Если ты оказался в заложниках

Если ты оказался в заложниках, знай ­ ты не один. Помни:   опытные   люди   уже   спешат   к   тебе   на   помощь.   Не пытайся   убежать,   вырваться   самостоятельно   ­   террористы могут отреагировать агрессивно. Постарайся успокоиться и жди освобождения. 1)  Настройся на долгое ожидание. Специалистам требуется время, чтобы освободить тебя. Они не теряют ни минуты, но должны всё предусмотреть.  2)  Постарайся   мысленно   отвлечься   от   происходящего: вспоминай   содержание   книг,   художественных   фильмов, мультфильмов,   решай   в   уме   задачи.   Если   веришь   в   Бога, молись. 3) Старайся не раздражать террористов: не кричи, не плачь, не   возмущайся.   Не   требуй   также   немедленного освобождения ­ это невозможно. 4)  Не   вступай   в   споры   с   террористами,   выполняй   все   их требования. Помни: это вынужденная мера, ты спасаешь себя и окружающих. 5)  Помни,   что,   возможно,   тебе   придётся   долгое   время провести без воды и пищи ­ экономь свои силы. 6)  Если в помещении душно, постарайся меньше двигаться, чтобы экономнее расходовать кислород. 7)  Если   воздуха   достаточно,   а   по   зданию   передвигаться запрещают,   делай   нехитрые   физические   упражнения   ­ напрягай   и   расслабляй   мышцы   рук,   ног,   спины.   Не   делай резких движений. 8)  Помни:   если   заложник   проводит   много   времени   с террористами, ему может показаться, что они вместе, а весь мир ­ против них. Это очень опасная ошибка! Знай: в любой ситуации   террорист   ­   это   преступник,   а   заложник   ­   его жертва! У них не может быть общих целей. Если ты оказался в заложниках, знай ­ ты не один. Помни:   опытные   люди   уже   спешат   к   тебе   на   помощь.   Не пытайся   убежать,   вырваться   самостоятельно   ­   террористы могут отреагировать агрессивно. Постарайся успокоиться и жди освобождения. 1)  Настройся на долгое ожидание. Специалистам требуется время, чтобы освободить тебя. Они не теряют ни минуты, но должны всё предусмотреть.  2)  Постарайся   мысленно   отвлечься   от   происходящего: вспоминай   содержание   книг,   художественных   фильмов, мультфильмов,   решай   в   уме   задачи.   Если   веришь   в   Бога, молись. 3) Старайся не раздражать террористов: не кричи, не плачь, не   возмущайся.   Не   требуй   также   немедленного освобождения ­ это невозможно. 4)  Не   вступай   в   споры   с   террористами,   выполняй   все   их требования. Помни: это вынужденная мера, ты спасаешь себя и окружающих. 5)  Помни,   что,   возможно,   тебе   придётся   долгое   время провести без воды и пищи ­экономь свои силы. 6)  Если в помещении душно, постарайся меньше двигаться, чтобы экономнее расходовать кислород. 7)  Если   воздуха   достаточно,   а   по   зданию   передвигаться запрещают,   делай   нехитрые   физические   упражнения   ­ напрягай   и   расслабляй   мышцы   рук,   ног,   спины.   Не   делай резких движений. 8)  Помни:   если   заложник   проводит   много   времени   с террористами, ему может показаться, что они вместе, а весь мир ­ против них. Это очень опасная ошибка! Знай: в любой ситуации   террорист   ­   это   преступник,   а   заложник   ­   его жертва! У них не может быть общих целей.