Классный час «Мы – за здоровый образ жизни»

Классный час  «Мы – за здоровый образ жизни» Цель: формирование ценностного отношения обучающихся к своему здоровью. Задачи: рефлексия собственного отношения к здоровью, выявление проблем;  – расширить представление учащихся о здоровом образе жизни; способствовать  формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности; – моделирование жизненной перспективы с позиций ценностного отношения к  здоровью. Аудитория: обучающиеся 7­Б класса ОШ I­III ступеней №1 г. Ждановка. Проведено: классный руководитель 7­Б класса Ковалёва О.Ю. Ход классного часа 1. Интерактивная беседа «Что такое здоровье? » Тема нашего классного  часа  «Здоровый образ жизни».  Издавна   люди   при   встрече   желали   друг   другу   здоровья   :   «Здравствуйте», «Доброго   здоровья!»,   спрашивали   «Как   ваше   драгоценное   здоровье?»     И   это   не случайно.   Ведь   еще     в   Древней   Руси   говорили:   «Здоровье   дороже   богатства», «Здоровье   не   купишь»,   «Дал   Бог   здоровье,   а   счастье   ­   найдем».   Действительно, здоровье   необходимо   каждому   человеку.   А   какой   смысл   в   понятие   «здоровье   » вкладываете вы?  (Суждения учащихся).  Каждый взрослый человек вам скажет, что здоровье – это величайшая ценность, но почему­то современная молодежь в числе главных ценностей называет деньги, карьеру, любовь, славу, а здоровье ставит на 7­8 место.           Уже   давно   установлено,   что   за   здоровьем   надо   следить   с   детства.     Давайте проведем   небольшое   тестирование   о   своем   здоровье,   вам   предлагается   перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего, вам. Тест «Твое здоровье». 1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня  начинает болеть голова. 3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома. 5. Я почти не занимаюсь спортом. 6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения. За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму. Результаты. 1­2 балла.  Несмотря   на  некоторые   признаки   ухудшения   здоровья,  вы   в   хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3­6 баллов.  Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7­10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы   еще   в   состоянии   ходить   и   работать.   Вам   немедленно   нужно   изменить   свои привычки, иначе…                                                         2. Составление схемы «Здоровый образ жизни» Теперь давайте задумаемся о своем образе жизни и составим  схему « Здоровый образ жизни». Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем, что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало. Из чего складывается здоровый   образ жизни?  (Обучающиеся высказывают своё мнение) 1. Здоровое питание; 2.   Режим дня; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Отсутствие вредных привычек. 3. Консультация «Секреты здоровья» Если мыслить образно, то ваше здоровье можно представить в виде дома, который сейчас постепенно строит каждый из вас. Каким он будет ­ красивым, покосившимся или крепким и долговечным?   Давайте попробуем построить дом нашего здоровья вместе.   Что   на   ваш   взгляд   составляет   фундамент   здоровья?   (  Учащиеся высказывают своё мнение).      Кока­кола с успехом заменяет бытовую химию.  История   кока   колы   утверждает,   что   во   многих   штатах   США   дорожная   полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.  Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.  Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.  Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.  Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут. Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.  О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы ­ фосфорная кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.  Для   перевозки   концентрата   кока   колы   грузовик   должен   быть   оборудован специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.  Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов своих грузовиков.  А вот что мы знаем интересного о СНЕ  очень положительно влияет на организм человека.   Много   споров   вокруг   того,   сколько   же   надо   спать   человеку?   Раньше утверждалось, что ребенок ­ 10­12 часов, подросток – 9­10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше,   некоторым   поменьше.   Но   главное   –   человек   не   должен   чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день. Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете. Пословицы: 1. От хорошего сна … Молодеешь 2. Сон – лучшее … Лекарство 3. Выспишься – … Помолодеешь 4. Выспался – будто вновь…  Родился Многие из нас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Посмотрите эту сценку – может кто­то узнает себя  в этих персонажах… КУРЕНИЕ Из истории Курение   табака   возникло   еще   в   глубокой   древности.   Высадившись   на   берегах Америки, Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин». Наказания за курение В   Китае,   замеченного   в   курении   ученика   ожидает   изнурительное   наказание   – тренировка на велотренажере; В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади; В Турции курильщиков сажали на кол; В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…» В   нашем   гуманном   обществе   нет   таких   наказаний,   но   может   быть   эти   картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать (фотографии: легкое здорового человека, легкое курильщика) АЛКОГОЛИЗМ,   хроническое   заболевание,   обусловленное   систематическим употреблением   спиртных   напитков.   Проявляется   физической   и   психической зависимостью   от   алкоголя,   психической   и   социальной   деградацией,   патологией внутренних   органов,   обмена   веществ,   центральной   и   периферической   нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.  НАРКОМАНИЯ Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.  В   течение   последних   6   лет   распространенность   наркомании   среди   подростков увеличилась в 10 раз.  Сам   термин   «наркомания»   связан   с   понятием   «наркотик»   (от   греч.   narkotikos­ усыпляющий). Группу   наркотиков   в   узком   смысле   слова   составляют   так   называемые   опиаты   – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон. Говоря   о   наркомании,   мы   имеем   в   виду   вещества,   формирующие   психическую зависимость   от   их   потребления.   Таким   образом,   в   настоящее   время   термин «наркотическое вещество» (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие. Согласно   международному   принятому   определению,  наркомания  ­   это   нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение   использования   вещества,   несмотря   на   пагубные   последствия. Синонимом термина наркомания является понятие «зависимость». 4. Заключительное слово Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. Мы построили наш «дом здоровья». Пусть он будет крепким, надёжным и долговечным. Желаю вам:  Никогда не болеть;  Правильно питаться;  Быть бодрыми;  Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни! 5.  Рефлексия Что интересного вы узнали сегодня? Какие выводы для себя сделали? Помните, ваше здоровье – в ваших руках!