Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура»

«Рассмотрено»

Руководитель МО:

________/Уметчикова Н.Ю./

Протокол №  1

от «     » августа 2021 г.

«Согласовано»

Заместитель директора по УВР МОУ «ГИМНАЗИЯ № 34»:

__________ /Л.А. Денисова/

«    » августа  2021 г.

«Утверждаю»

Директор

 МОУ «ГИМНАЗИЯ № 34»:

_____________/О.В.Иванова/

Приказ №     от «01» 09  2021 г.

№

 п/п

Наименование разделов и тем

Содержание

Количество часов  теория/

практика

Дата проведения занятия

7 «А» План/факт

7 «Б» План/факт

7 «В» План/факт

1.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

История физической культуры. Физическая культура человека. Инструктаж по охране труда на рабочем месте.

Организационная работа. Правила поведения на уроке, требования к форме. Презентация на тему: «История возникновения АРР в России и мире». Основные правила развития физических качеств: индивидуальный подбор величины физических нагрузок и постепенное их увеличение.       

Теория

1 час

1.09

1.09

1.09

2.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Базовая подготовка: танцевальные фигуры. Проект: «Физические упражнения в домашних условиях»

Правила самоконтроля и способы регулирования физической нагрузки. Простые танцевальные фигуры акробатического рок-н-ролла. Разучивание танцевальных движений современного танца:  основной шаг,  шаг по диагонали.

Теория 0,5 часа Практика 0,5 часа

8.09

8.09

8.09

3.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Базовая подготовка: повторение танцевальных связок.

Простые танцевальные связки акробатического рок-н-ролла.  Разучивание танцевальных движений:   основной шаг с поворотом, поочередное и одновременное вращения. Работа над проектом: «Физические упражнения в домашних условиях». Просмотр видеоматериалов по теме. 

Теория 0,5 часа Практика 0,5 часа

15.09

15.09

15.09

4.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Фитнесс: упражнения классической аэробики.

 Аэробная разминка. Выполнение упражнений  и базовых  комплексов классической аэробики:         - шаг с киком                                                                    - шаг маятник                                                                        - "крутящийся" ("вертлявый") шаг

Практика

1 час

22.09

22.09

22.09

5.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Физическая подготовленность: упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса.

Беседа о влиянии физических упражнений на основные системы организма. Упражнения для развития силы  мышц рук и плечевого пояса: отжимание-сгибание и разгибание рук, в упоре лежа; подтягивание-сгибание и разгибание рук в висе. Комбинация движений в современном стиле.

Теория 0,5 часа Практика 0,5 часа

29.09

29.09

29.09

6.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Физическая подготовленность: упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для развития силы  мышц рук и плечевого пояса: отжимание-сгибание и разгибание рук, в упоре лежа; подтягивание-сгибание и разгибание рук в висе. Комбинация движений: одновременное встречное вращение партнера и партнерши под сцепленными руками, поддержки в паре. Отработка комбинации движений в современном в стиле.

Практика

1 час

6.10

6.10

6.10

7.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Физическая подготовленность. Повторение упражнений для развития силы мышц рук и плечевого пояса.

Упражнения для развития силы  мышц рук и плечевого пояса: отжимание-сгибание и разгибание рук, в упоре лежа; подтягивание-сгибание и разгибание рук в висе. Комбинация движений в современном стиле.

Практика

1 час

13.10

13.10

13.10

8.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Физическая подготовленность: постановочная работа.

Комплекс упражнений для физической подготовки. Основные двигательные действия с использованием средств акробатического рок-н-ролла. Постановка танцевальной композиции.

Практика

1 час

20.10

20.10

20.10

9.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Хореографическая подготовка:  развитие координационных способностей.

Разминка и растяжка. Упражнения на постановку корпуса. Изучение различных танцевальных движений в современном стиле.

Практика

1 час

27.10

10.11

27.10

10.11

27.10

10.11

10.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение темы: Развитие координационных способностей.

Разминка и растяжка. Изучение и отработка изученных танцевальных движений в современном стиле танца. Защита проекта: «Физические упражнения в домашних условиях»

Практика

1 час

10.11

10.11

10.11

11.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Хореографическая подготовка: техника исполнения.

Ритмическая разминка и разогрев. Изучение и отработка базовых движений в современном стиле танца.  Элементы акробатики: «мостик», «колесо». Презентация: значимость движения в жизни человека. Просмотр видеоматериалов по теме. 

Теория 0,5 часа Практика 0,5 часа

17.11

17.11

17.11

12.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Хореографическая подготовка: прыжки.  Проект: «Движение-жизнь».

Упражнения на растяжку сухожилий, связок, на контроль позвоночника. Полуприседание. Изучение базовой техники выполнения прыжков и техники приземления. Работа по проекту: «Движение-жизнь».

Практика

1 час

24.11

24.11

24.11

13.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Общая физическая и специальная подготовка: Разновидности физических упраж­нений.

Упражнения для развития силы мышц рук и плечевого пояса:                                                            - отжимания — сгибание и разгибание рук в упоре лежа;                                                                                           - подтягивания — сгибание и разгибание рук в висе.  Комбинация в современном стиле танца с прыжками в повороте и вращениями.

Практика

1 час

1.12

1.12

1.12

14.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Базовые фигуры АРР Полуакробатика.

Полуакробатические базовые фигуры акробатического рок-н-ролла: Проезд под ногами, Тоте фрау. Танцевальные движения в современном стиле танца: шаги в различных ракурсах, движения для рук, с продвижением, на месте, выпады на колено. Обсуждение по проекту: «Движение-жизнь».

Практика

1 час

8.12

8.12

8.12

15.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение базовых фигур АРР.  Полуакробатика.

Полуакробатические базовые фигуры акробатического рок-н-ролла: Проезд под ногами, Тоте фрау. Танцевальные движения в современном стиле танца: шаги в различных ракурсах, движения для рук, с продвижением, на месте, выпады на колено.

Практика

1 час

15.12

15.12

15.12

16.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Хореографическая подготовка: музыкальность движения.

Отработка танцевальной композиции в современном стиле, акцент на музыкальность исполнения и синхронность. Защита проекта: «Движение-жизнь».

Практика

1 час

22.12

22.12

22.12

17.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Полуакробатические фигуры. Закрепление изученного материала.

Ритмическая разминка и разогрев. Полуакробатические базовые фигуры акробатического рок-н-ролла: тарелка.

Практика

1 час

12.01

12.01

12.01

18.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Полуакробатические пирамиды. Проект: «Мой любимый вид спорта».

Полуакробатические базовые фигуры акробатического рок-н-ролла. Полуакробатические пирамиды. Изучение особенностей движения ног, корпуса. Презентация: Виды спорта.

Теория 0,5 часа Практика 0,5 часа

19.01

19.01

19.01

19.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Упражнения для повышения уровня общей физической и специальной подготовки.

Комплекс физических упражнений различной целенаправленности. Комбинация движений с элементами гимнастики.

Практика

1 час

26.01

26.01

26.01

20.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение упражнений для повышения уровня общей физической и специальной подготовки.

Комплекс физических упражнений различной целенаправленности. Отработка изученной комбинации движений с элементами гимнастики. Работа по проекту: «Мой любимый вид спорта». Просмотр видеоматериалов по теме. 

Практика

1 час

2.02

2.02

2.02

21.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение упражнений для повышения уровня общей физической и специальной подготовки.

Комплекс физических упражнений различной целенаправленности. Повторение изученной комбинации движений с элементами гимнастики.

Практика

1 час

9.02

9.02

9.02

22.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Акробатические упражнения и фигуры.  Упражнения на гибкость.

Упражнения на равновесие (боковое равновесие, заднее равновесие, равновесие на одной ноге с замахом другой в сторону) - сольные и в паре. Комбинация движений с элементами гимнастики.

Практика

1 час

16.02

16.02

16.02

23.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Акробатические упражнения и фигуры с различной динамикой.

Упражнения у опоры: махи ногами в различных плоскостях, наклоны в различных положениях, упражнения на растяжку. Комбинация движений с элементами гимнастики.

Практика

1 час

2.03

2.03

2.03

24.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение акробатических упражнений и фигур.

Совершенствование ранее изученных акробатических упражнений  и связок.  Соединение комбинаций в одну общую танцевальную композицию.

Практика

1 час

9.03

9.03

9.03

25.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Гимнастика с элементами акробатики: развитие гибкости.

Комплекс акробатических упражнений на развитие гибкости: кувырок вперед в группировке; перекат вперед в упор присев.  Отработка изученной комбинации современного танца.

Практика

1 час

16.03

16.03

16.03

26.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Организация и проведение самостоятельных занятий: закрепление пройденного материала.

Подготовительные и подводящие упражнения по АРР. Самостоятельная работа: составление и выполнение индивидуальных упражнений для формирования правильной осанки и ее коррекции (зарядка).

Практика

1 час

23.03

23.03

23.03

27.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Гимнастика с элементами акробатики: развитие гибкости.

Акробатические упражнения: из упора лежа толчком двумя в упор присев; длинный кувырок вперёд;  стойка на руках. Базовые элементы гимнастики: мостик, шпагат, колесо, пр.

Практика

1 час

6.04

6.04

6.04

28.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Элементы акробатического рок-н-ролла в сочетании с полуакробатическими элементами.

Исполнение основного хода в сочетании с полуакробатическими элементами АРР: Проезд под ногами, Тоте фрау.

Практика

1 час

13.04

13.04

13.04

29.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Элементы акробатического рок-н-ролла в сочетании с полуакробатическими элементами.

Элементы акробатического рок-н-ролла «Ковырялочка», «Многоножка», Тоу-хил на полу («обезьянки»). Закрепление изученного раннее.

Практика

1 час

20.04

20.04

20.04

30.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение элементов акробатического рок-н-ролла в сочетании с полуакробатическими элементами.

Ритмическая разминка, разогрев. Совершенствование техники движений рук, ног, туловища. Повторение и отработка изученных элементов.

Практика

1 час

27.04

27.04

27.04

31.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Элементы акробатического рок-н-ролла в сочетании с простыми танцевальными фигурами.

Исполнение основного хода в сочетании с простыми танцевальными фигурами: «Соло партнёрши (партнёра)». Защита проекта: «Мой любимый вид спорта».

Практика

1 час

4.05

4.05

4.05

32.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение танцевальной композиции акробатического рок-н-ролла.

Составление композиций АРР с использованием базовых полуакробатических фигур АРР (в паре и группе). Техника безопасности и страховки при выполнении композиций АРР.

Практика

1 час

11.05

11.05

11.05

33.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Закрепление изученного материала. Оценка эффективности занятий.

Работа над синхронностью исполнения. Оценка выполнения танцевальных композиций, устранения ошибок в технике выполнения упражнений. Повторение и закрепление изученного за год.

Практика

1 час

18.05

18.05

18.05

34.                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Повторение и закрепление изученного материала. Итоговое занятие.

Повторение и закрепление изученных танцевальных композиций, оценка выполнения танцевальных композиций, устранения ошибок в технике выполнения упражнений. Обсуждение итогов года.

Практика

1 час

25.05

25.05

25.05