презентация

Автономное образовательное « Энгельсский медицинский колледж» Среднего профессионального учреждение образование ГИПОДИНАМИЯ, КАК МЕДИКО-СОЦИАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ Г. Энгельс 2015 год

КТУАЛЬНОСТЬ Проблема гиподинамии в настоящее время очень актуальна. Гиподинамия представляет собой особое состояние организма, вызванное длительным ограниченАием двигательной активности. Гиподинамия в сочетании с другими факторами может явиться предпосылкой к возникновению целого ряда болезненных состояний и даже заболеваний. Это указывает на необходимость срочного принятия мер, направленных на усиление и увеличение двигательной активности.

Цель моей  работы: Роль медицинской сестры в борьбе с  гиподинамией и пропаганде формирования здорового образа  жизни. Объект исследования: школьники СОШ №19 г. Энгельса. Предмет исследования: гиподинамия. Исходя из цели, объекта и предмета исследования, можно  определить задачи исследования: 1. рассмотреть влияние  гиподинамии на состояние здоровья; 2. выявить отрицательное  влияние гиподинамии на человека; 3. разработать рекомендации по формированию  здорового   образа  жизни.

ПРИЧИНЫ ГИПОДИНАМИИ  привычка сидеть у компьютера, телевизора, за книгами длительное  время;  отсутствие прогулок на свежем воздухе;  полное игнорирование любых физических нагрузок, начиная с   небольших поручений по дому, заканчивая уроками физкультуры;  ограничение работы мышц в связи с профессиональными  особенностями;  нерациональным распорядком дня;  долгосрочным постельным режимом по причине нарушения  нормального функционирования организма (травма, болезнь).

ПРИЗНАКИ ГИПОДИНАМИИ  вялость;  малоподвижность;  неактивность;  сонливость;  быстрая утомляемость;  быстрый набор веса вплоть до ожирения;  снижение работоспособности, умственной  активности.

ПОСЛЕДСТВИЯ ГИПОДИНАМИИ •снижается тонус сосудов; •слабеет сила сердечных сокращений; •уменьшается трудоспособность; •нарушается кровоснабжение; •слабеют и атрофируются мышцы; •нарушаются нервно­рефлекторные  связи; •происходит сбой в обмене веществ; •уменьшается костная масса, это  приводит к остеопорозу; •сердечно ­ сосудистые заболевания.

КАК БОРОТЬСЯ С ГИПОДИНАМИЕЙ  Физическая активность  Здоровый Образ Жизни  Рациональное питание

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Для сохранения здоровья необходимы занятия  физической культурой хотя бы по 30 минут в день.  Начать можно даже просто с пеших прогулок после  учебы.

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Рациональное питание обеспечивает правильный рост  и формирование организма,  способствует сохранению здоровья, высокой  работоспособности и продлению жизни.

ИНТЕРНЕТ ЗАВИСИМОСТЬ Интернет зависимость способствует негативному  преобразованию личности подростка, так как в этом возрасте  в относительно короткий промежуток времени происходят  кардинальные сдвиги в формировании личности.

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ ЧАСТЬ 50% 45% 40% 35% 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% Знания школьников о здоровом образе жизни Категория 1 Не знают о ЗОЖ Имеют полную информацию Не хотят знать     Большинство респондентов не знают о правилах  здорового образа жизни 46%, но хотели бы получить  такие знания. Значительная часть опрошенных 29%,  к сожалению, не знают и не хотят ничего знать о  здоровом образе жизни, считая это пустой тратой  времени; лишь 25%  имеют полную информацию о  здоровом образе жизни.

Особенности питания школьников 40% 23% 17% 20% Утренняя гимнатика Занятия в секциях, кружках Прогулки (бег, лыжи, коньки) Посещают уроки физ-ры      К сожалению, значительная часть респондентов 75%,  предпочитают питаться чипсами, гамбургерами и др., не  задумываясь о разнообразии  меню и только  25% питается  рационально.

Физическая нагрузка Посещают уроки физ-ры 40% Прогулки (бег, лыжи, коньки) 20% Занятия в секциях, кружках 17% Утренняя гимнатика 23% 0% 5% 10% 15% 20% 25% 30% 35% 40% 45%    На следующем этапе исследования  изучила физическую  активность школьников. Только 23% делают утреннюю  гимнастику, 20% совершают ежедневные прогулки на свежем  воздухе (бег, лыжи, коньки и др.),17% занимаются в  спортивных кружках, секциях.

Информационная загруженность школьника 7% 14% 79% Просмотр телевизора 3-5 часов в сутки до 12 ч. в сутки 1-2 раза в неделю На следующем этапе работы я выясняла  информационную  загруженность школьника.    Так, просмотру телевизора и компьютеру  респондента 79%  отводят в среднем по 3–5 ч. в сутки;  14% – до 12 ч в сутки, всего   7% – 1–2 раза в неделю работают с компьютером.

Психоэмоцианальный фон 6% 23% 41% 30% Эмоцианально уравновешенные Стрессовое перенапряжение Часто тревожаться Агресивные Психоэмоциональный фон  исследовала  с помощью  анкет и интервьюирования. Результаты исследования  позволили сделать вывод, что большинство респондентов  – 41% являются эмоционально уравновешенными людьми;  30% испытывает стрессовое перенапряжение; 23% часто  тревожатся и 6% бывают даже агрессивны.

Употребление алкогольных напитков 67% 48% 18% 7% 9% 8% 10-12 лет 16-18 лет Не пробовали алкаголь мальчики девочки 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0%    Заключительным этапом работы было исследование причин употребления  алкогольных напитков в подростковом возрасте.     Из результатов анкетирования следует, что  18% юношей  и 7% девушек  узнали вкус алкогольных напитков уже в 10–12 лет. С каждым годом число  узнавших вкус алкоголя устрашающе растет, и большинство к  совершеннолетию знают об алкоголе уже не понаслышке: 48% юношей и 67%  девушек  в возрасте 16–18 лет. Не пробовали алкогольные напитки лишь 9%  юношей   и 8% девушек.

ВЫВОДЫ  Результаты исследования позволяют сделать следующие  выводы: 1. Уровень знаний школьников о здоровом образе жизни составляет  менее 40%. 2. Большинство детей питаются нерационально, т. е. однообразно,  всухомятку, редко включают в рацион горячие обеды. 3. При выявлении проблем гиподинамии, физическая нагрузка у  школьников недостаточна, уроки физкультуры посещают только 40%  детей. 4. Большинство детей уделяют слишком много времени просмотру  телевизора, компьютеру. 5. Большинство респондентов – эмоционально уравновешенные люди,  но многие нередко испытывают стрессовое напряжение. 6. Причинами употребления алкогольных напитков в подростковом  возрасте являются раннее знакомство с алкоголем, воздействие  компании, избыток свободного времени, недостаточный контроль  родителей.

ПРЕДЛОЖЕНИЯ 1. С целью повышения уровня знаний о здоровом образе жизни  принимать активное  участие в пропаганде здорового образа жизни среди всех членов семей посредством  наглядной агитации. 2. Помогать планировать рациональное питание с учетом пола, возраста, профессии,  наличия хронической патологии. 3. Совместно с врачом определить уровень физического состояния каждого ребенка и  рассчитать оптимальную физическую нагрузку. 4. По возможности помочь родителям составить оптимальный режим нахождения  детей за компьютером и у телевизора. 5. Совместно с администрацией учебных заведений разработать комплекс  профилактических мероприятий по трезвому образу жизни, включая элементы  здорового образа жизни посредством наглядной агитации, разработки курса лекций и  тематических классных часов по данной проблеме c приглашением различных  специалистов (наркологов, психологов, социологов).

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1. Как быть здоровым. М.: Медицина, 2010.  2. Казьмин В.Д. Справочник домашнего врача. Ч.1. М.: ООО  «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2011.  3. Коростелев Н.Б. Воспитание здорового школьника.­ М.:  Просвещение, 2012. 4. Маркосян А.А. Физиология.­ М.:Медицина, 2011.  5. Научно­теоретический и методический журнал.­Биология в школе./  Под ред. Ребровой Л.В./Чехов: Школа­Пресс, 2012.  6. Популярная медицинская энциклопеди я/Петровский А.Б.­М.:  «Моветская энциклопедия», 2009. 7. Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Гигиена и здоровье школьника.­М.:  Просвещение, 2012.