Как сохранить зрение Классный час для учащихся художественного отделения

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «ДШИ Починковского района» Как сохранить зрение Классный час для  учащихся  художественного отделения   Разработчик:Преподаватель МБУ ДО  «ДШИ Починковского района» художественного отделения Казакова И.В. 2016Тема: Как сохранить зрение. Цель: Познакомить учащихся с причинами появления глазных заболеваний,  способами их профилактики. Задачи:1. Знать причины появление глазных заболеваний; 2. Уметь выполнять упражнения для профилактики глазных заболеваний и  утомляемости глаз; 3. Прививать навыки ЗОЖ 4. Воспитывать потребность в сохранении зрения, толерантность к людям,  имеющим проблемы со зрением. Оборудование: карточки для словарной работы, плакат с правилами охраны зрения, плакат «Точечный массаж», памятка для учащихся. Речевой материал: окулист, офтальмолог, глазное яблоко, близорукость,  дальнозоркость. План занятия Беседа учителя Учитель: Молодые люди в очках. Это уже стало привычным для нашего времени.  Особая проблема – близорукость школьников. Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь  отличное зрение – важная составная часть здоровья. И для того , чтобы в будущем вы  смогли выбрать хорошую профессию и не отказываться от неё по состоянию зрения  надо особенно внимательно относится к глазам уже сейчас. Не следует ждать, когда  зрение ослабнет и возникнет необходимость идти к врачу, а тем ребятам, у которых  уже сейчас возникли проблемы со зрением необходимо особо внимательно соблюдать  все рекомендации врача, чтобы в дальнейшем избежать неприятностей. Врач, который  лечит глаза, называется ОКУЛИСТ или ОФТАЛЬМОЛОГ. Как же избежать ухудшения зрения? Наш орган зрения в медицине называется ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО. Его внутреннее строение представляет собой систему похожую на работу  фотоаппарата. Наш глаз как фотоаппарат фотографирует картинку, которая находитсяу нас перед глазами и передаёт её в мозг. Но если человек не следит за своим зрением,  то картинки, которые фотографирует его глаз, получаются нечёткие и у человека  возникают нарушения зрения – близорукость и дальнозоркость. Дальнозоркость чаще  возникает во второй половине жизни, после 30­40­ лет, а вот близорукость может  возникнуть в любом возрасте при невыполнении определённых правил. Что же приводит к ухудшению зрения?(ответы учащихся) Стихотворение А.Барто «Очки « Скоро десять лет Сереже, Диме Нет еще шести,— Дима Все никак не может До Сережи дорасти. Бедный Дима, Он моложе! Он завидует Сереже! Брату все разрешено — Он в четвертом классе! Может он ходить в кино, Брать билеты в кассе. У него в портфеле ножик, На груди горят значки, А теперь еще Сереже Доктор выписал очки. Нет, ребята, это слишком! Он в очках явился вдруг! Во дворе сказал мальчишкам: — Я ужасно близорук! И наутро вот что было: Бедный Дима вдруг ослеп. На окне лежало мыло — Он сказал, что это хлеб. Со стола он сдернул скатерть,Налетел на стул спиной И спросил про тетю Катю: — Это шкаф передо мной? Ничего не видит Дима. Стул берет — садится мимо И кричит:— Я близорукий! Мне к врачу необходимо! Я хочу идти к врачу, Я очки носить хочу! — Не волнуйся и не плачь,— Говорит больному врач. Надевает он халат, Вынимает шоколад. Не успел сказать ни слова, Раздается крик больного: — Шоколада мне не надо, Я не вижу шоколада! Доктор смотрит на больного. Говорит ему сурово: — Мы тебе не дурачки! Не нужны тебе очки! Вот шагает Дима к дому, Он остался в дурачках. Не завидуйте другому, Даже если он в очках. Почему Серёже выписали очки? Почему Дима хотел носить очки? Можно ли носить специальные очки, если хорошее  зрение? Что будет, если человек наденет очки, выписанные другому человеку? Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения? Нужно соблюдать некоторые несложные правила, которые доступны всем и помогут  сберечь зрение.  Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии. С какой стороны должен падать свет?  Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и  оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода  черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их  нужно только с родителями.  Не читать лёжа, а также в транспорте.  При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге. Проверка правильной посадки – рука у виска. Делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет сохранить зрение, а кому ­ то  даже улучшить зрение. Разучивание упражнений гимнастики для глаз. ­ подвигать глазами вверх­вниз­влево­вправо­к носу ­ круговые движения глазами «восьмёрка» ­ поставить локти на стол, ладонями закрыть глаза и постараться почувствовать тепло  рук. ­ расположить указательный палец на расстоянии 15­20 см от глаз и водить им вправо­ влево следя за ним глазами ­ моргать часто 10 раз, закрыть глаза 10. Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз». Если глаза устали, выполните такие упражнения: 1 Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз. 2 Делайте круговые движения глазами: налево ­ вверх ­ направо ­ вниз ­ направо – вверх ­ налево ­ вниз. Повторите 10 раз. 3. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая  его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз. 4. Посмотрите в окно вдаль одну минуту. Точечный массаж.Делается подушечками пальцев Видите точки вокруг глаз? Одна непарная, обозначена цифрой1. Ставим указательный палец у себя между бровями, слегка надавливаем и рисуем  столько раз букву О, сколько вам полных лет. (Взрослым ­ 15 раз). Остальные точки ­ 2, 3, 4 ­ парные. Массируем их пальцами обеих рук одновременно. Полезно знать 1 Нельзя смотреть на яркий свет. 2 Оберегать глаза от ударов. 3 Нельзя тереть глаза грязными руками. 4 Смотреть телевизор с расстояния не ближе 3 м. и не более2 часов в день. 5 Промывать по утрам глаза. 6 Читать при хорошем освещении. 7 Нельзя читать лежа. 8 Не читать в транспорте. 9 При чтении и письме свет должен освещать страницу слева. 10 Расстояние от глаз до текста должно быть 30­35 см.11 Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец). 12 Делать гимнастику для глаз. К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только при чтении  или игре в компьютер. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во  время игры или работы. Неудачное падение, удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю  зрения. Как вы думаете, где можно получить травму? Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной  работы с различными веществами или инструментами. Слепота – непоправимое горе, серьёзно осложняющее жизнь. Слепому человеку  недоступно многое в нашем мире. Насколько трудно слепому человеку ориентироваться в пространстве попробуйте  оценить в предлагаемой игре. Задание: с завязанными глазами дойти от доски до своего места, обойти препятствия. Итог: О чём вы узнали на классном часе?  Ответы детей.