Консультация на тему: "Летний отдых детьми"

Памятка  для родителей "Летний отдых с детьми" Лето   не   только   время   путешествий,   но   и наиболее   благоприятная   пора   для   отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно,   чтобы   родители   с   наибольшей   пользой распорядились   этим   драгоценным   временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше   сделать.   И   здесь,   как   нам   кажется,   в известной   мере   вам   могут   пригодиться   наши советы. О путешествиях с детьми  Ехать или не ехать с ребёнком на юг?  ­ вопрос встаёт перед родителями довольно часто. Что можно посоветовать по этому поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт о  маленьком ребёнке, то вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому самое лучшее – вывезти его на дачу.Любой ребенок приспосабливается к изменениям обстановки и   климата.   В   этих   благодатных   местах   в   первые   дни   дети   становятся   капризными,   у   них пропадает   аппетит,   появляются   нарушения   пищеварения   и   сна.   Приспособление   к   новым климатическим условиям у детей происходит по – разному. Едва ребёнок успеет привыкнуть к новому   климату,   как   надо   собираться   в   обратный   путь.   Такой   отдых   для   ребёнка   чреват развитием различных заболеваний. В результате все затраты, заботы и хлопоты могут пойти впустую. Солнце хорошо, но в меру. Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Однако   если   старшим   дошкольникам   разрешается   понемногу   загорать,   то   малышам   прямые солнечные   лучи   могут   причинить   вред.   Самая   большая   опасность   –   перегрев   организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна. До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно   соблюдать   принцип   постепенного   обнажения   тела   ребёнка.   Сначала   от   одежды освобождаются   руки   и   ноги,   а   затем   остальные   части   тела.   Уже   с   1,5   летнего   возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно  увеличивается до 30­40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой. Дети   дошкольного   возраста   после   недельного   курса   световоздушных   ванн   могут   начать принимать   солнечные   ванны.   Загорать   ребёнок   может   лёжа,   а   ещё   лучше   во   время   игр   и движении.   Солнечные   ванны   в   сочетании   со   световоздушными   ваннами,   а   также   водными процедурами   оказывают   прекрасное   укрепляющее   действие.   Дети   становятся   устойчивее   к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали. Осторожно: тепловой и солнечный удар! Специалисты не делают больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание   организма.   Причиной   теплового   удара   является   затруднение   теплоотдачи   с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При   солнечном  ударе  возникает  нарушение  кровообращения   в  головном  мозге.   Обычно  это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой. Чем   меньше   возраст   ребёнка,   тем   он   чувствительнее   к   действию   жары   и   солнечных   лучей. Поэтому   перегрев   организма   у   маленького   ребёнка   иногда   может   уже   случиться   во   время приёма световоздушных ванн. При   лёгком   солнечном   или   тепловом   ударе   симптомы   в   основном   однотипны.   Это   – головокружение,   слабость,   головная   боль.   У   малышей   часто   отмечается   расстройство кишечника.   В  тяжёлых   случаях  могут  появиться  судороги,  рвота,  потеря  сознания.  Во  всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову   и   грудь   холодной   водой,   не   переносицу   положить   холодный   компресс,   приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.