Күнтізбелік жоспар

№ Сабақ тақырыбы І Білім негіздері: ОБЖ Ежелгі Олимпиада ойындары  туралы тарихи мәліметтер ІІ Жеңіл атлетика 1  2  3 Қауіпсіздік ережемен таныстыру.  Кіріспе тест 30м; 3х10м  жүгіру 6 мин жүгіру, ұзын­қа орыннан  секіру Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру  Жүгіру, секіру, лақтыру. Жоғары, төменгі сөрелер 30м, 60м  Эстафета 4х30м 1 2 3 Ұзындыққа «тізе бүгіп» секіру 4 5 ІІІ 150гр.допты алысқа лақтыру 1000м (Қ), 2000м (Ұ) жүгіру Спорттық ойын Волейбол Ойыншының тұру қалпымен,  адымды тіркестіре қозғалу 1 2 Орында допты жоғарыдан беру,  3 ІV 1 төменнен қабылдау  3­6м қашықтықтан допты тордан  асыру ЖДЖ­жалпы дамыту  жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту  жаттығулар  р/с Күні   Сағ. 1  15 1 1 1   2 2 3 2 3 8 2 3 3 5­сынып  І тоқсан – 24 сағат 4 9 5 6 7 8 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 + + + + 1 2 3 + + Б Б Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Б + + + + + 2 Арнайы күштілікті дамыту жат­ры  3 Арнайы төзімділікті дамыту жат­ ры; + + + + + + + + + + + + + + + + + + № Сабақ тақырыбы І Білім негіздері: ОБЖ Қазақстандағы олимпиадалық  қозғалыс.  ІІ Жеңіл атлетика 1  2  3 Қауіпсіздік ережемен таныстыру.  Кіріспе тест 30м; 3х10м  жүгіру 6 мин жүгіру, ұзын­қа орыннан секіру Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру  Жүгіру, секіру, лақтыру. Қысқа қашықтыққа жүгіру 60м.  Эстафета 4х60м 1 2 3 Ұзындыққа «тізе бүгіп» секіру 4 5 ІІІ 150гр.допты алысқа лақтыру 1500м (Қ), 1500м (Ұ) жүгіру Спорттық ойын Волейбол Ойыншының тұру, ауысу тәсілдері 1 2 Орында допты жоғарыдан беру,  ІV төменнен қабылдау,  3­6м  қашықтықтан допты тордан асыру ЖДЖ­жалпы дамыту  жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар  1 2 Арнайы күштілікті дамыту жат­ры  3 Арнайы төзімділікті дамыту жат­ры; 6­сынып  І тоқсан – 24 сағат 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 + + + + + + Б Б Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б р/с Күні   Сағ. 1 1 15 1 1 1 3 2 2 2 3 8 3 5 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 7­сынып І № Сабақ тақырыбы І Білім негіздері: ОБЖ Қазіргі заманғы Қазақстанда спорт  ойындарының даму тарихы. ІІ Жеңіл атлетика Қауіпсіздік ережемен таныстыру.  Кіріспе тест 30м; 3х10м  жүгіру 6 мин жүгіру, ұзын­қа орыннан секіру Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру  Жүгіру, секіру, лақтыру. Спринтерлік жүгіру 60м.  Эстафета 4х60м 1 2 3 Ұзындыққа жугіріп секіру 4 5 ІІІ 150гр.допты алысқа лақтыру 1500м (Қ), 1500м (Ұ) жүгіру Спорттық ойын Волейбол Астынан, жоғарыдан допты тордан  асыру, ойынға қосу. 1  2  3 1 2 Аймақтан­аймаққа орынын ауыстыру, шабуыл соққыларын үйрету.  ІV ЖДЖ­жалпы дамыту  жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар  1 2 Арнайы күштілікті дамыту жат­ры  3 Арнайы төзімділікті дамыту жат­ры; р/с Күні Сағ. 1  1 15 1 1 1 3 2 2 2 3 8 3 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 + + + + + + Б Б Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + тоқсан – 24 сағат № Сабақ тақырыбы І Білім негіздері: ОБЖ Жарақат алу кезіндегі алғашқы  дәрігерлік көмек ІІ Жеңіл атлетика 1  2  3 1 ІV Қауіпсіздік ережемен таныстыру.  Кіріспе тест 30м; 3х10м  жүгіру 6 мин жүгіру, ұзын­қа орыннан секіру Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру  Жүгіру, секіру, лақтыру. Қысқа қашықтыққа жүгіру 60м.  Эстафета 4х60м 1 2 3 Ұзындыққа жугіріп секіру 4 5 ІІІ 150гр.допты алысқа лақтыру 2000м (Қ), 2000м (Ұ) жүгіру Спорттық ойын Волейбол Астынан, үстінен допты қабылдап  қайтару және тордан асыру 2 Командалық, техникалық,  тактикалық әдіс­тәсілдер  ЖДЖ­жалпы дамыту  жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар  1 2 Арнайы күштілікті дамыту жат­ры  3 Арнайы төзімділікті дамыту жат­ры; р/с Күні Сағ. 1  1 15 1 1 1 3 2 2 2 3 8 3 5 8­сынып  І тоқсан – 24 сағат 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 + + Б Б Б + + + Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б + Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + № Сабақ тақырыбы І Білім негіздері: ОБЖ Дене жаттығуларының адам  ағзасының жүйелері мен мүшелеріне  тигізетін әсері ІІ Жеңіл атлетика 1  2  3 Қауіпсіздік ережемен таныстыру.  Кіріспе тест 30м; 3х10м  жүгіру 6 мин жүгіру, ұзын­қа орыннан секіру Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру  Жүгіру, секіру, лақтыру. Мәрелік екпін 100м жүгіру  Эстафета 4х60м 1 2 3 Ұзындыққа секіру 4 5 ІІІ 150гр.допты алысқа лақтыру 1000м (Қ), 2000м (Ұ) жүгіру Спорттық ойын Волейбол Допты астынан, үстінен қабылдау ІV 1 2 Шабуыл, тосқауыл қою, сақтандыру  техникасы, топтың және командалық  әрекеттерін үйрену  ЖДЖ­жалпы дамыту  жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар  1 2 Арнайы күштілікті дамыту жат­ры  3 Арнайы төзімділікті дамыту жат­ры; 9­сынып  І тоқсан – 24 сағат 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 + + Б Б Б + + + Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б + Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б р/с Күні Сағ. 1  1 15 1 1 1 3 2 2 2 3 8 3 5 + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + № Сабақ тақырыбы І Білім негіздері:  1 ДШ, спорт, туризм, денсаулық қорғау заң негіздері   ІІ Жеңіл атлетика 2 Қауіпсіздік ережемен таныстыру.  1  2  3 Кіріспе тест 30м; 3х10м  жүгіру 6 мин жүгіру, ұзын­қа орыннан секіру Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру  Жүгіру, секіру, лақтыру. 1 Қысқа қашықтыққа 100м жүгіру  2 Эстафета 4х100м 3 Ұзындыққа секіру 4 500гр.(Қ), 700гр.(Ұ) гранатаны  қашықтыққа лақтыру 2000м (Қ), 3000м (Ұ) жүгіру Спорттық ойын Волейбол Қозғалу техникасынан құралған  комбинациялар 5 ІІІ 1 2 Шабуыл мен қорғаныстағы дербес,  ІV топтық және командалық,  тактикалық әрекеттері   ЖДЖ­жалпы дамыту  жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар  1 2 Арнайы күштілікті дамыту жат­ры 10­сынып  І тоқсан – 24 сағат 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 + + Б Б Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б + + Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б р/с Күні Сағ. 1 1 17 1 1 1 3 2 3 3 3 6 3 3 + + + + + + + + + + + + + + + + + 3 Арнайы төзімділікті дамыту жат­ры; + + + + + + № Сабақ тақырыбы І Білім негіздері: 1 ДШ спорт, туризм, денсаулық қорғау  заң негіздері   ІІ Жеңіл атлетика  1 Қауіпсіздік ережемен таныстыру.  1  2  3 Кіріспе тест 30м; 3х10м  жүгіру 6 мин жүгіру, ұзын­қа орыннан секіру Дене бүгу(Қ), тартылу(Ұ) 1кг доп. желкеден лақтыру  Жүгіру, секіру, лақтыру. 1 Қысқа қашықтыққа 100м жүгіру  2 Эстафета 4х100м 3 Ұзындыққа секіру 4 500гр.(Қ), 700гр.(Ұ) гранатаны  қашықтыққа лақтыру 2000м (Қ), 3000м (Ұ) жүгіру 5 ІІІ Спорттық ойындар: Волейбол 1 Ойын техникасы, игерілген  элементтерін, құралған  комбинацияларды жетілдіру 2 Шабуыл мен қорғаныстағы дербес,  топтық және командалық,  тактикалық әрекеттері   ЖДЖ­жалпы дамыту  жаттығулары Арнайы жүгіруді дамыту жаттығулар  ІV 1 11­сынып  І тоқсан – 24 сағат 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 + + Б Б Б Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б Ү Қ Ж Ж Б + + Ү Қ Ж Б Ү Қ Ж Ж Б р/с Күні Сағ. 1 1 17 1 1 1 3 2 3 3 3 6 3 3 + + + + + 2 Арнайы күштілікті дамыту жат­ры  3 Арнайы төзімділікті дамыту жат­ры; + + + + + + + + + + + + + + + + + +