За здоровый образ жизни!»

Серия: «За здоровый образ жизни!»                                     На тему: « Откажись от первой сигареты!» Из чего состоит сигаретный дым?  В сигаретном дыме содержится более 4000  химических  веществ и их соединений. Самое вредное из них – это никотин. Он активно  воздействует на нервную систему и быстро приводит к сильной зависимости. Табачный  дым содержит оксид углерода (угарный газ) и смолу, загрязняющую легкие. Любые  фильтры, даже самых дорогих сигарет, пропускают эти вещества. Как курение влияет на здоровье? Курение является основной причиной заболеваний  сердца и суставов, рака легких, язвы желудка и короткой продолжительности жизни. Лицо  курильщика со временем покрывается морщинами, а кожа приобретает серо – желтый цвет, быстро  портятся и желтеют зубы, постоянно неприятно пахнет изо рта. Целоваться с курильщиком – все равно,  что облизывать пепельницу. Вреден ли табачный дым окружающим курильщика людям? Курение табака приносит  непоправимый вред не только самому курильщику, но и окружающим его людям, которые  вынуждены вдыхать отравленный воздух. Почему мне не нравиться курящие сверстники? ­ У них неприятный запах изо рта и от одежды; ­ Они все время кашляют; ­ У многих грубый голос ­ Они постоянно прячутся от взрослых, чтобы их не «застукали» ­ Они задыхаются от бега; ­ Дети с сигаретой выглядят нелепо и смешно; ­ У них всегда прожженная одежда. Если я не стану курить, то сразу решу много проблем: ­ Сэкономлю на приобретении сигарет приличную сумму ­ У меня не будет проблем в спортивной секции; ­ У меня не будет повода поссориться с родителями; ­ Я не буду чувствовать себя униженным и испуганным из­за того, что нужно прятаться от  учителей и родителей; ­ Я не буду зря ломать голову над тем, куда спрятать пачки сигарет от маминых глаз; ­ Мне не придется просить кого­то постарше купить мне пачку сигарет, ведь их не продают детям; ­ У меня не будет проблем со здоровьем и красотой; ­ Я буду уверенным и успешным. Тебе предложили сигарету: как отказаться от предложения закурить? ­ Я скажу, что недавно перенос ОРЗ и у меня продолжается кашель. ­ Я скажу, что грипповала, и это может повредить моему здоровью. ­ Я отвечу: табачный дым вызывает у меня аллергию. ­ Я откажусь, ведь я занимаюсь спортом. ­ Я буду возражать, ведь родители сразу почувствуют запах. Они считают, что курить  неприлично. ­ Я скажу, что сигареты – не для меня, я собираюсь стать успешным и богатым, а для этого  необходимо крепкое здоровье. ­ Я отвечу, что курение может испортить мой имидж.ФАКТЫ О КУРЕНИИ ­ Ученные Германии установили, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь  курильщика на 12 минут; ­ Курение убивает 6 человек в минуту; ­ За 1 год из­за курильщиков в окружающую среду выбрасывается: 2520 тыс. тонн окурков,  108 тыс. тонн никотина, 600 тыс. тонн дегтя, 550 тыс. тонн угарного газа; ­ Исследования американских ученных ­ психологов, убедительно доказали, что курение –  это « привычка неудачников» и люди низкого интеллекта; ­ Табачный деготь – скопище канцерогенных веществ. Ели регулярно смазывать им кожу  животных, то у 95% из них вскоре образуются  раковые опухали. « Табак приносят вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации».                                                                                  Оноре де Бальзак. Тренер­ преподаватель _________________________ (А.А. Очур­оол )