Эмоциональное здоровье наших детей-ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Эмоциональное здоровье наших детей

Наши дети находятся в ужасном эмоциональном состоянии!

Более того, за последние 15 лет статистика психических расстройств у детей ужасает:

• каждый пятый ребёнок имеет расстройства психики;
• распространённость синдрома дефицита внимания выросла на 43%;
• распространённость подростковой депрессии выросла на 37%;
• частота самоубийств среди детей 10–14 лет выросла на 200%.

Что ещё нам нужно, чтобы посмотреть правде в глаза?

Нет, ответ не в улучшении диагностических возможностей!

Нет, они не рождаются такими!

Нет, это не вина школы и системы!

Да, как бы больно нам ни было это признавать, во многих случаях именно МЫ, родители, должны сами помочь своим детям!

В чём проблема?

Современные дети лишены основ здорового детства, таких как:

1.     Эмоционально доступные родители.

2.     Чётко очерченные границы и наставления.

3.     Обязанности.

4.     Сбалансированное питание и достаточный сон.

5.     Движение и свежий воздух.

6.     Творческие игры, общение, свободное времяпровождение.

Вместо этого дети имеют:

1.     Отвлечённых родителей.

2.     Балующих родителей, которые позволяют детям всё.

3.     Ощущение, что им все должны.

4.     Несбалансированное питание и недостаточный сон.

5.     Сидячий домашний образ жизни.

Разве можно воспитать здоровое поколение в таких нездоровых условиях? Конечно нет! Человеческую природу обмануть невозможно: без родительского воспитания не обойтись!

Как мы видим, последствия ужасны. За потерю нормального детства дети расплачиваются утратой эмоционального благополучия.

Что делать?

Если мы хотим, чтобы наши дети выросли счастливыми и здоровыми, нам надо проснуться и вернуться к основам. Ещё не поздно!

Вот что вы должны делать как родитель:

1.     Устанавливайте ограничения и помните, что вы — родитель ребёнка, а не его друг.

2.     Обеспечьте детям то, что им нужно, а не то, что им хочется. Не бойтесь отказывать детям, если их желания расходятся с потребностями.

3.     Давайте здоровую пищу и ограничивайте снеки.

4.     Проводите час в день на природе.

5.     Ежедневно устраивайте семейный ужин без электроники.

6.     Играйте в настольные игры.

7.     Каждый день привлекайте ребёнка к делам (складывать бельё, убирать игрушки, развешивать бельё, разбирать сумки, накрывать на стол и т. д.).

8.     Укладывайте ребёнка спать в одно и то же время, не позволяйте брать в постель гаджеты.

9.     Учите детей ответственности и независимости. Не ограждайте их от мелких неудач. Это учит их преодолевать жизненные препятствия:

10. Не складывайте и не носите за ребёнка ранец, не приносите ему в школу забытую еду / домашнюю работу, не очищайте банан для 5-летки. Учите их самостоятельно делать всё это.
Научите терпению и дайте возможность свободно проводить время, чтобы у ребёнка была возможность заскучать и проявить свои творческие порывы.

11. Не окружайте ребёнка постоянными развлечениями.

12. Не подсовывайте технику как лекарство от скуки.

13. Не поощряйте использование гаджетов за едой, в машине, в ресторане, в магазине. Пусть мозги ребёнка учатся самостоятельно разгонять «скуку».

14. Будьте эмоционально доступны, учите детей социальным навыкам.

15. Не отвлекайтесь на телефон, общаясь с ребёнком.

16. Научите ребёнка справляться со злобой и раздражением.

17. Научите ребёнка здороваться, уступать, делиться, сочувствовать, вести себя за столом и в разговоре.

18. Поддерживайте эмоциональную связь: улыбайтесь, целуйте, щекочите ребёнка, читайте ему, танцуйте, прыгайте и ползайте            с ним вместе!