Выбирай здоровый образ жизни!

«Не будь врагом себе!
Выбирай здоровый
образ жизни!»
.

печальная статистика

На каждую тысячу родившихся малышей до 900 имеют какие-либо врожденные дефекты.

Среди первоклашек последних лет 90-95% уже обременены «букетом» хронических болезней, а сколько еще прибавится за 11 школьных лет!

В начале ХХ в. количество не пригодных к службе в армии призывников было всего 10%,
к середине столетия- 50%,
а сейчас- 80%.

По данным Департамента образования г. Москвы, 52,3% ребят хронически больны, 12% из них страдают артериальной дистонией.
Еще 12%- воспалением верхних дыхательных путей, включая тонзиллит, фарингит и синусит. Нарушения опорно-двигательного аппарата имеются у 11,5%,
а у 7,5% детей плохое зрение.

Всероссийская диспансеризация 2002 г., в ходе которой обследовали 30 млн. детей, дала тревожные результаты: здоровы лишь 33% ребят, 51%- имеют отклонения в здоровье, у 16%- хронические патологии.

что такое здоровье?

основные жизненные ценности

слагаемые здоровья

Факторы, разрушающие здоровье

Курение – 35 %
Употребление алкоголя - 20 %
Наркотики – 15 %
Внешний вид – 12 %
Занятость подростков -11 %
Агрессивность -7 %

Тест «Мое долголетие»

Тест «Мое долголетие » 

1. Если ты мужчина, вычти из 72 - 3, а если женщина, прибавь + 4, т.к. женщины в среднем живут на 7 лет дольше мужчин.
2. Если ты живешь в городе с населением более 1 млн. человек, вычти 2 года.
3. Если ты планируешь в будущем заниматься умственным трудом, отними 3, если физическим - прибавь 3.
4. Если занимаешься спортом пять раз в неделю не менее 30 мин, прибавь 4, если 2-3 раза - прибавь 2 года.
5. Если ты в будущем собираешься вступить в брак, добавь 5 лет, если нет - то вычти по одному году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25- летнего возраста.

6. Если ты постоянно спишь более 10 ч, вычти 4 года, если по 7-8 часов - ничего не вычитай.
7. Если ты плохо спишь, отними 3 года. Накопившаяся усталость, как и слишком продолжительный сон,- признаки плохого кровообращения.
8. Если ты нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отними 3 года, если спокойный, уравновешенный,- добавь
9. Если ты счастлив, добавь 1 год, если несчастлив, отними 2.
10. Если собираешься получить среднее образование, добавь 1 год, если высшее - добавь 2.

11. Если кто-то из твоих бабушек или дедушек дожил до 85 лет, прибавь 2 года, если кто-то из них скоропостижно скончался (от инсульта, инфаркта, и т.д.), не дожив до 50 лет, отними сразу 4 года.
12. Если кто-то из твоих родственников, не дожив до 50 лет, умер от инфаркта, рака и т.д., отними- 3 года.
13. Если ты выкуриваешь больше трех пачек сигарет в день, отними 8 лет, если одну пачку в день, отними 6 лет, если меньше пачки – 3 года.
14. Если каждый день ты выпиваешь, хоть каплю спиртного, вычти 1 год.
15. Если твой вес превышает нормальный для твоего возраста и роста на 20 кг, вычти 8 лет, если на 15- 20- то 4 года, если на 5-15- вычти 2 года.

факторы продолжительности жизни, зависящие от воли человека

Тема подпроекта для 1-й группы: «влияние табакокурения на здоровье человека»
Цель:
Формирование отрицательное отношение к табакокурению.
Воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье

Тема подпроекта для 2-й группы: «Детский и подростковый алкоголизм»
Цель:
Разъяснить, как влияет алкоголь на здоровье подростка.
Рассказать о болезнях, связанных с употреблением алкоголя.

Тема подпроекта для 3-й группы: «Наркомания – что это? ».
Цель:
Познакомить учащихся с пагубным влиянием наркотиков на организм
Развивать и аргументировать свою точку зрения
Воспитывать чувство взаимопомощи

 Защита проектов

карта выбора

здоровье - основа благополучной жизни, успешной карьеры

Домашнее задание

всем спасибо!