ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ !                               Чтобы хорошо себя чувствовать —                                                                                                            

                                                                                                                                                          _{достаточно каждый день}                                                                            Краевое государственное бюджетное

Пациенты с ревматоидным артритом часто              профессиональное учреждение избегают физической нагрузки, они"Красноярский медицинский техникум" перестают заниматься спортом,          физкультурой и в целом стараются двигаться как можно меньше.

воспаленными суставами меньше всего хочется выполнять упражнения или идти на пробежку. Однако организм человека предназначен для нагрузки. Поэтому, когда ее становится недостаточно, мышцы становятся слабыми, связки и сухожилия теряют эластичность, уменьшается подвижность суставов. Из-за этого боль и чувство скованности лишь усиливаются.

Физическая активность замедляет разрушение суставов и повышает самооценку: у пациентов снижается боль, проходят симптомы депрессии, улучшается сон. Тренировки с сопротивлением уменьшают воспаление и повышают мышечную силу.

Любое упражнение лучше, чем его отсутствие. Однако набор конкретных упражнений, частота и интенсивность их выполнения должна подбираться отдельно под каждого пациента.

После выполнения комплексной программыРЕВМАТОИДНЫЙАРТРИТ реабилитации, куда входит и лечебная                    физкультура у пациентов снижается активность заболевания и им становится проще выполнять разные действия в повседневной жизни.

ЛФК — это не альтернатива лекарственным препаратам    

Прежде чем приступать к упражнениям, обязательно проконсультируйтесь с    Даже с ревматоидным артритом можно лечащим врачом           чувствовать себя хорошо и заниматься

повседневными делами как абсолютно здоровый человек

Врач должен подобрать комплекс упражнений, учитывающий особенности именно вашего заболевания. Попросите врача показать правильную технику

выполнения упражнений, это поможет избежать травм и правильно распределить ^{Выполнила:} нагрузку. Гайворонская А. В

РАЦИОН ПИТАНИЯ

Питание при ревматоидном артрите — один из инструментов, который, в совокупности с приемом лекарств и здоровым образом жизни, может облегчить состояние. Но вылечиться с помощью одной лишь диеты невозможно.

Чем больше вы контролируете то, что едите, тем больше пользы для вашего здоровья и артрита.

Но не зацикливайтесь на голодании или поиске идеальных продуктов, относитесь к еде разумно. Не вносите кардинальных изменений в свой рацион. Не пропускайте приемы пищи. *Ешьте три раза в день и делайте пару небольших перекусов.

По поводу приема биологически активных добавок (БАД) к пище проконсультируйтесь с врачом. Не существует доказательств, подтверждающих эффективность использования добавок при ревматоидном артрите, хотя некоторые из них могут быть полезны для предотвращения побочных эффектов лекарств, которые вы принимаете.

Правильно подобранная диета, которую составил врач с учетом особенностей организма пациента, может способствовать уменьшению воспаления, снижению боли и восполнить дефицит жизненно важных элементов.

НекоторыеНекоторые  основныеосновные  рекомендациирекомендации  попо  питаниюпитанию:_:

—  Ешьте разнообразную пищу; — Сбалансируйте пищу, которую вы едите, с физической активностью, поддерживайте или снижайте свой вес; — Выбирайте диету с большим количеством зерновых продуктов, овощей и фруктов; — Выбирайте диету с низким содержанием жиров, насыщенных жиров и холестерина;

— Выберите диету с умеренным содержанием сахара; — Если вы пьете алкогольные напитки, делайте это умеренно / откажитесь от употребления;

— Кушайте «настоящую еду». Это означает, что вам следует избегать обработанных пищевых продуктов, которые часто                содержат          большое            количество консервантов, дополнительного сахара и насыщенных жиров.

МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

 ? Современные методы лечения не позволяют вылечить ревматоидный артрит полностью. Но это не значит, что пациент с артритом вынужден всю жизнь испытывать боль и дискомфорт.

Правильно подобранное лечение вместе с

⠀⠀полноценным рационом питания и

⠀здоровым образом жизни облегчит

⠀⠀симптомы и переведет заболевание в стадию ремиссии.

— Медикаментозные методы. Лекарственные препараты - основа лечения ревматоидного артрита. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), Глюкокортикоиды (ГК), Базисные противовоспалительные препараты (БПВП), Генно-инженерные биологические препараты (ГИБП), Ингибиторы янус-киназ.

— Физиотерапия - одно из направлений реабилитации поврежденных суставов. Тепловые и холодовые процедуры, электростимуляция, лечением мин. водами (бальнеотерапия), лазеротерапия, магнитотерапия, массаж.

— Лечебная физкультура

— Народная медицина. Нет исследований, которые бы подтвердили, что какой-либо метод народной медицины может быть настолько же полезен, чтобы заменить лекарственные препараты.