Конспект занятия по эстрадно-современному танцу, педагог: Тихонова С.Б.

Тихонова Светлана Борисовна

МБУ ДО ДЮЦ «Детско-юношеский центр», КМЖ «Витязь»

педагог дополнительного образования

Открытый урок по эстрадно-современному танцу.

Объединение: студия эстрадно-современного танца «Шоколад».

Возраст: 8-10 лет

Цель урока: закрепление знаний, умений и навыков путем повтора и отработки пройденного материала.

Задачи:

- улучшение пластики и координации движений;

- развитие памяти;

- развитие выносливости, силы воли и целеустремленности;

- укрепление опорно-двигательного аппарата;

- формирование чувства ответственности и умения вести себя в коллективе.

Ход урока.

Дети выстраиваются в две линии.

Звучит музыка.

Поклон

I часть урока - разминка:

1)Упражнение для разогрева  гибкости шеи и наклоны вперед:

Исходное положение: VI позиция ног, руки вдоль тела.

 Полный круг головой в правую сторону. Наклон к правой ноге, наклон в сторону и переход корпуса на левую сторону. Упражнение повторяется в левую сторону.

2) Упражнения на demi plie (приседание:;

Исходное положение: II позиция ног.

Выполняется снизу вверх, а затем сверху вниз.

3)Упражнение для разогрева плечевых суставов и координацию рук:

Исходное положение: II позиция ног.

Руки раскрываются одна вперед, вторая назад одновременно параллельно полу, меняются 3 раза, а затем выполняют полный круг. Упражнение выполняется несколько раз. Затем два раза руки выполняют полный круг назад от плеча.

4) Упражнение на координацию рук и ног:

Исходное положение: II позиция ног.

Упражнение выполняется по 4 позициям рук: 1.руки согнутые в локтях параллельно полу, 2. локти опускаются вниз, 3. руки выпрямляются вверх, 4. руки раскрываются в стороны, параллельно полу.  Упражнение повторяется в обратную сторону.

5)Упражнения для разогрева плеч и плечевых суставов.

Исходное положение: II позиция ног.

- плечи поднимаются вверх поочередно, затем одновременно и выполняются круговые движения плечами назад;

- исполняется три шага в правую сторону, плечи работают из стороны в сторону. Упражнение повторяется несколько раз в левую  сторону и в правую.

- полный круг правой рукой, затем локоть правой руки уводится назад. Упражнение исполняется несколько раз с правой руки и с левой.

6) Упражнения для разогрева спины и подвижности суставов позвоночника.

Исходное положение: VI позиция ног.

 Волны с ног всем корпусом вперед 2 раза, затем воны начиная с головы всем корпусом вперед 2 раза.

7) Упражнение для разогрева и улучшения подвижности тазобедренных суставов.

Исходное положение: II позиция ног.

Круговые движения бедрами 4 раза в правую сторону и 4 раза в левую сторону. «Восьмерка» бедрами, повторяется несколько раз.

8) Упражнение для разогрева стопы и коленных суставов.

Исходное положение: VI позиция ног.

Releve (возвышение на подъем стопы);

Прыжковая часть.

- Исходное положение: VI позиция ног.

Два шага вперед, два прыжка по шестой позиции назад. Выполняется по четырем точкам.

- прыжковая комбинация на координацию №1;

- прыжковая комбинация на координацию №2;

- прыжковая комбинация на разогрев всех частей тела.

II часть урока - танцевальная .

 Дети исполняют современные танцевальные комбинации по линиям.

III часть урока - упражнения по диагонали:

- колесо на правую  руку,

- колесо на левую руку;

- колесо на одной руке;

- дорожка (состоит из трех элементов: колесо на правую руку, колесо на одну руку, перекат через плечо);

- колесо (ноги собираются вместе);

- вращение: tour chaine (быстрые повороты, следующие один за другим);

- вращение «Блинчик»;

- вращение «Крабик»;

- ходячий мостик.

IV часть урока - партерный экзерсис (медленная часть урока):

- упражнение «Складочка»: сидя на полу ноги вытянуты,  руки вытягиваются вверх, корпус наклоняется вперед, руки вытягиваются вверх, корпус опускается на пол. Упражнение повторяется несколько раз.

- упражнение «Березка» с откидыванием ног за голову: лежа на спине поднимаются вверх ноги и ставятся на пол за голову, затем поднимаются вверх без поддержки рук.

- упражнение «Лягушка»: сидя на полу, ноги сгибаются в коленях, стопы соединяются подошвенной частью. Колени опускаются на пол.

- упражнение «неволяшка»: перекаты по точкам в правую сторону, затем в левую сторону.

- растяжка: выпрямляем правую ногу вверх, левую ногу вверх, затем ноги выпрямляются одновременно в стороны.

- сидя на полу (ноги широко раскрыты) выполняется наклон вперед;

- упражнение «Корзиночка»: лежа на животе, корпус наклоняется назад, согнутые руки дотягиваются до согнутых ног и берутся за пальцы ног. Затем выпрямляются руки и ноги;

- упражнение «кольцо»: лежа на животе, корпус наклоняется назад, прямые руки на полу, корпус наклоняется назад и дотягивается до согнутых ног.

- из положения березки выполняется перекат через плечо.

VI часть урока - формирование танцевального шага (растяжки)

- растяжка на продольный и поперечный шпагат.

Исходное положение: выполняются парами лежа на полу.

Стойка «Флажок» (выполняется парами)

- Исходное положение: VI позиция ног.

Прыжки в шпагат.

Поклон.