Итоговая контрольная работа по физической культуре по теме "Лыжная подготовка"

Контрольная работа по физической культуре  для оценки

достижения планируемых результатов освоения раздела программы

"Лыжная подготовка"

1.     Внимательно прочитай  правила поведения на занятиях лыжной подготовкой, вставь пропущенные слова:

1.     При передвижении, особенно на спусках, соблюдай __________________.

2.     Не следует ______________ друг друга на узких дорогах.

3.     При ______________ на спуске  нужно быстро подняться и ______________ лыжню.

4.     Лыжные _______________ во время спуска ____________ выставлять вперёд.

5.     При потере ________________ надо падать на _______, не подставляя рук.

6.     Спуски на склонах _____________ выполнять только поочередно.

7.     Нельзя растирать обмороженные участки ____________ .

2.       Рассмотри картинки. Соотнеси названия лыжных поворотов с его изображением. Запиши ответ.

3.     Подумай и выбери пропущенное выражение.

При передвижении на лыжах по свежему снегу используется техника …..

А. скользящего шага        Б. бесшажного хода           В. ступающего шага

4.       Рассмотри пиктограммы Олимпийских игр в Сочи в 2014году.

В таблице напиши, какой  зимний олимпийский вид  спорта изображен

на картинке, затем по названию в алфавитном порядке прономеруй их.

5.     Расставь движения так, чтобы выполнилась техника подъём «лесенкой».

                А.                                                

                Б.

                В.

                Г.

6.      Внимательно рассмотри все картинки.

    Догадайся и напиши под ними, какие виды спорта на них изображены.

      Распредели  виды спорта на 2 равные группы, назови  их и цифрами запиши виды спорта, которые относятся к этим группам

7.       Выбери из перечисленных ниже лыжных ходов, тот, который считается основным способом передвижения лыжника.

А.   Попеременный двухшажный ход       

Б.   Одновременный двухшажный  ход

В.   Одновременный бесшажный ход

8.     В каком виде спорта российский спортсмен стал первым   Олимпийским чемпионом?

    А.  лыжные гонки                                     В. стрельба

    Б.  лёгкая атлетика                                    Г. фигурное катание на коньках  

9.     Разгадай ребус. Запиши получившееся слово в ответ.

Ответ _____________________________

    Выбери верное значение этого слова.

А. Тренировка лыжника    

                                   Б. Спортивное питание   

                                                                     В. Одежда и обувь спортсмена

10. Рассмотри рисунки с точки зрения основных физических качеств.

Какое слово нужно вставить вместо знака вопроса? Напиши его.

Правильные ответы на задания контрольной работы

Оценивание контрольной работы

29 – 24 баллов - 100 – 80% - оценка «5»;

23 - 19 баллов -   79 – 65%  -  оценка «4»;

18 – 15 баллов -  64 – 50%  -  оценка «3»;

14 - 0 баллов   -   0  –  49%  -  оценка «2».

Время на выполнение контрольной работы 30 минут