Why is sleep important?

Date: __________ Grade: _________ Theme: Why is sleep important? Aims of the lesson: Teaching: To enable pupils to understand their surrounding their attitude to  life, to make important decisions. Developing: To improve pupils skills and habits in thinking, reading and speaking. Up­ bringing: To bring up to protect a nature. I. Organization moment (duty’s report). Talking about the weather. II. New lesson: Three things you might (or might not) know about sleep. 1.Every night we experience four or five sleep cycles, which are made up of four different  stages. Each stage is quiet different and shows our well­being and health. 2. When a child or a teenager is in deep sleep, their body produces growth homones, so maybe  there’s some truth in the old saying:”Early to bed and you’ll grow tall. 3. If you live an average lifetime, you’ll spend about twenty years asleep. Sleep like eating,  drinking and breathing is a basic human need. Insomniac­ a person who has difficulty with sleep. Effectively­пайдалы, decreasing­кему,азаю,  concentrade­тоқтау,көңіл бөлу,назар, minor irritations­кішкене ашулану,наразылық, injury­ зиян,өкпе, estimates­бағалау,есептеую WHY IS SLEEP IMPORTANT? It's well­known that sleep is an important part of good health. Sleep helps you feel good, work  effectively and think clearly. Even mild sleeping problems can make daily life more difficult and less productive, decreasing  your ability to remember things, concentrate and cope with minor irritations. The result can be  mistakes or problems at work, strained relationships at home, and injury on the road. In fact,  the National Traffic Safety Administration estimates that more than 70,000 car accidents happen a year. But what exactly is "a good night's sleep?" HOW MUCH SLEEP IS ENOUGH? In general most healthy adults need an average seven or eight hours of sleep. I lowever, there  are some people who feel ready to do everything after five hours of shut­eye. Others can't work  effectively during the day unless they've slept for 10 full hours. And, contrary to the common  myth, the need lor sleep doesn't decline with age. So how do you measure how much sleep you truly need? Watch yourself during a typical day. If you have boring or monotonous situations; problems  with colleagues, family or friends; or have difficulty concentrating or remembering facts, you're probably not getting enough good sleep. III. Divide the class into three groups: a) Why is sleep important? b) How much sleep is enough? c) What couses sleeplessness? 1) How many hours of sleep do we need? 2) How does sleep help you? 3) What couses insomnia? 4) What’s the solution of the sleeping problem? 5) In what way does insomnia make our life difficult? 6) Do all people need certain hours of sleep? IV. Write the words and practice the pronounciation. Minor injury Concentrate estimate Irritation monotonous Productive average All the words appear in the text. Match them with their definitions  1) minor­less important  2) measure – to find size, amount 3) strained –nervous and tired 4) concentrate­keep one’s attention on smth 5) injury­ damage to the body coused by an accident 6) decline­become lower 7) prevent­ stop or keep a person from doing smth. V. Conclusion: 1) Adults need an average 7 or 8 hours. 2) It helps you feel good, work effectively and think clearly. 3) Common reasons: job­related pressures, a family or marriage problem, a serious illness or  death in the family. 4) It’s a good idea to talk to a physician and to find out how to take steps early to control or  prevent it. 5) It makes our life less productive, decreasing our ability to remember things, concentrate and  cope with minor irritations. 6) Some people need to sleep only 5 hours, for others it’s difficult to have productive life, unless  they’ve slept for 10 full hours. VI. Your marks for today. Your homework: retell the text. The lesson is over. Good­bye!