Правила составления акробатической комбинации базового уровня на занятиях гимнастикой в школе

Элементы статического характера (держать)

СТОЙКИ

РАВНОВЕСИЯ

ШПАГАТ

МОСТ

На лопатках

0,5

Равновесие

1,0

Полушпагат

0,5

Из положения лежа

0,7

На лопатках б/з помощи рук

0,7

Фронтальное

1,0

Продольный

1,5

На лопатках наклонно

1,0

Одноименное

Разноименное

1,0

Поперечный (в т.ч. одноименный, разноименный, кольцом)

1,5

Выкрутом из упора присев

1,0

На голове и руках

1,3

С наклоном

1,0

На голове силой согнувшись

1,5

Боковое

1,0

Одноименный

1,0

На предплечьях

1,5

На колене

1,0

Разноименный

1,0

Заднее на колене

1,5

На груди

1,7

Фронтальное с захватом

1,5

На предплечьях

1,5

На плече

1,8

Крестообразное

1,5

Из положения стоя

2,0

На руках

2,0

Шпагатом

2,0

На руках толчком двух ног

2,5

Полукольцом (кольцом)

2,0

Элементы динамического характера

ПЕРЕКАТЫ

КУВЫРКИ

ПЕРЕВОРОТЫ

В группировке

0,3

Вперед

1,0

Боком («колесо»)

2,0

Согнувшись

0,3

Назад

1,5

Вперед

2,5

Прогнувшись

0,3

Длинный вперед/назад

1,5

Перекидка вперед/назад

2,5

Круговой согнувшись

0,5

С шага, с равновесия, с выпада

1,5

С опорой на одну руку

2,5

Круговой прогнувшись

0,5

Без опоры руками

1,5

С опорой головой и руками

2,5

Прогнувшись из упора лежа на бедрах

0,5

Согнувшись вперед/назад

2,0

С поворотом («рондат»)

3,0

Прогнувшись с захватом голени

0,5

Согнувшись назад через плечо

2,0

Из седа на пятках

0,5

Вперед со стойки на руках

2,5

Лежа на боку

1,0

Назад в стойку на руках

2,5