План – конспект урока по физической культуре в 9А классе по теме: «Гимнастика»

Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] Муниципальное бюджетное общеобразовательное «Средняя общеобразовательная школа №6 г.Беслана» Правобережного района Республики Северная Осетия- учреждение Алания План – конспект урока по физической культуре в 9 классе по теме: «Гимнастика» учитель – Гусов Э.Х. Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] Цель: Образовательная: З а д а ч и : Совершенствовать технику акробатических  упражнений; создать на уроке эмоциональный  настрой.  повторить теоретический  материал ,  развивать скоростно­силовые качества,  Совершенствование техники акробатических  упражнений.  Воспитательная:   осознавать  необходимость полученных знаний и использования их;   создавать у учащихся положительную  мотивацию к уроку физической культуры  путём  вовлечения каждого в активную деятельность.  снятия у учащихся психологического и физического переутомления. Развивающая:  Воспитание чувства коллективизма,  товарищества, смелости.   привлечения учащихся к занятиям физической культурой и спортом Тип урока:  Вид урока:    Изучение нового материала  Развивающее занятие   Методы работы:   объяснительно – иллюстративные, частично –  поисковые, словесные, наглядные,  практические, контроль знаний. Формы работы:   фронтальная, индивидуальная, групповая Оборудование: Инновационные  технологии:  Гимнастические маты;   компьютер;    проектор;   секундомер  личностно – ориентированного обучения;  объяснительно – иллюстративного обучения. Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] Планируемые результаты Предметные Коммуникативны е Познавательные Регулятивные Личностные Часть  урока Содержание урока  Дозировка Организационно   –       I. 1. Построение, сообщение  Ь Т С А Ч задач урока. 2. Тестовые задания по  физической культуре.                                       Я А Н Ь Л Е Т И В О Т О Г Д О П               Измерение ЧСС 2. Строевые упражнения на  месте: повороты налево,  направо, кругом. 3. Ходьба: а) на косках, руки на поясе; б) на пятках, руки за голову; в) на внешней стороне стопы,  руки в стороны; г) на внутренней стороне  стопы, руки к плечам; д) перекат с пятки на носок,  руки на пояс  10 сек. 3 мин.  10 сек. 20 сек. методические                       указания Компьютер, проектор  (техника безопасности на  уроках гимнастики,  тестовые задания по  физической культуре. ) Повороты выполнять  строго по команде. Следить за осанкой, спину  держать прямо, голову не  опускать. 1,5 мин. На носке подниматься как  можно выше Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] 4. Бег с заданием в разных  направлениях по залу: а) через середину зала с  высоким подниманием бедра в обход на право; б) захлестывание голени в  сторону в обход налево; в) правым боком приставными  шагами в обход налево; г) левым боком приставными  шагами в обход на право; д) правым боком скрестными  шагами в обход налево; е) левым боком скрестными  шагами в обход на право; ж) прыжки в шаге в обход  налево; з) бег без задания. Ходьба с восстановлением  дыхания. Перестроение из одной  колонны в две, через середину  зала. 5. Комплекс ОРУ: 1. И.п. – ноги врозь, руки за  спину: 1.– вперёд  2 – наклон головы в левую  сторону, 3 – назад,  4 – в правую сторону Высоко поднимать колено 3 мин. Руки вниз в стороны Прыгать выше вверх Руки свободно Тянуть шаги Руки через стороны вверх  – вдох, через стороны вниз  – выдох. Перестроение идет  способом дробления. 6 раза Упражнения выполнять  медленно, без резких  движений. Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] 2. И.п. – то же: 1 – поворот головы  в левую  сторону; 2 – прямо;  3 – поворот головы  в правую  сторону; 4 – прямо. 3. И.п. – о.с. 1 – поворот правым плечом; 2 – левым плечом; 3 – 4 – также  4. Упражнения выполняется в  парах: И.п. – ноги врозь, стоя лицом  друг к другу,  руки  положить  на плечи: 1 – 3 – наклон туловища  вперёд, 4 – вернуться в и.п. 5.  И.п. – ноги врозь, стоя  спиной друг к другу, руки  сцеплены в локтях, кисти  сжаты в кулаки. 1 – 2 – наклон туловища в  левую (правую) стороны; 3 – 4 – в другую сторону. 6. И.п. – ноги врозь, стоя  лицом друг к другу, взявшись  за кисти рук  («в замок») 1 – глубокий  присед на носки, 2 – и.п.   6 раза 6 раза Круговые движения  выполнять четко по кругу Пары стоят в шахматном  порядке При выполнении наклона  на плечи партнёра не  давить 8 раз Наклоны выполнять  строго в сторону. 8 раз Держать   равновесие Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] 7. . И.п. – ноги вместе, стоя  спиной друг к другу руки  вверху в «замок»: 1 – выпад левой ногой вперед,  прогнуться в спине; 2 – и. п. 3 – 4 – тоже.   8. И. п.  – стоя лицом друг к  другу, сед на правой  ноге,  руки в замок: 1 – 2 переносится вес тела  тяжести на противоположную  ногу,  3 – 4  ­ в другую сторону. 9. И.п. стоя лицом друг к  другу, руки на плечах, ноги  вместе: 1 – 3  прыжка на месте, 4 – прыжок со сменой мест с  партнёром. 8 раз Выпады выполнять  разными ногами с  партнером. Выпад делать  глубже, руки не  расцеплять 8 раза Не  терять равновесие 8 раза Стараться выполнить как  можно выше прыжок, не  отрывать рук от плеч  партнера. Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] II. Класс делится на четыре   группы: 1 – 2  группы юноши, 3 – 4  группы девушки. Акробатика  для девушек: ­ равновесие;   ­ кувырок  вперед;    ­ из упора присев перекат в  стойку на лопатки с помощью  рук и без них;  ­ сед углом;   ­ прыжок  ноги врозь; ­ два переката в сторону. Акробатика для юношей: ­ длинный кувырок с  шага,  ­ кувырок прыжком,  ­ стойка на голове и  руках;  ­ из стойки на руках кувырок  вперед;   ­ кувырок назад, в упор стоя  согнувшись; ­ прыжки ноги врозь и с  поворотом на 360 градусов. III. Заключительная часть 4 мин. Акробатические  упражнения Прогнуться в спине, руки в стороны После выполнения  вернуться в и.п. (упор  присев) Ноги вместе, носки  оттянуты Руки в стороны, ноги в  коленях не сгибать, носки  оттянуты Держать равновесие Ноги в коленях не сгибать После выполнения  вернуться в и.п. (упор  присев) Ноги прямые, носки  оттянуты Сгруппироваться  Держать равновесие Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ] Упражнения на релаксацию. Лежа на спине, на  гимнастических матах: «Закройте глаза  и дайте себе  полную свободу. Сделайте три глубоких успокаивающих  вдоха. Повторяйте про себя:  «Я спокоен, абсолютно  спокоен». Представьте себе  это спокойствие. Дайте своим  мышцам расслабиться. Пусть  все ваши мышцы станут  мягкими. Почувствуйте, как  по всему телу растекается  согревающее ощущение  спокойствия, приятного  расслабления.  Медленно  повторите в голове фразу:  «Все мое тело расслабляется»  «Я спокоен, абсолютно  спокоен.  Мои мышцы мягкие,  моё тело расслаблено. Я  спокоен, абсолютно спокоен».  Я   чувствуете себя  отдохнувшим, полным сил и  энергии.  Я считаю до пяти,  и Вы  открываете глаза.  Откройте  глаза. Уборка снарядов. Построение, подведение  итогов урока. 3 мин. Звучит спокойная музыка,  учащиеся лежат на  гимнастических матах. Отметить лучших  учащихся. Подбодрить тех, кто еще не освоил  упражнения. Урок физической культуры с использованием ИКТ [2017 ]