Определения для тестов по олимпиаде по предмету «физическая культура»

для тестов по олимпиаде по предмету «физическая культура» ОПРЕДЕЛЕНИЯ 1. Адаптивная физическая культура – это вид (область) физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общество. 2. Аутогенная тренировка – это саморегуляция психического состояния, направленная на  расслабление всех мышц, снятие нервного напряжения, успокоение и нормализацию  функций организма с помощью специальных формул самовнушения. 3. Адаптация ­ приспособление организма, его функциональных систем, органов и тканей   к условиям существования. 4. Авитаминоз – специфическое нарушение обмена в – в, вызванное длительным  отсутствием(дефицитом) какого – либо витамина в организме 5. Анаболики – химические вещества, которые стимулируют синтез белка в тканях  организма и увеличивают мышечную массу, ускоряя восстановление организма. 6.  Аэробный   обмен   –  процесс   распада   и   окисления   питательных   веществ   с   участием кислорода. 7. Амплитуда движения – размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду. 8.   Атлетическая   гимнастика   (бодибилдинг)–   это   система   физических   упражнений   с отягощениями, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путем развития мышц. 9. Аэробика – система циклических упражнений., требующих проявления выносливости и  способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно –  сосудистой и дыхательной систем. 10. Акробатика ­ система физических упражнений, связанных с выполнением вращений  тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия одним  спортсменом, вдвоём или группами. 11. Бег ­  это способ ускоренного передвижения, в котором чередуются одноопорные и полётные фазы, т. е. опора одной ногой о землю чередуются с фазой полёта (с безопорной фазой). 12. Блок –  технический прием защиты в волейболе, с помощью которого преграждается путь к мячу, летящего после нападающего удара соперника. 13. Биоритмы – циклические изменения биологических процессов, происходящих в  организме, не зависящие от внешних условий. 14. Витамины – это биологически активные органические соединения, необходимые для  нормального функционирования организма. 15. Вис ­ положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже  точек хвата. 16. Восстановление – состояние организма, возникающее при работе и особенно  активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном переходе  измененных функций к исходному состоянию как правило через фазу суперкомпенсации. 17. Врабатывание – состояние, возникающее в начальный период работы, при к­ ром  происходит переход функций организма и обмен в –в от уровня покоя до уровня,  необходимого для выполнения данной работы. 18. Выпад – положение с выставленной и согнутой опорной ногой, другая –прямая,  туловище вертикально. 19. Вид спорта – это вид деятельности, являющийся предметом соперничества и  исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих  возможностей. 20. Гипокинезия ­ недостаточная двигательная активность организма. 21. Гиподинамия ­ совокупность отрицательных морфо­функциональных изменений в  организме вследствие недостаточной двигательной активности (атрофические изменения в  мышцах, деминерализация костей и т.д.). 22. Гипервитаминоз – возникает при избыточном поступлении витаминов. 23. Гиповитаминоз – недостаток витаминов в организме. 24. Гипоксия ­ кислородное голодание, которое возникает при недостатке кислорода во  вдыхаемом воздухе или в крови. 25. Группировка ­  положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги  подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени. 26. Дыхание ­  комплекс физиологических процессов, обеспечивающих потребление  кислорода и выделение углекислого газа живым организмом. 27. Двигательный опыт ­ объём освоенных человеком двигательных действий и способов  их выполнения. 28. Дисциплинированность ­ сознательное подчинение своего поведения общественным  правилам. 29. Двигательные действия ­ это движение (перемещение тела и его звеньев),  выполняемое с определённой целью. 30. Двигательная активность– это количество движений, выполняемых в течение какого­  то времени (день, неделя, месяц, год 31. Допинг – это запрещённые фармакологические препараты и процедуры, используемые  с целью стимуляции физической и психической работоспособности и достижения  благодаря этому высокого спортивного результата. 32. Дельфин ­  способ спортивного плавания, возникающий как разновидность брасса. 33. ЖЕЛ (жизненная емкость легких) – максимальное количество воздуха, которое  человек в состоянии выдохнуть после максимального вдоха. 34. Здоровый образ жизни ­ процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному  приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в  учебной  и профессиональной деятельности. (это способ жизнедеятельности человека,  направленный на сохранение и улучшение здоровья людей). 35. Закаливание – это повышение устойчивости организма к влиянию внешних факторов  при использовании естественных сил природы. 36. Иммунитет – невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. 37. Индивид ­  человек как субъект отношений и сознательной деятельности, способный к  самопознанию и саморазвитию.. 38. Кувырок ­  вращательное движение через голову с последовательным касанием  опорной поверхности отдельными частями тела 39. Круговой м   етод организации деятельности занимающихся, предусматривающий  последовательное выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе  максимального теста.   40. Любительский спорт – многостороннее массовое спортивное движение в общей  системе физического воспитания граждан, дающее возможность совершенствовать своё  спортивное мастерство и достигать высших результатов в различных видах спорта. 41. Личность – человек как субъект отношений и сознательной деятельности, с  устойчивой системой социально­значимых черт, характеризующих индивида как члена  общества или общности. 42. Легочная вентиляция ­ объем воздуха, который проходит через легкие за минуту. 43. Массаж – эффективное средство восстановления и повышения работоспособности  организма, улучшения его функциональных качеств. 44. Максимальное потребление кислорода (МПК) ­ Наибольшее количество кислорода,  которое может потребить организм за минуту при предельно напряжённой работе. 45. Массовый спорт ­ часть физической культуры, представляющая собой массовое  спортивное движение, способствующее развитию физической культуры среди населения  в  целях привлечения к занятиям физическими упражнениями и выявления талантливых  спортсменов в различных видах спорта. 46. Моторная плотность урока  – это время, затраченное только на выполнение  упражнений. 47. Методическими принципами физического воспитания понимают основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные  требования к построению, содержанию и организации учебно­тренировочного процесса. 48. Методы физического воспитания ­ способ достижения поставленной цели,  определенным образом упорядоченная деятельность. Основные методы условно делятся на три группы: словесные, наглядные и практические 49. Методика – система средств и методов, направленных на достижение определенных  результатов. 50. Мышцы – антагонисты – мышцы, действующие одновременно(или поочередно) в двух противоположных направлениях. 51. Мышцы – синергисты ­ мышцы, осуществляющие совместно одно определееное  движение. 52. Миозит – воспаление мышцы 53. Мах ­ свободное движение тела относительно оси вращения . 54. Настойчивость – стремление достичь намеченной цели, энергичное, активное  преодоление препятствий на пути к достижению цели. 55. Национальные виды спорта ­ часть физической культуры, исторически сложившаяся  в форме соревновательной деятельности и представляющая собой своеобразные   физические упражнения и народные игры с самобытными правилами и способами  организации физической активности.   56. Нарушение осанки – это незначительные отклонения в положении    позвоночника.   57. Нападающий удар – технический прием атаки в волейболе, заключающийся в  перебивании мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки. 58. Олимпийская хартия ­ это сборник уставных документов МОК, в которых  сформулированы цели и задачи современного олимпийского движения, принципы  олимпизма, свод законов и правил, которыми руководствуются участники олимпийского  движения. 59. Олимпизм – это философия жизни, возвышающая и объединяющая в сбалансированное целое достоинства тела, воли и разума. 60.. Отдых – это состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению  сил и работоспособности. (активный и пассивный). 61. Ординарный интервал отдыха – полное восстановление работоспособности до  исходного уровня. 62. Отягощение это внешнее сопротивление движению (гиря, штанга), усложняющее  выполнение упражнения, способствующее увеличению мышечных усилий. 63. Обучение – организованный, систематический процесс, направленный на приобретение  определённых знаний, навыков и умений, под руководством педагогов. 64. Образ жизни ­  особенности повседневной жизни людей в конкретных социально –  экономических условиях. 65.  Обменом веществ (метаболизмом)  ­ это сложный, постоянно протекающий,  самосовершающийся и саморегулирующийся биохимический и энергетический процесс,  связанный с поступлением в организм из окружающей среды различных питательных  веществ, обеспечивающих постоянство химического состава и внутренних параметров  организма, его жизнедеятельность, развитие и рост, размножение, способность к движению  и адаптации к изменяющимся условиям внешней окружающей среды. 66. Основной обмен ­ это минимальное количество  энергии, затрачиваемое организмом  для поддержания базового уровня жизнедеятельности. 67. Ортостатическая проба – перевод тела из горизонтального в вертикальное положение  для изучения реакций организма и ортостатической устойчивости. 68. Общая физическая подготовленность ­ это состояние человека, которое  приобретается в результате физической подготовки и характеризуется высокой  физической работоспособностью, хорошим развитием физических качеств,  разносторонним двигательным опытом.     69. Олимпийское движение  ­ это совместная деятельность людей, осуществляемая во  благо укрепления мира и дружбы между народами в духе взаимопонимания, уважения и  доверия, призванная активно содействовать гуманистическому воспитанию народов на  идеалах спорта.       70.  Общая плотность урока ­ включает в себя время на объяснение  упражнений, переход от одного спортивного снаряда к другому и т. д. 71. Прыжки – это способ преодоления расстояния и препятствий (вертикальных и  горизонтальных) с помощью акцентированной фазой полёта после отталкивания ногами. 72. . Подъем ­переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое. 73. Поворот – вращательное движение тела вокруг вертикальной или продольной оси. 74. Плотность занятия – это показатель эффективности использования времени  тренировок, определяемый как отношение времени, затраченного на выполнение  упражнений, ко всему времени занятия. 75. Переутомление – это состояние организма, характеризующееся значительным  увеличением продолжительности восстановления работоспособности после занятий  физическими упражнениями в сочетании с негативными симптомами психического  характера. 76. Подготовительная медицинская группа – группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а  также недостаточную  подготовленность. 77. Плоскостопие – опущение сводов стопы. 78. Предстартовое состояние – это психическое состояние спортсмена, возникающее  непосредственно перед выступлением в соревнованиях. 79. Прыгучесть – способность к выполнению прыжка с большой высотой подъема ОЦМТ  или со значительной дальностью без разбега. 80. Перетренированность – патологическое состояние занимающегося,  характеризующееся значительным снижением уровня физической работоспособности, негативными симптомами функционального характера в сочетании с психической  депрессией. 81.  Профессионально – прикладная физическая подготовка ­ специализированный вид  физического воспитания, осуществляемый в соответствии с требованиями и  особенностями профессии.    82. Положение соревнований ­  это основной документ соревнований, которым  руководствуется главная судейская коллегия и в котором предоставлены все аспекты  организации соревнований. 83. Решительность ­ способность своевременно принимать обоснованные и устойчивые  решения, без лишних задержек переходить к их выполнению. 84. Ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики оздоровительной  направленности, основным содержанием которой являются ОРУ, бег, прыжки и  танцевальные элементы, исполняемые под музыку преимущественно поточным методом  (почти без перерывов, пауз и остановок для объяснения упражнений). 85. Режим дня – это рациональное распределение всех видов деятельности и отдыха в  течение суток, повторяющийся изо дня в день автоматизм жизненных процессов. 86. Разновременность (гетерохронность) – разные функции  и качества достигают своего  максимального развития в разном возрасте. 87. Рефлексы ­ это реакции организма, возникающие на раздражение рецепторов при  обязательном участии нервной системы.(основной механизм работы ЦНС). 88. Резистентность – устойчивость, сопртивляемость организма воздействию внешних  факторов. 89. Спортивная форма – адаптивное состояние, считается конечной фазой  приспособления организма к экстремально – предельным работам с проявлением фазы  максимальной работоспособности с наивысшей функциональной подготовкой. 90. Спортивная тренировка ­ это основная  форма подготовки спортсменов. 91. Система физического воспитания ­ это способ социальной практики, её основы,  объединённые в целостную структуру. 92. Спорт– часть физической культуры, представляющая собой специфическую форму  соревновательной деятельности, подготовку спортсменов к участию в соревнованиях. 93. Спорт высших достижений – область спорта, обеспечивающая достижение высоких  спортивных результатов, установление рекордов. 94. Спортивная классификация – система спортивных званий, разрядов и категорий,  определяющих уровень мастерства в отдельных видах спорта, а также уровень  квалификации тренеров, спортсменов, инструкторов, методистов и судей. 95. Стретчинг – система статических упр., развивающих гибкость и способствующих  повышению эластичности мышц 96. Спортивная дисциплина– это составная часть вида спорта, отличающаяся от других  составляющих дисциплин формой или содержанием соревновательной деятельности. 97. Специализация ­ акцентированное овладение элементами, какой­ либо спортивной  дисциплины. 98. Сколиоз ­  это боковое искривление позвоночника. 99. Самочувствие ­ субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и  духовных сил. 100. Стресс ­  состояния психической напряжённости, возникающей под влиянием сильных раздражителей. 101. Специальная медицинская группа – группа, которая состоит из учащихся,   имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные  физические нагрузки. 102. Самоконтроль – это система наблюдений за состоянием своего здоровья,  физического развития, физической работоспособности и их изменением под влиянием  физической культурой и спортом. 103. Самоконтроль – это регулярные самостоятельные наблюдения занимающихся за  состоянием своего здоровья, физического развития, за влиянием на организм занятий  физическими упражнениями и спортом. 104. Специальная физическая подготовка ­ процесс, направленный на воспитание физ.  качеств в соответствии с требованиями специфики конкретного вида спорта и  особенностей соревновательной деятельности. 105. Спортивная травма – это воздействие на организм человека внешнего фактора,  нарушение   целости и функционального состояния тканей и органов, и нормальное течение физиологических процессов в ходе выполнения физических упражнений. 106 . Смелость  ­ готовность человека идти к достижению цели, несмотря на опасности,  ущемляя личное благополучие, преодолевая невзгоды, страдания, лишения. 107.. Социолизация ­  процесс освоения человеком системы знаний, норм и ценностей  физической культуры, способствующих его функционированию в качестве полноправного  члена общества. (Становление человека как личности в процессе занятий физической  культурой и спортом). 108. Спад ­  быстрый переход из упора в вис. 109. Спортивная подготовленность – состояние спортсмена, приобретённое в результате  подготовки, позволяющее достигнуть определённых результатов в соревновательной  деятельности. 110. Спортивный разряд – критерий специальной подготовленности спортсмена, уровень  его спортивного мастерства. 111. периоды онтогенеза, в рамках которых обеспечиваются наиболее значительные темпы  развития определённых способностей человека, складываются особо благоприятные  предпосылки формирования определённых умений и навыков. 112. Технические и прикладные виды спорта ­ часть физической культуры, требующая  специальной подготовки спортсмена к соревнованиям с применением технических средств. 113. Тренированность – это состояние организма, характеризующееся прогрессивными  функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных  действий.    114. Тренировка – это процесс выполнения  физических упражнений с целью повышения  качества соревновательной деятельности. 115. Тест ­ измерение или испытание, проводимое для определения состояния, процессов,  свойств или способностей человека. 116. Телосложение – это целостность морфологических и функциональных признаков  организма, унаследованных и приобретённых под влиянием окружающей среды. 117. Тактика – организация индивидуальных и коллективных действий, по  взаимодействию игроков команды по определенному плану, позволяющие успешно вести  борьбу против соперника в ходе соревнований. 118. Упражнение физическое циклическое  ­ это упражнение, состоящее из движений,  непрерывно повторяющихся в течении известного промежутка времени. 119. Упражнение физическое ациклическое – это упражнение, состоящее из  неповторяющихся движений. 120. Утренняя гимнастика (зарядка) – это комплекс физических упражнений,  обеспечивающий постепенный переход от сна к бодрствованию. 121. Урочные формы  ­ это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с  относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго  установленного времени в специально отведённом месте в соответствии с требованиями  педагогических закономерностей обучения и воспитания. 122. Физическая подготовленность – понимается уровень развития основных физических  качеств (сила, гибкость и др.) для овладения новыми движениями. 123. Физическая подготовка – физическое воспитание, направленное на подготовку  человека к определенному роду деятельности с ярко выраженным прикладным  направлением (это процесс, обеспечивающий совершенствование двигательных  способностей, необходимых в жизни). 124. Физическая работоспособность – это способность человека выполнять большой  объём физической работы на заданном уровне эффективности за определённый  промежуток времени. 125. Физическое развитие ­  процесс становления, формирования и последующего  изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфо – функциональных  свойств организма.   126. Физическая культура – это часть человеческой культуры, связанная с физическим и  духовным развитием человека, имеющее собственные культурные ценности в виде знаний,      и результат человеческой  двигательных действий и физических упражнений. (Процесс деятельности, направленный на достижение физического совершенствования личности). 127. Физическая культура– это неотъемлемая  часть культуры, представляющая собой  совокупность духовных и материальных ценностей, создаваемых и используемых  обществом в целях физического развития человека, укрепления его здоровья,  совершенствования двигательных возможностей, способствующих гармоничному развитию  личности. 128. Физическая культура личности ­  достигнутый уровень физического  совершенствования человека и степень использования приобретённых качеств, навыков и  специальных знаний в повседневной жизни 129. Физическая культура личности – это совокупность свойств человека, которые  приобретаются в процессе занятий физическими упражнениями и выражаются в активном  стремлении человека всесторонне и гармонично совершенствовать своё тело, укреплять  здоровье и вести здоровый образ жизни. 130. Физическое воспитание ­ педагогический процесс, направленный на обучение  движениям, воспитание физических качеств, воспитание морально – волевых качеств и  овладение специальными физкультурными знаниями. (Педагогический процесс,  направленный на приобретение запаса жизненно важных двигательных умений и навыков,  на разностороннее развитие  физических способностей, на улучшение форм тела). 131. Физическое воспитание ­  педагогический процесс, направленный на формирование  здорового, физически и духовно совершенного, морально стойкого подрастающего  поколения, укрепление здоровья, повышение работоспособности, творческого долголетия  и продления жизни человека. 132. Физкультурное движение – это совместная деятельность людей по использованию и  приумножению ценностей физической культуры. 133. Физкультурное (физкультурно­спортивное) движение – форма социального  движения, содействующая повышению уровня физической культуры населения,  целенаправленной деятельности государственных и общественных организаций, граждан по развитию физической культуры и спорта. 134. Физкультурное образование – системное освоение человеком рациональных  способов управления своими движениями, приобретение необходимого фонда  двигательных умений и навыков и связанных с ними знаний. 135. Физ. минутки и физ. паузы – это кратковременные сеансы физических упражнений,  вводимые в режиме дня преимущественно в качестве активного отдыха для поддержания  работоспособности человека. 136. Форма занятия – это способ организационного построения и управления процессом  занятия. 137. Фронтальный ­ м   етод организации деятельности занимающихся, когда все  выполняют одно и тоже задание. 138. Функциональная проба – это процедура, в ходе которой выполняется стандартное  задание с последующей регистрацией уровня функциональных сдвигов с целью  определения состояния организма или какой­ либо его системы. 139. Форма физических упражнений ­ способы выполнения двигательных действий, с  помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью. 140. Физическое совершенство – понимается идеальное здоровье. Гармоническое физ.  развитие, хорошо развитые двигательные функции, всесторонняя физ. подготовленность. 141. Физическое совершенство ­ процесс физического образования и воспитания,  выражающий высокую степень развития индивидуальных физических способностей.  Соответствующих требованиям жизни. 142. Ходьба – это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами 143. Хват ­ способ держания спортивного снаряда, предмета в процессе выполнения  упражнения. 144. Цель Олимпизма – поставить спорт на службу гармоничному развитию человека,  способствуя созданию миролюбивого общества, заботящегося о соблюдении человеческого достоинства. 145. Шейпинг – это система преимущественно силовых упражнений для женщин,  направленных на коррекцию фигуры и улучшение функционального состояния организма. 146. Энергетический баланс – соотношение кол –ва энергии, поступающей с пищей и  энергией, расходуемой организмом. 147. Ядро ­ в лёгкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после «скачка».