Название работы: «Здоровый образ жизни.»
Краткое содержание: Как бы ни было хорошо вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, ухаживать за собой – нужно знать меру. Крайности всегда плохо. Чрезмерное занятие спортом, увлечение диетами может привести к непоправимым последствиям. Следите за своим здоровьем правильно!
Цель работы: содействовать распространению здорового образа жизни и проинформировать подростков о последствиях чрезмерного увлечения ЗОЖ.
Что такое ЗОЖ?
*Здоровый образ жизни —
образ жизни отдельного
человека с целью
профилактики болезней и
укрепления здоровья. ЗОЖ - это
концепция жизнедеятельности
человека, направленная на
улучшение и сохранение
здоровья с помощью
соответствующего питания,
физической подготовки,
морального настроя и отказа от
вредных привычек.
7 советов ЗОЖ
*Тренируем головной мозг.
*работа – важный элемент
здорового образа жизни.
*не ешьте слишком много.
*меню должно соответствовать
возрасту.
*имейте на все свое мнение.
*спать лучше в прохладной
комнате
*чаще двигайтесь.
Опасность ЗОЖ
*Считается, что здоровый образ жизни
благоприятен для профилактики
заболеваний и укреплению внутреннего
самочувствия. Это ведет к сохранению
молодости и красоты, хорошему
настроению и активности. Конечно же,
вечная молодость — это из области сказок,
но поддерживание организма в тонусе и
работоспособности – реальность. Но есть
некоторые аспекты, которые делают
здоровый образ вредным и даже опасным.
Что такое ЗОЖ
зависимость?
*Впервые о ЗОЖ-
зависимости —
состоянии, при котором
человек испытывает
непреодолимую тягу к
активным многочасовым
тренировкам,
«правильному» питанию
и другим традиционным
составляющим здорового
образа жизни заговорили
врачи. В своей практике
им часто приходилось
сталкиваться с
последствиями
крайностей ЗОЖ. Одна их
ЗОЖ
зависимость?
Как распознать
*Повышенная тревожность
и навязчивые страхи
*Большие временные
затраты на все, что
касается ЗОЖ
*Оперирование сложными
понятиями, медицинскими
терминами
*Ощущение чувства
собственного
превосходства
*Приоритет ЗОЖ другим
сферам жизни
Полный отказ от
вредных
продуктов
*К вредным продуктам они относят все
сладкое, жирное, продукты,
подвергающиеся термообработке,
кофеин, глюкозу, углеводы, алкоголь.
*Конечно, многие продукты из этого
списка действительно вредные. Но
есть и те, без которых организм не
может нормально работать. И нельзя
обеднять свой рацион. Нужно
обратиться к специалисту, который
исходя из показателей и
особенностей организма, назначит
правильную диету, подходящую
именно вам.
Постоянное
использование средств по
уходу за всеми частями
тела.
В погоне за совершенством,
чрезмерно употребляя
различные средства по уходу за
телом, кожей, волосами,
ногтями, человек нарушает
работу желез.
В итоге, чем чаще моешь
голову, тем грязнее и жирнее
она выглядит, чем чаще
пользуешься
антиперспирантом, тем сильнее
запах пота.
Главный совет – это чувство
меры.
Асоциальность
Человек, постоянно думающий о здоровом образе
жизни, перестает нормально общаться. Для него
человечество разделяется на две основные
категории: ведущие такой же образ жизни и те,
которые себя убивают.
*В итоге с первой категорией общение сводится
к постоянному соперничеству: кто здоровее,
красивее, а со вторыми находится в
конфронтации, считая их образ жизни
неподходящим. Такое отношение к жизни не
должно быть помехой для полноценной
жизнедеятельности.
*Все эти аспекты, если их не устранить, делают
стремление к здоровью и молодости,
психическим заболеванием.
Ссылки:
https://
medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/pr
ivychki/zozh_oderzhimost_trend_ili_bolezn/
http://fitnessgid.com/krajnost-zdorovogo-obraza
-zhizni
/
http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-
zhizni-zozh
/
Здоровый Образ Жизни Коновалова.pptx
