Игровая оздоровительная гимнастика после сна

Игровая оздоровительная гимнастика после сна

Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию, она пробуждает организм, нормализует кровообращение, снимает вялость, сонливость:

Пробуждение Ласковым, тихим голосом объявляется детям «подъём». Улыбаемся. Не торопим детей разбудить всех сразу .Под лёгкую, тихую музыку постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.

Наконец – то мы проснулись. Протирают глаза кулачками. Сладко, сладко потянулись. Чтобы сон ушел, зевнули. Головой слегка тряхнули.

В кровати:

Ручки к солнышку протянем. С лучиками поиграем. Мы почти уже проснулись. Приготовились бежать. Ну-ка ножки вы готовы?1, 2, 3, 4, 5

                                                                                                 Чтобы не зевать от скуки. Встали и потерли руки. Молодцы мои ребята А теперь пойдем играть. Только нужно нам сначала. Друг за другом строем встать.

Хождение по «дорожке здоровья»

Мы шагаем по дорожке. По дорожке не простой. По неровной, по колючей. По шершавой вот какой! Мы шагаем по дорожке. Поднимаем выше ножки!

     Самомассаж

                       Знаем, знаем, да-да-да. Нам простуда не нужна!

Чтоб здоровье раздобыть,

Не надо далеко ходить.

Нужно нам самим стараться,

И все будет получаться.

Здоровье в порядке? Спасибо зарядке!