Нормативы для проведения текущей и итоговой диагностики по образовательной программе "Акробатика"

НОРМАТИВЫ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕЙ И ИТОГОВОЙ ДИАГНОСТИКИ по программе «АКРОБАТИКА»  для 1­го года обучения Показатели общей физической подготовки Силовые способности Уровень Подтягиван Отжимание ие в висе в упоре Количество Количество Высокий Средний Ниже ср. Низкий 14 11 8 6 21 17 13 9 Удержание виса углом с 64 54 44 34 Поднимани е ног в висе Количество 15 12 9 5 Скоростно­силовые способности Прыжок в Пресс на  длину с места скорость (30 с) см 148 136 124 116 Количество 27 22 19 15 Силовые способности Подтягив ание в висе Отжиман ие в упоре Удержани е виса углом Количест Количест во во с Подниман ие ног в висе Количест во Скоростно­силовые способности Прыжок в длину с места Пресс на  скорость за 30 сек см Количество Кол­во  баллов Ф.И. ребенка I группа II группа Показатели специальной физической подготовки для 1­го года обучения Уровень Шпагаты Мост Высокий Голени и бедра  достаточно плотно  прилегают к полу Ноги слегка  согнуты, плечи  перпендикулярны полу Средний Голени прилегают к  полу, бедра не  касаются пола, ноги  разведены на 170° Ниже  среднего Ноги  разведены на  145° и касаются  лодыжками пола Ноги слегка  согнуты, плечи  незначительно  отклонены от  вертикали Ноги согнуты,  плечи заметно  отклонены от  вертикали (до30°) Низкий  Ноги разведены на  145°, и едва  касаются  лодыжками пола Ноги сильно  согнуты, плечи  отклонены от  вертикали на 45° Кувырки Перевороты Из упора  присев выпол.  быстрый  перекат в  группировке Быстрый  перекат  безгруппировк и Перекат с  опорой  руками о мат Медленный  перекат с  опорой  руками о мат  через плечо Последователь ное касание  рук и ног по  прямой,  сохраняя  прямое  положение  тела Последоват.  касание рук и  ног не по  прямой Последоват   касание рук и  ног в согнутом или прогнутом пол. тела Переворот  боком не по  прямой и в  согнутом или  прогнутом  пол. тела Наклоны вперед из седа ноги вместе Полный наклон  возможен, но с  помощью рук Наклон  выполняется с  помощью рук до  касания ног  грудью Наклон  выполняется с  помощью рук до  касания пола  головой Гимнаст может  коснуться  головой ног  только с  помощью рук и  после  предварительног о раскачивания  туловища Нормативы для проведения текущей и итоговой диагностики для 2­го года обучения Показатели общей физической подготовки Силовые способности ь н е в о р У Высоки й Средни й Подтягиван ие в висе Отжимание в упоре Удержание виса углом Поднимани е ног в висе Количество Количество 17 14 25 21 с ­ ­ Количество 18 15 Скоростно­силовые способности Прыжок в длину с места см 160 148 Отжимание в упоре на скорость Количество 12 10 Ниже  ср. Низкий 11 8 17 13 ­ ­ 12 9 136 124 8 6 Показатели специальной физической подготовки Уровень Шпагаты Мост Высокий Средний Ниже среднего Голени и бедра  плотно прилегают к  полу, упражнение  выполняется  непринужденно Ноги и руки  выпрямлены, плечи  перпендикулярны к  полу, упражнение  выполняется легко Голени и бедра  недостаточно плотно прилегают к полу Голени прилегают к  полу, бедра не  касаются пола, ноги  развернуты на 170° Ноги слегка согнуты,  плечи  перпендикулярны  полу Ноги слегка согнуты,  плечи не значительно  отклонены от  вертикали Наклоны вперед из седа ноги вместе Все точки туловища и  подбородок касаются  выпрямленных ног,  упражнение выполняется легко Полный наклон  возможен, но с помощью  рук Наклон выполняется с  помощью рук до касания ног грудью Низкий  Ноги разведены на  145°, и едва  касаются лодыжками пола Ноги согнуты, плечи   заметно отклонены от  вертикали (до 30°) Наклон выполняется с  помощью рук до касания пола головой  Нормативы для проведения текущей и итоговой диагностики  для 3­го года обучения Показатели общей физической подготовки Силовые способности Скоростно­силовые способности ь н е в о р У Высоки й Средни й Ниже  ср. Низкий Подтягиван Отжимание ие в висе в упоре Количество Количеств о ­ ­ ­ ­ 25 21 17 13 Удержание виса углом Поднимани е ног в висе Прыжок в длину с места с 74 64 54 44 Количеств о 20 15 12 9 см 175 165 160 148 Отжимание в упоре на скорость Количество 15 10 8 6 Показатели специальной физической подготовки Уровень Шпагаты Мост Наклоны вперед из седа ноги врозь Все точки туловища и  подбородок касаются  пола, ноги плотно  прижаты к полу,  упражнение выполняется непринужденно. Все точки туловища  и  подбородок касаются  пола, ноги плотно  прижаты к полу, наклон  выполняется с помощью  рук. Наклон выполняется с  помощью рук, до  касания пола грудью,  ноги плотно прижаты к  полу. Наклон выполняется с  помощью рук до касания пола головой. Высокий Средний Садится на три  шпагата, голени и  бедра плотно  прилегают к полу,  упражнение  выполняется  непринужденно. Садится на два  шпагата, голени и  бедра плотно  прилегают к полу,  упражнение  выполняется  непринужденно. Ниже среднего Садится на один из  трех шпагатов,  голени и бедра  плотно прилегают к  полу, упражнение  выполняется  непринужденно, у  двух других  шпагатов голени и  бедра недостаточно  плотно прилегают к  полу. Голени и бедра  недостаточно плотно прилегают к полу. Низкий Ноги и руки  выпрямлены, плечи  перпендикулярны  полу, упражнение  выполняется  непринужденно, легко возвращается в  исходное положение. Ноги и руки  выпрямлены, плечи  перпендикулярны  полу, упражнение  выполняется  непринужденно, с  видимым усилием  возвращается в  исходное положение. Ноги и руки  выпрямлены, плечи  перпендикулярны  полу, в исходное  положение  возвращается через  сторону. Ноги слегка согнуты,  плечи  перпендикулярны  полу, в исходное  положение  возвращается через  сторону.