«Фитнес - тренировка» (план-конспект нетрадиционного физкультурного занятия в подготовительной к школе группе)

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №4 г.Лениногорска» муниципального образования «Лениногорский муниципальный район» Республики Татарстан «Фитнес ­ тренировка» (план­конспект нетрадиционного физкультурного занятия в подготовительной к школе группе)                                                                            Составила: Миназова Э.М. Цель: Воспитывать интерес к новому виду гимнастики – аэробике и игровому стретчингу. 2017 Задачи:  1. Начать разучивание элементарных базовых шагов аэробики, доступных данному  возрасту, правильно и последовательно растягивать мышцы. 2. Продолжать разучивание комплексы упражнений для коррекции осанки и профилактики  плоскостопия. 3. Совершенствовать умение детей в ходьбе и беге, чувствовать смену динамики и темпа,  следить за осанкой и координацией движений. Оборудование: фонограмма ритмической музыки «Аэробика для Бобика»; Организация: поточный и групповой способ. Методические приемы: показ, словесные указания, объяснения, контроль. Ход занятия Подготовительная часть 1. Построение. Сообщение задач занятия. Перестроение направо. Ходьба  ­ с хлопками; ­ спортивный шаг; ­на носках; ­ ходьба Бег ­боковой галоп правым и левым боком с хлопками. Ходьба, восстановление дыхания. Построение в рассыпную. Комплекс ритмической гимнастики «Аэробика для Бобика» Воспитатель: В Африку мы все пойдем, Что увидим, что найдем? В Африку ведет  дорога, Там животных очень много. Все радушно нас встречают, Дружно в гости приглашают! Друг за другом вы вставайте, В Африку за мной шагайте. 1. «Идём в Африку». И. п. –о. с. руки на поясе Переступающий шаг с пятки на носок, руки на поясе Воспитатель: Вот мы и пришли. Здесь живут разные животные и птицы.       Я буду  называть животных. А вы будете помогать мне, рассказывать движениями. А вот и первый житель Африки. Бегемотик неуклюжий,                                                                                                                      любит есть траву на ужин,                                                                                                                и ревет он и мычит,                                                                                                                   и на  хищников кричит.                                                                                                                              2. «Бегемот чешет спинку об дерево». И. п. – о. с. руки опущены вниз Попеременно поднимать и опускать правое и левое плечо, затем одновременно два плеча  (по 4 раза) А смешные обезьянки                                                                                                                      разыгрались спозаранку,                                                                                                                   скачут весело по ветке,                                                                                                                     и едят свои конфетки. 3. «Обезьяна срывает бананы с ветки». И. п. – руки опущены вниз, ноги на ширине плеч Поднять правую руку через стороны вверх, затем левую. Опустить правую руку, вперёд и  вниз, затем левую. К верху голову задрав,                                                                                                                      мы глядим, как ест жираф.                                                                                               Жует  цветы, улыбаясь с высоты.                                                                                И сказал он  помечтав:                                                                                                                          рад  представиться – жираф. 4. «Большой пятнистый жираф покачивает своей длинной шеей». И. п. – ноги шире плеч, руки вверху в замке. Наклоны в стороны (8 раз) Ловкий заяц – ножки быстры,                                                                                                 длинноухий и пушистый,                                                                                                                  травку мягкую жует,                                                                                                                         нас знакомиться зовет. 5. «Пушистый зайка прыгает от кустика к кустику». Прыжки на двух ногах из стороны в сторону. Здесь в саванне шум и гам!                                                                                                               Кто устроил та­ра­рам?                                                                                                           Ведь  гиены, как проснутся,                                                                                                                     Очень любят потянуться,                                                                                                                  Обязательно зевнут,                                                                                                                           Ловко хвостиком махнут! 6. «Гиены потягиваются».  И. п.: стоя в упоре на ладони и колено. 1­ поднять правую (левую) ногу вперед, голова  прямо; 2­ и. п. (8раз) Лев – опасный зверь в природе,                                                                                                        хоть с котом роднится вроде,                                                                                                           но не кот, ты это знай.                                                                                                                       Рядом с львами не играй!                                                                                                        Не  крутись и не резвись,                                                                                                                      Льва ты  постерегись. 7. «Лев потягивается на солнышке». И. п.: сидя на пятках, руки вытянуты вперёд, лежат на полу. Не отрывая рук от пола,  выпрямить ноги, лечь на живот, выгнуть спину. И обратно сесть на ноги. (8раз) Посмотрите, я какая!                                                                                                                        Вся горю, как золотая,                                                                                                                       Хожу в шубке дорогой,                                                                                                                     Хвост пушистый, рог большой! 8. «Антилопа» И. п.: стоя на коленях, голени и стопы вместе. 1­ опереться на правую (левую)руку; 2 – левой (правой) рукой потянуться вверх от копчика до макушки (8 раз) Скачут здесь квакушки,                                                                                                                    Зеленые лягушки!                                                                                                                           Ни минуты не сидят,                                                                                                                          Только брызги вверх летят! 9. «Лягушки скачут друг за другом»  И. п.: сесть на пол, выпрямить ноги перед собой. 1­ согнуть ноги в коленях, сложив их подошвами вместе и притянуть пятки к туловищу,  помогая руками; 2­ согнутые ноги развести в стороны, опуская колени, как можно ниже к  полу; 3­ удерживая стопы руками и подтягивая их к туловищу, вытянуть позвоночник  вверх; 4­ и. п. Поздоровались с лягушками по лягушачьи «ква, ква, ква» и пошли снова гулять по Африке. Как змея пошипим И пойдем за мною. На нее не наступи­ И она не тронет. 10. «Змейка ползает в траве» И. п.: лежа на животе, ладони под грудью пальцами вперед. 1­ подняться на руках,  вытягивая позвоночник. 2­и. п. А вот и цапля. Цапля клювом, как пинцетом, Ловит корм зимой и летом... а потом, наевшись. спит ­ На одной ноге стоит. 11. «Цапля стоит на одной ноге» И. п.: сомкнутая стойка, руки опущены вдоль туловища. 1­ согнуть правую (левую) ногу и  поставить правую (левую) стопу на поверхность левого (правого) бедра; 2­ руки в стороны  на уровне плеч.  Воспитатель: Ох, устали мы играть, Что ж пора нам отдыхать, На коврике полежать. Упражнение на релаксацию «Спинка отдыхает» Мы на коврике лежим, Прямо в потолок глядим Лежат ровно пяточки, Плечики, лопаточки. Спинка ровная, прямая А могла бы быть кривая. Воспитатель: Было славно отдыхать, А теперь пора вставать! Распахнуть глаза по шире – раз, два, три, четыре! Веселы, бодры мы снова к игре опять готовы! А наша игра закончилась. Итог занятия – оценка работы детей. Где вы сегодня путешествовали? Куда бы вы хотели отправиться в следующий раз? Мне понравилось путешествовать с вами, было очень интересно и весело. Вы сегодня были  умными, быстрыми, ловкими, дружными. А теперь пришла пора прощаться и отправляться  в группу.