: Баскетбол

Тема :  Баскетбол Задачи урока: 1. Обучение технике: ведения мяча в движении, передача мяча в движении двумя руками от груди и двумя руками от груди с поворота. 2. Развитие координации, быстроты, прыгучести, скоростно­силовых  качеств, ловкости. 3. Повышение функциональных возможностей организма, воспитание  внимательности, дисциплинированности. Тип урока: обучающий. Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, игровой. Место проведения: физкультурный зал. Инвентарь: баскетбольные мячи, кегли, шайбы.Части урока 1 Содержание 2 1.) Построение, приветствие, сообщение задач, техника  безопасности на уроке. Дозиро вка 3 1 мин. ОМУ 4 Дежурный сдает учителю рапорт о  готовности класса к уроку,  освобожденные получают задание,  раздача мячей.ь 2.) Общеразвивающие упражнения в движении с  т с а ч   я а н д о в В баскетбольными мячами проведение методом показа • И.п. – мяч двумя руками над головой. Ходьба в колонне  по одному на носках ­ И.п.   • И.п. – мяч двумя руками на плече. Ходьба на пятках.  Мяч выпрямлением рук перекладываем с плеча на плечо  через голову ­ И.п. • И.п. – мяч двумя руками перед собой. Ходьба на  внутренней стороне стопы. Круговые движения за головой с мячом ­ И.п. • И.п. – мяч двумя руками у груди. Ходьба на внешней  стороне стопы. Мяч отталкиваем от груди (имитация  передачи) ­ И.п. • И.п. – мяч в правой руке. Ходьба в колонне. Мяч  проносим перед собой, передаем в левую руку, проносим  за спиной ­ И.п. • И.п. – мяч внизу. В ходьбе под каждую ногу пронос  мяча. Делаем «восьмерку» ­ И.п. • И.п. – мяч за спиной. В ходьбе перебрасываем мяч через  себя и ловим перед собой двумя руками ­ И.п. • И.п. – мяч в правой руке. Легкий бег. Передаем мяч  перед собой в левую руку ­ И.п. • И.п. – мяч на груди. В беге делаем поворот на 360º ­ И.п. • И.п. – мяч перед собой. По свистку останавливаемся,  подбрасываем мяч вверх, прыжок с двух ног на 360º,  ловим мяч ­ И.п. 5­6 мин. Обратить внимание на осанку. Руки прямые, пальцы рук разведены. Добиваться максимальной амплитуды при выполнении круговых движений руками. Все по  6­8 раз 3­4–  вправо 3­4 –  влево  5­6 раз Соблюдаем дистанцию.3.) Упражнения на внимание в движении. • И.п. – мяч на груди, стойка спиной вперед. По команде  начинаем приседания с касанием мяча пола. По свистку  ведение правой рукой с ускорением и до  противоположной стены и назад ­  И.п. • И.п. – мяч на полу перед собой, упор лежа (девочки с  колен). По команде начинаем сгибание и разгибание рук,  касаясь грудью мяча. По свистку левой рукой ведение с  ускорением до стены и назад. 1.) Ведение мяча в движении: • правой рукой • левой рукой • правой рукой низко • левой рукой низко • поочередно правой и левой • спиной вперед поочередно правой и левой • проброс под впереди стоящую ногу ь т с а ч   я а н в о н с О 2.) Ведение мяча боком приставными – остановка –  поворот – передача от груди в стенку – отскок, прием к  груди – поворот назад, ведение приставными. Класс построить в одну шеренгу. На внимание по свистку! Следить за правильностью выполнения  задания. Ведение в легком беге, если тяжело  становится, то в быстрой ходьбе. Мяч не поднимается выше бедра, ноги  слегка согнуты, пальцы рук разведены в  стороны. Упражнение на внимание, учитель  показывает пальцы на руках, а ученики  должны в движении сосчитать сколько их. Принимаем на вытянутые руки, отдаем  прямо перед собой, ноги слегка согнуты,  нога при повороте стоит на месте. Приседа ния  6 – 8 раз Сгибани е и  разгибан ие рук 6 – 8 раз 3­4  минуты 5­6  минут 6 – 8 раз вправо,  поворот 6 – 8 раз влево,  поворот10­12  минут 3.)  • Ведение мяча «змейкой» поочередно правой и левой  руками. Бросок в кольцо – возвращение в колонну с  ведением мяча. • В ведении поднимаем кеглю – ставим ее на следующей  шайбе – ведение в беге до кольца по прямой – бросок –  возвращение в колонну. • Перемещения приставными шагами – остановка и  передача мяча от груди, один верхом, другой низом – в  конце дистанции бросок в кольцо – возвращение в  колонну. 1. Класс строится в две колонны.  Обводим шайбу, мяч находится в дальней руке, высоко мяч не поднимаем, бросок в  кольцо с двух ног, назад возвращаемся  легким бегом с ведением, если устал, то  ходьбой. 2. Задача не уронить кеглю, не прекращая  ведения другой рукой. Смотреть на  точность бросков в кольцо. 3. При перемещениях оптимально сгибать ноги, принимать мяч на прямые руки,  следить за расстановкой пальцев кистей  рук. У кого получается без остановки, то  пробовать в движении.  4.) Подвижная игра «Волки во рву» 3­4  минуты Три игрока с мячами – «волки»  находятся между двумя линиями в центре «во рву», где они ведя мяч, выбивают  мячи у пробегающих через «ров» с  ведением и броском в кольцо.ь т с а ч   я а н ь л е т и ч ю л к а З 1.) Упражнения на восстановление, дыхательная  гимнастика (йога). • И.п. Руки на животе, пальцы согнуты в кулаки –  выталкивание рук к полу с вздохом – И.п. • И.п. Голова вниз к полу, вдох – поднимаем к потолку  голову и делаем вдох – И.п. 2.) Построение, подведение итогов, домашнее задание. 2­3  минуты 8­10 раз 8­10 раз 1­2  минута Построение в одну шеренгу. Руки на уровне пояса, резко толкаем  кулаки вниз, как бы отжимаясь от пола,  плечи напряжены, когда возвращаемся в  исходное положение, бесшумно и  незаметно выдыхаем ртом. Вдох шумный «шмыгаем носом», выдох  уходит сам по себе. Проверка выполнения задания у  освобожденных, выставление оценок,  награждение. Домашнее задание: разгибание и сгибание рук в упоре лежа (девочки с колен).