Конспект урока английского языка на тему «Защита окружающей среды» (10 класс)

Классный час в 5 Б классе на тему Здоровое питание школьников

Тема: Здоровое питание Цель: • Создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания. Задачи: • Формировать умение выбирать полезные продукты питания. • Учить соблюдать правильный режим питания. • Развивать чувство ответственности перед своими будущими детьми за здоровье своего организма.

Проблемные вопросы • Формировать умение выбирать полезные продукты питания. • Учить соблюдать правильный режим питания. • Развивать чувство ответственности перед своими будущими детьми за здоровье своего организма.

Что же влияет на здоровье человека? • Наследственность • Образ жизни • Окружающая среда • Качество медицинских услуг Что же из перечисленного составляет фундамент здоровья? НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ

Что станет главным строительным материалом нашего дома здоровья? • Здоровый образ жизни: • Регуляция эмоционального состояния • Здоровое питание • Двигательная активность • Режим труда и отдыха

Рациональное питание – важное слагаемое здорового образа жизни ПОЧЕМУ? • Обеспечивает правильный рост и формирование организма; • Способствует сохранению здоровья; • Обеспечивает высокую работоспособность; • Продлевает жизнь.

Что мы любим есть?

Основные требования к питанию школьника • Современный школьник, по мнению диетологов, должен есть не менее четырех раз в день. • Для растущего организма обязательны молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты - источники кальция и белка. • За день школьники должны выпивать не менее одного-полутора литров жидкости. • Промежуток между приемами еды должен составлять не менее трех часов. • Питание должно быть сбалансированным.

Значение белков Белки – это основной строительный материал нашего организма, необходимый для роста и поддержания важнейших органов и тканей.

Значение жиров Жиры удовлетворяют энергетические потребности человека

Значение углеводов • обеспечение энергией всех процессов в организме • Пополнение запаса питательными веществами мозга происходит за счёт поступления глюкозы.

Кушать надо! Наряду с основными компонентами пищи – углеводами, жирами и белками – в питании школьников необходимо своевременное и полное восполнение потребности организма в витаминах, микроэлементах, биологических волокнах и воде. У школьников из-за высокой умственной активности и роста потребности в витаминах и

Обрати внимание! Недостаток витаминов в пище может привести к различным заболеваниям, обозначаемым как авитаминоз, при котором нарушаются процессы роста, ухудшается память и снижается работоспособност ь. Потребление ряда витаминов в больших дозах

Пища – это источник энергии для человека Избыток или недостаток пищи – проблема. Если человек много ест, у него развивается ожирение, сахарный диабет, заболевания желудочно- кишечного тракта; если ест мало, обрушивается дистрофия, сахарный диабет и много других заболеваний.

Здоровое питание – отличная учёба! Профессиональные заболевания учащихся – холецистит, панкреатит, гастрит, язвенная болезнь желудка. Факторы, способствующие этим заболеваниям: Питание наспех; Питание всухомятку; Жевание жевательной резинки; Употребление копчёной, жареной, острой, горячей и холодной пищи; Питание с большими перерывами; Употребление алкоголя, курение

Вывод: Каждый для себя должен сделать вывод, правильно вы питаетесь и что нужно изменить, ведь у вас вся жизнь впереди… Заботиться о своём здоровье нужно уже сейчас!