Календарно - тематическое планирование по волейболу

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект)

Объем часов

1

2

3

1

Теоретический раздел

Содержание  учебного материала

1.1

Краткие исторические сведение о возникновении игры. Сведения о строении и функциях организма человека. Гигиена ,врачебный контроль, предупреждение травматизма, самоконтроль. Правила игры в волейбол.

2.1

Развитие быстроты

Бег с ускорением 30-40 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60м. Повторный бег 3х20-30м,3х30-40м, 4х50-60 м. Эстафетный бег с этапами до 40 м и до 50-60м. Бег с препятствиями от 60 до 100 м (количество препятствий от 4 до 10), в качестве препятствий используются мячи, учебные барьеры. Бег в чередовании с ходьбой до 400 м. Бег медленный до 3 м (юн) и до 2 м (дев). Бег или кросс до 2000 м. Метание малого мяча с места в стену или в щит на дальность отскока и дальность. Метание гранаты с места и с разбега

10

2.2

Развития общей силы 

Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Упражнения в парах, держась за мяч, упражнения в сопротивлении. Чередование упражнений руками, ногами – различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лёжа – поднимание ног с мячом. Упражнения с гантелями. Упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка, канат). Смешанные висы.

10

2.3

Развитие выносливости

Плавание на 25 м толчок ногами от бортика, скольжение по воде, работа ногами в воде способом «кроль». Ходьба на лыжах и на коньках. Основные способы передвижения, поворотов, спусков, подъемов и торможений. Эстафета на лыжах. Основные способы передвижения на коньках. Эстафеты, игры.

10

2.4

Развитие гибкости

Акробатические упражнения. Кувырки вперёд, назад, стойка на лопатках. Группировки в приседе, сидя, лёжа на спине. Перекаты в сторону из положения лёжа и упора стоя на коленях. Перекаты вперёд, назад прогнувшись, лёжа на бёдрах, с опорой и без опоры рук. Перекаты в стороны согнувшись с поворотом на 180° из седа ноги врозь с захватом ноги. Перекаты назад в группировке и согнувшись в стойку на лопатках. Стойка на лопатках. Кувырок вперёд из упора присев и из основной стойки, с трёх шагов и небольшого разбега. Длинный кувырок вперёд. Кувырок назад из упора присев и из основной стойки. Соединение нескольких кувырков вперёд и назад. «Мост» с помощью партнёра и самостоятельно. Переворот в сторону (вправо и влево) с места и с разбега. Соединение указанных выше акробатических упражнений в несложные комбинации.

10

2.5

Развитие ловкости

Подвижные игры. Игры без предметов: «День и ночь» (сигнал зрительный, исходные положения самые различные), «Вызов номеров», «Попробуй, унеси», различные варианты игры в «Салки». Специальные эстафеты с выполнением заданий в сочетании с определёнными препятствиями.

10

2.6

Развитие прыгучести.

Приседания и резкое выпрямление ног с взмахом рук вверх; то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом (или двумя) в руках (до 2 кг). Из положения стоя на гимнастической стенке, права (левая) нога сильно согнуты, левая (права) опущена вниз, руками держатся на уровне лица – быстрое разгибание ноги (от стенки не отклоняться). То же, с отягощением (пояс массой до 6 кг).

Упражнение с отягощением ( мешок с песком массой до 4 кг для девушек и до 8 кг для юношей).

Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Бег по крутым склонам, по песку без обуви, по лестнице вверх, ступая на каждую ступеньку.

10

Практические занятия

60

3Специальная физическая подготовка

Содержание учебного материала

50

3.1

Развитие специальной быстроты

Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5-10 м (общий пробег за одну попытку 20-30 м). Челночный бег, но отрезок сначала пробегается лицом вперёд, а обратно – спиной и т.д. По принципу челночного бега передвижение приставными шагами. То же, с набивными мячами в руках, с поясом – отягощением или в куртке с весом.

Бег (приставные шаги) в колонне по одному (шеренги) вдоль границ площадки. По сигналу – выполнение определенного задания: ускорения, остановка, изменение направления или способа передвижения, поворот на 360˚– прыжок вверх, падение, перепад, имитация подачи стойки, с падением в прыжке, имитация подачи нападающих ударов, блокирование и т.д. То же, но занимающиеся перемещаются по одному, по двое, по трое от лицевой линии к сетке. То же, но подается несколько сигналов. На каждый сигнал занимающийся выполняет определенные действия.

10

3.2

Развитие взрывной силы

Бег (приставные шаги) в колонне по одному (шеренги) вдоль границ площадки. По сигналу – выполнение определенного задания: ускорения, остановка, изменение направления или способа передвижения, поворот на 360˚– прыжок вверх, падение, перепад, имитация подачи стойки, с падением в прыжке, имитация подачи нападающих ударов, блокирование. Специальная эстафета с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

10

3.3

Развитие скоростной силы

Упражнения с отягощением, многократные броски набивного мяча над собой в прыжке и ловля после приземления. Бег с остановками и изменениями направлений. Челночный бег.

10

3.4

Развитие специальной и скоростной выносливости

Бег с чередованием с ходьбой до 400 метров. Бег медленный до 3 минут (юноши) и до 2 минут (девушки). Бег или кросс до 500 метров, 1000 метров.

10

3.5

Развитие физических качеств необходимых для передач и приема мяча.

Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, и круговые движения кистей, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх, на месте и в сочетании с различными предметами.

Из упора стоя у стены одновременное и попеременной сгибание в лучезапястных суставах, отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. Упор лежа. Передвижение на руках по кругу, носки ног на месте. Броски набивного мяча от груди двумя руками (из стойки волейболиста) на дальность (соревнование). Упражнение для кистей рук с гантелями. Многократная передача волейбольного мяча в стену, постепенно увеличивая расстояние от нее.

10

4

Техническая подготовка

Содержание учебного материала

55

4.1

Техника перемещения

Перемещение из стоек (высокой, средней, низкой): в сочетании с перемещением; ходьба с крестным шагом вправо, влево, бег спиной вперед; перемещение приставными шагами спиной вперед; двойной шаг назад, вправо, влево, остановка прыжком; и сочетание способов перемещения.

5

4.2

Техника передачи мяча сверху двумя руками.

Имитация передачи мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения; передача над собой, в парах, у стены, через сетку, параллельно сетке, передача низкая, средняя, высокая; передача на точность в парах, передача для нападающего удара в 4, 3, 2 зоны.

10

4.3

Техника приема мяча снизу двумя руками

Имитация приема мяча снизу двумя руками на месте, после перемещения; прием над собой, в парах, у стены, через сетку, параллельно сетке; прием на точность в парах, у стены; прием подачи.

10

4.4

Техника подачи мяча

Имитация верхней подачи. Подача с 3м., 6 м., 9м.. Верхняя прямая подача на точность. Подача подряд 10 попыток, подача в правую и левую половину площадки. Подача в дальнюю и ближнюю от сетки половину площадки. Соревнования на большее количество правильно выполненных подач. Верхняя прямая подача по правилам игры.

10

4.5

Техника приема подачи

Прием снизу подачи: прием подачи сверху двумя руками в зонах 6, 1, 5. Прием подачи в зонах 6, 5,1; прием подачи по правилам игры.

10

4.6

Техника нападающего удара

Нападающие удары: по ходу сильнейшей рукой с разбега (1, 2, 3 шага) по мячу, подвешенному на амортизаторах; через сетку по мячу, наброшенному партнеру; нападающий удар из зоны 4 с передачи партера из зоны 3. Нападающий удар из зон 4, 3, 2 с высоких и средних передач.

10

Практические занятия

55

5

Тактическая подготовка

Содержание учебного материала

5.1

Индивидуальные действия

Выбор места: для выполнения второй передачи в зонах3, 2; для нападающего удара (прямого сильнейшей рукой в зонах 4,2); для выполнения второй передачи в зоне 2; стоя спиной по направлению; для выполнения подачи (верхней прямой).

При действиях с мячом: выбор способа отбивания мяча через сетку (стоя на площадке): передача сверху двумя руками, кулаком, снизу. Подача верхняя на точность зоны. Чередование способов подач на точность.

20

5.2

Групповые действия

Взаимодействие игрока с зоны 3 с игроком зоны 4, игрока зоны 3 с игроком зоны 2 (при второй передаче). Взаимодействие игроков передней линии. При первой передаче: игрока зоны 4 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 2, игрока с зоны 3 с игроком зоны 4.

20

5.3

Командные  действия

Система игры со второй передачи игрока со второй передачи игрока передней линии. Прием нижних подач и первая передача в зону 3, вторая передача в зону 4 и 2, стоя лицом со стороны передачи. Прием нижних подач и первой передачи в зону 2, вторая передача в зону 3. Прием мяча от подач и первая передача в зону 3, вторая – игроком, к которому передающий стоит спиной. Система игры со второй передачи игрока передней линии.

13

Практические занятия

53

6.Тактика защиты

Содержание учебного материала

6.1

Индивидуальные действия

При действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу, с нападением).

8

6.2

Групповые действия

Взаимодействие игроков внутри линии при приеме мяча от нижней подачи и передачи. Передача нападающего и обманного удара.

7

6.3

Командные действия

Расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед». Расположение игроков при приеме мяча от противника «углом вперед» с применением командных действий.

7

Практические занятия

22

№ п.п.

Тема

Кол – во

часов

Элементы тренировочных занятий

Дата

проведения

Техника перемещений.

1-2

2 ч.

Инструктаж по Т.Б. на занятиях. Стойка волейболиста. Перемещения в стойке волейболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача  мяча двумя руками сверху в парах.

3-4

2 ч.

Стойка волейболиста. Передача  мяча двумя руками снизу двумя руками  в парах.

Прием. Передача Подача мяча

5-6

2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

7-8

2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

9-10

2ч

Первая передача (прием) на точность из зоны 6 в зону 3.

11-12

2ч

Вторая передача па точность из зоны 2 в зону 4. Игра.

13-14

2ч

Прием подачи и первая передача из глубины площадки в зону 2. Игра.

15-16

2ч.

Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

17-18

2ч

ОФП.  Перемещения и стойка волейболиста.  Передача мяча двумя руками сверху. Подвижные игры с элементами волейбола.

19-20

2ч

Развитие быстроты перемещения. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Подвижные игры с элементами волейбола.

21-22

2ч

ОФП.  Передача мяча сверху двумя руками в средней и низкой стойках и после перемещения. Подвижные игры и эстафеты.

23-24

2ч

Передача и прием мяча сверху двумя руками после перемещений. Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками. Подвижные игры с элементами волейбола.

25-26

2ч

ОФП. Прием и передача мяча двумя руками снизу.  Ознакомление с основными правилами игры в волейбол.

27-28

2ч

 Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. СФП. Подвижные игры с элементами волейбола.

29-30

2ч

Развитие быстроты и прыгучести.  Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.  Введение в начальные игровые ситуации.

31-32

2ч

 Развитие быстроты и прыгучести. Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху двумя руками.  Введение в начальные игровые ситуации.

33-34

2ч

Физическая подготовка.  Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Подвижные игры с элементами волейбола.

35-36

2ч

 Развитие быстроты и прыгучести . Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Нижняя прямая подача.

37-38

2ч

Физическая подготовка.  Совершенствование навыков приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.  Совершенствование навыков нижней прямой подачи мяча.

39-40

2ч

 Нижняя прямая подача.  Развитие специальной ловкости и тренировка управления мячом. Введение в начальные игровые ситуации.

41-42

2ч

Нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами.  Введение в начальные игровые ситуации.

43-44

2ч

 Нижняя прямая подача мяча. Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после перемещения различными способами. Подвижные игры и эстафеты.

45-46

2ч.

Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

47-48

2ч

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Учебная игра в волейбол.

49-50

2ч

Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

51-52

2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

53-54

2 ч.

Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.

55-56

2 ч.

Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.

57-58

2 ч.

Передачи мяча в прыжке. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.

59-60

2 ч.

Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол

61-62

2 ч.

Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол

63-64

2 ч.

Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол

65-66

2 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху и снизу с перемещением Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

67-68

2 ч.

Верхняя прямая подача.. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

69-70

2 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

71-72

2 ч.

Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

73-74

2 ч.

Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

75-76

2 ч.

Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

77-78

2 ч

Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

79-80

2 ч

Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

81-82

2 ч

Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

83-84

2ч

Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3.  Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.

85-86

2ч

Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4.Учебно – тренировочная игра в  волейбол.

87-88

2ч

Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол

89-90

2ч

Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол

91-92

2ч

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

93-94

2ч

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

95-96

2ч

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол

97-98

2ч

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол

Нападающий удар. Блокирование.

99-100

2ч

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.

101-102

2ч

Развитие прыгучести. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением.

103-104

2ч

Прямой нападающий удар. Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. Изучение индивидуальных тактических действий в защите.

105-106

2ч

Прямой нападающий удар. Навыки приема и передачи мяча после перемещений и падения. Учебная игра

107-108

2ч

Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

109-110

2ч

Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

111-112

2ч

Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

113-114

2ч

Нападающий удар с поворотом туловища.  Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

115-116

2ч

Нападающий удар с поворотом туловища.  Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

117-118

2ч

Нападающий удар без поворота туловища (с переводом рукой). Групповое блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

119-120

2ч

Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз - стоя на месте в прыжке.

121-122

2ч

Имита­ция прямого и бокового нападающих ударов, держа в руках ме­шочки с песком (до 1 кг). Игра.

123-124

2ч

Совершенствование ударного движения пода­чи по мячу на резиновых амортизаторах. Игра.

125-126

2ч

Подачи с максималь­ной силой у тренировочной сетки (в сетку). Подачи мяча сла­бейшей рукой. Игра.

127-128

2ч

Упражнения с набивными мячами - лежа на спине и лицом вниз, сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног.

129-130

2ч

Броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке из-за головы двумя руками через сетку.

131-132

2ч

Скоростно-силовая подготовка. бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии)

Тактика игры в нападении.

133-134

2ч

Развитие специальной ловкости. Упражнения для обучения блокированию. Учебная игра

135-136

2ч

Нападающий удар по неподвижному мячу. Упражнения для обучения блокированию. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

137-138

2ч

Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. Учебно – тренировочная игра.

139-140

2ч

 Развитие прыгучести . Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении. Учебно – тренировочная игра.

141-142

2ч

Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу. Одиночное блокирование. Двухсторонняя игра.

143-144

2ч

Совершенствование нападающего удара и приёма мяча снизу. Одиночное блокирование. Двухсторонняя игра.

145-146

2ч

Совершенствование навыков блокирования.  Совершенствование навыка прямого нападающего удара. Обучение индивидуальным и групповым тактическим действиям в нападении.

147-148

2ч

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Учебно – тренировочная игра

149-150

2ч

ОФП. Совершенствование навыков защитных действий. Учебная игра

151-152

2ч

Круговая тренировка на развитие силовых качеств. Приемы и передачи мяча. Учебная игра

153-154

2ч

Развитие силовых качеств посредством подвижных игр с элементами волейбола.

155-156

2ч

Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств.

157-158

2ч

Совершенствование навыков защитных действий. Совершенствование техники нижней прямой подачи.  Обучение командным тактическим действиям в нападении.

159-160

2ч

Эстафеты с различными видами спортивных игр. Совершенствование прямого нападающего удара. Развитие прыгучести

161-162

2ч

Совершенствование техники нападающего удара и постановки блока.

Двухсторонняя игра в волейбол. Подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола.

163-164

2ч

Совершенствование техники нападающего удара и постановки блока.

Двухсторонняя игра в волейбол.

165-166

2ч

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Учебно – тренировочная игра

167-168

2ч

Прыжковая  и силовая работа на развитее точных приемов и передач. Учебно-тренировочная игра

169-170

2ч

Развитие силовых качеств. Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.

171-172

2ч

 Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры.

173-174

2ч

 Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств.

175-176

2ч

 Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча.  Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением. 

177-178

2ч

 Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча.  Совершенствование навыков приема мяча снизу и сверху с падением.  Изучение индивидуальных тактических действий в защите.

179-180

2ч

 Передачи мяча сверху и снизу двумя руками в разные зоны соперника. .Прием подачи. Учебно – тренировочная игра.

181-182

2ч

Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.

183-184

2ч

Прыжковая  и силовая работа на развитее точных приемов и передач.  Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра

185-186

2ч

Развитие силовых качеств посредством подвижных игр с элементами волейбола.

187-188

2ч

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий. Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра

189-190

2ч

Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

191-192

2ч

Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам.

193-194

2ч

Индивидуальные тактические действия в нападении. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

195-196

2ч

Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

197-198

2ч

Групповые тактические действия в нападении. Учебно – тренировочная игра с заданиями.

199-200

2ч

Групповые тактические действия в нападении – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны. Учебно – тренировочная игра с заданиями.

201-202

2ч

Взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно – тренировочная игра

203-204

2ч

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

205-206

2ч

Командные тактические действия в нападении Учебно – тренировочная игра

207-208

2ч

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

209-210

2ч

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии с изменением позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

211-212

2ч

Командные тактические действия в нападении Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

213-214

2ч

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии с изменением позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

215-216

2ч

Групповые тактические действия в нападении. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

217-218

2ч

Развитие силовых качеств. Учебно-тренировочная игра с тактическими действиями в защите и нападении.

219-220

2ч

Групповые тактические действия в нападении. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

Тактика игры в защите

221-222

2ч

Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра

223-224

2ч

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Учебная игра

225-226

2ч

Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Изучение индивидуальных тактических действий в защите. Учебная игра

227-228

2ч

 Совершенствование навыков защитных действий посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств.

229-230

2ч

Совершенствование навыков нападения  посредством учебно - тренировочной игры

231-232

2ч

Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно - тренировочной игры

233-234

2ч

 Совершенствование навыков защитных действий. Обучение командным тактическим действиям в нападении.

235-236

2ч

 Совершенствование навыков защитных действий.  Обучение командным тактическим действиям в нападении.

237-238

2ч

 Совершенствование навыков защитных действий. Совершенствование техники нижней прямой подачи.  Обучение командным тактическим действиям в нападении.

239-240

2ч

Совершенствование навыков защитных действий и действия в нападении посредством учебно-тренировочной игры. Круговая тренировка на развитие силовых качеств.

Всего

240ч.