Презинтация по Физической культуре Волейбол

Пояснительная записка                         Физическая культура и спорт – обширное педагогическое пространство. В генетической программе каждого человека изначально заложен огромный запас прочности. Однако известно, что сейчас здоровье российского населения, прежде всего молодёжи, оставляет   желать   лучшего.   Это   связано   с   наличием   постоянно   углубляющегося противоречия   между   возросшими   адаптивно­соматическими,   психологическими генетическими   возможностями   современного   человека   с   одной   стороны   и   резким уменьшением его двигательной активности как регулятора состояний и функций организма – с другой. Тем более возрастает значение физкультурных занятий в школе как важнейшей части всей программы оздоровления населения, укрепления здоровья, создания в детстве и юности   надёжной   основы   будущей   долголетней   и   здоровой   жизни.   Главным   фактором школьной   спортивной   жизни   мы   считаем   внеклассную   работу.   Основу   её   составляет организация   школьной   спортивной   секции.   Данная   программа   призвана   обеспечить направление     дополнительного   физкультурного   образования   учащихся общеобразовательного учреждения с использованием двигательной активности из раздела «волейбол».   Ежегодно   учащиеся   нашей   школы   являются   участниками   городской спартакиады по волейболу (занимают 4, 5 места).  Одна из задач школы – повысить уровень результативности участия школы в городской спартакиаде. Непосредственным условием выполнения этой задачи является многолетняя, целенаправленная подготовка учащихся: привитие интереса к систематическим занятиям физической культурой и спортом.        Основной   принцип   работы   кружка   по   волейболу  ­   выполнение   программных требований   по   физической,   технической,   тактической     теоретической   подготовке, выраженных   в   количественных   (часах)   и   качественных   (нормативные   требования) показателях.   Программа   предусматривает   проведение   теоретических   и   практических занятий,   сдачу   занимающимися   контрольных   нормативов,   участие   в   соревнованиях. Программа рассчитана на один год. Для детей возраста 14­17 лет. Занятия проводятся на базе Новоусмановской школы. 2 часа по 2 раза в неделю (4 часа).   Тематическое планирование распределения учебных часов СОГ по волейболу №                                  Название темы Всего  часов Дата 1. 2. 3. 4. 5. 6.        Инструктаж по ТБ  во время занятий и на соревнованиях,        предупреждение травмоопасных ситуаций. Вводное занятие. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  «Эстафета с прыжками», игра «Перестрелка». Прыжковая  и силовая работа на развитее точных приемов и передач. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Командные действия: расположение игроков при приеме подачи.  Взаимодействие игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2. 2 2 2 2 2 7. 8. 9 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное движение  кистью. Подача мяча. Передачи мяча. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Подвижная игра «Два капитана». Прыжковая  и силовая работа на развитее точных приемов и передач. Система игры со второй передачи игроком передней линии: прием  подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4  (2). Выбор места игроком при страховке, при приеме с подачи. Выбор  способа приема мяча от соперника – сверху или снизу. Чередование технических приемов в различных сочетаниях. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Гигиена. Врачебный контроль. Самоконтроль. Бег с изменением направления из различных и.п. Челночный бег 3х10м,  5х10м. Отбивание мяча кулаком. Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Групповые действия игрока зоны 6 с игроками зон 5 и 1. Встречная эстафета с мячом. ОРУ с отягощением. Бросок набивного  мяча из п.сидя. Верхняя прямая подача. Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие скоростно­силовых  качеств. Упражнения для развития навыков  быстроты ответных действий,  прыгучести Правила игры в волейбол. Учебная игра по правилам волейбола. Тестирование по ОФП. Передача мяча в парах, над собой. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Развитие общей  выносливости. Подвижные игры. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении  приема и передач. Имитация. Акробатические упражнения – группировки, перекаты в сторону, боком. Падения. Выбор способа приема мяча, посланного через сетку соперником  (сверху, снизу). Совершенствование передачи мяча сверху в парах, тройках, со стенкой. Чередование тактических действий (индивидуальных и коллективных) в нападении и защите. Развитие выносливости. Подвижные игры. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении  приема и передач. Имитация 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 Блокирование: одиночное в зонах 3,2,4. Учебная игра с применением заданий. Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке, после перемещения. Многократное выполнение технических приемов – одного и в  сочетаниях. Нагрузка и отдых. Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие скоростно­силовых  качеств. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Выбор способа отбивания мяча через сетку (передачей сверху, стоя или  в прыжке). Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  Подвижная игра «Два капитана». Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке, после перемещения. Развитие выносливости. Подвижные игры. Прыжковая  и силовая работа на развитие точных приемов и передач. Передачи мяча сверху двумя руками Выбор места при приеме нижней и верхней подачи; определение места и  времени для прыжка при блокировании. Подачи мяча в стену – расстояние 6­9 м, через сетку. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Развитие выносливости. Подвижные игры. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении  приема и передач. Имитация Взаимодействие при первой передаче игроков зон 6,5,1 и 3,4,2 при  приеме подачи. Учебная игра с заданием. Прямой нападающий удар. Подачи мяча в стену – расстояние 6­9 м,  через сетку. Многократное выполнение технических приемов – одного и в  сочетаниях Метание малого мяча  с места в стенку или щит в цель, на дальность.  Ручной мяч Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке, после перемещения. Круговая тренировка на развитее силовых, скоростно­ силовых качеств. Подача на игрока, слабо владеющего приемом подачи. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй  передачи у сетки, для подачи. Индивидуальные действия: выбор места при приеме подачи, при приеме  мяча, направленного соперником через сетку. Блокирование одиночное. Прием сверху, снизу двумя руками. Индивидуальные действия : вторая передача из зоны 3 на точность  в  зоны по заданию. Передача мяча через сетку на «свободное место», на  игрока слабо владеющего приемом мяча. Нападающий удар из зон 4,2, 3. Выбор места на приеме нижней и верхней подачи. Учебная игра. 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 67 68 69 70 71 72 73 74 Индивидуальные действия: при страховке партнера, принимающего мяч  с подачи, посланного передачей. Проведение упражнений по построению и перестроению группы. Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие скоростно­силовых  качеств Прыжковая  и силовая работа на развитее точных приемов и передач. Гигиена, контроль и самоконтроль. Взаимодействие игроков внутри линии (нападения и защиты) и между  ними при приеме подачи, нападающего удара. Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче. Индивидуальные действия: выбор способа приема мяча от соперника –  сверху или снизу. 2 2 2 2 2 2 2 2 Программа курса волейбол рассчитана на один  год. Занятия проходят 2 раза  в неделю по 2 часа. Включает в себя теоретическую и практическую часть. Программа для детей 10­13 лет.   В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях с учащимися 10­13 лет целесообразно акцентировать   внимание   на   комбинированные   упражнения,   технику   передач   и учебно­тренировочные игры. Занятия проводятся на базе Новоусмановской школы.                          Тематическое планирование учебных часов СОГ по волейболу  №                                  Название темы Дата Всего  часов 1      Инструктаж по ТБ  во время занятий и на соревнованиях,               предупреждение травмоопасных ситуаций. Вводное занятие. 2 3 4 5 6. 7. 8. 9 Физическая культура и спорт в России. ТБ на занятиях по волейболу. Строевые упражнения. Бег 30 м. Развитее быстроты. Баскетбол. Развитие скоростно­силовых качеств. Имитация передач.  Волейбольная лапта. Прыжок в длину с места. Бег 30м. Подтягивание (вис). Пресс Упражнения для развития навыков быстроты, ответных действий,  прыгучести. Подвижные игры с элементами волейбола. Упражнения для развития навыков быстроты, ответных действий,  прыгучести. Стойки и перемещения. Основная, низкая, ходьба, бег. 10. Перемещения и стойки. Прием сверху двумя руками. 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 11. Перемещения и стойки. Прием сверху, снизу. 12. Стойки в сочетании с перемещениями. 13. Упражнения для развития прыгучести. Учебная игра. 14. Совершенствование навыков выполнения строевых упражнений, ОРУ  для мышц рук, плечевого пояса. Прыжки. Развитее скоростно­силовой выносливости. 15. 16. Перемещения и стойки. Прием сверху двумя руками Прием мяча  после отскока от стены (расстояние 1­2 м). 17. Прием снизу двумя руками. 18 19 Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону. Групповые действия: взаимодействие при первой передачи игроков  зон 3,4 и 2. Развитие скоростно­силовых качеств. Развитие гибкости. Стойки, перемещения волейболиста. Челночный бег 3х10м, 5х10м.  Подводящие упражнения для приема и передач, подач. Прием снизу двумя руками. Прием наброшенного мяча партнером – на месте и после перемещения., в парах, направляя мяч веред вверх. Бросок набивного мяча (1 кг) из п.сед на полу. Круговая тренировка на развитие силовых качеств. Бег с остановками, изменением направления. Кувырок вперед, назад, в сторону. Развитие гибкости. Бег вдоль границ площадки, выполняя различные упражнения.  Подводящие упражнения для приема и передач, подач Передачи мяча сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача. Передачи мяча сверху двумя руками, над собой – на месте и после  перемещения различными способами. Прием сверху нижней прямой подачи. Прием снизу. Выбор места на приеме подачи, при приеме мяча. Кувырок вперед, назад, в сторону. Упражнения для развития навыков  быстроты ответных действий,  прыгучести. Передачи мяча сверху , снизу двумя руками, над собой – на месте и  после перемещения различными способами. В парах, тройках, со  стенкой. Передачи мяча сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача. Групповые действия игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй  передачи. Взаимодействие игроков при приеме подачи и при второй передачи. Комплекс ОРУ на развитие гибкости. 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 Упражнения для развития навыков  быстроты ответных действий,  прыгучести Передачи мяча сверху двумя руками, над собой. Подачи мяча: нижняя прямая подача, верхняя прямая подача. Прием снизу, сверху. Прием мяча с подачи. Круговая тренировка на развитие силовых качеств. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Взаимодействие игроков при приеме с подачи: игроков зон 1 и 5 с  игроком 6 зоны. Подвижная игра «Волейбольная лапта». Челночный бег  с изменением направления. из различных и.п.  Подводящие упражнения для приема и передач. Передачи мяча сверху, снизу  двумя руками, над собой. Подачи мяча:  нижняя прямая подача, верхняя прямая подача. Подвижные игры с элементами волейбола. Развитие выносливости. Комплекс ОРУ с отягощением. Подвижные игры. Страховка. Выбор способа приема мяча от соперника. ОРУ с гимнастической скакалкой.  Развитие скоростно­силовых  качеств. Мини­футбол. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага. Чередование упражнений на развитие качеств применительно к  изученным техническим приемам и выполнение этих же приемов. ОРУ у гимнастической стенки. Группировка, перекаты в группировке  из различных положений. Бег, развитее выносливости. Подводящие упражнения. Прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая в зону 4 (2). Прыжковая  и силовая работа на развитее точных приемов и передач.  Подводящие упражнения с малым мячом для нападающего удара. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага, ударное движение кистью. Прием сверху двумя руками нижней прямой подачи. Прием снизу  двумя руками на месте и после перемещения. Развитие волейбола. Основы техники и тактики игры волейбол. Эстафеты с различными видами спортивных игр. Совершенствование  передач. Выбор места при приеме подачи, страховка. Расстановка игроков. 62 63 Метание малого мяча  с места в стенку или щит в цель, на дальность.  Ручной мяч. Передачи мяча. Прямой нападающий удар. Ритм разбега в три шага,  ударное движение кистью. Освоение терминологии принятой в волейболе. Овладение командным 64 65 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 66 67 68 69 70 71 72 голосом. Жестикуляция. Прыжки в высоту с прямого разбега. Баскетбол. Прыжковая  и силовая работа на развитие точных приемов и передач. Командные действия:  система игры, со второй передачи игроков  передней линии – прием подачи и первая передача в зону 3, вторая  передача в зоны 4 и 2. Подготовительные к волейболу игры: «Эстафета у стены», «Два мяча  через сетку». Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Передачи мяча. Прием подачи и первая передача в зону нападения. Упражнения для овладения навыками быстрых ответных действий.  «Эстафета с прыжками», игра «Перестрелка». 2 2 2 2 2 2 2