Презентация по физической культуре на тему "Здоровый образ жизни"

Здоровый Образ Жизни

Что такое ЗОЖ? *Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Правила ЗОЖ

7 советов ЗОЖ *Тренируем головной мозг. *работа – важный элемент здорового образа жизни. *не ешьте слишком много. *меню должно соответствовать возрасту. *имейте на все свое мнение. *спать лучше в прохладной комнате *чаще двигайтесь.

Опасность ЗОЖ *Считается, что здоровый образ жизни благоприятен для профилактики заболеваний и укреплению внутреннего самочувствия. Это ведет к сохранению молодости и красоты, хорошему настроению и активности. Конечно же, вечная молодость — это из области сказок, но поддерживание организма в тонусе и работоспособности – реальность. Но есть некоторые аспекты, которые делают здоровый образ вредным и даже опасным.

Что такое ЗОЖ зависимость? *Впервые о ЗОЖ- зависимости — состоянии, при котором человек испытывает непреодолимую тягу к активным многочасовым тренировкам, «правильному» питанию и другим традиционным составляющим здорового образа жизни заговорили врачи. В своей практике им часто приходилось сталкиваться с последствиями крайностей ЗОЖ. Одна их

ЗОЖ зависимость? Как распознать *Повышенная тревожность и навязчивые страхи *Большие временные затраты на все, что касается ЗОЖ *Оперирование сложными понятиями, медицинскими терминами *Ощущение чувства собственного превосходства *Приоритет ЗОЖ другим сферам жизни

Полный отказ от вредных продуктов *К вредным продуктам они относят все сладкое, жирное, продукты, подвергающиеся термообработке, кофеин, глюкозу, углеводы, алкоголь. *Конечно, многие продукты из этого списка действительно вредные. Но есть и те, без которых организм не может нормально работать. И нельзя обеднять свой рацион. Нужно обратиться к специалисту, который исходя из показателей и особенностей организма, назначит правильную диету, подходящую именно вам.

Постоянное использование средств по уходу за всеми частями тела. В погоне за совершенством, чрезмерно употребляя различные средства по уходу за телом, кожей, волосами, ногтями, человек нарушает работу желез. В итоге, чем чаще моешь голову, тем грязнее и жирнее она выглядит, чем чаще пользуешься антиперспирантом, тем сильнее запах пота. Главный совет – это чувство меры.

Асоциальность Человек, постоянно думающий о здоровом образе жизни, перестает нормально общаться. Для него человечество разделяется на две основные категории: ведущие такой же образ жизни и те, которые себя убивают. *В итоге с первой категорией общение сводится к постоянному соперничеству: кто здоровее, красивее, а со вторыми находится в конфронтации, считая их образ жизни неподходящим. Такое отношение к жизни не должно быть помехой для полноценной жизнедеятельности. *Все эти аспекты, если их не устранить, делают стремление к здоровью и молодости, психическим заболеванием.

Ссылки: https:// medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/pr ivychki/zozh_oderzhimost_trend_ili_bolezn/ http://fitnessgid.com/krajnost-zdorovogo-obraza -zhizni / http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz- zhizni-zozh /

Спасибо Внимание за !