Комплекс утренней гимнастики"Радужное небо"

Комплекс утренней гимнастики «Радужное небо»

(1 и 2 мл группа)

Вводная часть:

Выглянуло солнышко и зовёт гулять.

Как приятно с солнышком вместе нам шагать!

Ходьба в колонне по одному.

Выглянуло солнышко, светит высоко.

По тропинке с солнышком нам бежать легко.

Бег друг за другом.

По тропинке с солнышком нам шагать легко.

Ярко светит солнышко, светит высоко.

Ходьба в колонне по одному.

Вдруг мы тучку увидали. От неё мы побежали.

Мы бежали, мы бежали, мы от тучки убегали.

Бег друг за другом.

Снова солнышко сияет, наши детушки шагают.

Дружно, весело идут и совсем не устают.

Ходьба.

Солнышко скрывается – туча надвигается.

Будем солнышко искать, будем с солнышком играть!

Перестроение в круг.

Основная часть: ОРУ

1. И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять плечи – «удивиться», вернуться в И. П. (4 раза.)

Где же солнышко - колоколнышко?

Скрылось солнышко за тучку. Нет солнышка.

2. И. П. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И. П., влево – И. П. (по 2 раза в каждую сторону.)

Показался солнца лучик – стало нам светлее.

Справа лучик, слева – лучик, стало веселее.

3. 2. И. П. – то же. Присесть, руки вперёд, ладони вверх – И. П. (4 раза.)

Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,

Наше солнышко-колоколнышко.

4. Прыжки на двух ногах. На произнесение слов 2-й раз – ходьба на месте. (2 раза.)

Солнцу рады все на свете. И воробушки, и дети.

Заключительная часть:

Солнышко и тучка рядышком живут.

По утрам ребяток поиграть зовут.

С солнцем вместе мы шагали и от тучки убегали.

Завтра будем мы опять в солнце, тучку все играть.

Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Радужное небо»

Дети входят в зал.

Инструктор: Ребята, посмотрите, как светло и тепло сегодня в нашем физкультурном зале. А знаете ли вы почему?

Все очень просто — мы с вами в гостях у солнышка. Солнышко освещает и согревает все вокруг.

Проводится игра «Солнечный зайчик».

Инструктор: Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, но ротике, на щёчках, на подбородке. Поглаживай аккуратно, чтобы не спугнуть солнечного зайчика, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот, погладь его и там. Зайчик не озорник - он просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним.

Ходьба врассыпную за солнечным зайчиком (15 секунд).

Бег врассыпную (15 секунд).

Ходьба в колонне по одному (15 секунд).

Построение в круг.

Упражнение «Улыбнись солнышку».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Поднять правую ногу и вытянуть правую руку вперед ладошкой вверх, улыбнуться. Вернуться в исходную позицию. Те же движения повторить левой рукой и ногой. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза.

Указание детям: «Внимательно, четко выполняйте задание: одновременно действуйте правой рукой и правой ногой».

Упражнение «Играем с солнышком».

Исходная позиция: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот сидя, переступая ногами, на 360 градусов. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз.

Указание детям: «При повороте не помогайте себе руками».

Упражнение «Играем с солнечными лучами».

Исходная позиция: сидя, ноги вместе, руки опущены. Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз.

Указание детям: «Не сгибайте ноги в коленях».

Упражнение «Отдыхаем на солнышке».

Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в исходную позицию.

Перекатиться на левый бок. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону.

Показ и объяснение инструктора.

Упражнение «Ребятишкам радостно».

Исходная позиция: ноги вместе, руки на поясе. 10 прыжков, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.

Указание детям: «Прыгайте высоко, легко».

Заключительная часть

Ходьба по залу в колонне по одному (15 секунд).

Подвижная игра «Солнышко и дождик».

По команде: «Солнышко» дети бегают по залу, по команде: «Дождик» — приседают. Игра повторяется 2 раза.

Ходьба по залу в медленном темпе (15 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко»

(15 секунд).

Дети прощаются с солнышком и возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики «Радужное небо» с лентами

(старшая и подготовительная группа)

Вводная часть

Ходьба обычная, на носках, руки в сторону (руки в стороны и вот цапля важная идет), на пятках, руки к плечам (руки в крылышки сложили и на пятках походили), по-медвежьи; бег обычный, мелким и широким шагом.

Общеразвивающие упражнения.

1. «Ленточки»

И. П. : о. с., руки с лентами внизу.

В: 1-поднять правую руку в стороны, 2 – левую, 3 – правую вверх, 4 – левую вверх, 5 – правую в сторону, 6 – левую в сторону, 7 – правую вниз, 8 – левую вниз. Повторить 6- раз

2. «Повернись и посмотри»

И. П. : Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

В: 1 – поворот вправо, отвести правую руку в сторону, 2- и. п. 3 – то же влево, 4 – и. п. Повторить по 3 раза

3. «Мельница»

И. П. : ноги на ширине плеч, руки с ленточками в стороны.

В: 1-наклоны вниз. Поочередно касаясь то правого, то левого носка ноги. Повторить 6 раз

4. «Птичка»

И. П. : сидя. Ноги выпрямлены, руки упор сзади.

В: 1- согнуть ноги в коленях, обхватив их руками, 2-3- выпрямить ноги, приподняв их от пола, руки в стороны, 4- и. п. Повторить 5-6 раз

5. «Цапля»

И. П. : стоя, руки на поясе.

В: 1- поднять правую ногу, согнутую в колене, удерживая ее несколько секунд, 2 – И. П. Повторить 6-8 раз

6. «Прыжки»

И. П. : стоя, ноги слегка расставлены, руки с лентами опущены вниз.

В: прыжки на двух ногах на месте со взмахами лент. Повторить 2 раза в чередовании с ходьбой.

Заключительная часть.

Восстановление дыхания, ходьба в колонне по одному

Скачано с www.znanio.ru