Волейбол.1. Обучение техники приема и передачи двумя руками сверху и снизу.

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

 1. Построение, приветствие и сообщение задач

урока.

 2. Направо, налево, кругом в обход по залу за направляющим шагом марш.

 3.  Разминка. ОРУ.

12 мин.

Обратить внимание на внешний вид

Четкая подача команд

Основная часть

1.Передача мяча сверху

- передача мяча в парах ( напротив друг друга по 3 чел)

- передача мяча в парах сидя на полу

2.Прием мяча двумя руками снизу

       3. Учебная игра «волейбол»

8 мин

7 мин

15 мин

Обратить внимание на правильной стойке волейболиста и положением рук для передачи.

Руки в плечевом суставе разгибаются полностью, пальцы и кисти рук как можно дольше сопровождают мяч

В момент встречи с мячом руки вытянуты вперед, напряжены, кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед. Обратить внимание на работу ног

Следить за соблюдением правил игры.

Заключительная часть

1.  Построение

2.  Подведение итогов, задание на дом.

3.  Выведение оценки за урок.

3мин

Замечание учащимся.

Самостоятельное повторение пройденного.