Методическая разработка по физической культуре для 5 класса. Тема: Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции (30-60 метров).

    ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ     

                     УЧРЕЖДЕНИЕ «ШКОЛА № 62 Г. О. ДОНЕЦК»

                         ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ

                                          Открытый  урок

                                       по физической культуре

 Тема: Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции (30-60 метров).

Для обучающихся 5-Б класса

Подготовила и провела 28.11.2024

учитель по физической культуре,

Быкова Елена Владимировна

                                         Донецк 2024- 2025

УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ 5 Б КЛАССА (ЭО И ДОТ) 28.11.2024

Тема: Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции (30-60 метров).

Форма проведения: Дистанционная (онлайн-занятие с использованием видеосвязи).

Цель урока:

•   Ознакомить учащихся с техникой бега на короткие дистанции.

•   Развивать скоростные качества и координацию движений.

•   Воспитывать интерес к занятиям легкой атлетикой.

Задачи урока:

•   Обучить правильной постановке стопы при беге.

•   Научить правильной работе рук при беге.

•   Развивать максимальную частоту движений.

•   Совершенствовать технику высокого старта.

•   Воспитывать дисциплинированность и самостоятельность.

Инвентарь :

•   Секундомер (у учителя/родителя для фиксации времени).

•   Маркеры или конусы для обозначения дистанции.

•   Спортивная форма и удобная обувь.

•   Коврик для выполнения упражнений (по желанию).

•   Платформа для видеосвязи (Сферум- для онлайн-урока).

Продолжительность урока: 30 минут.

Структура урока:

I. Подготовительная часть (10 минут)

1.  Организационный момент :

     Приветствие (онлайн или в чате).

      Проверка готовности к уроку (наличие спортивной формы, места для занятий).

      Объявление темы и задач урока.

2.  Разминка :

      Общеразвивающие упражнения (выполняются по показу учителя на видео или по словесному описанию):

       Вращения головой, руками, туловищем, коленями и стопами (по 5-8 раз в каждую сторону).

        Наклоны туловища вперед, назад, в стороны (по 5-8 раз).

        Махи ногами вперед, назад, в стороны (по 5-8 раз каждой ногой).

        Прыжки на месте и в движении (30-60 секунд).

       Специальные беговые упражнения (выполняются по показу учителя на видео или по словесному описанию):

         Бег на месте с высоким подниманием бедра (20-30 секунд).

         Бег с захлёстом голени назад (20-30 секунд).

         Бег с ускорением (2-3 повторения на коротком отрезке).

II. Основная часть (15 минут)

1.  Теоретическая часть :

    Краткое объяснение техники бега на короткие дистанции (можно использовать презентацию или видеоролик).

     Постановка стопы: перекат с пятки на носок или постановка на переднюю часть стопы (для бега на скорость - передняя часть стопы).

      Работа рук: согнуты в локтях, движения вперед-назад параллельно туловищу.

       Наклон туловища вперед.

      Дыхание: равномерное, через нос и рот.

    Объяснение техники высокого старта (можно использовать видеоролик или картинки).

       Положение "Внимание": упор руками в пол, одна нога впереди, другая сзади, взгляд вперед.

        Положение "Марш": поднять таз выше плеч, перенести вес тела на руки и переднюю ногу.

        "Старт": резкий вынос рук и ноги вперед, энергичное отталкивание от земли.

2.  Практическая часть :

     Упражнения на технику бега (выполняются самостоятельно под контролем родителей или по видеосвязи с учителем):

      Бег на месте с правильной работой рук (1-2 минуты).

      Бег с высоким подниманием бедра (2-3 повторения по 10-15 метров).

      Бег с захлёстом голени назад (2-3 повторения по 10-15 метров).

      Отработка высокого старта (5-6 повторений без сигнала, затем с сигналом).

       Бег на короткую дистанцию (30-60 метров):

       Выполнение бега с высокого старта на максимальной скорости (2-3 попытки с отдыхом между попытками).

       Учитель (или родитель) фиксирует время каждой попытки.

3.  Игровая форма :

    Эстафета (если есть возможность организовать с семьей):

     Разделить участников на команды.

     Обозначить старт и финиш.

     Выполнение бега на короткую дистанцию по очереди.

     Побеждает команда, которая первой закончит эстафету.

     Игра "Самый быстрый":

     Бег на короткую дистанцию на время.

     Учащиеся соревнуются между собой, стараясь показать лучшее время.

III. Заключительная часть (5 мин.)

1.  Подведение итогов:

    Обсуждение с учащимися, что нового они узнали на уроке.

    Анализ выполнения упражнений и типичных ошибок.

    Похвала за старание и активность.

2.  Задание на дом:

     Повторить упражнения на технику бега.

    Пробежать 2-3 раза на короткую дистанцию, зафиксировать время и сравнить с результатами урока.

•   Фото и видео отчеты о выполнении заданий можно отправлять учителю для контроля и оценки.

•   При выполнении упражнений необходимо соблюдать правила безопасности и не переусердствовать.

                                           САМОАНАЛИЗ УРОКА

                                       ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Класс: 5 -Б (28.11.2024)

Тема урока: Бег на короткие дистанции (30-60 метров)

Цель урока: "Ознакомить учащихся с техникой бега на короткие дистанции и развить скоростные качества."

Задачи урока: обучить правильной постановке стопы, развивать частоту движений.

1. Общая характеристика урока:

 Урок соответствует требованиям программы по физкультуре для данного класса.

Этот урок в теме "Легкая атлетика" по счету является третьим, ранее была пройдена тема: Бег на длинные дистании.

Тип урока: урок освоения новых знаний.

Структура урока: структура урока соответствовала поставленным задачам. Были соблюдены все этапы: подготовительная, основная, заключительная части.

2. Реализация целей и задач урока:

Поставленные цели и задачи урока достигнуты.

Урок  проведён  в  соответствии  с методическими требованиями. Все этапы урока логически связаны друг с другом и основываются на принципе от простого к сложному. Задания, которые были подобраны, отвечают цели и задачам урока, обеспечивают его целенаправленность.

3. Деятельность учителя:

 Организация работы учащихся: работа класса была организована эффективно. На уроке поддерживалась дисциплина и проявлялся интерес учащихся к занятию.

Использование методов обучения: были использованы методы обучения: словесный, наглядный, практический, игровой.

Соблюдение техники безопасности: Проведен инструктаж по технике безопасности.

Использование ИКТ помогло повысить интерес учащихся и улучшить усвоение материала.

4. Деятельность учащихся:

 Активность и заинтересованность учащихся: учащиеся активно участвовали в уроке. Проявляли интерес к занятиям.

Самостоятельность учащихся: Проявляли самостоятельность при выполнении упражнений, были  способны самостоятельно исправлять ошибки.

Уровень усвоения материала: Учащиеся усвоили материал урока. Смогли  продемонстрировать правильную технику выполнения упражнений.

5. Анализ эффективности использования оборудования и инвентаря:

Обеспеченность урока необходимым оборудованием: В наличии был весь необходимый инвентарь. Оборудование соответствовало требованиям безопасности.

6. Общие выводы и рекомендации:

Техника бега: Большинство учащихся продемонстрировали понимание правильной постановки стопы и работы рук, но некоторым требуется дополнительная работа над наклоном туловища.

 Высокий старт: Учащиеся успешно освоили положение "Внимание" и "Марш", но возникают трудности с резким началом движения при сигнале "Старт".

 Активность учащихся: Учащиеся были достаточно активны на протяжении урока, особенно в игровой форме. Однако, некоторым учащимся требуется больше времени для освоения новых движений.

 Использование видеоматериалов: Видеоролик с демонстрацией техники бега оказался полезным для визуального восприятия материала.

•  Рекомендации:

  На следующем уроке уделить больше времени отработке высокого старта с использованием различных упражнений на развитие взрывной силы.

  Предоставить индивидуальные задания для учащихся, испытывающих трудности с освоением техники бега.

  Использовать больше игровых упражнений для поддержания интереса учащихся к занятиям.

Домашнее задание соответствует нормативным требованиям, оно дано с комментированием. План урока выполнен, цели реализованы.

Скачано с www.znanio.ru