Выпускная квалификационная работа Развитие координационных способностей у детей занимающихся дзюдо в группах начальной подготовки второго года обучения

Выпускная квалификационная работа Развитие координационных способностей у детей занимающихся дзюдо в группах начальной подготовки второго года обучения Направление подготовки: 44.03.01 Педагогическое образование,  профиль физическая культура 2 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА   1.   ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ     И   МЕТОДИЧЕСКИЕ   ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ   КООРДИНАЦИОННЫХ   СПОСОБНОСТЕЙ СРЕДСТВАМИ ЗАНЯТИЙ ДЗЮДО               1.1.  Особенности подготовки дзюдоистов, занимающихся в                     группах начальной подготовки второго года обучения                    1.2. Развитие координационных способностей                        у дзюдоистов  в группах начальной подготовки                    1.3. Акробатические упражнения как средство развития                      координационных способностей   начальной                      подготовки дзюдоистов              1.4.Методика применения акробатических упражнений на                    занятиях дзюдо Выводы по 1 главе ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ              2.1.Цели, задачи и методы исследования              2.2.Организация педагогического эксперимента ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ   ПРИМЕНЕНИЯ   АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ   ДЛЯ   РАЗВИТИЯ   КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЗЮДОИСТОВ               3.1.  Констатирующий этап исследования               3.2.  Контрольный этап исследования ВЫВОДЫ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ПРИЛОЖЕНИЯ 3 7 16 24 26 36 37 41 49 51 53 57 ВВЕДЕНИЕ В последнее десятилетие существенно изменяется методика занятий по дзюдо,   совершенствуются   технические   и   тактические   умения   детей занимающихся   дзюдо,   повышается   уровень   развития   их   физических   и психических   качеств.   Занятия   дзюдо   становятся   более   агрессивной   и темповой   борьбой,   что   требует   повышения   технико­тактической, 3 психологической и физической подготовленности детей, одним из основных качеств которой являются координационные способности.  Перемена   деятельности   в   борьбе   и   сопротивление,   оказываемое соперником,   значительно   затрудняет   проведение   технических   действий   в борьбе,   поэтому   необходимо   развитие   координационных   способностей   у занимающихся в группах начальной подготовки дзюдо.  Во время спортивного поединка атакующие и защитные действия могут быть использованы в различных комбинациях и последовательности, поэтому сами   занятия   дзюдо   требует   проявления   координационных   способностей   у детей этого возраста [14, c.29]. Развитие координационных способностей представляет собой сложный педагогический   процесс,   обеспечиваемый   функциями   различных   систем организма   и   разделов   подготовки.   Особое   значение   имеет   выбор направленности педагогических воздействий и подбора средств на занятиях по дзюдо. Вопросы выбора средств, при развитии координационных способностей на   занятиях   дзюдо   изучались   многими   специалистами   (Еганов   В.А.,2011;   Однако   направленность Спиридонов   В.А.   Шулика   Ю.А.,   2012). педагогических   воздействий   занятий   при   развитии   координационных способностей, занимающихся дзюдо в группах начальной подготовки, изучена недостаточно.   Сложившееся   в   настоящее   время   положение   сдерживает возможность направленно воздействовать на процесс ведения борьбы в дзюдо, которая   в   значительной   мере   связана   с   проявлением   координационных способностей. Актуальность исследования обусловлена: ­   недостаточностью   изучения   направленности   педагогических воздействий при развитии координационных способностей на занятиях дзюдо; 4 ­   необходимостью   подбора   эффективных   средств   и   методов   для развития координационных способностей у  занимающихся дзюдо; ­   отсутствием   научного   и   методического   обеспечения   тренеров   по дзюдо,   отражающего   методику   развития   координационных   способностей   у занимающихся дзюдо. Цель   работы:  выявление   наиболее   эффективных   средств   развития координационных   способностей   у   детей,   занимающихся   дзюдо   в   группах начальной  подготовки. Объект исследования: процесс развития координационных способностей на занятиях дзюдо.  Предмет   исследования:   акробатические   упражнения,   как   средство развития   координационных   способностей  у   детей,   занимающихся   дзюдо   в группах начальной  подготовки. Гипотеза: предполагается, что применение акробатических упражнений на этапе начальной подготовки  позволит повысить эффективность развития координационных способностей детей занимающихся дзюдо.  Задачи работы: 1.   Изучить   теоретические   и   методические   основы   развития координационных способностей у детей занимающихся дзюдо.  2. Разработать комплекс контрольных испытаний для оценки развития координационных способностей детей в стандартных условиях.  3.   Определить   эффективность   разработанного   комплекса акробатических   упражнений   с   целью   развития   координационных способностей на занятиях дзюдо начальной подготовки. Методы исследования: 1. Анализ и обобщение данных научно­методической литературы. 3. Педагогические наблюдения. 4. Тестирование двигательных качеств. 5 5. Педагогический эксперимент. 6.   Методы     математико­статистической     обработки   результатов исследований. Теоретическая   значимость   исследования:   заключается   в   обобщении данных научно методической литературы и опыта развития координационных способностей средствами занятий дзюдо. Практическая   значимость   исследования:   результаты   исследований могут быть использованы:  ­ в разработке практических рекомендаций для тренеров по применению акробатических упражнений на этапе начальной подготовки дзюдо. База исследования: МБОУ ДО «ДЮСШ  г. Пикалёво» по дзюдо. Этапы работы: 1) Информационно­поисковый  этап (сентябрь – октябрь 2016). Анализ литературы по проблеме исследования. Определение цели, задач, основных понятий, выдвижение гипотезы исследования. 2)  Этап формирующего эксперимента (декабрь 2015 ­ февраль 2016). Проведение педагогического эксперимента.  3)  Контрольный   этап   (март   2016).  Статистическая   обработка полученных данных, анализ и обобщение результатов исследования, написание и оформление дипломной работы. Структура работы: дипломная работа состоит из введения, трех глав, заключения, практических рекомендаций и списка литературы  Во введении отражена актуальность, сформулирована цель и поставлены задачи, намечены основные пути их реализации. В   первой   главе   нами   обобщены   теоретические   положения   о   развитии координационных способностей средствами дзюдо у занимающихся в группах начальной подготовки.. Вторая глава посвящена организации и методике исследования. 6 В   третьей   главе  показали   обоснование  эффективности   применения составленного   комплекса   акробатических   упражнений   на   занятиях   дзюдо, направленных на  развитие координационных способностей. В заключении представлены выводы. Список   литературы   представлен   перечнем   литературных   источников, используемых в  дипломной  работе. Приложения содержат практический материал для проведения занятий по дзюдо начальной подготовки. ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ  И МЕТОДИЧЕСКИН ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СРЕДСТВАМИ ЗАНЯТИЙ ДЗЮДО 7 1.1. Особенности   подготовки   дзюдоистов,   занимающихся   в   группах начальной подготовки второго года обучения Многолетняя   спортивная   подготовка   дзюдоистов,   по   мнению   многих специалистов  (В.Г.Никитушкина,   П.В.Квашука,   В.Г.Бауэра,   Л.П.   Матвеева, 2006;   Ю.А.   Шулики,   Я.К.   Коблева,   2012)   –   это   единая   педагогическая система,   обеспечивающая   преемственность   задач,   средств,   методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп  [41, c.67]. В   процессе   занятий   дзюдо   выделяется   оптимальное   соотношение процессов   обучения,   воспитания   физических   качеств,   формирование двигательных   умений   и   навыков,   которое   нацелено   на   высшее   спортивное мастерство и высокое соотношение различных сторон подготовленности. При этом   происходит   рост   объема   средств   общей   и   специальной   подготовки, соотношение   между   которыми   постоянно   меняется,   так   как   меняется поступательное   увеличение   объема   и   интенсивности   тренировочных   и соревновательных   нагрузок.   Для   этого   необходимо   строгое   соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и соревновательных нагрузок и происходит одновременное развитие физических качеств на всех этапах   обучения   и   преимущественное   развитие   отдельных   качеств   в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого. Структуру многолетней подготовки  дзюдоистов можно определить по возрастной   динамике   спортивных   достижений,   а   точнее,   по   динамике продвижения дзюдоистов по ступеням спортивных разрядов [43, c.12]. Выделяются   четыре   цикла   в   обучении   борьбы   дзюдо:   начальный, предрекордный, рекордный и завершающий, которые вбирают в себя шесть этапов:   базовый,   специальной   подготовки,   углубленной   специальной подготовки, демонстрации наивысших достижений, стабилизации спортивных достижений   и   запланированного   снижения   уровня   достижений.   Такое разделение   многолетней   спортивной   деятельности   на   циклы   и   этапы 8   которые позволяет   выделить   следующие   тренировочные   группы, формируются   в   зависимости   от   возраста   и   спортивной   квалификации спортсменов: 1. Начальные  группы базовой подготовки (10­11 лет). 2. Подростковые группы специальной подготовки (12­15 лет). 3.Юношеские группы углубленной специальной подготовки (16­17 лет). 4.Юниорские группы углубленной специальной подготовки (18­20 лет). 5.Мужские группы демонстрации наивысших достижений (19­28 лет),   достижения   которых включающие стабилизировались, и тех из них, кто решил в ближайшее время прекратить спортсменов,     спортивные активные занятия спортивной деятельностью [44, c.23]. Эффективность тренировочного процесса начальной подготовки может быть обеспечена на основе определенной структуры занятия, представляющей собой   относительно   устойчивый   порядок   объединения   компонентов тренировочного   процесса,   их   общую   последовательность   и   закономерное соотношение друг с другом. Исходя из цели, занятия дзюдоистов занимающихся в группах начальной подготовки могут быть учебными, учебно­тренировочными, тренировочными, контрольными   и   соревновательными.   Цель   учебных   занятий   сводится   к усвоению   нового   материала.   На   учебно­тренировочных   занятиях   идет   не только разучивание нового материала, закрепление ранее пройденного, но и большое   внимание   уделяется  развитию   физических   качеств   занимающихся дзюдо. Тренировочные занятия начальной подготовки второго года обучения целиком посвящены повышению эффективности выполнения ранее изученных движений и совершенствованию работоспособности.  Контрольные   занятия   обычно   применяются   в   конце   прохождения определенного раздела учебной программы. На таких занятиях принимаются зачеты по технике, проводится тестирование, что позволяет оценить качество 9 проведенной учебно­тренировочной работы, успехи и отставание отдельных дзюдоистов,   и   их   главные   недостатки   в   уровне   моральной,   волевой, физической и технико­тактической подготовленности.  Соревновательные   занятия   проводятся   в   форме   неофициальных соревнований. Это могут быть классификационные турниры для начинающих дзюдоистов   и   спортсменов   младших   разрядов   или   турниры­прикидки   с участием квалифицированных дзюдоистов с целью окончательной коррекции состава команды  [50, c.137]. Спортивные   занятия  в   группах   начальной   подготовки   второго   года обучения  строятся в соответствии с общими закономерностями построения занятий по физическому воспитанию, поэтому их эффективность зависит от рациональной   организации,   обеспечивающей   высокую   плотность   занятий,   учета   индивидуальных выбора   оптимальной   дозировки   нагрузки, особенностей   занимающихся.   В   зависимости   от   вышеперечисленных факторов,   а   также   от   этапа   подготовки   происходит   выбор   по   различным групповой, организационным   формам   тренировочных   занятий:   индивидуальной, фронтальной, а также самостоятельным занятиям. При   групповой   форме   проведения   спортивных   занятий   имеются хорошие   условия   для   использования   соревновательного   метода   в  процессе занятий, взаимопомощи занимающихся дзюдо при выполнении упражнений. Используя индивидуальную форму, занимающиеся получают задание и выполняют его самостоятельно, при этом сохраняются оптимальные условия для индивидуального дозирования нагрузки, воспитания самостоятельности, творческого подхода к тренировке.  При фронтальной форме группа спортсменов одновременно выполняет одни   и   те   же   упражнения.   В   этом   случае   тренер   имеет   возможность осуществлять   общее   руководство   группой   и   индивидуальный   подход   к каждому занимающемуся. 10 Одной   из   форм   тренировочного   процесса   по   дзюдо   являются самостоятельные занятия: утренняя гимнастика, индивидуальные занятия по   который   рекомендует   комплексы   упражнений, заданию   тренера, последовательность их выполнения, необходимую методическую литературу. В   учебно­тренировочном   процессе  в   группах   начальной   подготовки второго года обучения различают занятия по общей физической подготовке и специальные   занятия,   основная   задача   которых   –   преимущественно специальная   физическая,   техническая,   тактическая   подготовка   дзюдоистов [51, c.361]. Тренировочное   занятие   в   этих   группах   состоит   из   трех   частей: подготовительной,   основной,   заключительной.   Конкретное   содержание каждой из них определяется задачами, которые ставятся на данном занятии. Задачей   подготовительной   части   является   предварительная   организация занимающихся дзюдо. Центральное место в подготовительной части занимает функциональная   подготовка   тренирующихся   к   предстоящей   основной   что   достигается   выполнением   дозируемых   и деятельности,   Подбор   средств   для непродолжительных   физических   упражнений. подготовительной   части   занятия   определяется   задачами   и   содержанием основной части. Подготовительная часть занимает, как правило, 30­40 минут. Разминка   повышает   функциональные   возможности   организма занимающегося   борьбой,   создает   условия   для   проявления   максимальной работоспособности. Она состоит из двух частей ­ «разогревания» организма и настройки на предстоящую спортивную деятельность. Задача первой части разминки   ­   повысить   общую   работоспособность   спортсмена   усилением деятельности   главным   образом   вегетативных   функций   организма.   Задача второй части разминки ­ подготовить занимающегося к выполнению первого тренировочного   упражнения   основной   части   занятия,   «настроить»   его   на выполнение тех упражнений, которые специфичны для данной техники или 11 тактики борьбы, их специализации и занимают главное место в основной части занятия. Общая продолжительность разминки ­ не менее 25­30 минут. Содержание разминки перед соревнованием в принципе то же, что и перед   тренировочным   занятием,   однако   проведение   разминки   перед соревнованием имеет определенные особенности, так как начинается за 60­80 минут до старта и обычно состоит из трех частей: «разогревание», настройка на предстоящую работу; перерыв для отдыха и подготовки к выходу на место соревнования; окончательная настройка на месте соревнования. Решение   наиболее   сложных   задач   занятия  в   группах   начальной подготовки второго года обучения осуществляется в основной части, которая характеризуется   наибольшей   физиологической   и   психической   нагрузкой, достигающей   уровня,  необходимого   для   решения   задач   совершенствования всех   сторон   подготовленности   занимающегося   дзюдо.  При   планировании   и проведении   основной   части   занятия   педагог   руководствуется   следующими положениями: ­задачи технической подготовки, как правило, решаются в первой трети основной части занятия, когда занимающиеся дзюдо находятся в состоянии оптимальной   готовности   к   восприятию   новых   элементов   осваиваемой спортивной техники; ­наибольшая   нагрузка   выполняется   во   второй   трети   основной   части занятия и постепенно снижается в последней трети; ­комплексные   занятия   с   параллельным   решением   нескольких   задач оказывают   на   организм   юных   дзюдоистов   всестороннее   и   существенное воздействие, та как способствуют развитию физических качеств  [45, c.58 ]. На   занятиях   дзюдо   в   группах   начальной   подготовки   второго   года обучения   последовательность   применения   упражнений   различной преимущественной направленности в основной части тренировочного занятия 12 должна   быть   примерно   следующей:   сначала   выполняются   упражнения   на быстроту; затем упражнения, направленные на развитие силы. Упражнения   для   улучшения   координации   движений,   как   правило, выполняются   в   начале   основной   части,   а   упражнения   на   гибкость   обычно чередуются с другими упражнениями силовыми и скоростно­силовыми, при этом продолжительность основной части занятия составляет 80­90 минут. Заключительная   часть   занятия   борьбой   дзюдо  в   группах   начальной подготовки   второго   года   обучения  обеспечивает   постепенное   снижение нагрузки, создает определенные предпосылки для последующей деятельности, подводит  итог  занятию. Её примерное  содержание: выполнение  несложных упражнений   с   постепенно   понижающейся   интенсивностью,   строевые   и порядковые   упражнения,  упражнения   на   расслабление.  Продолжительность заключительной части занятия ­ 8­10 минут. Преимущественная   направленность   тренировочного   занятия   в   этих группах, его задачи, средства и методы, величина и характер тренировочных нагрузок определяются недельным планом тренировки  [32, c.48].  Продолжительность   тренировочного   занятия   дзюдо   зависит   от   года обучения, возраста, и задач тренировки. Тренер должен следить за тем, чтобы время занятий оставалось по возможности стабильным, так как перестройка режима   тренировки   сопровождается   понижением   работоспособности занимающихся   борьбой,   ухудшением   процессов   восстановления   после тренировочных   нагрузок,   что   отрицательно   сказывается   на   эффективности тренировочного процесса. Тренеру  на занятиях дзюдо в группах начальной подготовки второго года обучения приходится решать три группы задач: воспитания, образования и   оздоровления   занимающихся.   Каждая   из   них   решается   на   основе   плана общей и специальной подготовки. 13 Конкретное   содержание   учебно   –   тренировочного   занятия   дзюдо   на протяжении   всех   этапов   определено   необходимостью   сформировать   у занимающихся борьбой прочные навыки успешного участия в соревнованиях различного ранга  [10, c. 104]. Этап   базовой   подготовки   (группы   начальной   подготовки)  может начинаться в ранние годы жизни ребенка, однако возрастной рубеж 10­11 лет узаконен официальными документами. На занятиях дзюдо на данном этапе решаются две главные задачи: 1.   Совершенствование   общих   координационных   способностей   и расширение двигательного опыта в стандартных и ситуационных условиях. Эффективное   решение   этих   задач   в  тренировочном   процессе   способствует повышению скорости и качеству усвоения новых движений; повышает уровень «двигательной находчивости». 2.   Совершенствование   общих   кондиционных   свойств   или   физических качеств, позволяющих мощно, длительно и с большой амплитудой выполнять двигательные тренировочные задания. Тренеры   группы   начальной   подготовки   второго   года   обучения   на занятиях   дзюдо   должны   расширять   двигательный   опыт   занимающихся,   а именно на развитие их общих координационных способностей, для того чтобы создать фундамент для будущих высоких спортивных достижений. Базовый этап многолетней подготовки продолжается до 12­летнего возраста, то есть до начала этапа специальной подготовки [42, c.49].  С   увеличением   общего   годового   объема   часов   изменяется   по   годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки. Повышение удельного   веса   нагрузок   занимающихся   дзюдо   на   спортивно­техническую, специальную   физическую,   тактическую   и   психологическую   подготовку показано в приложении 1. 14 Реализовывая   вышеуказанные   задачи,   тренер   на   занятиях   дзюдо   в группах   начальной   подготовки   второго   года   обучения   не   только совершенствует умения  технических и тактических действий, но и развивает тем   самым   координационные   способности   занимающихся,   формируя соревновательный опыт в соревнованиях по дзюдо. Спортивные   соревнования   являются   неотъемлемой   частью   учебно­ тренировочного   процесса,   их   характер   и   сроки   проведения   планируются заранее. Состязания по борьбе дзюдо должны планироваться таким образом, чтобы   по   своей   направленности   и   степени   трудности   они   соответствовали задачам, поставленным  перед занимающимися  на данном этапе спортивной подготовки.   Допускать   юных   дзюдоистов   к   участию   в   соревнованиях целесообразно   лишь   в   тех   случаях,   когда   они   по   уровню   своей подготовленности способны достичь определенных спортивных результатов. В зависимости от этапа начальной подготовки роль соревновательной деятельности существенно меняется. Так, на начальных этапах подготовки планируются   только   подготовительные   и   контрольные   соревнования.   Они проводятся редко, специальной подготовки к ним не ведется. Основной целью соревнований   является   контроль   над   эффективностью   данного тренировочного   этапа,   приобретение   соревновательного   опыта,   повышение эмоциональности учебно­тренировочного процесса [52, c.297]. По мере роста умений и навыков технических и тактических навыков дзюдоистов   на   последующих   этапах   начальной   подготовки   количество соревнований возрастает. В приложении 2 показано примерное распределение соревновательной   нагрузки,   в   которую   вводятся   отборочные   и   основные соревнования,   играющие   значительную   роль   на   этапе   спортивного совершенствования. Количество соревнований зависит и от индивидуальных особенностей юного   спортсмена.   При   недостаточной   технической   подготовленности 15 занимающегося дзюдо количество соревнований должно быть сокращено. И,   быстром наоборот,   при   отличной   технической   подготовленности, восстановлении,   уравновешенной   нервной   системе   спортсмен   может   чаще участвовать в соревнованиях. На   этапе   непосредственной   подготовки   к   основным   соревнованиям большое   значение   придается   тактической   подготовке.   Достигнутый   уже   физической   и   психической уровень   технического   мастерства, подготовленности позволяет перейти к тактической подготовке в наибольшем приближении   к   условиям   предстоящей   соревновательной   деятельности. Выбор   того   или   иного   тактического   варианта   в   борьбе,   его   отработка   и реализация   в   соревновательной   деятельности   обусловлены   уровнем технического мастерства юного спортсмена и развитием его координационных способностей  [35, c.203]. Основа   будущих   успехов   юных   дзюдоистов   закладывается   в подготовительном периоде. Совершенствование в подготовительном периоде проходит на фоне большой работы, направленной на улучшение всестороннего   на   повышение   функциональных физического   развития   спортсмена, возможностей   организма   и   овладение   техникой   дзюдо.   Важным   фактором, характеризующим тренировочный процесс, является интенсивность нагрузок: скорость выполнения упражнений, количество упражнений. Для   развития   динамики   тренировочных   нагрузок   в   годичном   цикле рациональным является постепенное наращивание тренировочных нагрузок в течение подготовительного и соревновательного периодов при волнообразном изменении их по этапам тренировки. Однако   доминирующим   содержанием   начального   этапа   на   занятиях дзюдо  является общеразвивающая подготовка, что, на наш взгляд, является ошибкой,   поскольку   эмоциональность   детей   требует   преподавания 16 специфического материала с изучением нужного, но неинтересного материала, обеспечивающего общее физическое развитие. Таким   образом,   первым   правилом   при   организации   начального   этапа подготовки должен стать принцип первоочередного обучения специфической для дзюдо техники и развитие координационных способностей необходимых в соревновательной борьбе. На  основании  исследований,  проведенных  А.  С. Кузнецовым   и  О. Б. Соломахиным,   установлено,   что   базовая   техника   должна   изучаться   без использования динамических помех, что обеспечивает формирование прочных срединных координационных структур приемов  [30, c.24]. Таким   образом,   весь   объем   базовой   техники   должен   быть   изучен   на этапе начальной подготовки, где больше времени будет уделяться технике борьбы, с тем, чтобы в дальнейшем посвятить время отработке этой техники в различных   тактических   вариациях.   И   самое   главное,   отсутствие   помех   на ранних   этапах   подготовки   обеспечивает   прочное   усвоение   атакующих приемов   и   развитие   координационных   способностей   занимающихся,   тем самым повышается физическая подготовка  дзюдоиста. 1.2. Развитие   координационных   способностей   у   дзюдоистов   в   группах начальной подготовки  В   качестве   исходного   пункта   при   определении   понятия "координационные способности" может служить термин "координация". Оно означает согласование, сочетание, приведение в порядок, в соответствие. В том   случае,   когда   речь   идет   о   согласовании   движений   звеньев   тела   в пространстве   и   времени   при   решении   конкретной   двигательной   задачи принято говорить о координационных способностях человека [15, c. 25]. 17 Под   координационными   способностями   понимаются   способности быстро,   точно,   целесообразно,   экономно   и   находчиво,   то   есть   наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).  Физическое   качество   координационные   способности     обеспечивает способность   у   занимающихся   дзюдо   реагировать   целесообразными движениями в ответ на изменение ситуации  [52, c.632].  Качества,   обеспечивающие   эти   способности,   различны   по   своему составу, так же как и качества, сила, быстрота, и выносливость. Сенсо   –   моторика   предопределяет   скорость   становления   качества ловкости:   ­   координационные   способности(   дифференцировка   мышечных   усилий   и суставных узлов, двигательная память, согласованность движений); ­ сенсорные пороги; ­ скорость простой реакции; ­ скорость и адекватность сложной моторной реакции; ­рецептивная антиципация; ­ сенсомоторная выносливость [16, c.28]. Проявление координационных способностей юных дзюдоистов зависит от целого ряда факторов, а именно:  1) способности человека к точному анализу движений;  2) деятельности анализаторов и особенно двигательных;  3) сложности двигательного задания; 4)   уровня   развития   других   физических   способностей   (скоростные способности, динамическая сила, гибкость;  5) смелости и решительности;  6) возраста; 18 7)   общей   подготовленности   занимающихся   (то   есть   запаса разнообразных,   преимущественно   вариативных   двигательных   умений   и навыков) и другие  [14, c.455]. К   числу  основных   координационных   способностей,   проявляемых   на занятиях начальной подготовки дзюдоистов  относятся: 1.Способность к дифференцированию различных параметров движения (временных, пространственных, силовых); 2. Способность к ориентированию в пространстве; 3. Способность к равновесию; 4. Способность к перестроению движений; 5. Способность к соединению (комбинированию) движений; 6.Способность   приспосабливаться   к   изменяющейся   ситуации   и   к необычной постановке задачи; 7. Способность к выполнению заданий в заданном ритме; 8. Способность к управлению временем двигательных реакций; 9   Способность   предвосхищать  (предугадывать)  различные   признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом; 10. Способность к рациональному расслаблению мышц. Эти   координационные   способности   находят   свое   проявление  в конкретных   двигательных   навыках,   типичных   для   того   или   иного   вида двигательной деятельности [8, c.15]. Координационные   способности,   которые   характеризуются   точностью управления   силовыми,   пространственными   и   временными   параметрами, обеспечиваются   сложным   взаимодействием   центральных   и   периферических звеньев моторики на основе обратной передачи импульсов от рабочих центров к нервным, имеют выраженные возрастные особенности. Так, занимающиеся дзюдо в группах начальной подготовки  обладают средним уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. 19 Двигательные   навыки   формируются   у   них   на   фоне   избытка ориентировочных,   лишних   двигательных   реакций,   а   способность   к дифференцировке усилий ­   низкая. В этом возрасте у детей двигательные координации   характеризуются   неустойчивостью   скоростных   параметров   и ритмичности.   В   период   от   10   до   11   лет   увеличивается   точность   улучшается   способность   к дифференцировки   мышечных   усилий, воспроизведению заданного темпа движений  [3, c.318]. Дети   этого   возраста   отличаются   способностью   к   усвоению   сложных двигательных   координации,   что   обусловлено   завершением   формирования функциональной   сенсомоторной   системы,   достижением   максимального уровня   во   взаимодействии   всех   анализаторных   систем   и   завершением формирования основных механизмов произвольных движений.  В онтогенетическом развитии двигательных координаций способность ребенка   к   выработке   новых   двигательных   программ   достигает   своего максимума   в   9   ­   11   лет.   Этот   возрастной   период   определяется   многими авторами   как   особенно   поддающийся   целенаправленной   спортивной тренировке. Замечено, что у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек [16, c.343].   Данный возраст детей, который соответствует начальной подготовке дзюдоистов,   особенно   благоприятен   для   развития   координационных способностей.   В   развитии   всех   координационных   способностей   выявлены ярко   выраженные   особенности,   что   требует   дифференцированного   и индивидуального подхода к их совершенствованию.  Педагогические воздействия в учебно – тренировочном процессе дзюдо, направленные на развитие этих способностей, дают наибольший эффект, если их   систематически   и   целенаправленно   применять   именно   в   этом   возрасте,   по­видимому, который,   является   ключевым   для   координационно­ двигательного   совершенствования.   Упущенные   в   этот   период   возможности 20 развития координационных способностей едва ли можно наверстать позднее, поэтому   педагог   должны   позаботиться,   чтобы   в   начальной   подготовке дзюдоистов их использовать как можно более плодотворно в технической и соревновательной подготовке. Главной   задачей   развития   координационных   способностей   в   борьбе является обеспечение широкого координационного базиса, а именно фонда новых   двигательных   умений   и   навыков,   рекомендованных   программой дополнительного образования Г.Пархомовича, в которой предполагается уже на   втором   году   начальной   подготовки   наряду   с   подготовительными элементами  изучение целостных приёмов дзюдо. На этой основе происходит развитие   специальных   координационных   способностей   в   ходе   борьбы, относящихся к циклическим и ациклическим локомоциям, гимнастическим и акробатическим упражнениям, подвижным играм, доступным единоборствам. Важная   задача   координационного   совершенствования   у   дзюдоистов   в группах начальной подготовки ­ воспитание специфических координационных способностей,   прежде   всего   способностей   к   точному   воспроизведению   и дифференцированию параметров движений, к равновесию и ритму. Наконец, третья задача, тесно связанная с двумя предыдущими, состоит в выработке общих восприятий движений у борцов в виде чувства пространства, времени   развитии   сенсомоторных   реакций, дозирования   мышечных   усилий, формировании   речемыслительных   и   интеллектуальных   процессов, двигательной памяти и представления движений. Это те движения, которые характеризуют   сенсорную   и   интеллектуальную   культуру   движений занимающегося дзюдо  [10, c.83]. Координационные   способности   детей,   занимающимися   дзюдо   ­   это возможность быстро, точно, целенаправленно и экономично решать сложные двигательные   задачи,   которые   возникают   на   ковре.   К   важным   факторам, которые   определяют   уровень   координационных   способностей   этих   детей, 21 относятся   оперативный   контроль   параметров   движений,   выполняемых   на ковре, и  его  анализ. Эффективность   этих  операций  на  прямую  зависит  от уровня   мышечно­суставной   чувствительности,   а   именно   повышению последней   способствует   разнообразие   тренировочных   упражнений,  которые подбираются в строгом соответствии к специфике дзюдо: броски со сменой направления   движения;   прыжки   с   нестандартных   исходных   положений, которые   выполняются   одновременно   с   имитацией   отдельных   технико­ тактических действий  [11, с.5]. . Структура   координационных   качеств   на   занятиях   дзюдо   состоит   из способностей   усваивать   новые   движения,   умение   оценивать   и   управлять отдельными   характеристиками   движений,   способностей   к   импровизации   и комбинации движений. Для развития координации движений у школьников на этих занятиях регламентируются параметры тренировочных нагрузок (смотри приложение 2). Координационные   способности   на   занятиях   дзюдо   во   многом обуславливаются умением объективно принимать и оперативно переделывать информацию   во   время   поединков.   Эффективность   управления   своими движениями тесно связано с уровнем совершенствования специализированных восприятий ­ чувство ковра, куртки, времени, пространства, развитию усилий. При   воспитании   координационных   способностей   по   В.И.Ляху, используются следующие основные методические  подходы: 1.   Обучение   новым   разнообразным   движениям   с   постепенным увеличением   их   координационной   сложности.   Этот   подход   широко используется в базовом физическом воспитании, а также на первых этапах спортивного совершенствования. Осваивая, новые упражнения, школьники не только   пополняют   свой   двигательный   опыт,   но   и   развивают   способность образовывать   новые   формы   координации   движений.   Обладая   большим 22 двигательным   опытом   (запасом   двигательных   навыков),   ребёнок   легче   и быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей. Прекращение   обучения   новым   разнообразным   движениям   неизбежно снизит   способность   к   их   освоению   и   тем   самым   затормозит   развитие координационных способностей. 2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в условиях внезапно меняющейся обстановки.  3.   Повышение   пространственной,   временной   и   силовой   точности движений на основе улучшения двигательных ощущений и восприятий.  4. Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Дело в том, что излишняя напряженность мышц, то есть неполное расслабление в нужные моменты выполнения упражнений вызывают определенную дискоординацию движений, что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и преждевременному утомлению  [3, с.378]. Мышечная напряженность проявляется в двух формах (тонической и координационной).   Тоническая   напряженность   (повышен   тонус   мышц   в состоянии покоя). Этот вид напряженности часто возникает при значительном мышечном утомлении и может быть стойким. Для ее снятия целесообразно использовать:   преимущественно динамического характера; б) разнообразные маховые движения конечностями   а)   упражнения   в   растягивании, в   расслабленном   состоянии;   в)   плавание;   г)   массаж,   сауну,   тепловые процедуры. Координационная напряженность (неполное расслабление мышц в процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления).  Координационные способности проявляются детей на занятиях дзюдо в умении   рационально   согласовывать   движения   частей   тела   при   решении двигательных   задач.   Преподаватели   по   дзюдо   при   спортивном   отборе школьников   в   группы   должны   отдавать   приоритет   детям,   имеющим   более высокий   уровень   координационных   способностей.   Эти   дети   потенциально 23 способны усваивать больше технических действий, комбинировать их между собой, а также перестраивать движения в зависимости от изменения ситуации. Координационные   способности   у   новичков,   занимающихся   дзюдо, проявляются   в   быстрой   обучаемости   и   умении   изменять   свои   действия   в зависимости от условий противоборства  [4, с.78]. У школьников на занятиях дзюдо координационные способности имеют несколько видов проявления:   а)   ритм     (сочетание   акцентированных   и   неакцентированных   фаз движения) при выполнении технических действий;  б)   равновесие   при   проведении   атакующих   и   защитных   действий;   в) ориентирование в пространстве и времени;  г) управление кинематическими  параметрами движений  (временными, пространственными   и   пространственно­временными), (силовыми), качественными (энергичность, пластичность) [34, c.46].    динамическими Развитие   координационных   способностей   школьников   на   занятиях дзюдо   зависит   от   различных   факторов.   Важнейший   ­   двигательная   память (запоминание   и   воссоздание   движений)   охватывает   у   детей   диапазон двигательных   умений   и   навыков   любой   сложности,   проявляемых   в вариативных условиях  деятельности  и в различных состояниях  утомления. Важный фактор ­ межмышечная и внутримышечная координация (переход от напряжения   к   расслаблению,   взаимодействие   мышц   антагонистов   и   Высокий   уровень   координационных   способностей синергистов). обеспечивается также пластичностью центральной нервной системы, уровнем физической   подготовленности   школьников   на   занятиях   дзюдо   (развитие скоростных   и   скоростно­силовых   способностей,   гибкости),   антиципация действий   партнера   или   соперника   (предвосхищение   его   атакующих   или защитных   действий),   установка   на   решение   двигательной   задачи   в вариативных условиях  [22, с.38]. 24 Применяемые   для   решения   этих   задач   координационные   упражнения должны быть достаточно разнообразными. При воспитании координационных способностей решают  две  группы  задач:  по  разностороннему и специально направленному их развитию.  Программой   дополнительного   образования   Г.Пархомовича   по   дзюдо предусматривается обеспечение широкого фонда новых двигательных умений и   навыков   и   на   этой   основе   развитие   у   дзюдоистов   координационных способностей. Задачи по обеспечению дальнейшего и специального развития координационных способностей в группах начальной подготовки решаются в процессе спортивной тренировки  [14, c.5]. В этом случае требования к ним определяются спецификой избранного вида спорта. Способность быстро и целесообразно преобразовывать движения и формы действий по ходу состязаний в наибольшей мере требуется в борьбе дзюдо.   Где   в   обстановку   действий   преднамеренно   вводят   препятствия, которые вынуждают мгновенно видоизменять движения или переключаться с одних   точно   координированных   действий   на   другие.   В   этом   виде   спорта стремятся   довести   координационные   способности,   отвечающие   специфике спортивной специализации, до максимально возможной степени совершенства [4, c.50]. На   занятиях   дзюдо  в   группах   начальной   подготовки   второго   года обучения  совершенствуется   способность   к   освоению   новых   двигательных действий дзюдо и других видов спорта, занимающиеся учатся перестраивать свою деятельность в зависимости от изменяющихся условий противоборства, осваивают сложные движения и составляют комбинации из ранее изученных приемов дзюдо. Обобщая   можно   сделать   вывод,   что   в   процессе   обучения   технике   и тактике   приемов   борьбы   дзюдо   происходит   развитие   функциональных способностей   занимающихся   вообще   и,   в   частности,   коордиационных. 25 Формируются   способности   к   соревновательной   деятельности   в   спортивной борьбе, для этого используются различные по содержанию и функциональной направленности средства и их методы. 1.3.   Акробатические   упражнения   как   средство   развития координационных способностей   начальной  подготовки дзюдоистов Начальная   подготовка   дзюдоистов   подразделяется   на   два   этапа:   У   детей, общеподготовительный   и   специально­подготовительный. занимающихся   в   группах   начальной   подготовки   второго   года   обучения общеподготовительный   этап   более   продолжителен,   чем   специально­   По   мере   повышения   спортивной   квалификации подготовительный. длительность   общеподготовительного   периода   сокращается,   а   специально­ подготовительного ­ увеличивается. Основная направленность первого этапа подготовительного периода в группах   начальной   подготовки   ­   создание   необходимых   предпосылок   для приобретения спортивной формы: повышение функциональных возможностей организма   занимающихся,   развитие   физических   качеств,   формирование двигательных умений и навыков. На этом этапе тренировки использование средств   общей   подготовки   преобладает   над   объемом   средств   специальной подготовки  [32, c.90]. Основным   средством   развития   координационных   способностей начинающих   борцов   являются   упражнения   в   действиях   общеразвивающего   обеспечивающих   реализацию   специфических   движений, характера, увеличение   физических   способностей   общего   характера   и   овладение умениями общей гимнастики, включая преодоление препятствий [20, c.29]. 26 К обще развивающим относятся акробатические упражнения, которые являются   одним   из   наиболее   эффективных   средств   координационной подготовки детей, занимающихся в группах начальной подготовки дзюдо. Эти   упражнения   даются   в   зависимости   от   подготовленности дзюдоистов.   Обязательным   условием   при   применении   акробатических упражнений   является   то,   что   упражнения   должны   содержать   новое, необычное,   элементы   техники   дзюдо,   которые   ещё   не   освоенные занимающимися. Акробатические упражнения применяются в различных частях учебно ­ тренировочного занятия в зависимости от поставленных задач, но чаще всего используются   в   разминке,   так   как   способствуют   хорошей   подготовке   в суставов   к   выполнению   сложных   технико   –   тактических   действий.   При разучивании   сложных   кувырков   и   переворотов   необходимо   использовать дополнительные маты, обязательную помощь и страховку.  Среди изучаемых в  начальной  подготовке дзюдоистов выделяются: ­ перекаты ­  вращательные движения, напоминающие раскачивания на качелях, с последовательным касанием опоры различными частями тела без переворачивания через голову (например, перекаты на спине в группировке); ­   кувырки   ­  вращательные   движения   типа   перекатов,   но   с переворачиванием через голову вперед или назад в группировке, согнувшись и прогнувшись   из   разных   исходных   положений   в   различные   конечные положения; ­   перевороты   без   фазы   полета   ­  движение   тела   вперед,   назад   или   в сторону   с   переворачиванием   тела   через   голову   (переворот   в   сторону   – колесо); ­ повороты с фазой полета ­ прыжковые движения с переворачиванием тела   вперед   или   назад   через   голову   с   отталкиванием   руками   и   ногами (переворот вперед с места и с разбега, рондат, фляк )  [46, c.159]. 27 Акробатические   упражнения  является   высоко   координированным средством   развития   координационных   способностей   дзюдоистов   начальной подготовки, так как без этой способности юный борец не сможет выполнять сложные координационные элементы или движения. Занятия дзюдо, в которых   развивают   координацию, используются   акробатические   упражнения, ориентировку   в   пространстве,   что   относится   к   технике   самостраховки. борцов. При развитии координационных способностей юные дзюдоисты могут обучиться   такому   свойству   как   сохранению   равновесия   (баланса), устойчивости в различных позах [36, c.48]. Координация в дзюдо так же важна в балансе, в парных или групповых акробатических   упражнениях,   спортсмен   должен   координировать   свои действия  в неудобных  положениях  баланса, а  так  же  уметь  согласовывать свои движения с партнерами в группе при выполнении технико – тактических действий или соревновательных поединках дзюдо. 1.4.Методика применения акробатических упражнений на  занятиях дзюдо Включение акробатических упражнений в начальную подготовку юных дзюдоистов происходит в рамках утвержденной программы на тренировочных занятиях. Применение   акробатических   упражнений   осуществляется   в подготовительной части занятия или при обучении технико – тактическим действиям в дзюдо.  Вначале   обучения   дзюдоисты   осваивают   простейшие   перекаты   –   в группировке   назад   ­   вперед   лежа   на   спине,   из   положения,   сидя,   из   упора присев.   Затем   переходят   к   изучению   более   сложного  переката   вперед, прогнувшись, который является элементом некоторых технико – тактических действий борца. И.П. – стоя на коленях, руки за спиной (их можно соединить). 28 Прогибаясь,   сделать   перекат,   последовательно   касаясь   опоры   бедрами, животом,   грудью.   Голову   повернуть   в   сторону.   Обучая   занимающихся дзюдоистов перекатам, страхующий, стоя сзади, удерживает выполняющего перекат за плечи, замедляя и смягчая,  движение до момента касания опоры животом. Обучая   кувыркам   вперёд,   используются   упражнения   для   изучения группировки: ­   сесть   на   ковер,   поджать   ноги   и   обхватить   их   руками;   подбородок прижать к груди. Согнув спину, сделать перекат назад до лопаток и обратно. Если группировка сделана правильно, то перекат будет мягким, без ощущения толчков. Это же упражнение, но из положения приседа, обхватив ноги руками; стремиться сесть на ковер как можно ближе к пяткам.  ­ из о. с. выполнить полный присед и, обхватив ноги, сделать перекат назад до лопаток и обратно в положение сидя на ковре. ­ падение назад на кисти рук из положения о. с. с поворотом на 180°. Из о. с., руки прижаты к туловищу, падать назад, не сгибая туловище. Как только тело окажется под углом 60° по отношению к ковру, сделать резкий поворот кругом налево (направо). Закончить упражнение в положении грудью вниз, амортизируя падение руками. ­ падение вперед, на кисти рук из положения о. с. с прыжком. Принять о. с., вытянуть руки вперед ладонями вниз, слегка присесть, оттолкнуться и прыгнуть вперед, приземляясь на руки и грудь. ­ падение назад на кисти рук из положения о. с. с поворотом на 180° с прыжком. Из о. с. слегка присесть, оттолкнуться и прыгнуть назад­вверх. В полете развернуться грудью к ковру и приземлиться на руки и грудь.  При обучению кувыркам занимающихся дзюдо предшествует освоение различных способов группировки в положении сидя, в приседе, лежа на спине. Выполняя группировку, тренер следить за тем, чтобы колени были плотно 29 подтянуты   к   груди,   локти   прижаты   к   туловищу,   спина   округлена,   голова наклонена   вперед,  подбородок   касался   колен,  стопы   ног   слегка  разведены [29, c.128]. Освоение   собственно   кувырков   на   занятиях   начальной   подготовки дзюдо   начинают   с   простейшего  кувырка   вперед   из   упора   присев   в группировке. При обучении используют следующие подводящие упражнения: ­ в положении лежа на спине – быстрая группировка с захватом голеней руками; ­ из приседа – садясь, перекат назад в группировке до касания ковра лопатками, обратным движением – перекат в и. п.; ­ из упора присев – выпрямляя ноги и поднимая таз, перенести тяжесть тела на руки (до потери равновесия вперед)  [40, c.34]. На занятиях начальной подготовки используются  следующие варианты кувырка вперед: ­   Серия   кувырков   вперед   в   группировке,   добиваясь   слитного выполнения движений (без пауз между отдельными кувырками). ­   Кувырок   вперед   из   упора   присев.   Конечное   положение   –   сидя, скрестив голени. ­ Кувырок вперед в группировке с последующим прыжком со взмахом руками   вверх   и   приземлением   в   присед   и   кувырком   вперед   и     прыжок   с поворотом на 180° и 360°. ­ Кувырок вперед из о. с., не сгибая ног. ­ Кувырок вперед из стойки с одной ногой впереди. ­   Кувырок   вперед   из   разных   исходных   положений  (упор   присев,  сед скрестив голени, о. с. ) с выходом на одну ногу. ­ Кувырок вперед из стойки на голове (из стойки на руках). Последовательность обучения  кувыркам вперед из стойки на руках на занятиях начальной подготовки дзюдоистов: 30 ­ из стойки на лопатках перекат вперед в сед с наклоном вперед; ­ кувырок вперед в стойку ноги врозь; ­ кувырок вперед, но в стойку ноги вместе; ­ из стойки на руках перекат вперед с прямыми руками в сед с наклоном вперед; ­   из   стойки   на   руках   перекат   вперед   в   стойку   ноги   врозь   с   помощью   и самостоятельно; ­ из стойки на руках перекатом вперед с прямыми руками в стойку с прямыми ногами с помощью и самостоятельно. На   занятиях   начальной   подготовки   дзюдоистов   происходит   обучение длинному кувырку вперед.  И. п.: полуприсед, руки отведены назад. Махом рук  вперед  и толчком  ног  выполнить   кувырок  в группировке.  Стремиться делать упор руками как можно дальше от ног. Фаза полета в данном варианте отсутствует. Затем занимающиеся дзюдо обучаются более сложный вариант кувырка вперед ­ кувырок прыжком. И. п.: полуприсед, руки назад. Махом рук вперед и   толчком   ног   выполнить   прыжок   вперед   с   приземлением   на   руки   и последующим кувырком вперед в группировке. При   обучении   тренеру   следует   обращать   внимание   на   то,   чтобы занимающиеся   не   ставили   руки   близко   к   ногам,   выполняли   плотную группировку, прижимая подбородок к груди. После освоения одного кувырка нужно   научиться   выполнять   подряд   несколько   различных   кувырков. Разучивать   сложные   кувырки   следует   на   дополнительных   мягких   матах, которые   кладут   в   несколько   слоев.   По   мере   освоения   упражнения дополнительные маты постепенно убирают. Страховка: преподаватель стоит сбоку от занимающегося в месте приземления на руки; одной рукой нужно поддерживать занимающегося под живот или бедра, а другая рука должна 31 находиться сверху в области шеи, с тем, чтобы при необходимости помочь принять группировку [29, c.68]. Изучая   технико   –   тактические   действия   дзюдо   обучают   вариантам усложнения кувырка прыжком. Занимающиеся выполняют: ­   кувырок через постепенно увеличивающееся пространство, определяемое соответствующими линиями (предметами). ­   Кувырок   прыжком   в   длину   через   невысокое   препятствие   (партнеры, манекены). ­ Кувырки прыжком в высоту через коня поперек, через козла разной высоты, через стул, через партнера или через нескольких партнеров. Кувырки   прыжком,   помимо   координационных   способностей,   хорошо развивают и волевые качества – смелость, решительность, упорство. Поэтому процесс обучения нужно строить таким образом, чтобы в каждое занятие были включены упражнения, несущие в себе новизну и постоянно возрастающую сложность. Например, кувырок через стул, стоящий спинкой от борца, не так страшен, так как стул легко опрокидывается, если его задеть. В то же время стул,   стоящий   спинкой   к   ученику,   вызывает   страх   из­за   ощущения возможности   столкновения   с   ним.   Преодолевая   каждый   раз   возникающие новые и новые сложности, занимающиеся развивают в себе волю и характер [21, c.20]. Далее в программе занятий начальной подготовки обучаются: ­     кувырок   назад   в   группировке   из   упора   присев.   Основное   внимание занимающимся  дзюдоистам   следует  обращать  на  то,  чтобы  после  переката назад   на   лопатки   быстро   подставить   руки   на   уровне   головы   ладонями   на ковер, пальцами к плечам и, опираясь на них, перевернуться через голову. В качестве подводящего упражнения для овладения навыком постановки рук на опору   можно   рекомендовать   следующее:   стоя   у   стены   и   опираясь   на   нее лопатками, быстрым движением ставить руки ладонями на стену у головы. 32 ­ Кувырку назад через плечо из седа с прямыми ногами перекатом назад с последовательным сгибанием и разгибанием ног в тазобедренных суставах и отведением головы влево (вправо). Перекат выполняется, прогнувшись через плечо до упора лежа на бедрах.  ­ Кувырки назад из разных и. п. (стойка ноги врозь, стоя согнувшись, стоя на коленях, о. с. ). ­ Кувырки назад из разных и. п. с выходом в различное конечное положение (стойку на одном колене, стойку на руках, о. с. ). В   обучении   техники   самостраховки   изучаются   группы   переворотов, обучение начинают с  переворота в сторону (колесо)    ­ из стойки лицом по направлению движения, а затем из стойки боком по направлению движения. Важным   моментом   в   выполнении   переворота   занимающимися   дзюдо является последовательное отталкивание по ходу движения ногами и руками по схеме: толчок левой ногой при выходе в стойку на руках, толчок левой рукой   при   переходе   с   левой   руки   на   правую,   толчок   правой   рукой   при перевороте со стойки на руках на правую ногу. Так же выполняется переворот вправо.   Чтобы   не   было   отклонений   от   оси   движения   при   выполнении переворотов,   можно   обозначить   линию   движения   мелом   или   веревкой (скакалкой) [25, c.59]. В   процессе   учебно   –   тренировочных   занятий   дзюдо   начальной подготовки,   используя   акробатические   упражнения,   развивая   тем   самым координационные   способности   используют   различные   по   содержанию   и направленности средства и методы обучения.    На этих занятиях дзюдо применяются средства  обучения: словесные, демонстрационные, копирующие (повторение увиденного). Далее  следуют  учебно  ­  тренировочные  занятия  дзюдо, как   средство прочного   усвоения   учебного   материала   за   счет   многократного   повторения 33 движений   с попутным   исправлением ошибок. Обучение  на занятиях дзюдо могут проводиться различными методами  ( см. приложение 3). Сообщение   знаний   на   занятиях   дзюдо   начальной   подготовки   с   может как   средство, применением   акробатических   упражнений,  осуществляться: ­ словесными методами (лекция, рассказ); ­   демонстрационными   методами   (непосредственная   демонстрация, демонстрация фильмов, слайдов). Усвоение   практического   учебного   материала,   изучение   техники  осуществляется   путем: выполнения   акробатических   упражнений, расчлененного   и   целостного   методов   повторения,   что   автоматически переводит процесс обучения в процесс тренировки. При   решении   педагогических   задач   большое   значение   имеет взаимодействие   преподавателя   и   занимающихся.   Пути,   по   которым   идет преподаватель,   добиваясь   решения   задач   обучения,   называют   методами обучения. Действия педагога, направленные на оказание помощи занимающимися при выполнении движений,   и способствующие достижению окончательного результата, называют методическими приемами  [14, c. 32]. В организации обучения акробатическим упражненям на занятиях дзюдо преподаватель   применяет   методы   слова,   показа,   упражнений,   игровой. Каждый из методов не является универсальным, а поэтому они применяются в сочетании один с другим. Выбор   средств   и   методов   определяется   содержанием   учебного   педагогической   задачей, материала, занимающихся дзюдоистов.   физической   подготовленностью Для   преодоления   координационной   напряженности   привыполнении акробатических упражнений целесообразно использовать следующие приемы: 34 а) в процессе физического воспитания у занимающихся на занятиях дзюдо необходимо   сформировать   и   систематически   актуализировать   осознанную установку на расслабление в нужные моменты. Фактически расслабляющие моменты должны войти в структуру всех изучаемых движений и этому надо специально   обучать.   Это   во   многом   предупредит   появление   ненужной напряженности;   б)   применять   на   занятиях   специальные   упражнения   на расслабление,   чтобы   сформировать   у   школьников   четкое   представление   о напряженных и расслабленных состояниях мышечных групп.  Этому   способствуют   такие   упражнения,   как   сочетание   расслабления одних   мышечных   групп   с   напряжением   других;   контролируемый   переход мышечной группы от напряжения к расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного расслабления. Для   развития   координационных   способностей   при   выполнении акробатических   упражнений   на   занятиях   дзюдо   используются   следующие методы: 1) стандартно­повторного упражнения; 2) вариативного упражнения; 3) игровой; 4) соревновательный  [22, c.15]. При   разучивании   новых   достаточно   сложных   двигательных акробатических действий в дзюдо применяют стандартно­повторный метод, так   как   овладеть   такими   движениями   можно   только   после   большого количества повторений их в относительно стандартных условиях. Метод вариативного упражнения с его многими разновидностями имеет более широкое применение. Его подразделяют на два подметода ­ со строгой и нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения.  К первому относятся следующие разновидности методических приемов: строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в полсилы; изменение скорости по предварительному   заданию   и   внезапному   сигналу   темпа   движений.); 35 изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа, упора лежа; выполнение упражнений с мячом из исходного положения: стоя, сидя, в приседе;   варьирование   конечных   положений   ­   бросок   вверх   из   исходного положения, стоя – ловля, сидя и наоборот); изменение способов выполнения действия   (бег   лицом   вперед,   спиной,   боком   по   направлению   движения, прыжки   в   длину   или   глубину,   стоя   спиной   или   боком   по   направлению прыжка); «зеркальное» выполнение упражнений (смена толчковой и маховой ноги в прыжках в высоту и длину с разбега, метание «неведущей» рукой); выполнение   освоенных   двигательных   действий   после   воздействия   на вестибулярный   аппарат   (например,   упражнения   в   равновесии   сразу   после вращений,   кувырков);   выполнение   упражнений   с   исключением   зрительного контроля   ­   в   специальных   очках   или   с   закрытыми   глазами   (например, упражнения в равновесии, с булавами). Методические   приемы   не   строго   регламентированного   варьирования связаны с использованием необычных условий естественной среды. Например, бег, отработка индивидуальных и групповых атакующих технико­тактических действий   в   условиях   не   строго   регламентированного   взаимодействия партнеров. Эффективным   методом   развития   координационных   способностей является   игровой   метод   с   дополнительными   заданиями   и   без   них, предусматривающий   выполнение   упражнений   либо   в   ограниченное   время, либо   в   определенных   условиях,   либо   определенными   двигательными действиями.   Игровой   метод   без   дополнительных   заданий   характеризуется тем,   что   возникающие   двигательные   задачи   занимающийся   должен   решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ сложившейся ситуации. Основными средствами специальной подготовки являются специально­ подготовительные упражнения. Соревновательные упражнения на тренировке, как   правило,   на   этом   этапе   не   используются.   Методы   тренировки 36 специализированы   в   меньшей   степени.   Предпочтение   отдается   методам, которые   отличаются   менее   жесткими   требованиями   к   занимающимся (игровой,   равномерный,   переменный).   Темпы   увеличения   объема   нагрузок должны опережать темпы возрастания их интенсивности. В   специально­подготовительном   этапе   начальной   подготовки происходит   непосредственное   изучение   технико   –   тактических   действий, включающих элементы акробатических упражнений. Изменяется содержание различных   сторон   подготовки,   которая   теперь   направлена   на   развитие специальных   физических   качеств,   освоение   технических   и   тактических навыков   и   умений   дзюдо.   Увеличивается   удельный   вес   специальной подготовки и изменяется состав ее средств. На данном этапе используется соревновательный метод [49, c.163]. Основная цель занятий дзюдо с использованием этого метода – показать полученные умения и навыки технико ­ тактических приёмов дзюдо. Варьируя частоту и общее число соревнований, тренеру нужно   управлять динамикой спортивных результатов дзюдоистов, однако их оптимальное число следует определять   индивидуально   для   каждого   спортсмена.   Интервалы   отдыха между   соревнованиями   должны   быть   достаточными   для   восстановления   и повышения работоспособности юных дзюдоистов  [3, c.6]. Средствами развития координационных способностей при выполнении акробатических   упражнений   являются   новые,   недостаточно   освоенные упражнения   или   известные   упражнения,   выполняемые   в   усложненных условиях   (дефицит   пространства,   времени,   недостаточная   информация   о сопернике). К ним относятся все упражнения, содержащие элементы новизны, спортивные и подвижные игры. ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ 37 Из выше сказанного следует, что в процессе развития координационных способностей   у   дзюдоистов   начальной   подготовки   используют акробатические   упражнения,   способствующие   обучению  технико   – тактическим действиям в дзюдо. Развивая координационные способности на  следует   избегать   следующих   методических   ошибок: этих   занятиях, применение   однообразных   акробатических   упражнений,   несоответствие сложности упражнения уровню подготовленности занимающихся. ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1.Цели, задачи и методы исследования Выбранная   для   исследования   тема   является   необходимой   для дзюдоистов к подготовке к определённым соревнованиям разного уровня, так как   проблема   повышения   координационных   способностей   и работоспособности   борцов   заключается   в   том,  чтобы   научиться   правильно защищать себя и в нужный момент атаковать противника. Исходя из этого, возникает   попытка   усовершенствовать   существующие   методики   развития координационных способностей.  Цель   нашей   работы   состояла   в  выявлении   наиболее   эффективных средств   развития   координационных   способностей   у   детей,   занимающихся дзюдо в группах начальной  подготовки. В соответствии с целью решались следующие задачи: 1.   Изучить   теоретические     и   методические   основы   развития координационных способностей у детей занимающихся дзюдо.  2. Разработать комплекс контрольных испытаний для оценки развития координационных способностей детей в стандартных условиях. 38 3.   Определить   эффективность   разработанного   комплекса акробатических   упражнений   с   целью   развития   координационных способностей на занятиях дзюдо начальной подготовки. Для   решения   поставленных   задач   использовались   следующие   методы исследований: 1. Анализ и обобщение данных научно­методической литературы. 2. Педагогические наблюдения. 3. Педагогический эксперимент. 4.Методы   математико­статистической   обработки   результатов исследований. Анализу   подвергнуты   научно­методические   данные,   раскрывающие сущность   методики   обучения   технико­тактическим   действиям   в   дзюдо,   а также   сущность   развития   координационных   способностей   детей, занимающихся дзюдо в группах начальной подготовки.  Педагогические наблюдения проводились в реальных условиях учебно­ тренировочного   процесса,   занимающихся   в   группах   начальной   подготовки второго   года   обучения   дзюдо   детско­юношеской   спортивной   школы г.Пикалёво.   На   основании   экспертных   оценок   регистрировались   и анализировались   показатели,   отражающие   развитие   координационных способностей   и   качество   освоения   технико­тактических   действий   юными спортсменами и развитие. Для   организации   педагогического   эксперимента   были р а с с л сформированы с группы у ч     две испытуемых: контрольная   –   15   мальчиков, а к р о б а экспериментальная   –   17   мальчиков   10   –   11   летнего п е д а г о 39 возраста, занимающиеся дзюдо в группах начальной подготовки второго года на обучения   э т а п базе о б е с ДО «ДЮСШ г. Пикалёво».   МБОУ Для   объективной   интерпретации   полученных   данных   применялись следующие методы: На основании тестов прыжков в длину с места из исходных положений лицом и спиной вперед был рассчитан коэффициент сбивающего воздействия по формуле: К = П1: П2, где П1 – прыжок в длину с места из исходного положения лицом вперед по направлению движения; П2 – прыжок в длину с места из исходного положения спиной вперед по направлению движения  [21; с.18]. 2.2. Организация педагогического эксперимента Для   определения   показателей   координационных   способностей   на протяжении   педагогического   эксперимента   у   дзюдоистов,   занимающихся   в ДЮСШ в группах начальной подготовки второго года обучения, проводилось педагогическое тестирование на основе следующих тестов [50, c.128]. Тест № 1 – развитие координационных способностей при воздействии на вестибулярный   анализатор.   Тест   выполняется   на   борцовском   ковре,   на расстоянии 1,5 метра от ковра на полу наносится десять вписанных друг в друга   окружностей   радиусом   от   5   до   50   сантиметров.   Испытуемый   из 40 положения упора присев на дальнем краю ковра выполняет пять кувырков вперед в группировке с открытыми глазами. После выполнения последнего кувырка, испытуемый выпрямляется, встает в центр круга и выполняет 10 подскоков на одной ноге, старясь удержаться в центре круга. Результат определяется по наибольшему отклонению от центра круга в сантиметрах. Тест № 2 ­ развитие координационных способностей при воздействии на вестибулярный анализатор. Испытуемый встает у края матов, уложенных в длину,   и   принимает   исходное   положение   –   основная   стойка.   По   команде «Марш!» испытуемый принимает положение упор присев и последовательно, без   остановок   выполняет   три   кувырка   вперед,   стремясь   сделать   их   за минимальный отрезок времени. Результат учитывается в секундах. Тест № 3 – развитие координационных способностей при сбивающем воздействии   на   двигательный   анализатор.   Метание   теннисного   мяча   на точность на расстоянии 15 метров правой и левой рукой из положения стоя. Результат определяется в баллах. Тест № 4 – развитие координационных способностей при сбивающем воздействии   на   двигательный   анализатор.   Прыжок   в   длину   с   места   из исходных положений лицом вперед и спиной вперед. Результат определяется в сантиметрах. На основании тестов прыжков в длину с места из исходных положений лицом и спиной вперед был рассчитан коэффициент сбивающего воздействия по формуле: К = П1: П2, где П1 – прыжок в длину с места из исходного положения лицом вперед по направлению движения; 41 П2 – прыжок в длину с места из исходного положения спиной вперед по направлению движения [27, c.70]. Педагогический эксперимент проводился в реальных  условиях учебно­ тренировочного процесса дзюдо начальной подготовки второго года обучения с сентября 2015 г по февраль 2016 года. На   основании   контрольного   тестирования   координационных способностей были сформированы две группы испытуемых: контрольная – 15 мальчиков, экспериментальная – 17 мальчиков 10 – 11 летнего возраста. Методической основой проведения учебно­тренировочного процесса у дзюдоистов   контрольной   и   экспериментальной   группы   являлась   «Учебная программа для учреждений дополнительного образования по дзюдо», авторы­ составители: И.Д. Свищев, В.Э. Жердев, Л.Ф. Кабанов, В.Л. Кабанов, Н.Г. Михайлов, С.И. Крищук. Отличительной   особенностью   проведения   учебно­тренировочного процесса   в   экспериментальной   группе   являлось   применение   комплексов акробатических   упражнений,   направленных   на   развитие   координационных способностей, у дзюдоистов, занимающихся в ДЮСШ в группах начальной подготовки   второго   года   обучения   дзюдо.   Составленные   комплексы упражнений применялись в подготовительной и начале основной части учебно – тренировочного занятия дзюдо. В соответствии  с целью и задачами педагогического исследования нами была   сформулирована   программа   акробатических   упражнений   для   детей   в группе подготовки на основе диагностики их координационных способностей. Программа предусматривает оценку координационных способностей, а также оценку   способности   к   ведению   единоборства   на   основе   двигательно­ соревновательных тестов, включающих в себя: ­ тестирование координационных способностей; ­ сопоставление с результатами соревновательной деятельности 42 ( определение коэффициента); ­ определение прогностической значимости; ­ внедрение результатов исследования в спортивную практику. ГЛАВА   3.  ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ   ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ   ПРИМЕНЕНИЯ   АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ   ДЛЯ   РАЗВИТИЯ   КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЗЮДОИСТОВ 43 Анализ   научной   и   методической   литературы   показал,   что   развитие координационных   способностей   занимающихся   в   группе   начальной подготовке   дзюдо   второго   года   обучения   представляет   собой   сложный педагогический   процесс,   обеспечиваемый   функциями   различных   систем организма   и   разделов   подготовки.   Особое   значение   имеет   выбор направленности   педагогических   воздействий   и   подбора   средств   и   методов занятий   дзюдо.   Однако   направленность   педагогических   воздействий   этих занятий  при развитии координационных способностей у детей 10 – 11 лет изучена   недостаточно   и   является   необходимостью   для   подготовки дзюдоистов к определённым соревнованиям. Сложившееся в настоящее время положение сдерживает возможность направленно воздействовать на процесс ведения борьбы в дзюдо, которая в значительной мере связана с проявлением координационных способностей. В результате анализа литературных источников было выявлено, что в настоящее время   существует   недостаточная   научная   обоснованность   направленности педагогических   воздействий   при   развитии   координационных   способностей занятий дзюдо. Для этого необходим подбор эффективных средств и методов для   развития   координационных   способностей   у   занимающихся   в   группе начальной   подготовке   дзюдо   второго   года   обучения,   которые   будут способствовать формированию умений защиты, и в нужный момент атаковать противника. 3.1.  Констатирующий этап исследования Современный   уровень   развития   спорта   предъявляет   повышенные требования   к   качеству   подготовки   дзюдоистов   на   различных   этапах многолетнего   учебно­тренировочного   процесса.   Спортивный   результат   во многом детерминируется уровнем специальной физической подготовленности 44 спортсменов. Особая роль в специальной физической подготовке дзюдоистов отводится формированию у них координационных способностей. Поединки дзюдоистов характеризуются высокой интенсивностью технико­тактических   требующих   от   спортсменов   высоких   координационных действий, способностей,   и   умения   проявлять   их   в   быстроизменяющейся   обстановке (Зекрин Ф.Х., 2007). Как   уже   отмечалось,   существуют   различные   средства   развития координационных способностей юных дзюдоистов, однако,  используемый  в настоящее   время   набор   средств   не   позволяет   оценивать   координационные способности  с учетом специфики спортивной борьбы дзюдо. Предварительная апробация  показала, что  данный  комплекс  отвечает следующим требованиям: 1. Доступность   для     детей     различного   возраста,     физического развития и подготовленности; 2. 3. Высокая прогностичность и компактность; Возможность получения интегрального результата в виде победы иди   поражения,   а   также   экспертной   оценки   способностей   и   качеств претендентов; 4.Возможность   интерпретации   и   математически­статистической обработки результатов тестов. Оценка спортивных способностей была произведена в  сентябре 2015 г. на базе  МБОУ ДО «ДЮСШ  г. Пикалёво» по дзюдо (табл.4) у испытуемых контрольной   и   экспериментальной   группы   дзюдоистов   проводилось педагогическое тестирование для определения показателей координационных способностей на основе тестов: пять кувырков, десять подскоков на одной ноге (см); три кувырка вперед (сек); метание теннисного мяча на точность на расстоянии   15   метров   правой   и   левой   рукой   из   положения   стоя   (баллы); прыжок   в   длину   с   места   из   исходного   положения   лицом   вперед   по 45 направлению движения (см); прыжок в длину с места из исходного положения спиной вперед по направлению движения (см). Описание тестов приводилось во 2 главе. Рассматривая показатели координационных способностей у дзюдоистов контрольной   и   экспериментальной   групп,   можно   сказать   о   том,   что   они находятся практически на одном уровне, что говорит о правильном подборе испытуемых   для   проведения   педагогического   эксперимента.   Все   дети, занимающиеся в этих группах, участвуют в соревнованиях, но занимают места на среднем уровне. Результат  в  тесте пять  кувырков, десять  подскоков  на одной ноге  в начале   педагогического   эксперимента   в   контрольной   группе   составлял 31,87±1,21 см, в экспериментальной группе ­ 32,18±1,14 см (P>0,05). Результат   в   тесте   три   кувырка   вперед   в   начале   исследования   в контрольной группе составлял 9,28±0,14 сек, в экспериментальной группе ­ 9,46±0,19 сек (P>0,05). Результат в тесте метание теннисного мяча на точность на расстоянии 15 метров правой рукой из положения стоя в контрольной группе в начале исследования   составлял   28,37±3,96   баллов,   в   экспериментальной   группе   ­ 28,63±4,28 баллов (P>0,05). Результат в тесте метание теннисного мяча на точность на расстоянии 15 метров левой рукой из положения стоя в контрольной группе в начале исследования   составлял   11,29±1,53   баллов,   в   экспериментальной   группе   ­ 11,36±1,61 баллов (P>0,05). Результат   в   тесте   прыжок   в   длину   с   места   из   исходного   положения лицом   вперед   по   направлению   движения   в   контрольной   группе   в   начале исследования   составлял   123,84±1,89   см,   в   экспериментальной   группе   ­ 122,91±1,96 см (P>0,05). 46 Результат   в   тесте   прыжок   в   длину   с   места   из   исходного   положения спиной   вперед   по   направлению   движения   в   контрольной   группе   в   начале исследования   составлял   93,34±3,13   см,   в   экспериментальной   группе   ­ 94,13±3,19   см   (P>0,05).   Коэффициент   сбивающего   воздействия   в   начале педагогического эксперимента в контрольной группе составлял 1,33 единиц, в экспериментальной группе – 1,31 единиц. Далее   с  08.02.2016   по   13.03.2016   проводился   педагогический эксперимент,   методической   основой   проведения   учебно   ­   тренировочного процесса   на занятиях дзюдо экспериментальной группы являлась «Учебная программа для учреждений по дзюдо», авторы­составители: И.Д. Свищев, В.Э. Жердев, Л.Ф. Кабанов, В.Л. Кабанов, Н.Г. Михайлов, С.И. Крищук.  Отличительной   особенностью   проведения   этих   занятий   в экспериментальной   группе   являлось   применение   комплексов   упражнений, включающих   акробатические   упражнения,   направленные   на   развитие координационных способностей  у  занимающихся  дзюдо в группе начальной подготовки второго года обучения. Специализированные   упражнения   для   развития   координационных способностей применялись в подготовительной части учебно­тренировочного занятия. На их выполнение давалось от 15 минут учебного времени. В процессе 1 – 2 занятий были использованы упражнения, направленные на   развитие   координационных   способностей   у   занимающихся   на   занятиях дзюдо.   Упражнения   выполнялись   сериями.   Каждая   серия   составляла   1 минуту.   Отдых   между   сериями   –   30   секунд.   Всего   необходимо   было выполнить три серии в каждом упражнении: 1.Равновесие на правой и левой ноге. 2.Челночный бег с прыжками и поворотами. 3.Рывковое движение прямыми или согнутыми руками в стороны, вверх, назад; то же в сочетание с наклонами. 47 4.Вращательные движения в плечевых суставах прямыми или согнутыми руками. 5.Прыжки на месте на правой, левой, на двух ногах с продвижением вперед, назад. 6.Прыжки на месте на правой, левой, на двух ногах с поворотами на 900, 1800 и 3600. 7.Челночный бег с прыжками и поворотами. 8.Кувырки   вперед,   назад,   через   правое   и   левое   плечо   в   различных сочетаниях [11, c.30]. В процессе 3 ­ 4 занятий были использованы упражнения, направленные на   развитие   координационных   способностей   занимающихся.   Упражнения выполнялись   сериями.   Каждая   серия   составляла   1   минуту.   Отдых   между сериями – 30 секунд. 1.Выход на удержание из различных исходных положениях (сидя спиной к друг другу, лежа на спине, лежа на животе). 2.Имитационные упражнения с набивным мячом. 3.Кувырки вперед, назад (в парах). 4.Боковой переворот. 5.Подвижная игра «Пятнашки». На   последующих   занятиях   применялись   следующие   упражнения, направленные на развитие координационных способностей: 1.Лазание по гимнастической стенке с набивным мячом. 2.Прыжки со скакалкой вдвоем. 3.Челночный бег с прыжками и поворотами. 4.Стойка на голове. 5.Стойка на руках. 6.Кувырки вперед, назад (вдвоем, втроем). 48 Далее     на   5   –   6   учебно­тренировочных   занятиях   применялись   следующие упражнения, направленные на развитие координационных способностей: 1.Поединок с более опытным противником, используя в поединке вновь изученные технико­тактические действия. 2.Подвижная игра «Метание набивного мяча в мишень». В   поединке   разрешается   атаковать   только   вновь   изученными   бросками, упражнениями, удушающими, комбинациями, повторными атаками [20, c.94]. Затем   на   учебно­тренировочные   занятиях   применялись   следующие упражнения, направленные на развитие координационных способностей: 1.Партнеры стоят лицом друг к другу, на расстоянии одного шага. Руки соединены глубоким хватом. Между партнерами проведена черта. По сигналу каждый стремится перетянуть другого за эту черту. 2.Боковой переворот, рондат. 3.Партнеры стоят в произвольной стойке лицом друг к другу и держатся руками за набивной мяч массой 1 килограмм. По сигналу каждый стремится вырвать мяч у другого различными способами: а) силой, рывком на себя б) скручиванием   в   сторону   большого   пальца   руки,   расположенной   сверху   на мяче;   в)   рывком   с   одноименным   поворотом   туловища   и   шагом   в   сторону стоящей сзади ноги. 4.Стоя спиной друг к другу с захватом за локтевые сгибы ­ поочередные наклоны вперед. 5.Падение на бок, при этом вставая, не распускать захват. 6.Подвижная игра «Особая чехарда» [17, c.107]. Затем на 7 – 8  учебно­тренировочных занятиях применялись следующие упражнения, направленные на развитие координационных способностей: 1.Моделирование ситуации с элементами противоборства. 2.И.п. – о.с. 1 – правую ногу вперед, правую руку вперед; 2 – и.п.; 3­4 – то же другой ногой и рукой. 6­8 раз. 49 3.Чередование бега с переносом предметов. 4.Переворот на одной руке. 5.Подъем с разгибом. 6.Подвижная игра «Вытеснение из круга» На   9   ­   10   учебно­тренировочных   занятиях   применялись   следующие упражнения, направленные на развитие координационных способностей: 1.Партнеры находятся в стойке ноги врозь на скамейке, правая (левая) нога впереди. Расстояние между ними полшага. Ударяя правой (левой) рукой по ладони, каждый партнер пытается вывести другого из равновесия. 2.Партнеры находятся в упоре лежа с опорой на одну руку, упираясь другой рукой в плечо друг друга. По сигналу требуется вытолкнуть партнера за   контрольную   отметку.   То   же,   но   другой   рукой   партнеры   берутся   за набивной мяч, который следует вырвать. 3.Партнеры   стоят   вплотную   друг   к   другу,   взявшись   под   локти.   По сигналу каждый стремится вытолкнуть другого за контрольную точку. 4.Партнеры находятся в положении глубокого приседа на всей ступне лицом   друг   к   другу   на   расстоянии   одного   шага,   руки   ладонями   вперед. Одновременно   ударяя   ладонью   о   ладонь   или   увертываясь   от   толчков, партнеры стремятся вывести друг друга из равновесия. То же в приседе на носках. 5.Подвижная игра «Метание набивного мяча в мишень» [11, c.31]. Далее   на   11   ­   12   учебно­тренировочных   занятиях   применялись следующие   упражнения,   направленные   на   развитие   координационных способностей: 1. Партнеры стоят на одной ноге, руки за спиной. Толчками плеча и туловища каждый пытается вытолкнуть другого за контрольную отметку или с определенной площадки. 50 2.Партнеры стоят лицом друг к другу. По сигналу партнер стремится зайти за спину партнера. 3.Партнеры   лежат   на   спине   разноименным   боком   друг   к   другу.   По сигналу каждый старается оказаться сверху и прижать партнера лопатками к ковру. 4.Подвижная игра «Гусеница». На   13   –  14   учебно­тренировочных   занятиях   применялись   следующие упражнения, направленные на развитие координационных способностей: 1.Кратковременные схватки (интервальные). 2.Схватки с форой. 3.Схватки с нарастанием времени (прогрессивные). 4.Схватки с соперником меньшего веса. Для   детей   этого   возраста   первое   направление   реализовалось   при изучении техники ученических поясов (кю). Второе предполагало применение целевых установок: броски только на «иппон», броски в неудобную сторону, применение   обусловленных   тактических   действий   при   проведении   бросков (повторная   атака,   выведение   из   равновесия   в   разных   направлениях)    [20, c.183]. На этапе углубленной специализации у занмающихся на занятиях дзюдо преимущественно   совершенствовались   чувство   равновесия,  ритм   движения, способность   к   ориентированию   в   пространстве.   Равновесие   у   детей развивалось   в   статических   и   динамических   условиях   с   использованием специальных упражнений дзюдо. Их выполняли с ограничением пространства при совершенствовании техники атакующих и контратакующих действий или в противоборстве, с отсутствием зрительного контроля (закрытые глаза) [26, c.22]. Особую роль уделяли упражнениям в ориентировании в пространстве, которые помогали школьникам реально оценивать ситуации противоборства 51 (выход за рабочую зону, выполнение приемов на краю татами) и реагировать в них   рациональными   действиями.   Для   этого   детям   нужно   было сосредотачивать внимание и не допускать снижения его концентрации. Пространственную   ориентацию   занимающихся   на   занятиях   по   дзюдо   высокий   уровень   технико­тактической повышал   ряд   факторов: подготовленности, достаточный соревновательный опыт, знание технического арсенала партнеров и соперников, способность регулировать свое физическое состояние   при   утомлении,  высокий   уровень   физической   подготовленности. Чтобы они успешно ориентировались в пространстве, в учебно­тренировочном процессе   детям   усложняли   условия   выполнения   тренировочных   заданий: совершенствовали обусловленные приемы в различных сочетаниях, выполняли движения   в   обе   стороны,   «отыгрывать»   или   «удерживать»   обусловленную оценку,   моделировали   ситуации   соревнований   (на   фоне   усталости, противоборство с известным соперником). В процессе развития координационных способностей у занимающихся в группе   начальной   подготовки   второго   года   обучения   старались   избегать следующих   методических   ошибок:   применение   однообразных   упражнений, несоответствие сложности упражнения уровню подготовленности детей. 3.2. Контрольный этап исследования Дальнейший   анализ   был   проведен   через   6   месяцев   занятий   для определения прогностической значимости  комплекса тестов описанных во 2 главе. Применение   комплексов   упражнений,   направленных   на   развитие координационных   способностей,   включающей   в   себя   акробатические упражнения для развития данных способностей у дзюдоистов, занимающихся в   ДЮСШ   в   группах   начальной   подготовки   второго   года   обучения   в 52 экспериментальной группе, позволило в конце педагогического эксперимента выявить достоверные различия в показателях координационных способностей между испытуемыми контрольной и экспериментальной группы  (табл. 5). Результат  в  тесте пять  кувырков, десять  подскоков  на одной ноге  в конце   педагогического   эксперимента   в   контрольной   группе   составил 29,31±1,03 см, в экспериментальной группе ­ 25,83±0,92 см (P<0,05). Результат в тесте три кувырка вперед в контрольной группе составил 9,13±0,09 сек, в экспериментальной группе ­ 8,81±0,07 сек (P<0,05). Результат в тесте метание теннисного мяча на точность на расстоянии 15 метров правой рукой из положения стоя в контрольной группе составил 43,71±3,24 баллов, в экспериментальной группе ­ 58,96±4,17 баллов (P<0,05). Результат в тесте метание теннисного мяча на точность на расстоянии 15 метров левой рукой из положения стоя в контрольной группе составил 23,43±1,35 баллов, в экспериментальной группе ­ 29,37±1,44 баллов (P<0,05). Результат   в   тесте   прыжок   в   длину   с   места   из   исходного   положения лицом вперед по направлению движения в конце исследования в контрольной группе составил 124,37±1,84 см, в экспериментальной группе ­ 134,29±1,92 см (P<0,05). Результат   в   тесте   прыжок   в   длину   с   места   из   исходного   положения спиной   вперед   по   направлению   движения   в   контрольной   группе   составил 96,29±2,98 см, в экспериментальной группе ­ 109,18±3,15 см (P<0,05). Результат   коэффициента   сбивающего   воздействия   в   конце педагогического эксперимента в контрольной группе составил 1, 29 единиц, в экспериментальной группе – 1,23 единиц. Таким   образом,   к   концу   педагогического   эксперимента   произошло более   выраженное   уменьшение   коэффициента   сбивающего   воздействия   в конце   педагогического   эксперимента   в   экспериментальной   группе,   что говорит   о   более   эффективном   развитии   координационных   способностей   у 53 дзюдоистов   экспериментальной   группы,   в   сравнении   с   испытуемыми контрольной группы. ВЫВОДЫ Занятия   по   дзюдо   ­   сложный   координационный   вид   единоборства,   в которых   встречаются   множество   самых   разнообразных   положений   и движений.   Абсолютно   одинаковые   ситуации   встречаются   в   дзюдо   крайне редко, а широкая вариативность действий борцов зависит от многих причин, среди   которых   основными   являются   особенности   соперника   в   каждом конкретном поединке ­ уровень мастерства, морфологические данные, манера ведения схватки собственных приемов, турнирное положение. Столь   широкий   диапазон   факторов,   от   которых   зависит   успешность внешней   стороны   соревновательной   деятельности   борца,   предопределяет особую важность совершенствования механизмов адаптации и перестроения моторики   занимающегося   в   группах   начальной   подготовки   дзюдо   в соответствии   с   требованиями   меняющейся   обстановки   поединка.   Такая адаптация, в свою очередь, является одним из проявлений координационных способностей ребёнка. В связи с этим становится очевидным, что ловкость (координационные   способности)   следует   считать   ведущим   для   борца двигательным качеством. 54 В   результате   изучения   проблемы   развития   координационных способностей, занимающихся дзюдо было выявлено, что в настоящее время существует   недостаточная   научная   обоснованность   направленности педагогических воздействий при развитии координационных способностей в дзюдо;   необходим   подбор   эффективных   средств   и   методов   проведения занятий   по   дзюдо   для   развития   координационных   способностей   у   детей   в группах начальной подготовки.  При развитии координационных способностей чаще других используют следующие методы: ­метод  переменного  упражнения, который обеспечивает  непрерывную работу с меняющейся интенсивностью; ­  соревновательно ­  игровой   метод,  который  заключается   в  том,  что знания, умения, навыки развития двигательных и морально­волевых качеств приобретается в ходе игры или соревнований К   числу   основных   координационных   способностей,   занимающихся дзюдо,   способствующих   развитию   ловкости   относятся:   способность   к дифференцированию   временных,   пространственных,   силовых   параметров движения;   способность   к   ориентации   в   пространстве;   способность   к перестроению   движений;   способность   приспосабливаться   к   изменяющейся ситуации и к необычной постановке задач; способность предугадывать ход изменения ситуации; способность сохранять и поддерживать равновесие. В   процессе   исследования   был   разработан   и   применён  комплекс акробатических  упражнений для развития координационных способностей у школьников 9­10 лет средствами  дзюдо.  Применение разработанного комплекса акробатических упражнений для развития   координационных   способностей  на   протяжении   педагогического эксперимента   позволило   выявить   достоверные   различия   в   показателях координационных   способностей.   Результат   коэффициента   сбивающего 55 воздействия   в   конце   педагогического   эксперимента   в   контрольной   группе составил 1, 29 единиц, в экспериментальной группе – 1,23 единиц, то есть произошло   более   выраженное   уменьшение   коэффициента   сбивающего воздействия в экспериментальной группе. Полученные результаты в экспериментальной группе подтверждают о эффективное   применении   подобранных  акробатических   упражнений. Практическая  значимость  связана  с возможностью  применения  результатов работы в тренировочном процессе для повышения уровня эффективности в соревнованиях. По результатам тренировочных занятий в экспериментальной группе повысился уровень занятых мест в соревнованиях разного уровня. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1.Абашин,   А.И.,   Конаков,   А.В.   Исследование   подходов   к   построению технико­тактических комбинаций в комплексных видах единоборств //Теория и практика прикладных и экстремальных видов спорта. 2008. № 2 (14). С. 64­ 66. 2.Авдеев, Ю.В., Воробьев, В.А., Тараканов, Б.И., Ундаганов, М.У. Влияние регламента   соревновательных   поединков   на   спортивно­технические показатели квалифицированных борцов //Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2009. № 4 .  ­ С. 3­6. 3.Актуальные   проблемы   спортивной   борьбы   /   Сост.   проф.И.Д.Свищев.   М.: СпортУниверПресс, 2004.  ­27­32 с. 4.Баранова,   А.В.,   Кисляков   А.В.   Моделируем   внеурочную   деятельность обучающихся/ А. В. Баранова. – М. : Просвещение, 2013. – 96 с. 56 5.Блах В.Я., Елисеев С.В., Табаков С.Е., Селуянов В.Н. Принцип построения биологически обоснованной концепции физической подготовки борцов (самбо и дзюдо) //Теория и практика физической культуры. 2005. № 5. –   С. 30­35. 6.Бойко В.Ф., Данько Г.В. Физическая подготовка борцов. Киев: Олимпийская литература, 2004. ­ 223 с. 7.Васильков А.А. Теория и методика спорта.  Ростов н/Д: Феникс, 2008.  ­  179 с. 8.Виленский,   М.Я.   Физическая   культура   1   –   4   классы:   учебн.   для общеобразоват. организаций / М.Я. Виленский. – 3­е изд. – М.: Просвещение, 2014. – 239 с. 9.Гамезо, М.В.  Возрастная и педагогическая психология: учеб. пособие для студентов   всех   специальностей   педагогических   вузов   /   М.В.   Гамезо,   Е.А. Петрова, Л.М. Орлова. М.: Педагогическое общество России, 2012. ­ 512 с. 10.Гожин, В. Теоретические аспекты техники и тактики спортивной борьбы: монография. М.: Физкультура и спорт, 2005.  ­ 168 с. 11.Горбунов,  А.В., Орлов, В.В.  Соревновательная  деятельность  борцов как фактор   целенаправленного   совершенствования   технико­тактической подготовки   сотрудников   ОВД   //Теория   и   практика   физической   культуры. 1998. № 7.  ­ С. 6. 12.Горский, В.А.  Примерные программы внеурочной деятельности;  под ред. В.А. Горского. – 2­е изд. – М. : Просвещение, 2011 – 111 с.. 13.Григорьев, Ю. В. Методический конструктор   «Внеурочная деятельность школьников»/ Д.В. Григорьев, П.В. Степанов. – М. : Просвещение, 2011. –225 с. 14. Губа, В.П., Квашук, П.В., Никитушкин, В.Г. Индивидуализация подготовки юных спортсменов. М.: Физкультура и Спорт, 2009.  ­ 197 с. 57 15.Давыдов, В. В. Содержание и структура учебной деятельности школьника / В.В.   Давыдов   //   Формирование   учебной   деятельности   школьников.   М.: Педагогика, 2010. – 238 с. 16.Джанбырбаев,   Б.О.   Управление   учебно­тренировочным   процессом квалифицированных дзюдоистов на различных этапах подготовки: автореф. дис. канд.пед.наук. Республика Казахстан, Алматы, 2010.  ­ 28 с. 17.Дугаева,   Н.С.Развитие   внимания   школьников   средствами   дзюдо/   Н.С. Дугаева // Физическая культура в школе. ­ 2014. ­ № 6. ­  С. 41 ­ 44. 18.Евладова, Е.  Б.  статья:  Внеурочная  деятельность:  взгляд  сквозь  призму ФГОС/   Е.   Б.   Евладова   //   Теоретичекий   и   научно­мнтодический   журнал «Воспитание школьников». – 2012. №3. – с. 15­26. 19.Евладова, Е.  Б.  статья:  Внеурочная  деятельность:  взгляд  сквозь  призму ФГОС/   Е.   Б.   Евладова   //   Теоретичекий   и   научно­мнтодический   журнал «Воспитание школьников». – 2012. №4. – с. 15­21. 20.Еганов,   В.А.   Методика   обучения   оборонительным   тактико­техническим действиям   в   ситуационных   видах   единоборств   координационной направленности //Современные проблемы науки и образования. 2009. № 2.  ­ с. 29­31. 21.Еганов, В.А., Миронов А.О. Обоснование направленности педагогических воздействий и подбора средств тренировки при развитии координационных способностей   в   спортивных   видах   единоборств   //Современные   проблемы науки и образования. 2011. № 4. ­  С. 18­22. 22.Ерегина,   С.В.  Дзюдо:   программа   для   учреждений   дополнительного образования и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России  / С.В. Ерегина// М.: Советский спорт, 2008.­ 194 с. 23.Ерегина,   С.В.,   Тарасенко,   К.Н.   Комплексная   оценка   физической подготовленности дзюдоистов //Детский тренер. 2007. № 2. ­  С. 10­14. 58 24.Железняк, Ю.Д., Петров П.К. Основы научно­методической деятельности в физической культуре и спорте. М.: Академия, 2005.  ­ 118 с. 25.Закиров,   Р.М.,   Миллер,   А.Е.,   Перевозников,   А.С.   Исследование взаимосвязи   показателей   защитных   тактико­технических   действий   и физической   подготовленности   с   уровнем   развития   координационных способностей дзюдоистов //Спорт и личность: Материалы науч.­практ.конф. Челябинск: УралГАФК, 2000. ­  С. 58­61. 26.Зациорский,   В.М.   Физические   качества   спортсмена.   Основы   теории   и методики воспитания. М.: Советский спорт, 2009.  ­ 19­23 с. 27.Зекрин, Ф.Х. Динамика совершенствования средств общей и специальной физической   подготовки   дзюдоистов   на   различных   этапах   многолетней тренировки //Детский тренер. 2006. № 2.  ­ С. 71­74.   Ф.Х.   Обоснованность   физиологической   направленности 28.Зекрин, применения средств специальных тренировочных воздействий в подготовке дзюдоистов   15­18   лет   //Физическая   культура:   воспитание,   образование, тренировка. 2007. № 1. ­  С. 74­75. 29.Иванюженков,   Б.В.,   Нелюбин   В.В.   Координационные   способности борца   //Проблемы   физкультурно­спортивной   деятельности   и   подготовки физкультурных кадров. СПб, 2003. Вып. 6.  ­ С. 55­107. 30.Куванов, В.А. Взаимосвязь прочности освоения двигательных действий и уровня развития координационных способностей юных борцов: автореф.дис. канд.пед.наук. Санкт­Петербург, 2015.  ­ 24 с. 31.Куприянов,   Б.В.   статья:   Дополнительное   образование   и   внеурочная деятельность:   проблемы   взаимодействия   и   интеграции/   Б.  В.   Куприянов   // Теоретический и научно­методический журнал «Воспитание школьников». – 2012. №6. – с. 3­7. 32.Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. М.: Советский спорт, 2004. ­  219 с. 59 33.Лях,   В.И.   Программа   общеобразовательных   учреждений   физического воспитания   учащихся   1   –   11   классов   /   В.И.Лях,   А.А.   Зданевич   –   М.: Просвещение, 2010. – 130 с. 29.Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. М.: ТВТ Дивизион, 2006.  ­ 290 с. 34.Левицкий, А.Г. Управление процессом подготовки дзюдоистов с учетом уровня   индивидуальной   готовности   к   соревновательной   деятельности: автореф. дис. д­ра пед.наук. СПб, 2003. ­  50 с. 35.Максименко, A.M. Основы теории и методики физической культуры. ­ М.: Физкультура и спорт, 2009. – 264 с. 36.Менхин,   Ю.В.   Физическая   подготовка   к   высшим   достижениям   в   видах спорта со сложной координацией действий: Автореф. дис. д­ра. пед. наук. ­ М., 2000.­ 48 с. 37.Минаева, Н.А. Приёмы определения координационных способностей юных гимнастов //Ежегодник: Гимнастика. ­ М.: Физическая культура и спорт, 2003. ­ Вып.1.­ С. 22­24.   Педагогическая   характеристика   проявления 38.Минаева, координационных способностей гимнастов // Ежегодник: Гимнастика. ­ М.:   Н.А. Физическая культура и спорт, 2004. ­ Вып.1. ­ С. 29­32. 39.Назаров,  В.П.  Координация  движений   у детей школьного возраста. ­М.: Физкультура и спорт. 2009. – 193 с. 40.Никитин.   С.Н.   Управление   двигательными   действиями   на   точность   в спортивной борьбе //Теория и практика физической культуры. 2013. № 3. – с.34­ 36. 41.Никитушкин,     В.Г.   Система   подготовки   спортивного   резерва.   М.: Просвещение,2013 – 149 с. 42.Поляев,   Б.А.   Система   координации   движений   у   юных   спортсменов­ единоборцев:   возрастные   особенности,   способы   коррекции   //Медико­ биологические проблемы спорта. М., 2014.  – 159 с. 60 43.Свищев, И.Д. Дзюдо. Учебная программа для учреждений дополнительного образования /И.Д. Свищев, В.Э. Жердев, Л.Ф. Кабанов. М.: Советский спорт, 2003.  ­ 112 с. 44.Середа,   В.В.   Структурные   компоненты   соревновательной   деятельности юных дзюдоистов //Физическое воспитание студентов. 2011. № 7.  ­ с. 23­26. 45.Спиридонов,   В.А.   Основы   самозащиты.   Тренировка   и   методика.   М.: просвещение, 2015.  ­ 205 с. 46.Сулейманов,   И.И.   Основы   воспитания   координационных   способностей: Лекция. ­ Омск: ОГИФК, 2001. – 381 с. 47.Суянгулова, Л.А. Совершенствование координационных способностей рук детей школьного возраста: Автореф. Дис. канд. пед. наук. ­ Омск, 2006. ­19 с. 48.Хайрутдинов, Р.Р.  Физическая культура. Рабочая программа по учебнику В.И. Ляха 1 – 4 классов /Р.Р. Хайрутдинов.– Волгоград, 2013. – 162 с. 49.Холодов,   Ж.К.Теория   и   методика   физического   воспитания   и   спорта   / Ж.К.Холодов. – М.: Издательский центр «Академия», 2012. ­  480 с. 50.Шестаков,   В.Б.   Теория   и   методика   детско­юношеского   дзюдо   /   В.Б. Шестаков, С.В. Ерегина. ­ М.: Олма Медиа Групп, 2008. ­ 216 с. 51.Шулика,   Ю.А.  Дзюдо   (система   и   борьба):   учебник   /Под   общ.ред.   Ю.А. Шулики, Я.К. Коблева. Ростов­на­Дону: Феникс, 2012.  ­ 480 с. 52.Шулика,   Ю.А.  Дзюдо.   Базовая   технико­тактическая   подготовка   для начинающих / Ю.А. Шулика, Я.К. Коблев, Ю.М. Схаляхо, Ю.В. Подоруев. Ростов­на­Дону: Феникс,2011. ­ 543 с. Приложение 1 Таблица 1 Соотношение   средств   физической   и   технико­тактической   подготовки дзюдоистов по годам обучения (%) Средства подготовки Этапы подготовки 61 Этап начальной Учебно­тренировочный этап Этап спортивного подготовки 1 год 40 2 год 39 1 год 37 2 год 33 3 год 32 4 год 32 совершенство вания 1 год 2 год 30 30 60 61 63 67 68 68 70 70 Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Приложение 2 Таблица 2 Примерное распределение соревновательной нагрузки в годичном цикле (кол­во соревнований, схваток) Виды соревнований Этап подготовки Этап   начальной Учебно­ Этап подготовки 62 тренировочный этап Годы обучения До года Свыше года 3 2 ­ ­ 4­5 3 ­ ­ ­ 3 До   2­х лет Свыше 2­х лет 2 2­3 1 ­ 5­6 1 4 1 1 5­7 спортивного совершенствован ия До года Свыше года ­ 5­6 1­2 1­2 7­10 ­ 4­5 1­2 1 6­8 Учебные Контрольные Отборочные Основные Всего: Приложение 3 Таблица 3 Методы использования различных средств (упражнений) в процессе обучения дзюдо Методы обучения приёмам дзюдо технике тактике рассказ ­ показ рассказ ­ показ разносторонней координированности рассказ ­ показ 63 расчленённое изучение расчленённое изучение целостное изучение целостное изучение расчленённое изучение целостное изучение с условным статистическим сопротивлением с условным динамическим сопротивлением с дозированным сопротивлением с полным Методы использования упражнения в условно – контактном повторный режиме с встречными ролевыми действиями по заданию игровой круговой круговой игровой круговой сопротивлением, без контрприёмов соревновательный ( на демонстрацию в ситуациях) соревновательный ( на демонстрацию в ситуациях) соревновательный ( на демонстрацию в ситуациях) Приложение 4 Таблица 4  Достоверность различий в показателях координационных способностей у дзюдоистов в начале педагогического эксперимента Показатели Пять кувырков, десять подскоков на одной  Контрольная  группа (n=15) 31,87±1,21 Экспериментальн ая группа (n=17) 32,18±1,14 Достоверно сть  t=0,19 P>0,05 64 9,28±0,14 9,46±0,19 28,37±3,96 28,63±4,28 11,29±1,53 11,36±1,61 123,84±1,89 122,91±1,96 93,34±3,13 94,13±3,19 1,33 1,31 ноге (см) Три кувырка вперед  (сек) Метание теннисного  мяча на точность на  расстоянии 15 метров  правой рукой из  положения стоя  (баллы) Метание теннисного  мяча на точность на  расстоянии 15 метров  левой рукой из  положения стоя  (баллы) Прыжок в длину с  места из исходного  положения лицом  вперед по  направлению движения (см) Прыжок в длину с  места из исходного  положения спиной  вперед по  направлению движения (см) Коэффициент  сбивающего  воздействия (ед.) t=0,75 P>0,05 t=0,04 P>0,05 t=0,03 P>0,05 t=0,34 P>0,05 t=0,18 P>0,05 65 Приложение 5 Таблица 5 Достоверность различий в показателях координационных способностей у дзюдоистов в конце педагогического эксперимента Показатели Контрольная  Эксперимента Достовернос группа (n=15) Пять кувырков,  29,31±1,03 льная группа  (n=17) 25,83±0,92 десять подскоков на  одной ноге (см) Три кувырка вперед  (сек) Метание теннисного  мяча на точность на  расстоянии 15 метров правой рукой из  положения стоя  (баллы) Метание теннисного  мяча на точность на  расстоянии 15 метров левой рукой из  положения стоя  (баллы) Прыжок в длину с  места из исходного  положения лицом  вперед по  9,13±0,09 8,81±0,07 43,71±3,24 58,96±4,17 23,43±1,35 29,37±1,44 124,37±1,84 134,29±1,92 ть t=2,52 P<0,05 t=2,91 P<0,05 t=2,89 P<0,05 t=3,02 P<0,01 t=3,73 P<0,01 66 96,29±2,98 109,18±3,15 t=2,97 P<0,05 1,29 1,23 направлению  движения (см) Прыжок в длину с  места из исходного  положения спиной  вперед по  направлению  движения (см) Коэффициент  сбивающего  воздействия (ед.) 67 Приложение 6 Таблица 6 Показатели участия дзюдоистов  в ходе педагогического эксперимента на соревнованиях разного уровня Уровень соревнований  Занятые места по дзюдо 1 место 2 место 3 место Муниципальный Контр. Экспер. Областной Контр. Северо ­ западный Первенство России Экспер. Контр. Экспер. Контр. Экспер. 3 5 1 2 0 8 0 0 7 8 2 4 0 1 0 0 5 2 0 1 1 2 0 1