Комплексы утренней гимнастики 2 мл. гр.

2 младшая группа Утренняя гимнастика Продолжительность  утренней гим­ки ­5 ­ 6 минут. Содержание:  1. Упражнения в ходьбе – разные виды:  на носках, пятках, краях стоп, с замедлением,  с ускорением и др.  2. Бег: стайкой, врассыпную, по одному,  в разных направлениях и т.д..  3.  Подскоки  4. ОРУ ­ 4 – 5 упр.  Упражнения повторяются  ­ 4 ­ 6 раз.  В начале года продолжительность бега             30 – 40 секунд. Во II половине года – 50 – 60 секунд В I половине года – чаще всего строятся в круг Во II половине года – в звенья. После ОРУ – подскоки на месте 10 – 15 сек  с небольшим отдыхом,  2 ­ раза. Подскоки могут быть заменены бегом на месте   (или вокруг зала), с переходом на ходьбу. Иногда вместо бега и подскоков можно  организовать простую игру. Каждый комплекс повторяется 1­ 2 недели.                                                                   2 младшая группа Утренняя гимнастика. ( без предметов 02 ­2)                                            1. «Потянулись»  И.п.: ноги врозь, руки внизу; 1 – поднять руки вверх, хлопнуть над головой, 2 – опустить. 2. «Похлопай в ладоши» И.п.: ноги врозь, руки за спиной; 1 – 3  ­ руки вверх, похлопать перед собой, 4 –и.п. 3 «Хлопни по коленочкам» И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «Хлоп»;       2 – и.п. 4. «Птички» И.п.: то же. 1 – присесть, коснуться руками пола. 2 – вернуться в и.п.. 5.    «Солнышко—дождик»  И.п. — сидя на полу, руки в упоре сзади.  1 — «солнышко» (поднять лицо вверх);  2 — «дождик» (согнуть ноги в коленях и голову           спрятать в колени)      6. И.п. «Подпрыгивание». 8­10 подпрыгиваний с хлопками. Повторить 2­3 раза, чередуя с ходьбой. 2 младшая группа Комплекс упражнений утренней гимнастики. (без предметов.  09 ­1) 1. «Покажи ладошки» И.п.: стоя ноги на ширине стопы, руки опушены.         1­  поднять руки вперед, сказать «вот»,          2­ вернуться в и.п.         Д – 5раз. 2. «Покажи колени». И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.         1.­ наклониться вперед и положить ладони              на колени, сказать «вот»,          2 – вернуться в и.п.           Д – 5раз. 3. «Маленькие и большие». И.п.: стоя ноги на ширине стопы, руки за спиной.         1 –присесть, обхватить колени руками,               голову опустить.         2 – вернуться в и.п.           Д – 5раз. 4. «Мячики».         Прыжки на двух ногах на месте          в чередовании с ходьбой на месте.                                         2 младшая группа Комплекс упражнений утренней гимнастики. (без предметов.  09 ­ 2) «Часики». 1. «Заведи часики». И.п.: ноги врозь, руки в стороны. 1­4 – согнуть руки в локтях и вращать ими          перед грудью.               Д – 5 раз. 2. «Маятник качается» И.п.: ноги врозь, руки внизу.         1­ наклон вправо; 2­ вернуться в и.п.         3–4 ­ то же, но влево.    Д – 5 раз. 3. «Часы сломались». И.п.: то же.         1­4 – раскачивать руками вперед, назад.                                                      Д – 5 раз. 4. «Мячики».         Прыжки на двух ногах на месте в чередовании          с ходьбой на месте. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с кубиками   10 ­1) 1. «Кубики вперед». И.п.: ноги на ширине ступни,           кубики в обеих руках внизу. 1­ вынести кубики вперед,      стукнуть ими друг о друга, 2 –опустить.                    Д – 5 раз.  2. « Покачивание». И.п.: ноги врозь, руки с кубиками в стороны. 1 – покачивание из стороны в сторону.  Через  3­4 движения –отдых.   Д ­4 раза.  3. «Кубики на пол». И.п.: то же, кубики за спиной. 1 –присесть, положить кубики на пол. 2 – встать, выпрямиться , руки за спину 3 – присесть, взять кубики. 4 – и.п.   4. «Постучи сбоку». И.п.: стоя на коленях, кубики у плеч. 1­2­3 – поворот в одну сторону, постучать,              сказать «тук­тук­тук». 4 – и.п.  То же, в другую сторону. 5. «Кубикам весело». И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с      ходьбой на месте.                    2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 10 ­2) 1. «Играют пальчики» И.п.: ноги врозь, руки на пояс. 1­7 –руки вперед, пошевелить пальцами. 8 – и.п. 1­7 то же, руки в стороны.       Д – 4 раза. 2. «Большие – маленькие». И.п.: то же. 1 – присесть, обхватить руками колени – маленькие 2 – встать, вернуться в и.п. – большие.   Д ­5 раз. 3. «Покачивание». И.п.: ноги врозь, руки за спину. 1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,             не отрывая ног от пола. После 3­4 покачиваний – остановка.      Д – 4 раза. 4. «Кошка выгибает спину». И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять. 1­2 –опустить голову, отклониться назад –            кошка сердиться. 3­4 вернуться в и.п.         Д­ 5 раз. 5. «Подпрыгивание». И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,            чередуя с ходьбой. Д – 2­3 раза.                                                     2 младшая группа                            Комплекс упражнений                            утренней гимнастики.                           ( с флажками 11 ­1)   1. «Флажки вверх». И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу. 1  – флажки вверх, палочки скрестить; 2  – и.п.                  Д 4­5 раз. 2. «Повороты». И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч. 1­ поворот вправо (влево),          флажки в стороны. 2 – и.п. 3­4 то же, но в другую сторону. 3. «Наклоны вперед». И.п.­ то же. 1 – наклон вперед, флажки в стороны. 2. и.п. 4. « Приседание». 1 – присесть, флажки вынести вперед; 2 – и.п. 5. «Прыжки». И.п.: ноги врозь, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте  с небольшой паузой.                                                                    2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с платочком 11 ­2) 1. «Покажи платочек» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  платочек в обеих руках у груди. 1 –выпрямит руки вперед – покажи платочек, 2 –и.п. 2. «Постираем платочек» И.п. стоя ноги на ширине плеч, платочек внизу 1­3 ­ наклониться и помахать           платочком вправо­влево, 4  ­  и.п. 3. «Спрятались» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  платочек в обеих руках внизу. 1 – присесть, закрыть лицо платочком, 2 – и.п. 4. «Помаши платочком»» И.п.  стоя ноги на ширине ступни,  платочек в опушенной руке; 1 ­ поднять платочек вверх одной рукой; 2 ­  и.п. 3­4 то другой рукой 5. «Прыжки» И.п. ноги врозь, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком  над головой, чередование с небольшой паузой. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с платочком 11 ­2) 1. «Покажи платочек» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  платочек в обеих руках у груди. 1 –выпрямит руки вперед – покажи платочек, 2 –и.п. 2. «Постираем платочек» И.п. стоя ноги на ширине плеч, платочек внизу 1­3 ­ наклониться и помахать           платочком вправо­влево, 4  ­  и.п. 3. «Спрятались» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  платочек в обеих руках внизу. 1 – присесть, закрыть лицо платочком, 2 – и.п. 4. «Помаши платочком»» И.п.  стоя ноги на ширине ступни,  платочек в опушенной руке; 1 ­ поднять платочек вверх одной рукой; 2 ­  и.п. 3­4 то другой рукой 5. «Прыжки» И.п. ноги врозь, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком  над головой, чередование с небольшой паузой.              2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с кубиками   12 ­1) 1. И.п.: стойка ноги врозь,     кубики в обеих руках внизу. 1 – поднять кубики через стороны вверх,       стукнуть ими; 2 – вернуться в и.п. 2. И.п.: то же, кубики за спиной. 1 – кубики вперед, сказать «вот». 2 – и.п. 3. . И.п.: стойка ноги врозь, кубики у плеч. 1 – наклониться вперед,  ударить кубиками на ногам, сказать «стук», 2 – вернуться в и.п. 4.  И.п.: о.с., кубики в руках внизу. 1 – присесть, положить кубики на пол; 2 – и.п. 3­4 взять кубики. 5. Кубики лежат на полу.  Прыжки вокруг кубиков. 1 – поднять руки в стороны; 2 – опустить. 2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «Хлоп»; 2 – и.п. 3. И.п.: то же. 1 – присесть, коснуться руками пола. 2 – вернуться в и.п.. 4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 ­  наклониться вправо; 2 ­  наклониться влево. 5. И.п. «Подпрыгивание». 8­10 подпрыгиваний с хлопками. Повторить 2­3 раза, чередуя с ходьбой.       2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 12 ­2)                                            1. И.п.: ноги врозь, руки внизу; 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с флажками 01 – 1). 1. «Салют». И.п.: ноги врозь, флажки внизу.      1 – поднять флажки вверх через стороны,            помахать ими;      2 – опустить через стороны вниз. 2. «Поставь флажок на колено». И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях;    1 – поднять согнутую ногу,           флажками коснуться колена;     2 – и.п. 3. «Постучи». И.п.: ноги врозь, флажки у груди.      1 – присесть, постучать палочкой о пол;      2 – и.п. 4. «Положи». И.п.: сидя на пятках, флажки у плеч.      1 – повернуться вправо, положить флажки             у носков ног;      2 – и.п.      3­4 – то же, но в другую сторону. 5. «Подпрыгивание».      3­4­пружинки со взмахом флажков,      8­10 подпрыгиваний.    2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с флажками 01 – 1). 1. «Салют». И.п.: ноги врозь, флажки внизу.      1 – поднять флажки вверх через стороны,            помахать ими;      2 – опустить через стороны вниз. 2. «Поставь флажок на колено». И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях;    1 – поднять согнутую ногу,           флажками коснуться колена;      2 – и.п. 3. «Палочкой до пола». И.п.: ноги врозь, флажки за спиной.      1 – наклон вперед как можно дальше,             палочкой коснуться пола;      2 – и.п. 3. «Постучи». И.п.: ноги врозь, флажки у груди.      1 – присесть, постучать палочкой о пол;      2 – и.п. 4. «Положи». И.п.: сидя на пятках, флажки у плеч.      1 – повернуться вправо, положить флажки             у носков ног;      2 – и.п.      3­4 – то же, но в другую сторону. 5. «Подпрыгивание».      3­4­пружинки со взмахом флажков,      8­10 подпрыгиваний. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с мячом 01 – 2). 1. «Мяч вверх». И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.      1 – поднять мяч вверх, руки прямые;      2 – и.п. 2. «Мяч вперед». И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.      1 – руки вперед, показать мяч,            сказать «вот он»;      2 –и.п. 3. «Коснуться пола». И.п.: стоя на коленях, мяч перед грудью. 1 – поворот вправо, коснуться мячом пола; 2 – и.п. 3­4 – то же, но в другую сторону. 4. «Покатай». И.п.: то же, мяч перед грудью.      1­4 – наклон вперед, положить мяч на пол        и катить его обеими руками вперед,        затем к себе. 5. «Приседание». И.п.: о.с., мяч в опущенных руках.       1 – присесть, коснуться мячом пола;        2. и.п. 6. «Вокруг мяча». И.п.: ноги врозь, мяч на полу.         Несколько пружинок и 8­10          подпрыгиваний вокруг мяча. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с погремушками 02 – 1). 1. «Покажи мне погремушки»И.п.: ноги врозь, погремушки внизу. 1­2 – поднять погремушки через стороны            вверх,  позвонить  3­4 – опустить погремушки через            стороны вниз, и.п. 2. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч. 1 – поворот ­ показать погремушки, сказать «вот», 2 – спрятать за спину; 3­4 – то же, в другую сторону. 3. Ноги врозь, погремушки внизу. 1 – погремушки в сторону, наклон вперед; 2 – и.п. 4. Ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. 1­2 ­ присесть, вынести погремушки вперед,          позвонить. 3­4 – встать, и.п. 5. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.  Несколько пружинок и 10­15подпрыгиваний,  встряхивая погремушками перед собой. Повторить 3­4 раза, чередуя с ходьбой. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с платочком 02 ­2) 1. «Покажи платочек» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  платочек в обеих руках у груди. 1 –выпрямит руки вперед – покажи платочек, 2 –и.п.               2.»Помаши платочком» И.п. стоя ноги на ширине плеч, платочек внизу 1­3 ­ наклониться и помахать           платочком вправо­влево, 4  ­  и.п. 3. «Приседание» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  платочек в обеих руках внизу. 1 – присесть, платочек вынести вперед, 2 – и.п. 4. «Спрячемся» И.п.  стоя ноги на ширине ступни,  платочек в обеих руках внизу. 1 ­ поднять платочек вверх, присесть, спрятаться       за платочек, 2 и.п. 5. «Прыжки» И.п. ноги врозь, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком  над головой, чередование с небольшой паузой. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 12 ­2)                                            1. И.п.: ноги врозь, руки внизу; 1 – поднять руки в стороны; 2 – опустить. 2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «Хлоп»; 2 – и.п. 3. И.п.: то же. 1 – присесть, коснуться руками пола. 2 – вернуться в и.п.. 4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 ­  наклониться вправо; 2 ­  наклониться влево. 5. И.п. «Подпрыгивание». 8­10 подпрыгиваний с хлопками. Повторить 2­3 раза, чередуя с ходьбой. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с мешочками 02 ­2) 1. «Подними мешочки» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  мешочки в руках. 1 –медленно поднять руки вперед,, 2 –и.п.               2  « Наклонись к носкам» И.п. стоя ноги на ширине плеч,           мешочки в руках внизу 1­   наклониться к носкам, 2 ­  и.п. 3. «Положи мешочки» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  мешочки в обеих руках внизу. 1 – присесть, положить мешочки          перед собой, 2 – и.п. 4. «Покажи мешочки» И.п.­  стоя   на коленях, руки за спиной,  1 – руки вперед, ладони раскрыть         («покажи мешочки»),  2 ­  и.п. 5. «Прыжки» Прыжки на месте на двух ногах,   мешочки в руках. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с мешочками 02 ­2) 1. «Подними мешочки» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  мешочки в руках. 1 –медленно поднять руки вперед,, 2 –и.п.               2  « Наклонись к носкам» И.п. стоя ноги на ширине плеч,           мешочки в руках внизу 1­   наклониться к носкам, 2 ­  и.п. 3. «Положи мешочки» И.п. стоя ноги на ширине ступни,  мешочки в обеих руках внизу. 1 – присесть, положить мешочки          перед собой, 2 – и.п. 4. «Покажи мешочки» И.п.­  стоя   на коленях, руки за спиной,  1 – руки вперед, ладони раскрыть         («покажи мешочки»),  2 ­  и.п. 5. «Прыжки» Прыжки на месте на двух ногах,   мешочки в руках.   2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с кубиками   03 ­ 2) 1. «Кубики вперед». И.п.: ноги на ширине ступни,           кубики в обеих руках внизу. 1­ вынести кубики вперед,      стукнуть ими друг о друга, 2 –опустить.                    Д – 5 раз.  2. « Покачивание». И.п.: ноги врозь, руки с кубиками в стороны. 1 – покачивание из стороны в сторону.  Через  3­4 движения –отдых.   Д ­4 раза.  3. «Кубики на пол». И.п.: то же, кубики за спиной. 1 –присесть, положить кубики на пол. 2 – встать, выпрямиться , руки за спину 3 – присесть, взять кубики. 4 – и.п.                                        Д – 5 раз.  4. «Постучи сбоку». И.п.: стоя на коленях, кубики у плеч. 1­2­3 – поворот в одну сторону, постучать,              сказать «тук­тук­тук». 4 – и.п.                                        Д­ 4 раза То же, в другую сторону. 5. «Кубикам весело». И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с      ходьбой на месте.   2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 03 ­1) 1. «Потянуться. И.п.: ноги врозь, руки внизу. 1­ поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться;  2 – и.п.   Д – 5 раз. 2. « Поворотики». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 –поворот туловища вправо; 2 – вернуться в и.п. 3­4 – то же, влево.     Д – 4 раза 3. «Покачивание». И.п.: ноги врозь, руки за спину. 1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,             не отрывая ног от пола. После 3­4 покачиваний – остановка.   Д – 4 раза. 4. «Кошка выгибает спину». И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять. 1­2 –опустить голову, отклониться назад –            кошка сердиться. 3­4 вернуться в и.п.         Д­ 5 раз. 5. «Подпрыгивание». И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,            чередуя с ходьбой. Д – 2­3 раза.   2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. (с флажками  04 – 1) 1. И.п.: ноги на ширине ступни,              флажки в опушенных руках. 1 – поднять флажки вверх через стороны,        помахать ими; 2 ­  опустить в и.п. 2. И.п.: ноги врозь, флажки внизу. 1 – наклониться, помахать флажками        перед собой; 2 – выпрямиться, вернуться в и.п. 3. И.п.: то же, флажки у груди. 1 – повернуться вправо, отвести флажки        в сторону (руки прямые); 2 – вернуться в и.п. 4. И.п.: ноги врозь, флажки внизу. 1 – присесть, постучать палочками о пол; 2 – вернуться в и.п. 5. И.п.: ноги врозь, флажки у груди.     Прыжки на двух ногах на месте      в чередовании с ходьбой. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. (с двумя платочками  04 ­ 2) 1. «Покажи платочки» И.п.: стоя ноги на ширине ступни,  Руки с платочками за спиной, 1 – поднять руки вперед, сказать «вот»; 2  – и.п.                        Д 5­6 раз. 2. «Наклонись»  И.п.: стоя ноги врозь, руки согнуты в локтях, 1­наклон вперед к носкам, помахать платочками;  2 – и.п.                            Д – 4­5 раз 3. «Потанцуем» И.п.: стоя ноги на ширине ступни, руки внизу, 1 – наклоны влево ­ вправо,  руки с платочками вверх, 2 – и.п.             Д – 5­6 раз. 4. «Помаши платочками» И.п.: то же,. 1­3 – выполнять пружинку,   руки с платочками вверх­вниз,                         4 – и.п.                              Д – 5­6 раз. 5. «Попрыгаем» Прыжки на двух ногах, помахивая платочками  2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. (с малым мячом 05 ­1) 1. «Передай мяч»                Д ­ 5 раз И.п:  ноги врозь, мяч  в одной руке,   1 – руки вперед, переложить мяч из одной руки в  другую,  2 – и.п;  2. «Мяч на колено» И.п.: ноги врозь, мяч в двух руках, 1­ поднять одно колено, мяч на колено, 2 – и.п. 3 – 4  – тоже  другой ногой.       Д – 5 раз 3. «Наклонись к носкам» И.п: ноги врозь, мяч в одной руке, 1 – наклониться вперед, дотянуться мячом до носка  ноги, 2 – и.п.     Д  ­ 5 раз То же , но к другой ноге.  4. «Покатай». И.п.: , ноги врозь, мяч перед грудью.      1­ 3 – присесть, положить мяч на пол        и катить его обеими руками вперед,        затем к себе.       4 – и.п.   5. «Прыжки» Прыжки на двух ногах вокруг себя. 2 младшая группа Комплекс упражнений утренней гимнастики. ( без предметов 05 ­2) 1. «Огоньки мелькают» И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки, 1­3 – вытянуть руки вперед, сжимать и             разжимать пальцы. 4 – и.п.                                    Д  ­ 5 раз 2. «Качели»  И.п.: ноги врозь, руки опушены. 1­  поднять руки через стороны вверх,           хлопнуть в ладоши; 2  – опустить вниз.                  Д   ­ 5  раз 3 «Вышла ножка погулять»  И.п.:  ноги врозь, руки на поясе.  1 – отставить одну ногу в сторону на носок,   2 – и.п.; 3­4 – то же другой ногой.        Д  ­ 5раз 4. «Барабан»  И.п.: то же. 1 – присесть, ударить кулачками о пол, 2 – и.п.                                        Д   ­ 6 раз 5. «Пружинки»  И.п.: нога врозь,    1­4 пружинка с плавным взмахом            руками вверх­ вниз.         Д   ­ 5 раз 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с кубиками   06 ­ 1) 1. И.п.: стойка ноги врозь,     кубики в обеих руках внизу. 1 – поднять кубики через стороны вверх,       стукнуть ими; 2 – вернуться в и.п. 2. И.п.: то же, кубики за спиной. 1 – кубики вперед, сказать «вот». 2 – и.п. 3. . И.п.: стойка ноги врозь, кубики у плеч. 1 – наклониться вперед,  ударить кубиками на ногам, сказать «стук», 2 – вернуться в и.п. 4.  И.п.: о.с., кубики в руках внизу. 1 – присесть, положить кубики на пол; 2 – и.п. 3­4 взять кубики. 5. Кубики лежат на полу.  Прыжки вокруг кубиков. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 03 ­1) 1. «Потянуться. И.п.: ноги врозь, руки внизу. 1­ поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться;  2 – и.п.   Д – 5 раз. 2. « Поворотики». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 –поворот туловища вправо; 2 – вернуться в и.п. 3­4 – то же, влево.     Д – 4 раза 3. «Покачивание». И.п.: ноги врозь, руки за спину. 1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,             не отрывая ног от пола. После 3­4 покачиваний – остановка.   Д – 4 раза. 4. «Кошка выгибает спину». И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять. 1­2 –опустить голову, отклониться назад –            кошка сердиться. 3­4 вернуться в и.п.         Д­ 5 раз. 5. «Подпрыгивание». И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,            чередуя с ходьбой. Д – 2­3 раза. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 06 ­2) 1. «Потянуться. И.п.: ноги врозь, руки внизу. 1­ поднимаясь на носки, поднять руки вверх, потянуться;  2 – и.п.                                                Д – 5 раз. 2. « Поворотики». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 –поворот туловища вправо; 2 – вернуться в и.п. 3­4 – то же, влево.                               Д – 4 раза 3. «Покачивание». И.п.: ноги врозь, руки за спину. 1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,             не отрывая ног от пола. После 3­4 покачиваний – остановка.   Д – 5 раза. 4. «Кошка выгибает спину». И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять. 1­2 –опустить голову, отклониться назад –            кошка сердиться. 3­4 вернуться в и.п.                               Д­ 5 раз. 5. «Подпрыгивание». И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,            чередуя с ходьбой.                       Д – 2­3 раза. 8­10 подпрыгиваний.  2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 07 ­2)                                            1. И.п.: ноги врозь, руки внизу; 1 – поднять руки в стороны; 2 – опустить.                Д      5­ 6 раз 2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе. 1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «Хлоп»; 2 – и.п.                          Д  5­ 6 раз 3. И.п.: то же. 1 – присесть, коснуться руками пола. 2 – вернуться в и.п..    Д   5­ 6 раз 4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 ­  наклониться вправо; 2 ­  наклониться влево.     Д   5­ 6 раз 5. И.п. «Подпрыгивание». 8­10 подпрыгиваний с хлопками. Повторить 2­3 раза, чередуя с ходьбой. 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( с флажками 07– 1). 1. «Салют». И.п.: ноги врозь, флажки внизу.      1 – поднять флажки вверх через стороны,            помахать ими;      2 – опустить через стороны вниз. 2. «Поставь флажок на колено». И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях;    1 – поднять согнутую ногу,           флажками коснуться колена;     2 – и.п. 3. «Постучи». И.п.: ноги врозь, флажки у груди.      1 – присесть, постучать палочкой о пол;      2 – и.п. 4. «Положи». И.п.: сидя на пятках, флажки у плеч.      1 – повернуться вправо, положить флажки             у носков ног;      2 – и.п.      3­4 – то же, но в другую сторону. 5. «Подпрыгивание».      3­4­пружинки со взмахом флажков, 5. И.п. «Подпрыгивание». 8­10 подпрыгиваний с хлопками. Повторить 2­3 раза, чередуя с ходьбой. 2 младшая группа Комплекс упражнений утренней гимнастики. ( без предметов 08 ­2) 1. «Огоньки мелькают» И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки, 1­3 – вытянуть руки вперед, сжимать и             разжимать пальцы. 4 – и.п.                                    Д  ­ 5 раз 2. «Качели»  И.п.: ноги врозь, руки опушены. 1­  поднять руки через стороны вверх,           хлопнуть в ладоши; 2  – опустить вниз.                  Д   ­ 5  раз 3 «Вышла ножка погулять» 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 08 ­1)                                            1. «Качели» И.п.: ноги врозь, руки внизу; 1 ­3 – поочередные махи руками вверх­вниз; 2 – и.п.                  Д      5­ 6 раз 2. «Барабан» И.п.: то же. 1 – присесть, громко сказать «бом»; 2 – и.п.                          Д  5­ 6 раз 3. «Наклоны вперед» И.п.: то же., руки на поясе. 1 – наклон к носкам, 2 – вернуться в и.п.      Д   5­ 6 раз 4. «Деревья качаются» И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 ­  наклониться вправо; 2 ­  наклониться влево.     Д   5­ 6 раз И.п.:  ноги врозь, руки на поясе.  1 – отставить одну ногу в сторону на носок,   2 – и.п.; 3­4 – то же другой ногой.        Д  ­ 5раз 4. «Барабан»  И.п.: то же. 1 – присесть, ударить кулачками о пол, 2 – и.п.                                        Д   ­ 6 раз 5. «Пружинки»  И.п.: нога врозь,    1­4 пружинка с плавным взмахом            руками вверх­ вниз.         Д   ­ 5 раз 2 младшая группа Комплекс упражнений  утренней гимнастики. ( без предметов 08 ­2)                                            1. «Потянулись» И.п.: ноги врозь, руки внизу; 1 – поднять руки вверх через стороны,         подняться на носки,   2 – и.п.                  Д      5­ 6 раз 2. «Гуси» И.п.: ноги врозь, руки на поясе 1 – наклон вперед, сказать   ш­ш­ш 2 – и.п.                          Д  5­ 6 раз 3. «Птички» И.п.: ноги врозь, руки внизу. 1 – сесть на корточки, изобразить пальцами     рук «как птичка клюют»,    произнести «клюю­клю­клю» 2 –  и.п.                        Д   5­ 6 раз 4. «Деревья качаются» И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. 1 ­  наклониться вправо; 2 ­  наклониться влево.     Д   5­ 6 раз  ».   5. И.п. «Мячики Прыжки на месте . Повторить 2­3 раза, чередуя с ходьбой. Комплекс № 1 1. « П О Т Я Н У Л И С Ь » И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: поднять руки вверх через стороны, опуская руки вниз, сказать: « В н и з » . Повторить: 5­6 раз. 2 .  « Г У С И » И. п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. ясе. Выполнение: н а к л о н  вперед, с к а з а т ь :  « Ш ­ ш ­ ш » ,  выпрямиться. Повторить: 5­6 раз 3. « п т и ч к и » И. п.: ноги слегка расставлены, р у к и  внизу. Выполнение: сесть на корточки; изобразить пальцами руки «как птичка  клюет», произнести: «Клю­клю­клю». Повторить: 5­6 раз. 4 .  « М Я Ч И К И » И. п.: произвольное. Выполнение: п р ы ж к и  на месте. Повторить: 8­10 раз, чередуя с ходьбой. И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. Выполнение: н а к л о н  вперед; руки на колени (приучать  выпрямлять ноги); сказать: « Т у т » ;  выпрямиться. Повторить: 4 раза. 3 .  « В Е Л О С И П Е Д » И. п.: лежа на спине, руки и ноги выпрямлены. Выполнение: сгибание и разгибание ног в коленях — «поехали на  велосипеде»; опустить ноги. Повторить: 2­3 раза, чередуя с дыхательными упражнениями. 4 .  « Ш А Г А Ю Т  Н О Ж К И » И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнение: Шагать, высоко поднимая колени, размахивая руками. Комплекс    № 2 1. « Л А Д О Ш К И » И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнение: р у к и   вперед, ладони вверх; сказать: « В о т » ;   опустить руки. Повторить: 5  р а з . 2 .  « Г Д Е  К О Л Е Н И ? » Комплекс  № 3 1 .  « В Е Т Е Р  К А Ч А Е Т  Д Е Р Е В Ь Я » И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Выполнение: наклоны в стороны, руки вверху. Повторить: 5­6 раз. 2 .  « С О Б И Р А Е М  Г Р И Б Ы » И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнение: присесть;  изобразить собирание грибов; в ы прямиться. Повторить: 5­6 раз. 3 .  « Л И С Т О Ч К И » И. п.: лежа на спине, руки свободно. Выполнение: п е р е в е р н у т ь с я  на ж и в о т ,  п о в е р н у т ь с я  н а   спину. Повторить: 5­6 раз. 4 .  « З А Й Ч И К И » И. п.: произвольно, руки перед грудью.  Выполнение: прыжки на месте.  Повторить: 8­10 раз, чередуя с ходьбой. И. п.: ноги «узкой дорожкой», руки с погремушкой внизу. Выполнение: поднять р у к и  через стороны вверх; потрясти  погремушкой и опустить через стороны вниз. Опуская руки,  произнести: «Динь­динь­динь». Повторить 5 раз. 2 .  « П О К А Ж И  СОСЕДУ» И. п.: н о г и  ш и р о к о  р а с с т а в л е н ы ,  р у к и  с  погремушкой угруди. Выполнение: поворот в сторону, руки прямо; потрясти по­ гремушкой, сказать: «Динь­дон»; вернуться в и. п. То же в другую  сторону. Повторить: по 3 раза в каждую сторону. 3. « Ш А Р И К » И. п.: лежа на спине, погремушка за головой. Выполнение: руки перевести к животу, ноги согнуть в коленях —  «стать круглым, как ш а р и к » ,  вернуться в и. п. Дыхание в  произвольном ритме. Повторить: 5 раз. 4 .  « П О И Г Р А Й ­ К А ,  П О Г Р Е М У Ш К А » И. п.: стоя, погремушка внизу. Выполнение: 6­8 подскоков с одновременным потряхиванием  погремушкой. Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой Комплекс   № 4  (с  погремушкой) 1. «ПОГРЕМУШКИ» Комплекс  № 5   (с  кубиком) 1 .  « Н Е  У Р О Н И  К У Б И К » И. п.: стоя, ноги параллельно, руки с кубиком за спиной. Выполнение: р у к и  в стороны; затем убрать р у к и  за спину и  переложить кубик в другую р у к у ;  снова р у к и  в стороны; з а тем  убрать руки за спину. Повторить: 6 раз. 2 .  « В Н И З » И. п.: стоя, ноги параллельно, руки с кубиком опущены вниз Выполнение: наклон; положить кубик на пол между ног;  выпрямиться; р у к и  опущены; висят; кубик остается на полу;  наклон; взять кубик; выпрямиться. Повторить: 4 раза. 3. « П Е Р Е В О Р О Т » И. п.: лежа на спине, руки с кубиком за головой, ноги прямые. Выполнение: переворот на живот без помощи р у к  и ног, переворот  на спину Повторить: 5 раз. 4 .  « П О П Р Ы Г У Н Ч И К И » И. п.: стоя, ноги параллельно, кубик на полу, руки на поясе. Выполнение: 6­8 подскоков на месте около кубика, чередуя с  ходьбой. Повторить: 3 раза. Комплекс № 6 ( с  султанчиком) 1. « Ж У К И  П О Л Е Т Е Л И » И. п.: ноги «узкой дорожкой», руки с султанчиком внизу. Выполнение: поднять руки через стороны вверх; потрясти  султанчиком Повторить: 5 раз. 2 .  « К Р Ы Л Ь Я » И. п.: ноги широко расставлены, р у к и  с  с у л т а н ч и к о м  о п у щены  вниз Выполнение: н а к л о н  вперед; п р я м ы е  руки в стороны  « к р ы л ь я » ;  выпрямиться; Повторить: 4 раза. 3 .  « Ж У К И » И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, с у л т а н ч и к  водной  руке. Выполнение: на слово « ж у к и »  быстро сгибать и разгибать ноги,  поднятые вверх; на слово « с о н »  — опустить руки и ноги. Повторить: по 5­10 секунд 3 р а з а . 4 .  « К У З Н Е Ч И К И » И. п.: ноги «узкой дорожкой», руки с султанчиком внизу.  Выполнение: 8­10 п р ы ж к о в ­ « к у з н е ч и к о в » ,  чередуя их с  ходьбой. Повторить: 3 раза. Комплекс утренней гимнастики «В гостях у солнышка» Вводная часть. Дети заходят в зал. Воспитатель: Посмотрите, как светло и тепло в зале. Знаете почему? Очень просто, мы с вами в гостях у солнышка (проводится игра «Солнечный зайчик»). Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза – закрой их. Он побежал дальше по лицу – нежно погладь его ладонями: на лбу, носу, щеках, подбородке. Поглаживай аккуратно голову, шею, живот, руки, ноги, чтобы не спугнуть зайчика. Он забрался за шиворот – погладь его и там. Он не озорник – просто любит и ласкает тебя, а ты погладь его и подружись с ним. (Ходьба врассыпную за солнечным зайчиком). Бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному (по 15 секунд). Построение в круг. Основная часть Улыбнись солнышку И.п. –  стоя,  ноги  слегка  расставлены,   руки  на плечах.  Правую   ногу  и  правую   руку вперёд, ладошка вверх, улыбнуться. Вернуться в и.п. То же самое другой рукой и ногой. Вернуться в исходное положение ( три раза). Указание. Нудь внимателен, чётко выполняй задание: одновременно действуй правой рукой и правой ногой. Играем с солнышком. И.п. – сидя, ноги вогнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот на 360 градусов, пересыпая ногами. Вернуться в исходное положение (пять раз). Указание. При повороте руками себе не помогать. Играем с солнечными лучами. И.п. – сидя, ноги вместе, руки опущены. Развести ноги в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и.п. (шесть раз).  Указание. Ноги в коленях не сгибать. Отдыхаем на солнышке. И.п. – лёжа па спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. Вернуться в и.п. Перекатиться на левый бок. Вернуться в и.п. (три раза в каждую сторону). Ребятишкам радостно. И.п. – ноги вместе, руки на поясе. Прыжки (десять раз) чередовать с ходьбой. Указание. Прыгать высоко, легко. Заключительная часть Ходьба  в колонне  но  одному  (15  сек.).   Подвижная  игра  «Солнышко  и  дождик» (по команде «Солнышко» дети бегают по залу, по команде «Дождик» – приседают».  Ходьба по чалу в медленном темпе (15 сек.) Прощание с солнышком, возвращение в группу. Комплекс утренней гимнастики « Белочка» с элементами  корригирующей гимнастики Вводная часть. Дети в спортивной форме заходят в физкультурный зал. Воспитатель предлагает отгадать загадку: «Хожу в пушистой шубе, живу в густом лесу. В лесу на старом дубе орешки я грызу». Дети. Белочка. Воспитатель. Правильно, белочка. Надевает шапочку белочки, проводит зарядку. Ходьба  в колонне по одному (15 сек.).  Ходьба  на носочках (10 сек.). Ходьба приставным шагом назад (10 сек.). Бег обычный (20 сек.). Ходьба врассыпную (10 сек.). Построение врассыпную. Основная часть. 1. «Белочка проснулась». И.п. – ноги вместе, руки опущены. Подняться на носки, руки вперёд, вверх. Вернуться в и.п. (5 раз). Указание. Покажем белочке, какая у нас красивая спинка. 2. Белочка моет лапки. И.п. – сидя, ноги врозь, руки в стороны. Руки перед грудью – помыть лапки. Вернуться в и.п. (шесть раз). Показ и объяснения воспитателя. 3. «Грызет орешки». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, вернуться в и.п. (шесть раз). Показ ребенка. 4. «Греется на солнышке». И.п. – лёжа на животе, руки под подбородком. Согнуть в колене одну ногу. Вернуться в и.п. То же другой ногой. (По три раза каждой ногой). Дыхание произвольное. Индивидуальные указания. Поощрения. 5. « Белочка прыгает с ветки на ветку». И.п. – то же, руки на поясе. Прыжки вперёд, назад (шесть–восемь, остановка). Заключительная   часть.  Ходьба   в   колонне   по   одному   (30   секунд). Ходьба за белочкой. При ходьбе повторить скороговорку: «Ой, как сыро, сыро, сыро от росы, росы, росы», (с начала медленно, затем быстрее). Поблагодарить белочку за зарядку. Дети возвращаются в группу. Комплекс утренней гимнастики «Цирковые медвежата» Вводная часть. Дети входят в зал. Им предлагается зарядка: «Кто в лесу глухом живёт, неуклюжий, косолапый. Летом ecт малину, мёд, а зимой сосёт лапу».  Дети. Медведь. Воспитатель. Правильно, медведь. А в цирке вы были? И, наверное, цирковых медвежат видели? А сегодня мы сами станем цирковыми медвежатами. Воспитатель предлагает каждому ребёнку – медвежонку занять стульчик – цирковое место. Ходьба   вокруг   стульчиков   (20   секунд).   Бег   вокруг   стульчиков   (20   секунд).   Ходьба вокруг cтульчиков (10 секунд). Основная часть. 1. «Сильные медвежата». И.п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Руки к плечам. Вернуться в и.п. (пять раз). Указание. Вперёд медвежата не наклоняются. 2. «Умные медвежата». И.п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться в одну сторону, вернуться в и.п. Наклониться в другую сторону, вернуться в сторону в и.п. По три раза в каждую сторону. Показ и объяснение воспитателя. 3. Медвежата отдыхают». И.п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены. Вдох левой ноздрей, правая закрыта. Выдох правой, левая – закрыта. (Три раза). Показ и объяснение воспитателя. 4.   «Хитрые   медвежата».   И.п.   –   стоя,   руками   держаться   за   спинку   стула.   Присесть («Спрятались   медвежата»).   Вернуться   в   и.п.   (шесть   раз).   Индивидуальные   указания. Поощрения. 5. «Весёлые медвежата». И.п. – стоя рядом со стулом, руки на поясе. Подпрыгивания (восемь прыжков) в чередовании с ходьбой. (Три раза) Показ ребёнка. Заключительная часть. «Устали   лапки   медвежат».   Массаж   рук   и   ног   –   постукивание   по   ногам   и   рукам пальцами, поглаживание (20 секунд). «Прощание   медвежат   с   гостями».   Наклоны   вперёд   с   глубоким выдохом (15 секунд). Ходьба по залу (15 секунд). Воспитатель.  Медвежата   заслужили   вкусную   еду.   Но   перед   ней   необходимо вымыть лапки. Комплекс утренней гимнастики Вводная часть. Дети заходят в зал. Воспитатель:  Какое   время   года   сейчас?   (Ответы).   Чем   вам   нравится зима?   (Ответы).   Давайте   покажем,   как   нам   нравится   зимушка­зима? Гуляем   по   зимней   дороге.   Ходьба   по   залу   в   колонне   по   одному   (10 секунд). Ходьба парами, не держась за руки (10 секунд). Бег врассыпную (15 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Построение вокруг. Основная часть. 1. «Падает снег». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки в стороны, вверх, подняться па носки. Вернуться в и.п. (5 раз).  Указание: хорошо подтянутся. 2. «Греем руки». И.п. – сидя, ноги врозь, руки за спиной.  Руки перед грудью,   согнутые   в   локтях.   Подуть   на   них:   1,2   –   вдох;   1–4   –выдох. Вернуться в и.п. (пять раз) Указание: выдох должен быть длиннее вдоха. 3. «Глазки устали от снега». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, поморгать глазами, закрыть их, поморгать глазами, посмотреть вверх. Вернуться в и.п. (три раза). 4. Холодно  oт   мороза».   И.п.   –   сидя,   ноги   врозь,   руки   в   упоре   сзади. Согнуть   ноги   в   коленях,   подтянуть   их   к   груди,   обхватить   руками. Вернуться в и.п. (пять раз) 5. «Детвора рада зиме». И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Восемь–десять подскоков на месте в чередовании с ходьбой. (Два раза) Указание: прыгать легко. Заключительная   часть.  Бег   по   залу   врассыпную   (20   секунд). Дыхательное упражнение «Дуем на снежинки» (три раза): 1,2 – вдох; 1–4 – выдох: Ходьба по залу врассыпную (15 секунд). Комплекс утренней гимнастики И.п.  ­   сидя,   ноги   согнуты   в   коленях,  руками   обхватить   колени. Поворот на  ЗбО градусов, переступая ногами. Вернуться в и.п.  (Пять раз) Указание. При повороте руками себе не помогать. Играем с солнечными лучами И.п.   —  сидя,   ноги   вместе,   руки   опущены.   Развести   ноги   в   стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и.п. (Шесть раз) Указание. Ноги в коленях не сгибать. Отдыхаем на солнышке И.п. ­ лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди.  Перекатиться на правый бок. ернуться в и.п. Перекатиться на левый бок.  Вернуться в и.п. (Три раза в каждую сторону) Ребятишкам радостно И.п.  —   ноги   вместе,   руки   на   поясе.  Прыжки   (десять)   чередовать   с ходьбой. Указание. Прыгать высоко, легко. Заключительная часть Ходьба   в   колонне   по   одному   (15   секунд).   Подвижная   игра «Солнышко и дождик» (по команде «Солнышко» дети бегают по залу, по команде «Дождик» ­приседают). Ходьба   по   залу   в   медленном   темпе  (15   секунд).   Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко» (15 секунд). Прощание с солнышком, возвращение в группу. Комплекс утренней гимнастики «Белочка» с элементами корригирующей гимнастики Вводная часть Дети в спортивной форме заходят в физкультурный зал. Воспитатель предлагает отгадать загадку: «Хожу в пушистой шубке, живу в густом лесу. В лесу на старом дубе орешки я грызу». Дети. Белочка. Воспитатель. Правильно, белочка. Надевает шапочку белочки, проводит зарядку. Ходьба   в   колонне   по   одному   (15   секунд). Ходьба на носочках (10 секунд).  Ходьба приставным шагом назад (10 секунд). Бег обычный (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Построение врассыпную. Основная часть 1. «Белочка проснулась». И.п. ­ ноги вместе, руки опущены. Подняться на но ски, руки вперед, вверх. Вернуться в и.п. (Пять раз) Указание. «Покажем белочке, какая у нас красивая спинка». 2. «Белочка моет лапки». И.п. ­ сидя, ноги врозь, руки в стороны. Руки перед грудью ­ помыть лапки. Вернуться в и.п. (Шесть раз) Показ и объяснение воспитателя. Воспитание и обучение