Воспитательный час "Мы за здоровый образ жизни"

Мы за  здоровый образ жизни!

Цель: пропаганда здорового образа жизни среди подростков, формирование ценностного отношения к собственному здоровью.

Задачи: 
1. Дать представление о понятиях «здоровье» и «здоровый образ жизни» в широком смысле слова: физическом, социальном, психическом аспектах.
2. Способствовать формированию потребности здорового образа жизни.

Добрый вечер, дорогие друзья! Сегодня мы с вами собрались для того, чтобы как можно больше узнать о здоровье и научиться применять эти знания.

 «Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой .

    Здоровье – это здоровый организм. А любой организм состоит из клеток. Ваша задача – сохранить и приумножить количество здоровых клеток.

Поэтому за правильно, успешно и полностью выполненное задание вы будете получать определенное количество здоровых клеток. А решать, каким числом здоровых клеток вас наградить, будет наше компетентное жюри, так называемый “банк донорских клеток” в составе жюри Победителем станет наиболее здоровый организм, т.е. та команда, которая наберет наибольшее количество здоровых клеток.

Каждая команда должна выбрать себе капитана.

Итак, начнем.

пояснениями.

(За каждый верный ответ команда может получить до 10 здоровых клеток, если ответ неверный- ведущий дает правильный ответ, поясняя его).

Вопросы:

1.   К несчастью, иногда прием наркотиков, даже если вы их пробуете первый раз в жизни, приводит к смертельному исходу. Назовите самую распространенную причину летального исхода.
(Передозировка). Информация к размышлению: зачастую смертельное для организма количество наркотиков индивидуально для каждого человека. И на вопрос, когда откажут ваше сердце, легкие или печень, не может ответить никто.)

2.   Использование при приготовлении наркотиков растворителей уничтожает в организме клетки- производителей белков, отвечающих за иммунитет. Какой внутренний орган страдает больше всего при этом?
(Печень.) Информация к размышлению: уничтожение белков, ответственных за иммунитет, можно сравнить со СПИДом. В результате отсутствия таких клеток в организме наркоман не в состоянии сопротивляться многим заболеваниям (от заболевания легких до тромбофлебита)

3.   Что по народной мудрости приносит сто горестей и одну радость? (Алкогольные напитки)

4.   Врачи считают, что это самое доступное из всех веществ, к которым у человека вырабатывается наркотическая привязанность. Что это? (Никотин)

 конкурс. Капитанов.

Каждому капитану нужно придумать антирекламу по тематике вечера.

(Присуждается до 10 здоровых клеток)

 конкурс. “Послание будущему поколению”.

(Для остальных членов команды)

Команда без капитана пишет письмо будущему поколению. Время подготовки – 8–10 мин.

(Жюри может наградить лучшее письмо 10 здоровыми клетками)

Интересно, много ли вы знаете о здоровье?

Ответьте на вопрос и тем самым добавьте количество здоровых клеток вашей команде. За каждый правильный и аргументированный ответ вы получите 5 здоровых клеток., которые банк донорский добавит вашему организму.

Вопросы:

1.   По мнению американских медиков, эта возрастная группа является главным переносчиком гриппа в США. Именно они являются виновниками того, что каждый год осенью вспыхивают эпидемии. Кто они? (Школьники)

2.   Его изобретатель предрекал своему детищу две области применения- доставка почты и средство от похудения. Назовите современное название этого предмета. (Велосипед)

3.   Врачи считают, что самая распространенная заразная инфекционная болезнь в мире – насморк. А что считается распространенной в мире незаразной болезнью? (Кариес)

4.   П. Брэгг говорит, что есть девять докторов. Начиная с четвертого, это: естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух, вода).

5.   О каком виде спорта говорится в остроумном английском изречении: “Это обмен знаниями при помощи жестов”? (О боксе)

 конкурс. ”Мы за здоровый образ жизни”

На открытке нужно написать хорошие привычки, которые ваша команда сегодня имеет (роза) и вредные привычки, с которыми еще нужно бороться. (Кактус) На задание отводится 5 мин.

(Жюри может за каждую хорошую привычку присудить 1 здоровую клетку, а за каждую вредную – вычесть оду конкурс. 

На карточках есть начало выражения, требуется подобрать рифму.

(За каждый ответ – 5 клеток)

1-я команда

“Чтобы часто не болеть…”

“Если хочешь быть красивым…”

2-я команда

“Чтоб здоровым быть всегда…”

“Если хочешь долго жить…”

 конкурс “Мы не скажем, а покажем”. (Инсценировка)

(Предоставляется слово 10-му классу)

Не забывайте, как говорят врачи: “Болезнь легче предупредить, нежели лечить”. “Наше здоровье – в наших руках”, “Мы за здоровый образ жизни”!

Еще раз ведущий листает страницы презентации с музыкальным сопровождением “Мы – за здоровый образ жизни”.

Физическое здоровье связано с работой нашего организма, нам важно знать, как должен работать наш организм. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста. 

Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости, не падать в обморок. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.


А теперь рассмотрим, что же такое социальное здоровье?

Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом. 

Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие – в семье и детях.

Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.


Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения, и так далее, но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье. 

Важным для комфортного положительного состояния организма является приобретение хороших друзей, любимого человека, наличие полной семьи (мамы и папы). Очень важно, чтобы человека понимали в его окружении, чтобы он сам понимал других, чтобы он умел не только высказывать свои претензии к окружающим, но и уступать другим, не создавать конфликтные ситуации.



И приступаем к следующему упражнению - «Паровоз здоровья».

^ Упражнение со словами-ассоциациями.

Нужно прикрепить ассоциации к тому вагону, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на стене изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон - социальное здоровье, 2 вагон - психическое здоровье, 3 вагон – физическое здоровье).

Время на выполнение задания – 1 минута.

.
Теперь поиграем в игру «Верю - не верю» (если согласны поднимаете две руки, если нет – хлопните по коленям 2 раза)

1.  
Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2.   Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3.   Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)

4.   Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

5.   Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)

       Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)

Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

 кепки и красные косынки.

Революционеры ( по очереди ):

- Смело идет революция года!


- Бодро идет революция века!


- Вперед на борьбу с бедой человека!


- Долой наркоманию, СПИД и табак!


- Алкоголь черный тоже наш враг!


- Мы флаг поднимаем за правое дело!


- Скорее за нами! Шагаем мы смело!


Выходят еще несколько революционеров. Впереди – лидер со 

знаменем. Поют на мелодию песни «Варшавянка».

Вихри враждебные веют над нами,

Злые пороки планету гнетут.

Их победить мы хотим вместе с вами.

Пусть сигареты и водка умрут!

А мы поднимем гордо, и смело

Знамя борьбы за правое дело –

Знамя великой борьбы за свободу,

За лучший мир, за здоровье народов.


Революционеры ( по очереди ):

- Это прекрасно – жить на Земле!


- Встречать рассветы, провожать закаты,

Любоваться звездным небом…

- И вдруг… Разумом не понять,

С рук не смыть, не стереть.


- Расползается ВИЧ, приближается смерть!


- Друг мой, сосед, товарищ и брат!

Слышишь тяжелый и грозный набат?


- Кокаин, никотин, водка, вино!


Вместе: - Места им в жизни быть не должно!


Революционеры ( по очереди ):

- Чтобы СПИД – чума 20 века –

Не грозил ни мне, ни тебе…


- Помоги человек человеку,

Чтобы быть человеком вдвойне! 


1-й рев-р. Чрезмерное употребление алкоголя вызывает галлюцинации и припадки, а также провалы в памяти!


2-й рев-р. Вызывает цирроз печени и заболевания сердечно-сосудистой системы, снижает остроту зрения и слуха!


3-й рев-р. Употребление алкоголя укорачивает жизнь и нередко приводит к несчастным случаям, в том числе и со смертельным исходом!

1-й рев-р. В легких человека, выкуривающего в день пачку сигарет, оседает за год 1 литр табачной смолы!


2-й рев-р. Даже при умеренном курении продолжительность жизни сокращается на 15 лет.


3-й рев-р. Шансы курильщика на получение рака легких в 10 раз больше, чем некурящего человека!

4-й рев-р. Употребление наркотиков ведет к психозу и бессоннице.


5-й рев-р. Люди, употребляющие наркотики внутривенно, подвергают себя риску заражения ВИЧ!

6-й рев-р. В здоровье долго жить счастливо

Или в болезнях умирать!


7-й рев-р. А с кем ты – с нами или с ними,

Подумай, прежде чем решить!


8-й рев-р. Тебе с пороками такими

На свете долго не прожить!

Всем здоровья мы желаем,

Никого не обижаем.

Хватит места на земле

Людям всем, животным, мне.

Чтоб земля наша цвела,

Мы желаем всем добра!

Пока планета еще жива,

Пока о зимах мечтают весны,

На жизнь предъявим свои права.

Пока не поздно, пока не поздно!

Спасем от СПИДа людей живых –

Пусть мирно спится под небом звездным.

Здоровье будет у молодых.

Пока не поздно, пока не поздно!

Пусть сигареты и алкоголь

Нас не подкупят, братья и сестры!

Уйдут печали, покинет боль.

Пока не поздно, пока не поздно!

Ведущие: Подходит к концу наша встреча, ребята,
Но праздник здоровья не знает границ.
А что о здоровье заботиться надо,
Мы вам показали, покажет и жизнь!
Улыбка красивая, стройность фигуры,
Успешность учебы зависит от нас.
К нам хвори, печали дорогу забудут,
Ведь наше здоровье в надежных руках!