Презентация

Спать или не спать!? Вот в Спать или не чём вопрос? спать!? Вот в чём вопрос? Чёрная Мария, 3б класс МБОУСОШ села Хрущёвка Чёрная Мария 3б класс, МБОУСОШ села Хрущёвка

Учёные давно установили, что каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Но почему же так много? Может быть, можно вовсе не спать или спать поменьше, ведь за это время можно было бы успеть так много сделать? Так ли необходим сон человеку и животным? Сколько нужно спать? А что, если человеку вовсе

Гипотеза классов.. Цели его здоровья. Длительный здоровый сон улучшает успеваемость и здоровье учащихся младших Установить фактическое количество часов сна учащихся и соотнести их с показателями успеваемости школьника и Задачи Установить время начала отхода ко сну школьников. Установить время утреннего подъёма школьников. Установить время длительности сна школьников. Установить связь между продолжительностью сна и здоровьем школьников. Установить связь между продолжительностью сна и успеваемостью.

Все спят! Весь животный и растительный мир подчиняется законам природы! Человек не исключение. Мы проводим во сне одну третью своей жизни.

Что такое сон? Что такое сон?

Дать научное определение сна – дело сложное. Однако все мы без труда распознаём спящий он неподвижен и слабо реагирует на окружающую объект: обстановку. Призна ки Спящег объект о а неподвижно сть Слабая реакция на окружающий мир

Зачем нужен сон?

Функции сна Перерабатывает информацию Восстанавливает работу Обеспечивает отдых Восстанавливает иммунитет мозга организму Способствует физическому росту организма

Потребность во сне у человека в зависимости от возраста Возраст/Положение Рекомендуемая продолжительность сна Младенцы Дошкольники Школьники Подростки Взрослые 16 – 18 часов 11 – 12 часов как минимум 10 часов 9 – 10 часов 7 – 8 часов Чем меньше лет прожил человек, тем больше требуется ему времени для сна.

Этапы исследования Составление анкеты из 20 вопросов Анкетирование 50 учащихся 3-х классов Обработка результатов анкетирования Анализ полученных результатов Выводы

Уважаемый ученик 3 класса МБОУСОШ с.Хрущёвка, просим тебя принять участие в социологическом опросе. Все ответы являются конфиденциальной информацией. Указывать имя, фамилию не нужно. Опросный лист для младших школьников 3-х классов Вопросы Пол 1. В котором часу ты встаёшь утром в будние дни? 2. Тебя будят родители или ты встаёшь сам7 3. Ты встаёшь охотно или с трудом? 4. В котором часу ты встаёшь утром в выходные дни? 5. Чувствуешь ли ты себя выспавшимся в будние дни? 6. Чувствуешь ли ты себя выспавшимся в выходные дни? 7. Есть ли у тебя дневной сон? Если есть, то какова его продолжительность? 8. В котором часу ты идёшь спать в будние дни? 9. В котором часу ты идёшь спать в выходные дни? 10. Сколько раз в этом учебном году ты болел ОРВ? ( 1, 2, 3 или более раз ) 11. Какой средний бал за 1 четверть 2015-2016 учебного года? 12. Какой средний бал за 2 четверть 2015-2016 учебного года? 13. Сколько времени ты тратишь на выполнение домашнего задания? 14. Сколько времени ты тратишь на просмотр телепередач в будние дни? 15. Сколько времени ты тратишь на просмотр телепередач в выходные дни? 16. Сколько времени ты тратишь на компьютерные игры в будние дни? 17. Сколько времени ты тратишь на компьютерные игры в выходные дни? 18. Сколько времени ты тратишь на дополнительное образование ( кружки, секции ), укажи какие именно? 19. Сколько времени ты тратишь на занятия по интересам в будние дни? 20. Сколько времени ты тратишь на занятия по интересам в выходные дни?

Время отхода ко сну школьников 3-х классов 22.37 22.44 21 21 3а Данные исследования 3б 22.5 22 21.5 21 20.5 20 Норма На данном графике показано, что школьник 3-го класса ложиться спать в 9-ть часов вечера. Однако наши исследования показали, что большинство детей ложатся спать примерно в 22.30. Т.е. на начальном этапе Данные исследования ребята не досыпают 1,5 часа. Норма

Время утреннего подъёма в будние дни учащихся 3-х классов 8.4 8.3 8.2 8.1 8 7.9 7.8 8.35 8 8.09 8 3а 3б Мы выяснили, что  встают утром все  по­разному. Больше  всех любят спать  ребята 3а класса. Они встают в 8.35. На 26  минут раньше просыпаются учащиеся 3б класса. Норма Данные исследования

Продолжительность сна исследуемых 10.2 10 9.8 9.6 9.4 9.2 9 8.8 10 9.5 9.34 9.31 9.24 3а 3б 10 Итак, все легли примерно в одно и тоже время, следовательно, можно предположить, что длительность сна у классов будет разная. Согласно нормам, длительность ночного сна составляет 10 часов. У нас же получилось, что почти все ребята недосыпают Продолжительно примерно 30 минут. сть сна в будние Такая же тенденция дни Продолжительно наблюдается и в сть сна в выходные дни. выходные дни

Средний балл по успеваемости 4.3 4.25 4.2 4.15 4.1 4.05 4 4.27 4.09 3а 3б 3а 3б

3а 9,34 3б 9,24 Связь между количеством часов сна и успеваемостью школьников Наименован ие Длительност ь ночного сна ( часы ) Успеваемост ь ( средний балл ) Исследования показали, что с увеличением длительности ночного сна улучшается успеваемость школьников. 4,27 4,09

Влияние длительности сна на здоровье Процент болевших детей 32 % 9,24 35 % школьника Длительность ночного сна ( часы ) 9,34 Классы 3а 3б Чем больше ребёнок спит, тем лучше его здоровье, что и подтвердилось данными наших исследований.

Выводы Успеваемость школьников младших классов напрямую зависит от длительности сна. Чем ближе длительность сна к норме, тем лучше успеваемость. Более здоровым является тот ребёнок, длительность сна которого приближается к норме. Таким образом, наша гипотеза полностью подтверждается.

Благодарю всех за внимание!

Список литературы • 1. Популярная медицинская энциклопедия /Гл.ред. Б.В.Петровский. М.: Советская энциклопедия, 1983./ • 2. Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удаётся ( перевод с нем. под редакцией и с предисловием В.М.Ковальзона ) • 3. htpp: // llekarplus.ru /son/ • 4/ http: // www.youtube.com/watch? v=0862xfXaFWo