Основы теории оздоровительной физической культуры

Основы теории оздоровительной физической культуры. Рациональная  двигательная активность как надежное  и действенное  средство сохранения и укрепления здоровья и средство оперативного  регулирования физического и психического  состояния.  Общие механизмы положительного влияния рационально организованной  двигательной активности на организм  человека. Разнообразие средств физической культуры и принципы выбора физических  упражнений для решения оздоровительных задач.  Определение условий проявления максимального оздоровительного эффекта  физических упражнений. Правила составления комплексов физических упражнений. Основы самоконтроля на занятиях физической культурой: самооценка  физического состояния, достигнутого уровня  двигательной подготовленности.