«Методика обучения технике нападающего удара в игре волейбол» по дисциплине «Физическая культура» программы подготовки специалистов среднего звена всех специальностей

Министерство образования и науки РС (Я)

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение

Республики Саха (Якутия)

 

«Южно-Якутский технологический колледж»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

 

 «Методика обучения технике нападающего удара в игре волейбол»

по дисциплине «Физическая культура»

программы подготовки специалистов среднего звена

всех специальностей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Нерюнгри, 2024

В данной методической разработке описана подробная методика обучения студентов нападающему удару в волейболе, с применением имитационных, подводящих упражнений.

 

 

 

Разработчик:

Хмель Л.И., преподаватель высшей категории ГАПОУ РС (Я) «Южно-Якутский технологический колледж» _________________________________

 

 

 

 

Рецензент:                                                  

 

 

 

 

 

Рассмотрена на заседании ПЦК ФК и БЖД

рекомендована к применению

Протокол №    от

Председатель                            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

    Введение………………………………………………………………………..4

1. Особенности техники нападающего удара…………………………………..5

2. Прямой нападающий удар с переводом влево, вправо. Обманный удар….7

3. Подготовительные упражнения для обучения нападающему удару………8

4. Методика обучения прямому нападающему удару…………………………8

5. Совершенствование техники прямого нападающего удара………………..10

6. Тактическая реализация нападающего удара (индивидуальные

    тактические действия)………………………………………………………...13

Вывод…………………………………………………………………………..14

Список использованной литературы………………………………………...15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

 

Нападающие удары - это самый эффективный способ атакующих действий команды. Выполняются эти технические приемы в прыжке с разбега у сетки. Нападающий удар вызывает восторг зрителей и доставляет огромное удовольствие самим волейболистам. Несмотря на внешнюю, кажущуюся, простоту игры, техника волейбола очень сложна. Эта сложность в первую очередь объясняется тем, что все технические приемы игры выполняются при кратковременном соприкосновении рук и мяча. К тому же, эти приемы нужно выполнять всегда эффективно, несмотря ни на какие изменения условий игры.

Современный волейбол предъявляет высокие требования к техническому мастерству спортсменов. Поэтому внимание к технической подготовке волейболистов приобретает большую значимость.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА

Рис.1. Классификация нападающего удара

 

В данной работе будет рассмотрен прямой нападающий удар и его разновидности: нападающий удар по ходу, с переводом и обманный нападающий удар.

Нападающий удар наиболее сложный технический приём в волейболе, для выполнения которого помимо координационных способностей волейболист должен обладать достаточно высоким уровнем развития специальных физических качеств – силы, быстроты и прыгучести.

Техника прямого нападающего удара по ходу состоит из (Рис.2):

•         разбега;

•         прыжка;

•          удара по мячу;

•         приземление.

 

                                

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                     Рис. 2

Разбег. 3 шага – согласуются с высотой скоростью передачи мяча для нападающего удара. Игрок из высокой стойки, определив траекторию полета мяча выполняет один – два ступающих (не быстрых) шага, последний шаг разбега выполняется очень быстро (стопорящий шаг) – нога (правая, левая) ставиться на пятку (с каждым шагом скорость разбега увеличивается), ноги сгибаются в коленном суставе 90-110 градусов, руки отводятся вниз – назад.

 

 

 

 

 

 

 

 

                              Рис. 3

Прыжок. Прыжок выполняется на оптимальную высоту резким разгибанием ног в коленном суставе и активным маховым движение рук. Бьющая рука отводиться вверх – назад, делая так называемый замах, а не бьющая рука задерживается на уровне плеч.

 

 

 

 

 

 

 

 

                            

                                 Рис. 4

Время разбега для выполнения нападающего удара и время прыжка чрезвычайно важно для оптимального исполнения самого удара – то есть обработки мяча на максимально возможной высоте.

Удар по мячу. Удар по мячу производиться сверху на максимальной высоте прямой рукой и активной работой кисти при ударе по мячу.

                                                    Рис. 5

                                     

При выполнении прямого нападающего удара по ходу – траектория полета мяча является продолжением направления разбега игрока.

Приземление. Приземление после выполнения нападающего удара производиться на полусогнутые ноги.

 

2. Прямой нападающий удар с переводом влево – разбег и прыжок обычны. Замах, как при нападающем ударе по ходу, но перед соприкосновением с мячом резким движением предплечья и особенно кисти, перевести мяч влево. Кисть соприкасается с мячом справа – сверху (вариант для правшей).

Прямой нападающий удар с переводом вправо – разбег, прыжок, замах обычны, но при выполнении удара по мячу игрок поворачивает туловище влево, а бьющая рука разворачивается несколько к наружи и резким движением кисти в этом же направлении производиться перевод мяча вправо. Кисть ложиться на мяч сверху – слева (для правши).

Обманный удар – разбег, прыжок, замах также и при прямом нападающем ударе. Удар по мячу выполняется на максимальной высоте резким движением кисти – мяч обрабатывается кончиками пальцев. Рис. 6

 

                                    Рис. 6

3. ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ

Подготовительные упражнения для обучения нападающему удару должны быть направлены на развитие скорости перемещения, взрывной силы ног и мышц плечевого пояса, прыгучести и ловкости в безопорном положении.

Подводящие упражнения при обучении разбегу и прыжку:

Упражнение 1. Широкий шаг вперед на пятку – руки отвести назад и и приставить другую ногу.

Упражнение 2. Прыжок вверх с места с махом руками.

Упражнение 3. Прыжок вверх с одного шага.

Упражнение 4. То же с двух шагов.

Упражнение 5. То же с трех шагов.

Упражнение 6. Прыжок вверх, с двух – трех шагов, разбег выполнять быстро.

Упражнение 7. То же, но достать предмет на максимальной высоте.

Упражнение 8. Разбег – прыжок – имитация нападающего удара.

Упражнение 9. Разбег – прыжок и в прыжке бросок теннисного мяча имитирую нападающий удар.

4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЯМОМУ НАПАДАЮЩЕМУ УДАРУ.

Учитывая сложность этого технического приёма, обучение его проводить только расчлененным методом в такой последовательности:

•         разбег (обратить внимание на постепенное увеличение скорости и на последний стопорящий шаг);

•         прыжок с места вверх с махом и замахом рук;

•         разбег – прыжок;

•         выполнение нападающего удара в опоре;

•         выполнение нападающего удара с собственного подбрасывания через сетку;

•         выполнение нападающего удара с передачи партнера.

Упражнения при обучении ударному движению при выполнении нападающего удара.

Упражнение 1. Имитация удара (замах бьющей руки вперед-вверх; не бьющая рука поднимается до уровня плеч в согнутом положении) на месте, в прыжке с места и разбега.

Упражнение 2. Удар по мячу, поддерживаемого не бьющей рукой.

Упражнение 3. Удар по мячу с собственного подброса (как при верхней прямой подаче) на месте, в прыжке, с места и разбега.

Упражнение 4. Удар по подвешенному мячу.

Упражнение 5. Удар в пол с отскоком в стену на месте и в прыжке с собственного подброса.

Упражнение 6. То же, но мяч набрасывает партнер со стороны бьющей руки.

Упражнение 7. Удар через сетку стоя на возвышении с собственного подброса.

Упражнение 8. То же, но мяч набрасывает партнер.

Упражнение 9. Удар через сетку в прыжке с наброса мяча партнером с места, с одного, двух, трех шагов разбега;

Упражнение 10. Удар через сетку в прыжке с передачи партнера;

Ошибки при обучении:

•       стопорящий шаг на носок и не широкий;

•       отсутствие махового движения руками вперед-вверх до плеча;

•       в момент удара опускание локтя «не бьющей» руки вниз;

•       ранний или запоздалый разбег;

•       неверный выход к мячу (разбег) – мяч в момент удара сбоку от   

    вертикали туловища, за головой;

•       не активное сгибательное движение кисти бьющей руки;

•       приземление на прямые ноги.

Ошибки, которые встречаются при выполнении нападающего удара:

•       ранний или поздний разбег;

•       нет стопорящего шага;

•       неправильные ритм и темп разбега;

•       не оптимальное приседание перед отталкиванием от опоры;

•       медленное отталкивание;

•       нет махового движения не бьющей руки;

•       волейболист не доходит до мяча или мяч оказывается у него за

    головой;

•       не выносится бьющая рука на вертикаль;

•       в момент удара игрок опускает локоть;

•       не точное наложение кисти на мяч;

•       после выполнения нападающего удара приземление на прямые ноги.

Ошибки исправляются с помощью дополнительных объяснений и показа, а также подводящих упражнений и повторений отдельных элементов нападающего удара в замедленном темпе.

 

5. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ ПРЯМОГО НАПАДАЮЩЕГО УДАРА.

После того, как закончился этап обучения, наступает этап совершенствования.

В этом техническом приёме совершенствуется:

•       структура выполнения нападающего удара, т.е. техника выполнения;

•       выполнение нападающих ударов на точность;

•       выполнения нападающих ударов на силу;

•       выполнение нападающих ударов на точность и на силу;

•       совершенствование нападающих ударов с переводом влево, вправо и    

    обманных ударов.

Упражнения для обучения и совершенствование нападающего удара в волейболе.

 

Рис. 7 Упражнение 1.

1 – 2 контролировать разбег по всем точкам от начала до конца.

Контролировать прыжок и приземление.

                                              Рис. 8 Упражнение 2.

1.     разбег и прыжок на баскетбольное кольцо.

2.     разбег, прыжок и бросок теннисного мяча.

3.     предугадывание траектории полёта мяча после удара в пол и отскока от стены, и нападающий удар по этому летящему мячу.

 

 Рис. 9. Упражнение 3.

 Партнёр стоит на тумбочке и держит мяч над сеткой приблизительно на той максимальной высоте, на которой должен быть выполнен нападающий удар. Нападающий разбегается, прыгает и бьёт по мячу. (В этом упражнении, игрок рассчитывает только место прыжка и      

                                                    высоту прыжка).

 

Рис. 10. Упражнение 4.

Волейболисту нужно предугадать траекторию, высоту и скорость подброшенного мяча и произвести нападающий удар через сетку (делать только один последний напрыгивающий шаг). Упражнение развивает скорость последнего шага при разбеге.

 

Рис. 11. Упражнение 5.

Нападающий удар с передачи связующего игрока. Нападение в игрока играющего в защите. Нападающий удар выполняется из разных зон.

 

 

 

 

Рис. 12. Упражнение 6.

1. Траектория подброса мяча должна по высоте и скорости походить на передачу первому темпу. Игроки производят нападающий удар по очереди – группа 4-5 человек.

2. Тоже самое упражнение, нападающий удар в  

игрока, играющего в защите.

Рис. 13. Упражнение 7.

Нападающий удар на точность по сигналу тренера. Во время разбега игрока называет в какую мишень необходимо попасть.

 

 

 

 

Рис. 14. Упражнение 8.

Упражнение проводиться на половине игровой площадки. Наброс пасующему мяча из глубины площадки, передача к нападающему и н\у через сетку в двух защитников. Атаковать как можно точнее.

 

 

 

Рис. 15. Упражнение 9.

Мячи набрасываются пасующему для передачи к н/у из 3 зоны. Чередование н/у по 1 и 5 зонам.

 

 

 

 

 

 

Рис. 16. Упражнение 10.

Из 6 зоны наброс мяча в 3 зону для передачи к нападающему удару во 2 зону. Нападающие удары выполняются по линии.

 

 

 

Рис.17.Упражнение 11.

Нападающие удары с задних линий – из 6 зоны по 5 и из 1 зоны по 5.

 

 

6. ТАКТИЧЕСКАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА (ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ).

Нападающий игрок должен уметь уверенно и эффективно пользоваться широким арсеналом нападающих ударов, их способами и варьировать ими в зависимости от типа передачи, блока и расстановки игроков в защите соперника.

Возможны такие варианты:

•       мимо блока (то есть, обводя блок по диагонали или по линии);

•       по верх блока, если нападающий имеет преимущество в росте, высоте   

    прыжка и быстроте съема;

•       между блокирующими соперниками, хотя это очень сложно

    выполнить технически, в большинстве подобных ситуаций это

    происходит из-за не организованного блока;

•       обман выше блока;

•       обман мимо блока;

•       удар против слабейшего блокирующего (им могут быть – связующий, который не имеет достаточного роста и высоты прыжка. Иногда таким слабейшим звеном может быть самый высокий игрок. Высоко вынося руки над сеткой, он тем самым как бы открывает пространство для удара почти над самой сеткой).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВЫВОД

 

Техника обучения нападающему удару – один из главных этапов в овладении волейбольным искусством. Основной принцип здесь – системность и последовательность. Любые действия обучающегося и преподавателя должны быть комплексными и методически выверенными.

Начала техники обучения связаны с «расщеплением» техники на составляющие. Таким образом, рассматриваются мельчайшие технические подробности, которые затем оформляются в комбинации, движения, позиции и т.п.

Под последовательностью техники обучения нападающему удару подразумевается порядок выполнения тех или иных действий игрока. Принципиально важным с точки зрения методики является овладение навыком технических приемов каждым из команды, что связано с переходом игроков.

Следующий крупный пласт в технике обучения нападающему удару в волейболе – навыки движения. Их необходимо правильно сформировать у игрока с самого начала, так как в последующем все движения выполняются «на автомате», а вместе с ними и неисправленные ошибки.

Техника выполнения нападающего удара в волейболе, как, впрочем, и других технических приемов, достаточно сложна, но вполне доступна для многих, что и обусловливает всенародную любовь к этой игре.

Главная направленность занятий, построенных на материале волейбола – содействовать решению задач физического воспитания студентов средствами волейбола, обучить основам навыков этой игры и привить привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями во внеурочное время, вооружить для этого соответствующими знаниями и умениями.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

 

1. Агинако Л. Обучение техническим элементам волейбола / Л. Агинако // Спорт в школе. – 2014.

2. Беляев, А.В. Волейбол на уроке физической культуры: 2-е изд. / А.В. Беляев. – М.: Фис: СпортАкадемПресс, 2014. – 143 с.: ил.

3. Беляев, А.В. Эффективное использование интегральных упражнений на занятиях по волейболу /А.В. Беляев // Детский тренер (журнал в журнале). – М. : ФИС, 2014. – №4. – С. 26.

4. Беляев, А.В. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование/ методическое пособие. ВФВ / А.В. Беляев. – М., 2014. – 287 с.

5. Голомазов, В.А. Волейбол в школе / В.А. Голомазов, В.Д. Ковалев, А.Г. Мельников. – М. : Просвещение, 2012. – 110 с.

6. Железняк, Ю.Д. Волейбол: методическое пособие по обучению игре / Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский, А.В. Чачин. – М. : Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2012. – 112 с.