Поделиться
Правила техники безопасности при занятиях физическими упражнениями в домашних условиях.pptx
Правила техники безопасности при занятиях
Подготовила студентка группы МС 41/9
ГБПОУ «Макеевский медицинский колледж»
Погорела Мария
Руководитель: Титаренко Татьяна Борисовна
Студенты должны переодеться в спортивную обувь и форму:
До начала занятия
Одежда должна быть свободной и удобной для занятия
Длина спортивных штанов не должна быть ниже пятки.
Спортивная обувь должна быть легкой и по размеру ноги, с нескользящей подошвой.
До начала занятия
Необходимо снять с себя все украшения, опасные предметы: браслеты, кольца, ремни т.п.
запрещается жевать жевательную резинку и употреблять пищу.
Волосы девочек должны быть аккуратно убраны, чтобы они не мешали при выполнении заданий.
Необходимо выполнять все рекомендации преподавателя по технике безопасности при занятиях физкультурой дома.
Каждое занятие необходимо начинать с общеразвивающих упражнений (разминки) и заканчивать восстановительными упражнениями.
Во время занятий
Запрещается выполнять прыжки, вращения, подскоки и другие сложные упражнения вблизи мебели и бытовых приборов, чтобы не было травм.
Во время выполнения упражнений соблюдать дистанцию, избегать падений, столкновений с мебелью, бытовыми приборами и т.п.
Чтобы не столкнуться с мебелью и бытовыми приборами, необходимо проверить удобство расстановки предметов в комнате.
Во время занятий:
Запрещается делать сложные упражнения на неровной, скользкой поверхности (ковры, скользкий пол, плитка, кафель).
Чтобы не было травмоопасных ситуаций нужно убрать с пола все мелкие предметы на расстоянии 3 метров.
Чтобы не было травм, при выполнении заданий необходимо соблюдать технику выполнения каждого упражнения, чтобы не было травм.
Во время занятий
нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
При ухудшении самочувствия во время занятия немедленно прекратить занятие.
Студенты моют руки с мылом и теплой водой, умывают лицо (по возможности принимают тёплый душ).
После окончания занятий
Переодеваются в повседневную одежду и обувь.
Спасибо! Готовьтесь к следующему занятию!
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
