Интерактивная презентация по физкультуре "Ловкость"

Ло́вкость— способность двигательно выйти из любого положения, то есть способность справиться с любой возникшей двигательной задачей:
правильно (адекватно и точно),
быстро (то есть, скоро),
рационально (целесообразно и экономично),
находчиво (изворотливо и инициативно).

Четыре стадии ловкости
1. Балансирование
2. Координация движений
3. Программируемая ловкость
4. Самопроизвольная ловкость

Балансирование является основополагающим физическим качеством в спорте. В данном случае ловкости в умении стоять, ходить и останавливаться, одновременно фокусируя внимание на центре тяжести, правильной осанке и постановке стоп, можно научить, в связи с чем ощущение равновесия
обретается относительно быстро.

Координация движений. Развитие реакции – это цель овладения простыми двигательными навыками в условиях физически более тяжелых нагрузок. Это физическая активность, которая включает в себя одновременно два или более двигательных процессов.

Прежде чем можно будет обучаться навыкам манипуляции и осваивать многие другие сложные спортивные движения, необходимо отработать выполнение образцов и последовательностей движений.
Упражнения для развития программируемой ловкости могут выполняться на высокой скорости, но должны разучиваться на низких, контролируемых скоростях.

На этой стадии дети выполняют задания с неизвестными заранее требованиями и не по заученным образцам движений, а спонтанно. Здесь учитель-тренер может задействовать визуальные и слуховые навыки таким образом, чтобы ребенок был вынужден в считанные доли секунды принимать решения относительно движений на основе различных стимулов.

Инвентарь
1.Физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны.
2.Особой эффективностью обладает методический прием, направленный на представление дополнительной информации
3.Наиболее широкую и доступную группу средств для воспитания координационных способностей составляют общеподготовительные гимнастические упражнения динамического характера или ОРУ (общеразвивающие упражнения), одновременно охватывающие основные группы мышц

1.Прыжки со скакалкой2. Прыжки на месте с поворотами на 90 и 180 градусов.3. Отжимания с хлопком
4. Балансирование в стойке на одной ноге5. Вращение руками по часовой стрелке
6. Кувырки с подбросом мяча вверх

https://ru.wikipedia.org/wiki/Ловкость - статья из энциклопедии
«О ловкости и её развитии», Бернштейн, Николай Александрович. – статья
https://www.powerskater.ru/news/2019-01-31/lovkost - статья Санкт-Петербургской детско-юношеской спортивной школы по хоккею с шайбой
http://match-e.ru/sitenews/razvitie_skorosti_lovkosti_i_bistroti_osnovnoe_razvitie_lovkosti_razvitie_bistroti_razvitie_reaktsii/ - статья компании МАТЧ
http://www.grsmu.by/files/file/university/cafedry/fizicheskogo-vospitaniya-sporta/files/posobie.pdf - Жадько, Д.Д. Ж 15 Самостоятельное воспитание физических качеств : учебнометодическое пособие для студентов специальностей 1-79 01 01 «Лечебное дело», 1-79 01 02 «Педиатрия», 1-79 01 04 «Медико-диагностическое дело», 1-79 01 05 «Медико-психологическое дело» / Д. Д. Жадько, В. В. Григоревич. – Гродно : ГрГМУ, 2017. – 104 с.
https://mdou203.edu.yar.ru/nashi_gruppi_/razvitie_bistroti_dvizheniya__lovkosti.pdf - Консультация для родителей «Развитие быстроты движений, ловкости, силы»