"Блюда из сорняков" (Подборка материалов для внеклассной работы)

Рецепты блюд из сорняков В огороде сорняки, а в тарелки витамины. Какие дикорастущие растения можно употреблять в пищу Да, почти все, кроме чистотела и полыни (о них разговор особый). Но вот дикоросы,  которые используют в дачной кулинарии: цветы календулы, ромашки и одуванчика; одуванчик;  крапиву;  сныть;  спорыш; дудник; пастушью сумку; портулак;  черемшу;  медуницу;  огуречную траву: заячью капусту;  мяту;  козлобородник;   иван­чай (хорошо вымочить); чертополох;  лебеду;  свекольную ботву; листья смородины (для аромата) и др. Не спешите избавляться от сорняков на грядках ­ они обладают ценными лекарственными  свойствами. Крапива в питании используется человеком с давних пор. Витамины и соли железа,  содержащиеся в крапиве, нормализуют в организме жировой обмен и стимулируют  кроветворение. Кроме того, крапива обладает желчегонными, противовоспалительными и  выраженными кровоостанавливающими свойствами, что связано с наличием в листьях  растения витамина К. Крапива оказывает тонизирующее действие, усиливает основной  обмен веществ, а также стимулирует заживление тканей. В пищу берут молодые листья и  побеги. Из крапивы готовят супы, салаты, пюре, борщи, рассольники, приправу к мясным и  рыбным блюдам. Листья и побеги крапивы можно заготавливать на зиму (ее можно квасить, солить), а также сушить и использовать в первых и вторых блюдах, что поможет улучшить  функцию почек, печени, желудка, сердца. Блюда из подорожника оказывают благоприятный эффект при язвенной болезни желудка  и двенадцатиперстной кишки, гастритах, колитах, сахарном диабете. Подорожник  действует тонизирующе, повышая аппетит, настроение, работоспособность, уровень  гемоглобина в крови. Для приготовления блюд используют молодые листья подорожника. Спорыш (птичий горец) используют в пищу в свежем виде или сушат, заготавливая впрок. Спорыш оказывает общеукрепляющее, мочегонное, противовоспалительное действие, что  позволяет рекомендовать его при заболеваниях дыхательных путей, кровотечениях,  диатезах, ожирении, диабете, псориатическом полиартрите. Горец перечный (водяной перец) и горец почечуйный (почечуйная  трава) используются в качестве кровоостанавливающих средств в гинекологии, а также в  качестве слабительных средств при геморрое. Указанные выше рецепты блюд спорыша  приемлемы и для этих растений. Из цикория готовят салаты с яблоками, красным перцем,  зеленым горошком, соленой и свежей капустой. Цикорий подают в тушеном виде с яйцом,  жареным картофелем, тертым сыром, в омлете. Выращенные в культуре корневища идут в  основном для изготовления заменителя кофе. Календула и фиалка трехцветная обладают противовоспалительными и  ранозаживляющими свойствами. Помимо того, календула обладает желчегонным,  противомикробным и противовирусным действием. Пищевая ценность календулы в том,  что ее цветки можно использовать в качестве гарнира к тушеным блюдам, для заправки  супов, салатов. Лопух по пищевой ценности может заменить морковь, петрушку, пастернак. Корни лопуха  можно есть сырыми, вареными, печеными, жареными. Лопух как овощное растение давно  признан в Японии и возделывается там под названием “гобо”. Он имеет нежный стебель и  толстый сочный корень. Как овощное растение культивируется во Франции, Бельгии,  США, Китае. Корни лопуха можно класть в суп вместо картофеля и кореньев, делать из  них котлеты и лепешки. Особенно вкусны они печеные и жареные. Противовоспалительные свойства фиалки трехцветной связаны с наличием в надземной  части растения эфирного масла и веществ, оказывающих противовоспалительное действие  в области желудочно­кишечного тракта, облегчающих выведение мокроты Череду трехраздельную используют в народной медицине при хронических заболеваниях  кожи. Трава или смесь череды с другими травами обладает мочегонными, потогонными,  противовоспалительными свойствами и нормализующим влиянием на обмен веществ. Для  приема внутрь приготовляют настой травы череды, используемый для ванн, умываний и  обтираний, а свежую череду в небольших количествах добавляют в салаты.  Чесночные и луковые стрелы  Вы их выбрасываете? А зря! В них самый сок и витамины. Гарнир из стрел чеснока и лука. Сполосните под водой, нарежьте кусочками и обжарьте  слегка на растительном масле. Это прекрасный гарнир. Можно добавить немного  томатного сока, чуть подсолить и добавить сахар. Протомить. Тушеные чесночные стрелы с томатом можно заготавливать на зиму и просто кушать. Маринуем. Стрелы чеснока можно мариновать на зиму. Заложить их в банки, залить  рассолом, как на помидоры, 15 минут на водяной бане и закатать. Полезные салаты из сорняков   Салат из крапивы: 200 г крапивы, 30 г сметаны, 2 яйца, соль, уксус по вкусу.  Промытые листья крапивы прокипятить в воде в течение 5 минут, откинуть на сито,  измельчить ножом, заправить уксусом, уложить ломтики вареного яйца, заправить  сметаной.  Салат из подорожника: 150 г молодых листьев подорожника, 50 г зеленого или  репчатого лука, ложка тертого хрена, 30 г крапивы, яйцо, 30 г сметаны, соль,  лимонная кислота по вкусу. Перед приготовлением салата крапиву и подорожник  окунуть в кипяток, дать стечь воде, мелко измельчить.  Салат из цикория: 200 г молодых побегов цикория, 10 г маргарина, соль по вкусу.  Цикорий тщательно промыть, нарезать кусочками длиной по 2–3 см, тушить с  маргарином 20 минут, предварительно добавив соль. Охладить и посыпать мелко  нарубленной петрушкой.  Салат из цикория с апельсином: 4 пучка цикория, 1 большой апельсин, соль,  половина чайной ложки сахара, черный перец, лимонный сок. Мелко нарезанный  цикорий смешать с апельсином – мякоть нарезать, чуть посолить, добавить сахар,  щепотку черного перца и полить растительным маслом.  Салат с календулой: 500 г вареного картофеля, 50 г зеленого лука, 15 цветочных  корзинок календулы, 100 г салатной заправки. Для 0,5 л салатной заправки: 350 г  растительного масла, 150 мл 3% уксуса, 20 г сахара, 1 г молотого перца, 10 г соли.  Картофель нарезать ломтиками, перемешать с измельченным луком и календулой,  полить салатной заправкой. Для приготовления салатной заправки продукты надо  смешать. Перелить заправку в бутылку и хранить в холодильнике.  Салат овощной с календулой: 100 г свежих огурцов, 60 г зеленого лука, 60 г  цветочных корзинок календулы, 1 яйцо, 40 г сметаны, специи, укроп по вкусу.  Огурцы очистить и нарезать тонкими ломтиками. Тщательно вымытые лук и  календулу измельчить ножом, выложить на тарелку, украсить ломтиками вареного  яйца. В центре на салат положить сметану. Посолить, посыпать измельченным  укропом.  Салат из лопуха: 150 г листьев лопуха, 30 г хрена, 50 г зеленого лука, 20 г сметаны, соль. Промытые листья лопуха опустить на 1–2 минуты в кипяток, слегка обсушить, измельчить. Перемешать с измельченным луком, посолить, добавить тертый хрен и  заправить сметаной.  Салат из крапивы и подорожника – опустите на минуту листья крапивы и  подорожника в кипяток. Нарежьте лук зеленый (или стрелы лука). Листьям дайте  стечь и измельчите. Все соедините в салатнике. Можно добавить вареное яйцо,  свежий огурчик. Все залить сметаной или сдобрить постным ароматным маселком.  На здоровьице!  Салат из сорняка сорняков – спорыша, который нужно порезать с зеленым  луком, добавить яйцо, зелень чеснока, залить сметаной и посыпать укропом.  Сныть – от голода не ныть. Листья сныти залить горячей водой на 10 минут, потом  порезать. Добавить немного кашицы тертого хрена. Перемешать со сметаной,  посыпать укропом.  Салат из портулака. Это растение уже есть на огородах. Соберите его мясистые  стебли с маленькими листочками. Хорошо промойте водой (для удаления земли и  песка) и отварите в воде с солью и уксусом (несколько капель). Воду слейте и  порежьте портулак. Обжарьте его на постном масле. Когда остынет, добавляйте  зеленый лучок. Это растение едят на Кавказе и говорят, что оно не только  продлевает жизнь, но и расплавляет жировые бляшки на сосудах. Бутерброды Масло с крапивой: 500 г сливочного масла, 65 г измельченных на мясорубке листьев  крапивы и клевера, 35 г тертого хрена. Измельченные в мясорубке крапиву и клевер  смешать с тертым хреном и сливочным маслом. Использовать для бутербродов и в  качестве приправы к готовым крупяным блюдам. Щи, супы  Щи из крапивы: молодую крапиву отварить в воде в течение 3 минут, процедить,  пропустить через мясорубку или блендер и тушить с жиром 10–15 минут. Морковь,  лук, петрушку спассеровать на жире. В кипящий бульон или воду положить  крапиву, пассерованные овощи, зеленый лук, варить 20–25 минут, за 10 минут до  готовности добавить лавровый лист, перец, гвоздику, щавель.  Суповая заправка: промытые листья цикория измельчить в мясорубке, добавить  соль и использовать для заправки супов из расчета: 1 столовая ложка на порцию  супа.  Заправка  Можно заготовить заправку из лопуха и других дикорастущих на зиму: листья лопуха (2 кг.);  щавель (700 гр.);  укроп (250 гр.);  специи по вкусу; без соли. Всю зелень перекрутить на мясорубке и добавить специи. Переложить в банку и  хранить в холодильнике.  Заправка для супа: цветочные корзинки календулы, высушенные в проветриваемом помещении, просушить в духовке, измельчить в хлопчатобумажном мешочке,  просеять и использовать для супов из расчета: 1 чайная ложка заправки на 1 порцию супа.  Суп из листьев лопуха: 250 г лопуха, 80 г репчатого лука, 150 г картофеля, 20 г  масла сливочного, соль, перец по вкусу. Очищенный картофель и рис варить до  готовности. Измельченные листья лопуха и пассерованный лук добавить в суп за 10– 15 минут до подачи на стол. Рекомендуется больным сахарным диабетом,  болезнями почек, язвенной болезнью желудка, при гастрите, камнях мочевого  пузыря.  Суп из крапивы и свекольной ботвы Отварите брусочки свеклы молодой, ее листочки порежьте, пусть ждут своей  очереди. В свекольный бульон положите картофель и варите до готовности.  Припустите на постном масле морковь и лук, добавьте немного томата. Заправку  переложите в кастрюлю. Туда же отправляйте и порезанную свекольную ботву  (листочки). Крапиву нужно порезать, но не мелко. И переложить в щи. Вареное яйцо – белок порежьте полукольцами, а желток разотрите с солью и залейте сывороткой.  Все добавьте в кастрюлю. Лавровый листочек не помешает. Как только закипит,  выключайте. Пусть настаивается сначала под крышкой, через полчаса ужу без  крышки. Вторые блюда  Крапивный омлет: 2 яйца, 50 г ветчины, 30 г тертого сыра, 3 столовые ложки  крапивы, соль, перец, 1 маленькая луковица, жир. Яйца взбить, добавить нарезанную ветчину, сыр, измельченную крапиву, соль, перец, мелко накрошенный лук. Омлет  обжаривать с двух сторон на разогретом жире.  Пюре из крапивы: 1 кг крапивы, 1 столовая ложка растительного масла, хрен, соль по вкусу. Промытые листья молодой крапивы отварить в подсоленной воде до  готовности, откинуть на дуршлаг, дав воде стечь, измельчить на доске, посыпать  мукой, добавить 2–3 столовые ложки крапивного отвара, перемешать и снова  варить, непрерывно помешивая, до увеличения объема. Затем добавить тертый хрен, поджаренный в растительном масле лук, перемешать и подавать к крупяным блюдам в качестве приправы.  Крапива соленая: 1 кг крапивы, 50 г соли. Молодые побеги и листья крапивы  вымыть, измельчить, уложить в трехлитровые банки и засолить.  Начинка для пирожков: 1 кг молодой крапивы, 5 яиц, 100 г риса. Молодые листья  и побеги крапивы залить кипятком и выдержать в нем 5 минут, откинуть на сито,  дать стечь воде, нашинковать, смешать с отваренным рисом и измельченным  вареным яйцом. Солить по вкусу.  Подорожник, тушенный с зеленью: 200 г листьев растения, 50 г зеленого лука, 30 г моркови, 50 г первоцвета, 10 г пшеничной муки, 10 г сливочного масла. Промыть и  нашинковать листья подорожника, тушить в небольшом количестве воды. За 20–25  минут до готовности добавить пассерованный лук. Когда зелень станет мягкой,  заправить ее мукой, солью и перцем.  Икра из спорыша: 100 г спорыша, 10 г моркови, 5 г укропа, 10 г репчатого лука, 15 мл столового уксуса, 5 г растительного масла, 1 г горчицы. Промытую зелень и  морковь варить до полуготовности, пропустить через мясорубку, добавить  пассерованный лук, снова тушить, охладить, заправить растительным маслом и  горчицей.  Пюре из спорыша и крапивы: промытые листья спорыша и крапивы (разные  количества) измельчить в мясорубке и посолить по вкусу (по 2 столовые ложки на 1  порцию). Пюре использовать в качестве приправ ко вторым мясным и рыбным  блюдам. Можно по 1–2 столовые ложки на порцию добавлять в салаты.  Пюре из лопуха: 1 кг листьев лопуха, 100 г щавеля, 100 г соли, 25 г укропа, перец  по вкусу. Листья лопуха измельчить в мясорубке, добавить соль, перец, щавель,  перемешать, положить в трехлитровую банку и хранить в холодильнике.  Использовать для приготовления супов, салатов, в качестве приправ к мясным,  рыбным и крупяным блюдам.  Пюре из лебеды. Листья лебеды отделите от стебельков и проварите минут 7. Воду слейте. Листья измельчите в блендере, подсолите и добавьте масло (сливочное для  жирности, постное для стройности).  Пюре из молоденьких листьев лопуха. Если листочки чуть горчат, подержите их в воде с полчасика. Отварите и перекрутите на мясорубке. Добавьте соль и специи по  вкусу. Можно добавить сливки. Пюре можно готовить и из корней этого полезного  растения  Котлетки из стрел лука. Нарезать стрелы колечками 2­3 мм. Добавить сырое яйцо  и муку (можно манку). Подсолить, перемешать и жарить оладьи. Быстро и  вкусно! Стрелы лука не должны быть старыми, если кусочек хорошо жуется, значит, из него можно готовить блюда.  Гарнир из стрел лука. Порезать луковые стрелы длиной с мизинец и слегка  обжарить на растительном масле. Добавить ложечку сметаны и немного протомить.  Пальчики оближешь.  Жареные корни лопуха Корни лопуха промыть, если нужно подчистить. Отварить в воде, немного ее  подсолив. Воду слить, корни остудить и порезать. Обжарить на сковороде. В конце  приготовления добавьте чесночок.  Гарнир из черемши молодой Черемшу промыть и немного проварить. Обжарить на постном масле со  специями. Она очень подходит к рису. Напитки   Сок из крапивы: 1 кг молодой крапивы, 1 л воды. Молодые побеги и листья  крапивы пропустить через мясорубку, добавить 0,5 л холодной кипяченой воды,  перемешать, сок отжать через марлю. Оставшиеся выжимки вторично пропустить  через мясорубку, разбавить водой и отжать сок. Соединить его с первой порцией  сока и перемешать.  Сок подорожника: можно извлекать с помощью электросоковыжималки или  ручного винтового пресса. Хорошо отжимается из предварительно замоченных на 1– 2 часа листьев. Вытекающий из соковыжималки сок можно профильтровать через  полотняный мешочек. Для длительного хранения сок пастеризуют и горячим  разливают в хорошо промытые ошпаренные кипятком стеклянные банки. Банки с  соком закатывают крышками, пастеризуют 20 минут при температуре 85 градусов.  Применяют по 30–50 мл 3 раза в день до еды в течение 2–4 недель, особенно весной  и осенью.  Сироп подорожника: молодые листья нарезать и аккуратно уложить в банку. Через каждый сантиметр слоя обильно заливать медом или засыпать сахаром. Уплотняя  массу, заполнить всю банку. Подорожник настаивать на меде (сахаре) около 10  дней, затем полученный сироп слить. Применять при воспалении верхних  дыхательных путей, кашле, желудочных и кишечных заболеваниях.  Напиток из календулы: 50 г сушеной календулы, 2 стакана сока калины, 1 стакан  меда, 3 литра воды. Календулу отварить в течение 30 минут, оставить в закрытой  посуде для настаивания на 12 часов, процедить через сито или марлю, добавить сок  калины и мед. Перемешать и разлить в бутылки. Хранить в прохладном месте.  Кофе из корней лопуха: промытые корни измельчить ножом, высушить, поджарить в духовке до побурения и размолоть в мельнице. Заварить из расчета 1–2 чайные  ложки на 1 стакан кипятка.  Препараты фиалки используют самостоятельно в виде настоев и отваров, а также  в смеси с другими лекарственными растениями аналогичного действия. Фиалку  заваривают с зеленым чаем и пьют как обычный чай. Повидло Повидло из лопуха: 1 кг корней лопуха, 1 л воды, 50 г уксусной эссенции. В воду  осторожно влить уксусную эссенцию и довести до кипения. В кипящую жидкость  опустить измельченные в мясорубке корни лопуха и варить 2 часа. Повидло  подавать к чаю, использовать для приготовления мармелада и других сладких блюд.