«Волейбол, верхний прием двумя руками.»

П Л А Н открытого урока по физической культуре в 5 классе Тема: «Волейбол, верхний прием двумя руками.» Задачи урока: 1. Овладение техникой приема мяча двумя руками.. 2. Развитие быстроты реакции, силы, выносливости, внимания. 3.Прививать  чувства товарищества, активности, дисциплинированности. 4. Прививать любовь к спорту, волейболу.   Тип урока: обучающий. Метод проведения: игровой, групповой, коллективный. Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: волейбольные мячи, свисток. Части урока I часть подгото ви тельная Содержание материала учебного • Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2. Рапорт учащихся. Дози ровка 1 мин (методические ОМУ указания) До урока дежурный готовит мячи. Построение в одну шеренгу. Четче отдавать команды.3. Разновидности ходьбы: 1) на носках, руки на поясе; 2)на пятках, руки за спину. 4. Разновидности бега: 1)обычный; 2)приставными шагами правым и левым боком; 3)обычный 5.Ходьба обычная. 2мин Следить за осанкой. 2 мин. Темп медленный, скользят по полу. ноги 1 мин Восстановить дыхание. II часть- основна я 1. Перестроение в 2-3 шеренги для проведения ОРУ. 10 мин 2. ОРУ без предметов. 1) И.п. –о.с. 1-2 рывки руками перед грудью, 3-4 с раскрытыми руками 2)и.п.-о.с. 1-2 рывки руками кисти в кулак, левая внизу, правая вверху, 3-4 меняем положение рук. 3)и.п.- руки к плечам. 1-2 два круга согнутыми руками вперед, 3-4 назад 4)и.п.-о.с. 1-2 круговые вращения руками вперед, 3- 4 назад. 5)и.п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-2 прогиб назад, и.п.,3-4 наклон вперед, и.п. 6)и.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину,2-3 –два пружинящих наклона вправо; 4 и.п.; 5-8 то же в другую сторону. 7) и.п. стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-поворот туловища направо ( пятки от пола не отрывать); 2-и.п. 3-4 – то же в другую сторону. 8) и.п.-широкая стойка. Упражнение «Мельница».равномерное касание кистями рук носков два Расчет на 1,2,3. Первые на месте, вторые шаг вперед, третьи шага. Размыкание на вытянутые руки Выполнение 6-8 упражнений под счет. Следить за дисциплиной при выполнении упражнений. Четкий счет, не спешить. Количество повторений движений в упражнении 5-6 раз Спина, ноги, и голова одна прямая линия, касание руками пола. Ноги в коленях согнуты. Упражнения выполняются по команде.22мин ног на каждый счет. 9)имитация приема мяча с выпадом ноги вперед, влево, вправо; 10)имитация приема мяча сверху двумя руками в стойке волейболиста; 11) Упражнение на восстановление дыхания – на 1-3 руки плавно над головой – глубокий вдох, 4- выдох, руки опускаем. 3. Элементы волейбола. 1)стойка волейболиста 2)перемещения в стойке волейболиста; 3)Перемещения в стойке с имитацией приема мяча; 4)расположение кистей и пальцев рук на мяче; 5)подбрасывание мяча вверх над собой двумя руками и ловля; 6)передача мяча над собой после подбрасывания; 7)передача мяча через голову своей паре; 8)тоже самое, но мяч подбрасывает паринер. 5.Волейбольная эстафета с верхней подачей. Класс выполняет по свитку. Стойка низкая. Средняя, высокая, одна нога вперед, колени согнуты, руки перед грудью. Правым боком, левым, назад, вперед. Ноги согнуты в коленях, спина Округлена, руки перед грудью. Влево, вправо по сигналу. Мяч на полу, руки расположены на мяче так, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу, указательные под углом, остальные на мяче, поднять мяч и передать своей паре. Обратить внимание учащихся на искажение техники . Кисти рук образуют полусферу, повторяющую поверхность мяча, находятся на уровне лба перед лицом, ноги слегка согнуты. Мяч подбрасывается вверх на 2-3 метра. Правильное положение кистей и пальцев рук на мяче, работа рук и ног одновременно. Подходить под отскочивший мяч. Точность передачи мяча партнеру в руки. Своевременный подход к мячус приемом над лицом. Класс делится на две команды. Строятся в две клоны, напротив капитан. По сигналу капитаны выполняют передачу первому игроку. Игрок ловит мяч, передает обратно капитану и уходит в конец колонны. Разрешается выполнять передачу мяча капитану без ловли мяча. Следить за дыханием. Подводятся итоги урока, отмечаются наиболее активные учащиеся. Выставляются оценки. III часть- Заключ и- тельная . 1. Построение. 2. Подведение итогов урока. 3. Оценивание работы учащихся. 4. Организационный уход с урока. 2 мин