План-конспект урока по баскетболу в 11 классе

Части

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

I

II

Подготовительная

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

Разминка с мячами

2. Ходьба:

- на носках;

- на внешнем своде стопы;

- перекатом с пятки на носок;

- в полуприседе.

3.- вращение мяча вокруг головы

   -вращение мяча вокруг туловища

   - вращение мяча восьмеркой голова -туловище

  -перевод мяча под ногами на каждый шаг

4. Беговые упражнения: с ведением мяча правой – левой руками

- равномерный;

- спиной вперед;

- приставными шагами левым и правым боком;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

-прыжки на одной ноге

5 Бег вокруг зала с ведением мяч  смена рук по зрительному сигналу учителя

Основная.

1 упражнение  Броски с места , в прыжке  с двумя подбирающими

Парепе

2 упражнение Броски с точек 3 пятерки (с пассивным сопротивлением) 

3-игра «Рыбак» Все дети (рыбы) выстраиваются в линейку за лицевой линией , а двое находятся в центре(рыбаки). По сигналу игроки начинают ведение мяча, стараясь достичь противоположной лицевой линии. Тот, кого осалили становиться рыбаком

   3 упражнение  Проходы с 3 точек (финты на бросок, на проход),

ддддддддддддддддд

4 упражнение   Обратные рывки бросок с места или в проходе (делающий передачу едет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон

Дающий

5 упражнение 

Учебно-тренировочная игра 

5х5х5 (команда пропустившая мяч меняется)

Заключительная.

Построение, подведение итогов урока. Оценка,ДЗ (Тактика нападения)

10 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин

4 мин.

3 мин

30 мин.

5 минут

5 минут

5 минут

5 минут

10

минут

2 мин

Построение в одну шеренгу. Проверка наличия спортивной формы. Выявление детей, освобожденных от занятия, с ограничением нагрузки.

Построение в колонну по одному.  Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног. Мяч в руках

Спина прямая (не наклоняться и не прогибаться) мяч не касается тела

Мяч переводится вовнутрь

Класс передвигается фронтом. (От левой боковой до правой боковой линий). Соблюдая интервал

.

Постоянно следим за учителем

Бросать по очереди Следить за техникой броска В момент получения мяча быть готовым к броску

 после броска игрок становиться в защиту ,защищающийся идет в конец колонны защитник подбирает мяч

при броске смотреть на кольцо а не на защитника

Следим за техникой выполнения финтов Бросок осуществляем дальней рукой от кольца

Передачу делать точно партнеру

Делающий передачу идет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон

Личная защита Быстрый переход от защиты к нападение.