Открытый урок по физической культуре Тема: «Гимнастика», «Основы знаний»

МБОУ «Озерецкая средняя общеобразовательная школа» Открытый урок по физической культуре Тема: «Гимнастика», «Основы знаний»                                         Учитель: Егорушкин Николай Александрович Конспект урока по физической культуре в 5 классе. 2015 г.   Тема: «Гимнастика», «Основы знаний»  Цель: Приобщить учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях  здорового образа жизни. Задачи урока: Оздоровительные         Создать условия для формирования правильной осанки.         Укрепить мышцы стопы с целью предупреждения плоскостопия. Образовательные         Обучить технике кувырка вперед, назад, стойка на лопатках.         Совершенствовать упражнения с преодолением препятствий. Воспитательные         Формировать устойчивый интерес к занятиям физическими упражнениями.         Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие,  коллективизм.                                                                                                                                                                                                                                                                        Метод организации: индивидуальный, фронтальный, поточный. Место проведения: спортивный зал. Инвентарь и оборудование: мультипроектор, магнитофон, аудиокассета, гимнастические  маты, обручи, лестницы для стоп ­ 2, сосновые шишки, гимнастические скамейки ­ 2,  спичечные коробки ­ 4.   № I   Содержание  Дозировка ОМУ   Подготовительная часть 1. Построение, сообщение задач  урока 2. Просмотр слайдов         Что такое здоровье?         Что поможет сохранить здоровье?         Чем полезны занятия физической  культурой и спортом?         Что дает утренняя гимнастика?     2. Строевые упражнения         16 мин 30 сек 6 мин                     30 сек       Слайд 2 Слайд 3,4 Слайд 5,6   Слайд 7     Обратить  внимание на  выполнение  поворотов 3. Ходьба: 1) на носках, руки вверх 2) высокий шаг, руки вперед 3) спиной вперед, руки к плечам 4) шаг польки, руки на пояс   Перестроение в колонну по четыре 1. Общеразвивающие упражнения с обручем: 1) и.п.­ обруч внизу, хват снаружи  Счет 1 ­ поднять обруч вверх, потянуться 2 ­ и.п. 3,4­ то же; 2) и.п.­ обруч вверху, хват снаружи, наклон  вправо, влево.   3) и.п.­ стойка, ноги врозь, обруч вертикально  перед собой, хват снаружи. Счет: 1­ наклон вперед, прогнувшись; 2­и.п. 4) и.п.­ обруч впереди на полу 1,2­ наклоняясь пролезть в обруч, делая выкрут в  плечах, выпрямится, обруч за  спиной.                                                                                      Счет: 1­ присед, сгибая руки, поднять обруч над  головой; 2­ вернуться в и.п. 5)и.п.­ обруч внизу хват сверху Счет: 1­ обруч  вперед, мах ногой 2­ и.п. 6)и.п.: обруч сбоку на полу, хват одной рукой  сверху ­ прыжки в обруч и обратно     Перестроение в одну колонну         2 мин 5 мин       5­6 р           5­6 р           5­6 р         5­6 р       6­7 р               6­7 р     6­7 р   Обратить  внимание на  осанку.         Колено поднять  выше     ОРУ  выполняются  под музыкальное  сопровождение Обратить  внимание на  осанку o Потянутьс я вверх                           o Спина  прямая,  держать  правильно  плечи и  голову o Спина  прямая o Голову  поднять,  мах выше II     4.Бег: и.п. руки на пояс 1) приставным правым, левым боком 2) с захлестыванием голени назад 3) с прямыми ногами в стороны  4) с подскоком           5. Ходьба: Упражнение на дыхание 1­2 вдох 3­4 выдох Основная часть 1. Полоса препятствий для формирования  правильной осанки и профилактики  плоскостопия. 1) ходьба по лестницам для стоп  ног,   лежащим на полу 2) ходьба на носках по скамейке с  мешочком  на голове 3) подтягивание, лежа на животе по наклонной  скамейке,   прикрепленной к гимнастической  стенке 4) вис на гимнастической стенке       5)кувырок вперед ­ упор присев ­ поставить руки перед собой ­ выпрямляя ноги, перенести вес тела на   руки ­ согнуть руки, голову наклонить вперед ­ оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину,  принять плотную группировку и выйти в упор  присев   6)ходьба по лежащему канату   7)кувырок назад, перекатом назад стойка на  лопатках ­группировка в упоре присев ­перекатиться на спину ­энергично поднять согнутые ноги в коленях ­поставить согнутые в локтях руки на пол    возле 1мин30 с       30 сек Бег под  музыкальное  сопровождение                  23 мин 11 мин                           Вдох  через нос,  выдох  через рот     Упражнения  выполняются без  обуви   o Следить за  осанкой     o Спускатьс я не  прыгая Обратить  внимание на  положение  головы, круглую  спину, слегка  разведенные  колени o Голова  должна  наклонятьс я вперед в  момент  сгибания  рук Обратить  внимание на  толчок ногами головы ­перейти в упор присев стойка на лопатках ­стойка с согнутыми ногами ­стойка с прямыми ногами   8)ходьба по шишкам       3. Спичечные состязания     1. Спичечные коробки на плечах 2. Спичечный коробок на голове 3. Спичечный коробок на внешней части       ладони. 4. Спичечный коробок, зажав  подбородком 5. Спичечный коробок на верхней части ступни. III   Заключительная часть 1. Проверка домашнего задания     Поднимание туловища 2. Итог урока 3. Домашнее задание    12 мин                   6 мин 3 мин   2 мин 1 мин      o Голова  наклонена  вперед до  касания  подбородк ом груди o Руками  упереться  в  поясницу,  ноги  прямые Класс делится на  две команды  (встречная  эстафета)   Следить за  осанкой         Спина  прямая         Нести  на  вытянутой  руке     Ученики  оценивают друг  друга в парах Оценки за урок Упражнения на  осанку, по  карточкам –  индивидуально. (Приложение №  1). Подготовится к  тесту Наклон вперед Приложение № 1 Карточка № 1   Упражнения для формирования и поддержания правильной осанки.   1. Ходьба обычная, на носках, пятках, удержание предмета на голове. 2. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти.     Поменять положение рук и перекладывать небольшой предмет. 3. Стоя на коленях, повернуться и доставать сначала правой рукой правую пятку, затем      левой рукой левую. 4. Лежа на спине, делать движения как при вращении педалей на велосипеде. 5. Лежа на животе, поднять ноги вверх, подержав несколько секунд, медленно опустить     Карточка № 2   Упражнения для  подержания осанки и профилактики плоскостопия   1.Стоя вплотную к стене: поднять согнутую ногу, выпрямить ее и отвести в сторону, то же  самое, стоя на носке. 2. Наклон вправо и влево, не теряя касания со стенкой. 3. Приседание у стены с грузом на голове. 4. Ходьба по круглой палке или толстой веревке. 5. Захватывание и перекладывание пальцами ног мелких предметов.