Планирование по физической культуре для учащихся 9 класса

Планирование по физической культуре для учащихся 9 класса. Аннотация Рабочая программа  по физической культуре для 9­11 классов составлена на  основании следующих нормативных документов: 1 Федеральный компонент государственного стандарта основного  общего образования. Стандарт основного общего образования по  истории// Вестник образования России. 2004. №12. 2 Примерные программы по физической культуре. М.,: Дрофа,2007. 3 Программы общеобразовательных учреждений «Физическая культура   1­11 классы». М.: «Просвещение», 2009. 4 Распоряжение Министерства образования  Ульяновской области от 15 марта 2012 года  № 929­р «Об утверждении регионального базисного  учебного плана и примерных учебных планов для образовательных  учреждений Ульяновской области, реализующих программы общего  образования». 5 Учебный план  моу сш р .п. Сурское на 2016­2017 учебный год Рабочая программа ориентирована на использование учебников: 1 «Физическая   культура»,   10­11   классы.   Авторы:   Лях   В.   И., Зданевич А. А. Издательство «Просвещение»2007г. 2 «Физическая   культура»,   8­9   классы.   Авторы:   Лях   В.   И. Издательство «Просвещение»2016г. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» 9 класс    В результате изучения физической культуры на базовом уровне ученик должен знать/понимать:  ­влияние   оздоровительных   систем   физического   воспитания   на укрепление   здоровья,   профилактику   профессиональных   заболеваний   и вредных привычек; ­способы   контроля   и   оценки   физического   развития   и   физической подготовленности; ­  правила  и  способы  планирования  системы  индивидуальных  занятий физическими упражнениями различной направленности; уметь:  ­выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной   (лечебной)   физической   культуры,   композиции   ритмической   и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической  гимнастики; ­ выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации; ­ преодолевать искусственные и естественные препятствия;   ­   выполнять   приёмы   защиты   и   самообороны,   страховки   и самостраховки; ­   осуществлять   творческое   сотрудничество   в   коллективных   формах занятий физической культурой. Использовать   приобретённые   знания   и   умения   в   практической деятельности и повседневной жизни: ­для   повышения   работоспособности,   укрепления   и   сохранения здоровья; ­подготовки   к   профессиональной   деятельности   и   службе   в Вооруженных Силах РФ; ­организации   и   проведения   индивидуального,   коллективного   и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях; ­активной   творческой   жизнедеятельности,   выбора   и   формирования здорового образа жизни. Содержание программы по физической культуре для 9-го класса Легкая атлетика Строевые упражнения: Повороты в движении направо, налево. ОРУ: Специальные беговые. Специальные прыжковые. В парах на сопротивление. Полоса из 6-8 препятствий. Со скакалками. С набивными мячами. Типа зарядки. Низкий старт и стартовый разгон. Бег 60м с низкого старта. Подтягивание. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча 150гр с разбега. Бег 2000м. Прыжки в высоту с 5-7 шагов. Низкий старт. Бег 60м с низкого старта. Прыжок в длину с разбега способом согнув ноги. Метание мяча 150гр с 5-7 шагов. Медленный бег (до 8мин). Бег 2000м. КДП: Бег 60м. Прыжки в длину с места. Бросок набивного мяча. Техника передачи эстафеты сверху. Обучающийся должен уметь: Бег по повороту. Передача эстафеты. Бег до 4км. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» и в длину с разбега способом согнув ноги на максимальный результат. Метание малого мяча с разбега по коридору 10м в цель вертикальную и горизонтальную. Преодоление полосы препятствий (юноши) – старт лёжа; ров 2.5м; бревно 5м; бег Юм; метание мяча с15 м; лабиринт; бег 10м Спортивные игры Баскетбол: Передача мяча в движении. Ведение мяча правой и левой рукой. Броски в кольцо в прыжке. Действие двух нападающих против одного защитника. Учебная игра. Броски в кольцо после ведения, после передачи. Учебная игра. Волейбол: Передачи мяча сверху с переменой мест, через сетку. Прием мяча от сетки, снизу после передачи. Нижняя прямая подача. Передача мяча в парах (в движении)с последующим броском в кольцо. Обучающийся должен уметь: Баскетбол - передача мяча в движении; ведение мяча попеременно правой и лево рукой; нападение быстрым прорывом; персональная защита; мальчики - бросок мяча двумя и одной рукой сверху в прыжке; двусторонняя игра. Гимнастика: Упражнения на перекладине и брусьях: мальчики: Подъем переворотом силой на низкой перекладине. Размахивание и соскок махом назад на высокой перекладине. Подъем переворотом из виса на высокой перекладине. Девочки: Вис согнувшись (на нижней жерди). Вис прогнувшись (с помощью). Из виса на подколенках соскок через стойку на руках (или с помощью)в упор присев. Лазание по канату мальчики: На руках без помощи ног. В два приема на скорость. Упражнения в равновесии :девочки: Сед углом на бревне. Соскок из упора стоя на колене махом назад. «Мост» из положения стоя и подъем. Соединение из 3- 4 элементов. Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках. Длинный кувырок с 3-4 шагов. Соединение из 3-4 элементов. Боком через коня (высота 110см Д). Согнув ноги через козла в длину (высота 115см М). Обучающийся должен уметь: Строевые упражнения - переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении. Упражнения в равновесии - (на бревне) - девочки - прыжки на одной; полуприсед; сед углом. Висы и упоры - мальчики - подъем в упор переворотом махом и силой; подъем махом вперед в сед ноги врозь; девочки - вис прогнувшись на нижней жерди с опорой на верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь. Акробатика - мальчики - из упора присев силой стойка на голове и руках (с помощью); длинный кувырок вперед с трех шагов разбега; девочки - равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Опорные прыжки - мальчики - прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 115см); девочки - прыжок боком (конь в ширину, высота - 11см). Лыжная подготовка Попеременный двухшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Переход с одного хода на другой. Одновременный одношажный ход. Лыжные гонки на2-3км. Преодоление контруклонов (техника). Попеременный четырехшажный ход. Ходьба в медленном темпе до 5км. Одновременный бесшажный ход. Обучающийся должен уметь: Попеременный четырехшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции 4км.. Кроссовая подготовка. Вход в поворот и выход из поворота. Бег по большому и малому повороту. Бег по дистанции: мальчики – до 2км; девочки - до1,5км. Развитие двигательных качеств - скоростно-силовых, выносливости, силы, быстроты движений, гибкости, ловкости. Тематическое планирование (9класс) 1 2 3 4 Лёгкая атлетика Гимнастика Спортивные игры Лыжная подготовка Всего 33ч. 21ч. 30ч. 21ч. 105ч.