Психология болезни
План-конспект урока.
Тема: плоскостопие
Время урока: 35 минут
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: стул, мелкие предметы, мячи.
Задачи урока:
1. Создание условий для восстановления нормального положения тела, укрепление мышц туловища, увеличение их силы.
2. В ранних стадиях стремиться к исправлению дефекта, в поздних – не допускать усугубления процесса.
Дата проведения:
Учитель: Анисимова И.Г.
|
Часть урока |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
Подготовительная часть |
1. Построение в 1 шеренгу 2. Приветствие, сообщение задач урока 3. Строевые упражнения - расчёт по порядку - поворот направо 4. Ходьба - обычная - на носках руки вверх - на пятках руки за голову - на внешней стороне стопы - на внутренней стороне стопы 5. Бег - обычный 6. Ходьба на восстановление дыхания 7. Перестроение из 1 колонны в 4 |
30 сек 30 сек
2 мин
30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек
1 мин 1 мин |
«В 1 шеренгу становись!» Громко, чётко
«По порядку рассчитайсь!» «Направо!», «Налево в обход шагом марш!» В умеренном темпе Руки вверх, локти прямые Руки за голову в замок, спина прямая. Руки в сторону, локти прямые.
Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох «Налево в колонну по 4 марш!», интервал, дистанция 2 шага |
|
Основная часть |
8. И.п. – сидя на стуле 1 – приподнять пятки 2 – и.п. 9. И.п. – сидя на стуле 1 – приподнять носки 2 – и.п. 10. И.п. – сидя на стуле 1 – приподнять носки 2 – приподнять пятки 11. «Гармошка» 12. Круги стопами 13. Скольжение ноги под стул, по очереди 14. «Гусеница» 15. Хватательные движения пальцами
16. Захватывание стопами различных предметов 17. И.п. – стоя 1 – стопы внутрь 2 – и.п. 18. Ходьба по горизонтальному и наклонному бревну 19. Сохранение равновесия, стоя на бревне, при одновременном выполнении метаний и др. упражнений 20. Лазание по вертикальным и наклонным шестам и канатам с помощью рук и ног, с захватом шеста или каната стопами 21. Ходьба по палочке Приседания стоя на палочке, руки вперёд, в стороны, вверх |
12раз
12раз
12раз
12раз 12раз
12раз 16раз
16 раз
30сек
30 сек
2 мин
1 мин 2 мин |
Спина прямая, ступни параллельно
Спина прямая, не отрывать пятки от пола
Потом пятки в стороны и также навстречу
Пальцы ног передвигать вперёд по полу
Гайки, пуговицы, платочек, поролоновый коврик Мяча, медицинбола, деревянного шара, уменьшая их размеры
Охватывая его стопами. Сечение бревна 8-12 см Руки в стороны
Ёлочкой Ступни параллельно
|
|
Заключительная часть |
Построение в 1 шеренгу Рефлексия Подведение итогов урока |
30 сек 1 мин 1 мин |
«В 1 шеренгу стройсь!»
Выделение лучших
|
Психология болезни План-конспект урока
Основная часть 1.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
