Сейчас много внимания уделяется здоровью человека. Об этом мы
часто говорим дома и на уроках. Занятия спортом, закаливание
организма, прогулки на свежем воздухе, несомненно, укрепляют наше
здоровье.
Я люблю купаться в бане и очень хорошо чувствую себя после её
Предполагаю: что посещение бани является одним из
посещения.
способов оздоровления организма человека
С целью выяснить оздоровительную роль бани я решила узнать:
Когда возникла баня?
Как строили русские бани?
Почему тема бани широко отражена в фольклоре?
Как банные процедуры влияют на оздоровление
организма?
Чем является баня для нашей семьи?
Из детской энциклопедии я узнала, что бани существовали несколько
тысяч лет тому назад.
По описанию древнегреческого историка Геродота, первые бани
напоминали юрту.
Постепенно пользование баней перешло и на русские земли.
Первые русские бани были по «чёрному», закопчённые сажей и
дымом.
Баня помогает здоровым людям закаляться, избегать болезней. Но
помогает баня и больным. «Народный лекарь» так издавна называют
русскую баню. Вспомните народные поговорки: Баня парит – здоровье дарит.
Жаркий пар любой недуг исцелит. В бане мыться, заново родиться.
Еще я заметила, что тема бани широко отражена в русских
народных сказках. Истопить баньку у БабыЯги означает старинный
русский обычай очиститься от всего нехорошего, а уж только потом
вести переговоры с Бабой Ягой.
Есть у бани свои законы, которые надо соблюдать. Иначе не польза, а
вред. Непременное «банное» правило: не входить в парную после
обильной еды. Нельзя пользоваться баней, если вы сильно переутомились.
Собираясь в баню, с собой берём веник. Большинство любителей
отдают предпочтения берёзовому венику – символу русской бани. При
его использовании кожа очищается, заживают ранки.
Дубовый снимает напряжение нервной системы.
Липовый помогает при простудных заболеваниях.
Пихтовый отлично препятствует заболеваниям ларингитом,
бронхитом и гриппом.
Наша домашняя баня баня «по белому» Имеет размеры 3м на 5м.
Срублена из дуба и осины. Печь традиционная русская из кирпичей.
Банные камни привезены с севера нашей республики из реки Юрюзань.
Обычно баню топит папа, я и мой брат Тимур иногда помогаем ему.
При изучении данной темы я решила попробовать сама заняться
топкой бани (конечно, под чутким руководством своего папы).
Оказывается, эта процедура требует осторожности, аккуратности и
трудолюбия. Для начала нужно наполнить баки водой. Принести сухие
дрова из дровяника здесь мне папа рассказал, что очень важно, какими
дровами топиться баня: летом можно использовать осину, липу, клен, а зимой лучшего всего – дуб или березу, так как они горят долго и дают
много жара. Затем нужно эти дрова правильно разложить в печке, не
просто горой, а выложить из них так называемый «колодец» в виде сруба,
чтобы между дровами было пространство. Разжигать огонь нужно очень
осторожно, папа рекомендовал мне использовать в этих случаях
березовую кору (бересту). И вот затрещали дровишки в печке, из трубы
повалил густой белый дым, теперь время от времени нужно поглядывать
за огнем. Самое главное в этом деле, чтобы все угли хорошо прогорели.
Спустя тричетыре часа, когда баня прогрелась, наполнилась теплым
воздухом, самое время заваривать веники и идти получать удовольствие!
Сколько здоровья может подарить это простое и недорогое мероприятие.
Таким образом, можно сделать следующий вывод: баня является
одним из эффективных способов оздоровления организма человека,
средством профилактики простудных заболеваний. Сам процесс
топления бани требует определенных трудовых и временных затрат. Но
сколько удовольствия и приятных ощущений можно получить, поняв,
насколько волшебны свойства русской бани!
НИР "Волшебная баня"
НИР "Волшебная баня"
НИР "Волшебная баня"
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.