Правила составления акробатической комбинации базового уровня на занятиях гимнастикой в школе
Оценка 4.9

Правила составления акробатической комбинации базового уровня на занятиях гимнастикой в школе

Оценка 4.9
Контроль знаний +3
docx
физическая культура
4 кл—11 кл
28.05.2020
Правила составления акробатической комбинации базового уровня на занятиях гимнастикой в школе
Перечень и сложность базовых акробатических элементов для изучения и выполнения рубежного контроля на занятиях гимнастикой в школе
комбинации гимнастика.docx

БАЗОВЫЕ АКРОБАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ И ИХ СТОИМОСТЬ*

 

Элементы статического характера (держать)

СТОЙКИ

РАВНОВЕСИЯ

ШПАГАТ

МОСТ

На лопатках

0,5

Равновесие

1,0

Полушпагат

0,5

Из положения лежа

0,7

На лопатках б/з помощи рук

0,7

Фронтальное

1,0

Продольный

1,5

На лопатках наклонно

1,0

Одноименное

Разноименное

1,0

Поперечный (в т.ч. одноименный, разноименный, кольцом)

1,5

Выкрутом из упора присев

1,0

На голове и руках

1,3

С наклоном

1,0

На голове силой согнувшись

1,5

Боковое

1,0

Одноименный

1,0

На предплечьях

1,5

На колене

1,0

Разноименный

1,0

Заднее на колене

1,5

На груди

1,7

Фронтальное с захватом

1,5

 

 

На предплечьях

1,5

На плече

1,8

Крестообразное

1,5

 

 

Из положения стоя

2,0

На руках

2,0

Шпагатом

2,0

 

 

 

 

На руках толчком двух ног

 

2,5

Полукольцом (кольцом)

2,0

 

 

 

 

 

*в состав произвольной акробатической комбинации обязательно должны входить по одному элементу не менее чем из 5 групп.

 

БАЗОВЫЕ АКРОБАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ И ИХ СТОИМОСТЬ*

 

Элементы динамического характера

ПЕРЕКАТЫ

КУВЫРКИ

ПЕРЕВОРОТЫ

В группировке

0,3

Вперед

1,0

Боком («колесо»)

2,0

Согнувшись

0,3

Назад

1,5

Вперед

2,5

Прогнувшись

0,3

Длинный вперед/назад

1,5

Перекидка вперед/назад

2,5

Круговой согнувшись

0,5

С шага, с равновесия, с выпада

1,5

С опорой на одну руку

2,5

Круговой прогнувшись

0,5

Без опоры руками

1,5

С опорой головой и руками

2,5

Прогнувшись из упора лежа на бедрах

0,5

Согнувшись вперед/назад

2,0

С поворотом («рондат»)

3,0

Прогнувшись с захватом голени

0,5

Согнувшись назад через плечо

2,0

 

 

Из седа на пятках

 

0,5

Вперед со стойки на руках

2,5

 

 

Лежа на боку

1,0

Назад в стойку на руках

2,5

 

 

 

*в состав произвольной акробатической комбинации обязательно должны входить по одному элементу не менее чем из 5 групп.

 


 

БАЗОВЫЕ АКРОБАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ

БАЗОВЫЕ АКРОБАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ

БАЗОВЫЕ АКРОБАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ

БАЗОВЫЕ АКРОБАТИЧЕСКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
28.05.2020