Проект "Кожа - зеркало здоровья"
Оценка 4.8

Проект "Кожа - зеркало здоровья"

Оценка 4.8
Документация +1
docx
биология +1
9 кл—11 кл
24.11.2021
Проект "Кожа - зеркало здоровья"
Один из великих людей Сократ, который стал воплощением идеала мудреца – еще в древности сказал: «Красота – это королева…, которая правит очень недолго». Красота молодости - дар самой природы; кроме того, почти все мы красивы в юности. А вот сохранение красоты на протяжении всей жизни - это всегда результат упорного и целеустремленного труда. Проект даст возможность накопить знания о строении функциях кожи, о том, как ухаживать за кожей, как сохранить красоту кожи, какое влияние оказывает здоровый образ жизни.
Проект Кожа – зеркало здоровья..docx

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Инженерный лицей» г. Саратова

 

 

 

 

 

Индивидуальный исследовательский проект по общественной дисциплине

 

 

 

Тема проекта: Кожа – зеркало здоровья.

 

 

 

 

 

Автор работы:

Васильева Анастасия

Обучающаяся 9 «А» класса

МАОУ «Инженерный лицей» г. Саратова

 

Руководитель проекта:

Учитель технологии

Высшей квалификационной категории

Риминюк Надежда Аркадьевна

Саратов

2020 год.

 

 

Содержание

І этап. Подготовка к исследовательской работе. 3

Введение. 3

ІІ этап. Планирование исследовательской работы.. 4

Основные методы исследования. 4

ІІІ этап. Исследование. 5

Основная часть исследовательского проекта. 7

Первый этап исследования. 8

Второй этап исследования. 9

ІV этап. Выводы.. 11

Заключение. 12

Список литературы. 13

Приложения. 14

Приложение № 1. 14

Приложение № 2. 16

Приложение № 3. 17

Приложение № 4. 18

Приложение № 5. 20

Приложение № 6. 21

Приложение № 7. 22

 

 

 

 

 


 

І этап. Подготовка к исследовательской работе

Введение

   Один из великих людей Сократ, который стал воплощением идеала мудреца – еще в древности сказал: «Красота – это королева…, которая правит очень недолго».

Красота молодости - дар самой природы; кроме того, почти все мы красивы в юности. А вот сохранение красоты на протяжении всей жизни - это всегда результат упорного и целеустремленного труда.

Проект даст возможность накопить знания о строении функциях кожи, о том, как ухаживать за кожей, как сохранить красоту кожи, какое влияние оказывает здоровый образ жизни.

Актуальность: Актуальность исследовательской работы заключается в том, что у всех подростков возникают проблемы с уходом за кожей лица. Поэтому решено сделать исследование о причинах проблемной кожи и их устранении.

Проблема исследования: почему красивая кожа - здоровая кожа?

Объект исследования: кожа подростков.

Предмет исследования: как косметика влияет на кожу подростка.

Гипотеза: Предполагается, что грамотный уход за кожей лица и правильный рацион питания позволят уменьшить появление угревой сыпи, и сохранить здоровую кожу.

Цель проекта: изучить причины заболевания кожи лица, на основе самостоятельных наблюдений и информации, полученной из дополнительной литературы, проанализировать строение, функции, разных типов кожи, сделать выводы и создать памятку об уходе за кожи.

Задачи:

1.    проанализировать литературу по теме исследования;

2.    изучить строение и функции кожи;

3.    познакомиться с основными приемами ухода за кожей;

4.    рассмотреть заболевания кожи;

5.    провести эксперимент на определение типа кожи;

6.    провести опрос среди учащихся 9 «А» класса;

7.    составить памятку по уходу за кожей;

Методы исследования

·         Анализ;

·         Эксперимент;

·         Опрос (интервью)

ІІ этап. Планирование исследовательской работы

Основные методы исследования

Изучение материала.

Собрать информацию по теме: «Кожа» из книг/учебных пособий или сети Интернет, по ходу работы определяя значение неизвестных слов.

Опрос.

Предполагается, в форме интервью, с обучающимися МАОУ «Инженерный лицей» г. Саратова. Задать несколько вопросов собеседнику, и в последствии сделать выводы, записав ответы в виде диаграммы.

Эксперимент.

Провести опыт, создав определенные условия, и, наблюдая за происходящим, зафиксировать результаты работы. Все действия подробно описать в проекте.

Анализ текста.

Проанализировав весь текст и диаграммы, записать выводы и составить памятки для дальнейшего ухода.

 

Теоретическая значимость работы

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что многие подростки и не только, возможно обратят внимание на моё исследование, и сделают выводы, подтверждая их действиями.

 

Практическая значимость работы

Практическая значимость исследовательской работы заключается в том, что работу можно использовать в школьном курсе «Биология».


 

ІІІ этап. Исследование

Исторические сведения

    Одной из актуальнейших тем в настоящее время является проблема здоровья кожи и ухода за ней. Исходя из этого появляется понятие социальной значимости[1], которое определяются тем, что многие подростки сталкиваются с проблемой угревой сыпи, и им трубно бороться с ней. В итоге некоторые из них посещают врача-дерматолога.

Наука, изучающая строение кожи, ее сложные физиологические функции, причину кожных болезней, их клинику, методы диагностики, лечения и профилактики, на­зывается дерматологией.

    Заболевания кожи известны с древнейших времен. Первые систематизирован­ные сведения о болезнях кожи с морфологическими данны­ми опубликованы в 1572 г. И. Меркуриалисом, в 1776 г. И. Пленком, а в 1798 г. Вилланом. 

     В России с первых этапов формирования дерматологии кожные болезни трактовались как патологиче­ские изменения, связанные с состоянием нервной системы, внутренних органов и воздействием внешней среды. Под влиянием идей М. Я. Мудрова, С. П. Боткина, И. М. Сечено­ва, И. П. Павлова ведущие дерматологи того времени А. Г. Полотебнов, Т. П. Павлов, А. И. Поспелов, В. В. Ива­нов, П. В. Никольский и др. развивали физиологическое на­правление в дерматологии, изучали кожные заболевания, ис­ходя из представления о коже как органе, имеющем тесную связь с целостным организмом.

    В дальнейшем выяснили, что кожа образована эпидермисом, дермой и подкожно-жировой клетчаткой, и обладает рядом важнейших функций.  (см. «Приложение № 1»)

   Исходя из того, что в строении нашей кожи есть потовые и сальные железы, мы можем говорить о том, что бывают разные типы кожи, ведь у каждого человека её поверхность характеризуется индивидуальностью. В первую очередь на это влияет наследственность, возраст, диета и, конечно же, бытовые условия качества жизни. Несмотря на то, что известно всего несколько типов кожи у человека, у каждого из нас свой, неповторимый тип, комплексно состоящий из нескольких основных – нормального, жирного, сухого и чувствительного. (см. «Приложение № 2»)

Кожа - орган чувств. Кожа человека очень чувствительна. Она реагирует на холод, жар, повреждения и прикосновения. При помощи кожи мы ощущаем! Не глядя, на ощупь, мы можем распознать предмет при помощи кожи.

Факторы, влияющие на состояние кожи:

·      Солнце: ультрафиолетовое излучение губительно влияет на кожу.

·      Влажность: низкая влажность обезвоживает организм, при повышенной сальные и потовые железы работают интенсивнее, и кожа приобретает жирный блеск.

·      Температурные колебания: холодный и сухой воздух способствует обезвоживанию кожи. 

·      Ветер: высушивает кожу, она начинает шелушиться. Ветер также поднимает пыль, которая, оседая на лице, закрывает поры и не дает коже нормально дышать.

·      Сон: во время сна кожа восстанавливается. Для здоровой кожи необходимо 7-8 часов нормального сна в сутки.

·      Вода: необходима организму для выведения шлаков и других вредных веществ. В день следует выпивать 6-8 стаканов воды с тем, чтобы поддерживать ритм кровообращения и стимулировать рост клеток. 

·      Питание: на лицо прямая связь между рациональным питанием и здоровой кожей. Как любой орган, кожа нуждается в белках, жирах и углеводах, витаминах минеральных веществах.

·      Физическая активность: регулярные физические нагрузки стимулируют кровообращение, улучшают питание кожи, ускоряют процессы регенерации клеток кожи. Кроме того, спорт помогает снять стрессы. 

·      Стресс: негативно влияет на кожу. Возможно даже появление морщин. 

·      Токсические вещества: речь идёт о курении и приёме алкоголя. Курение сужает кровеносные сосуды, кожа получает меньше кислорода и питательных веществ; вследствие этого человек выглядит старше своих лет. Алкоголь и кофеин обладают мочегонным действием и, таким образом, обезвоживают организм. 


 

Основная часть исследовательского проекта.

Опрос: обучающиеся 9 «А» класса, в МАОУ «Инженерный лицей» г. Саратова. в количестве 21 человек, целью которого было узнать на сколько подростки знают о проблемах акне, как они справляются со своими недостатками, знают ли какой тип кожи у них.  (см. «Приложение 5»)

В результате заданных вопросов было выяснено, как учащиеся оценивают чистоту кожи лица:

9 человек ответили, что имеют совсем немного угревой сыпи (лицо чистое на 70-90%),

2 человека считают, что у них совершенно чистая кожа (90-100%),

6 человек имеют достаточное количество угрей (45-70%),

3 человека – много угрей (20-45%),

1 человек – слишком много угревой сыпи (0-20%).

Результаты всех ответов коротко отражены в диаграмме. (см. «Приложение 5»).

Изучив полученную информацию было выяснено, что большинство смело оценивают ситуацию и стараются исправить маленькие недостатки, а также был составлен список основных правил по уходу за кожей лица (см. «Приложение 6»).

Тест «Как определить тип своей кожи» в двух вариантах.

1 вариант: «Определение типа кожи по косметической салфетке.»

Данный способ позволит на 90% правильно определить тип кожи лица самостоятельно. Остальные 10% остаются под влиянием внешних факторов. Удалить с лица остатки декоративной косметики и дать коже отдохнуть не менее 3-4 часов. Взять три отдельных салфетки. Одну приложите на несколько секунд (5-6) ко лбу. Вторую — к щекам. Третью — к подбородку. Внимательно рассмотрите сальные следы, которые оставил на них эпидермис. Если на всех трёх салфетках будут заметные, ярко выраженные сальные пятна, — у вас жирный тип кожи. Если они присутствуют только на тех салфетках, которые вы прикладывали ко лбу и подбородку, — это комбинированный тип. А слабо выраженные, но присутствующие лёгкие пятна на всех салфетках свидетельствуют о нормальном эпидермисе. Если же никаких жирных следов на салфетках нет - сухой тип кожи.

2 вариант: необходимо ответить на пять вопросов, в которые входят каждодневные ситуации из вашей жизни, в следствие чего вы сможете с уверенностью определить тип вашей кожи. (см. «Приложение 3»)

Первый этап исследования

Болезни кожи у подростков. Акне.[2]

Причины.

Угревая сыпь вызвана повышенной продукцией кожного сала[3]. Очень часто симптомы угревой сыпи появляются в период половой зрелости (пубертатный период), когда происходит увеличение уровня мужского полового гормона — андрогена. Иногда кожное сало объединяется с мертвыми, липкими клетками эпидермиса и бактериями, которые обычно живут на коже. Их смесь позволяет бактериям расти в закупоренных фолликулах.

Способы улучшения состояния кожи

   Ты то, что ты ешь. Плохое питание может стать причиной различных нарушений в нашем организме. Одним из них является проблемная кожа.

Прыщи и угри появляются из-за воспаления сальной железы, которая закупоривается собственным кожным салом. Одной из причин проблемной кожи может стать гормональное нарушение. Поэтому девушки и юноши страдают такой проблемой именно в переходном возрасте, когда происходит буйство гормонов.

Но есть способы улучшить состояние кожи, например, питаться правильно. (см. «Приложение 3»).

Как правильно умываться

Раз кожа подростка больше и чаще подвержена загрязнениям, чем кожа взрослого человека, ее нужно как следует очищать. Юная кожа очень чувствительна, поэтому для нее лучше всего подходят "деликатные" средства: гель, пенка, молочко. Содержащиеся в них гидроксикислоты и растительные масла удаляют излишки кожного жира и загрязнения. А фитокомплексы на основе череды, календулы, лимона, липы, шалфея и т.д. нормализуют работу сальных желез, сужают поры, убирают жирный блеск.

 


 

Второй этап исследования

Решено было изучить методику определения типов кожи на разных участках лица,

используя метод дарсонвализации.[4]

Дарсонвальтерапия применяется для лечения болезней кожи, нервной системы, половых органов.

Аппарат для дарсонвализации был изобретен 120 лет назад. Его созданию предшествовал ряд экспериментов с переменным током, которые проводил французский врач-физиолог Жак Арсен Д’Арсонваль.

Метод дарсонвализации оказался настолько действенным и недорогим, что быстро распространился по разным странам. Например, в СССР, начиная с 80-х годов, аппарат Д’Арсонваля имелся практически в каждом физиотерапевтическом кабинете.

Дарсонвализацию включили в схему лечения большинства болезней, а в последние десятилетия она широко применяется в косметологии.

Эффекты применения дарсонвализации:

- улучшение кровообращения и питания тканей

- насыщение клеток кислородом

- отток венозной крови и лимфы

- активация местного иммунитета

- снижение чувствительности к боли

- уменьшение проявлений аллергии, противозудный эффект

- противовоспалительный и бактерицидный эффект

- улучшение тонуса и внешнего вида кожи

- стимуляция роста волос за счет усиления обменных процессов в волосяных луковицах.

- проникновение лекарственных веществ в глубокие слои кожи

 

 

 

 

 

 

 

Механизм лечебного действия дарсонвализации:

Контактная методика – электрод скользит непосредственно по поверхности кожи. Токи раздражают чувствительные нервные волокна, расположенные в толще кожи, что активирует циркуляцию крови. Улучшается питание клеток и клеточное дыхание, активируются иммунная система. Лейкоциты интенсивно поглощают патогенные микроорганизмы (фагоцитоз[5]), что приводит к скорейшему устранению воспалений.

Бесконтактная методика – расстояние между электродом и поверхностью кожи составляет несколько миллиметров. При этом возникают множественные искровые разряды.

 При бесконтактной методике дарсонвализации лечебный эффект обеспечивается рядом реакций:

·      Рефлекторная реакция. Искровые разряды воздействуют на чувствительные нервные волокна. По ним возбуждение поступает в спинной мозг.

·      Сосудистая реакция. Сосудистая стенка артериол и капилляров расслабляется, их просвет расширяется. При этом усиливается микроциркуляция крови на обрабатываемом участке.

·      Иммунная реакция. Поток ионов вызывает ударные волны, при этом раздается характерный треск. В месте удара ионов клетки кожи повреждаются и гибнут. При этом выделяются различные биологически-активные вещества.

·      Бактерицидный эффект. Под ударами заряженных ионов гибнут бактерии, находящиеся на коже. Мелкие воспаления подсыхают, а крупные, наполненные гноем, прорываются в кратчайшие сроки.

Процедура дарсонвализации совершенно безболезненная.

 


 

ІV этап. Выводы

    Таким образом проанализировав литературу по теме исследования «Здоровая кожа», изучив общее строение и функции разных типов кожи (сухой, жирной, комбинированной и нормальной), расширив знания о дерматологических заболеваниях, а также проведя экспериментальные работы по определению типа кожи и познакомившись с новым методом дарсонвализации, доказали, что грамотный уход за кожей лица и правильный рацион питания, позволят уменьшить появление угревой сыпи, и сохранить кожу здоровой. Поставленная гипотеза в начале проекта: предполагалось, что грамотный уход за кожей лица и правильный рацион питания позволят уменьшить появление угревой сыпи, и сохранить здоровую кожу, подтверждена.

Прежде, чем подбирать косметические средства, для предотвращения их отрицательного влияния на кожу, необходимо определить ее тип.

Продуктом проекта:

·         памятка полезных продуктов;

·         памятка об уходе за кожей.

·         памятка «Чего не следует делать, если у вас появились прыщи»

 

В конце исследовательской работы решено продолжить дальнейшее изучение кожи как покровного органа человека.

           


Заключение.

    В рамках исследовательской работы над проектом по общественной дисциплине, об особенностях строения кожи лица человека выяснилось огромное значение ухода за кожей лица. Это и вода, которой подросток умывается (самый верный выбор - прохладная фильтрованная, талая или минеральная, такая вода улучшает кровообращение, повышает тонус кожи, укрепляет иммунитет и даже нервную систему), косметические средства для кожи лица, правильное питания.

     При юношеских проблемах с кожей нужно следить за чистотой не только лица и тела, но и всего, что с ними соприкасается: полотенец (естественно, они должны быть индивидуальными), постельного и нательного белья (особенно наволочек, которые следует менять как можно чаще).

     Кожа - это открытая книга нашего организма. Строение кожи настолько сложно, а её жизненные процессы так разнообразны, что малейшая, на первый взгляд незначительная причина может вызвать изменения в коже, нарушить её нормальную жизнь, привести к возникновению заболеваний. Любые болезни сначала отражаются внутри нас, а затем с предательской быстротой выходят на всеобщее обозрение - на кожу. Поэтому, для того чтобы исцелить кожу, нужно понять причину возникновения заболевания.

     Кожа - сложнейший орган, объединяющий в себе созидание и защиту, красоту и здоровье. И от нас зависит, как она будет выглядеть.

Изучив строение, функции, разные типы кожи, мы сделали вывод и создали памятку о персональном уходе за кожей. Познакомились с новым для нас методом ухода за кожей дарсонвализации.


 

Список литературы.

·      Буров М. «Секреты идеальной кожи» /Буров М. Ростов н/Д: феникс, 2014. 46 с.

·      Бурцева О.Ю. Материалы курса «Организация школьников над исследовательским проектом по биологии в свете требований новых образовательных стандартов»: лекции 1-4. – М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2013. 64 с.

·      https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Кожа Кожа - Википедия

·      http://helpface.ru/lechenie-ugrevoj-sypi-u-podrostkov..Лечение угревой сыпи

·      https://www.jv.ru/food/kul_tura_iedy/30850-poleznie-p.. Продукты для здоровья

·      http://russianusa.tarima.org/skin-physiology.html   Строение и свойства

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложения

Приложение № 1.

https://www.dev1.marinakazarina.com/assets/images/blog/35540766-rol-kozhi-v-zhiznedeyatelnosti-cheloveka-referat.jpgВнутренне строение кожи.

 Эпидермис (наружный слой кожи) состоит из нескольких слоёв клеток. Клетки нижних слоёв эпидермиса непрерывно делятся и постепенно передвигаются к поверхности кожи. Клетки самого наружного рогового слоя эпидермиса постоянно обновляются за 7—10 дней.

Дерма (собственно кожа) состоит из соединительной ткани. В этом слое кожи находятся: мышечные клетки, кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания - рецепторы.

В собственно коже (дерме) на границе с подкожной клетчаткой располагаются потовые и сальные железы, которые своими выводными протоками открываются на поверхности кожи порами.

Потовые железы представляют собой длинные неразветвленные трубочки, начальный конец которых скручен в клубочек. Больше всего их на ладонях, в подмышечных и паховых складках, на подошвах ног. Потоотделение обеспечивает терморегуляцию и выведение продуктов обмена.

Гиподерма - предохраняет организм от охлаждения, играет роль амортизатора при ушибах, а также в ней откладываются запасные питательные вещества. 

 

 

Функций кожи

Защитная:

·         механическая (защита от трения, давления, ушибов, растяжения);

бактерицидная (выделения сальных и потовых желез убивают многие болезнетворные микробы); 

·         физическая (меланин защищает от действия ультрафиолета). 

Рецепторная: в коже находятся нервные окончания, благодаря им мы чувствуем холод и тепло, давление, боль и т.д.

Терморегулирующая: около 80% тепла, вырабатываемого организмом, отдается через кожу во внешнюю среду, что даже в сильную жару предохраняет его от перегревания. 

Дыхательная: через кожу в организм поступает кислород и выделяется углекислый газ в количестве l.0-15% от общего газообмена.

Впитывающая: через кожу могут проникать как лекарственные, так и токсические продукты. 

Выделительная: из сальных и потовых желез выделяются минеральные вещества, вода, аммиак и т.д. 

Обменная: практически все виды обмена веществ происходят в коже, причем в заметном проценте (от общего обмена в организме). 

Депонирующая: важная роль кожи - особенность накапливать и удерживать различные вещества, а при необходимости - использовать их. Кожа - депо воды, крови, углеводов (в ней 40-50% от уровня в крови). В коже накапливаются также отдельные минеральные вещества и витамины.

 

 


 

Приложение № 2.

Типы кожи.

Сухая кожа

Анатомически - это тонкая, обычно слабо пигментированная кожа, с небольшим количеством сальных желез и тонкой подкожной жировой прослойкой. Размер сальных желез сухой кожи, как правило, меньше, чем жирной. Раннее увядание сухой кожи предопределено ее небольшой толщиной (подушка, на которой покоится эпидермис, здесь очень тонкая) и малым количеством пигмента, не обеспечивающего должную защиту от ультрафиолетового излучения.

Жирная кожа

Анатомически - это кожа на толстой «подкладке», содержащая большое количество крупных сальных желёз. С возрастом жирная кожа может превратиться в нормальную, к тому же на ней поздно появляются морщины.

Нормальная кожа

Кожа средней толщины, с малозаметными порами, сальные железы которой работают настолько активно, чтобы обеспечить оптимальное смазывание поверхности кожи. Нормальная кожа хорошо переносит умывания, большинство косметических средств и вообще радует владельца своей неприхотливостью.

Комбинированная кожа

Сочетание разных типов кожи. Например, жирная кожа на лбу, носу и подбородке, а сухая - на щеках. Или пятна сухой кожи среди жирной или нормальной кожи.

 


 

Приложение № 3.

Тест для определения типа кожи

Ответьте на несколько вопросов, выбирая один из вариантов.

1.Как вы ощущаете свою кожу после использования очищающего молочка или умывания водой?

а) натянутой, 
б) гладкой, 
в) сухой, зудящей, 
г) нежной, приятной,

2.Как кожа выглядит в середине дня?

а) появляются шелушащие пятна,
б) свежей и чистой,  
в) появляется краснота, 
г) лоснится в районе носа, лба и подбородка.

3.Как часто на коже появляются прыщи?

а) практически никогда, 
б) изредка перед критическими днями или во время их
в) иногда, 
г) часто в районе носа, лба и подбородка.

4.Как кожа реагирует на тоник?

а) возникает жжение,
б) без неприятных ощущений, 
в) жжет и зудит, 
г) возникает ощущение свежести,

5.Как кожа реагирует на жирный крем?

а) приятные ощущения, 
б) иногда зуд, 
в) ощущение жирности кожи, 
г) на щеках, на носу, лбу и подбородке ощущение жирности.

 

Теперь посмотрите свои ответы. Если преобладают варианты «а», у вас сухая кожа, «б» - нормальная, «в» - чувствительная, «г» - жирная.


 

Приложение № 4.

Продукты для улучшения состояния кожи.

Омега -3. Они увлажняют кожу, сохраняют ее упругость, предотвращая сухость и воспаление.  Содержится в продуктахлосось, тунец, форель, шпинат, редис, брокколи, баранина, телятина. 

Цинк. Цинк активно участвует в процессе обновления клеток. Он снижает аллергические реакции кожи, улучшает циркуляцию крови, препятствует воспалению сальных желез, замедляет рост злокачественных клеток. Нехватка цинка ведет к преждевременному старению. Содержится в продуктах: арахис, морепродукты, говядина.

Витамин С. Это сильный антиоксидант для кожи, который нейтрализует в ней воспалительные процессы. Он выравнивает цвет лица, уменьшает пигментацию кожи, стимулирует выработку коллагена (строительный белок соединительной ткани). Содержится в продуктах: крыжовник, перец сладкий, куриная печень, киви, яблоки, фасоль, капуста.

Витамин А. Он сохраняет целостность клеток, препятствует ее разрушению. Это основной источник выработки коллагена, который обеспечивает коже свежесть и упругость. Витамин А ускоряет процесс заживления клеток при их повреждении, замедляет старение. Содержится в продуктах: морковь, петрушка, брокколи, рыбий жир, яйца, куриная печень, чеснок. молоко и молочные продукты, шпинат, листовая капуста. Способствует образованию новых клеток и эластичности кожи.

Витамин Е. Витамин придает нежность и мягкость коже. Он поддерживает баланс влажности в организме, способен защитить кожу от ультрафиолета. Содержится в продуктах. курага, фисташки, арахис, миндаль, угорь, шпинат. Укрепляет соединительную ткань. масло из проросшей пшеницы, а также подсолнечное, кукурузное и соевое масло. Поддерживает кожный обмен веществ за счет лучшего снабжения кислородом; замедляет образование морщин.

Калий: зелень, бобовые, сухофрукты, абрикосы, картофель.

Кальций: молоко и молочные продукты. Укрепляет кожу.

Магний: зелень, хлеб из муки грубого помола. Улучшает кровоснабжение тканей и тем самым питание кожи.

Железо: мясо, нежирные колбасные изделия, печень, рыба, листовые овощи. Необходимо для переноса кислорода в организме.

 

Йод: рыба, йодированная поваренная соль. За счет общей активизации обмена веществ оказывает благоприятное действие при целлюлите.

Комплекс витамина В: овощи, хлебопродукты из муки грубого помола, молоко, яичный желток, внутренности. Играет центральную роль в кожном обмене веществ, делает кожу чистой и упругой.

Исключение из пищевого рациона трудно перевариваемых жиров, консервов, копченостей, пряностей, вина, какао, шоколада, различных экстрактивных веществ нередко способствует нормализации ряда обменных нарушений в коже и улучшает течение многих дерматозов.

 

 


                   Приложение № 5.

1.     На сколько процентов у вас чистая кожа?

Вывод: исходя из диаграммы видно, что большинство имеют небольшое количество угревой сыпи (лицо чистое на 70-90%), некоторые утверждают, что у них совершенно чистая кожа (90-100%), а у других серьезные проблемы с кожей.

 

2.     Как вы ухаживаете за кожей?

Вывод: таким образом исходя из результатов тестирования видно, что большинство учащихся 9 «А» класса регулярно ухаживают за кожей лица, а у некоторых не возникает никаких проблем акне, поэтому они не ухаживают за кожей вовсе.

 

Приложение № 6.

Список основных правил по уходу за кожей лица.

1. Ухаживающие средства нужно подбирать согласно типу кожи

2. Особое внимание следует уделять чувствительным участкам кожи (вокруг глаз), кожные покровы на них более тонкие и уязвимые.

3. Деликатное очищение. Уход за кожей лица всегда должен начинаться с умывания и удаления макияжа. Для того чтобы дополнительно не травмировать кожу и сохранить естественный баланс, следует применять средства для умывания и снятия макияжа. 

4. Пилинг является необходимой процедурой по уходу за кожей лица. Пилинг должен быть, прежде всего, эффективным, мягким и при этом не травмировать кожу.

5. Правильный уход за лицом и увлажнение. Т.к. дерма на 70% состоит из воды, а эпидермис на 15%, то для того, чтобы кожа была увлажненной, нужно выбирать средства, которые будут поддерживать естественный уровень увлажнения в кожных покровах.

6. Предпочтение следует отдавать гипоаллергенной декоративной косметике.

7. Следует избегать внешних неблагоприятных факторов, отказаться от курения, стараться не переживать по любому поводу. Т.к. все это оказывает негативное влияние на вашу кожу.


 

Приложение № 7.

«Чего не следует делать, если у вас появились прыщи».

·         Ни в коем случае не давите прыщи. Ведь вы можете занести грязь и тогда разовьется инфекция. Так же на месте выдавленного прыща может появиться рубец. А это согласитесь совсем не красиво. Не нужно давить прыщи, их следует лечить и тогда он сам исчезнет.

·         Не позволяйте, чтобы кто-то трогал ваше лицо, ведь вы не знаете насколько чистые руки человека, который хочет к вам прикоснуться. Поэтому лучше не рисковать. Если вы на приеме у косметолога, убедитесь в том, что он надел новые чистые перчатки и лишь после этого позвольте ему приступить к осмотру или процедурам.

·         Не касайтесь участков кожи, на которых есть прыщи. Ведь она и так борется с этим недугом, а грязные руки только усугубят положение. Так что постарайтесь лишний раз не прикасаться.

·         Не используйте повторно ватку, когда наносите маску или крем против прыщей, а руки перед этими процедурами следует вымыть с мылом. Но, в любом случае, если у вас стали появляться прыщи следует обратиться к доктору дерматологу. Он вас осмотрит, вы сдадите анализы, и после этого будет назначено лечение. Но большинство из нас не любят ходить по больницам терять время и нервы, на этот случай существуют народные рецепты и препараты от прыщей.

 

 

 

                                                                                                                                    


 

Скачано с www.znanio.ru



[1] Социальная значимость – главный стимул деятельности людей как социальных существ. Она означает способность оказывать воздействие на ход событий в обществе.

[2]  Акне - это серьезное воспалительное заболевание кожи. Оно возникает в так называемых пилосебационных структурах человека. Эти структуры состоят из саленных желез и волосяных луковиц. 

 

[3] Кожное сало— маслянистое вещество, которое формируется в сальных железах, расположенных под поверхностью кожи.

[4] Дарсонвализация – физиотерапевтический метод, основанный на воздействии импульсного тока высокого напряжения, высокой частоты и малой силы.

 

[5] Фагоцитоз — процесс, при котором клетки захватывают и переваривают твёрдые частицы.

 

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Инженерный лицей» г

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Инженерный лицей» г

Проект "Кожа - зеркало здоровья"

Проект "Кожа - зеркало здоровья"

Подготовка к исследовательской работе

Подготовка к исследовательской работе

Планирование исследовательской работы

Планирование исследовательской работы

Исследование Исторические сведения

Исследование Исторические сведения

Кожа - орган чувств. Кожа человека очень чувствительна

Кожа - орган чувств. Кожа человека очень чувствительна

Основная часть исследовательского проекта

Основная часть исследовательского проекта

Первый этап исследования Болезни кожи у подростков

Первый этап исследования Болезни кожи у подростков

Второй этап исследования Решено было изучить методику определения типов кожи на разных участках лица, используя метод дарсонвализации

Второй этап исследования Решено было изучить методику определения типов кожи на разных участках лица, используя метод дарсонвализации

Контактная методика – электрод скользит непосредственно по поверхности кожи

Контактная методика – электрод скользит непосредственно по поверхности кожи

V этап. Выводы Таким образом проанализировав литературу по теме исследования «Здоровая кожа», изучив общее строение и функции разных типов кожи (сухой, жирной, комбинированной и нормальной),…

V этап. Выводы Таким образом проанализировав литературу по теме исследования «Здоровая кожа», изучив общее строение и функции разных типов кожи (сухой, жирной, комбинированной и нормальной),…

Заключение. В рамках исследовательской работы над проектом по общественной дисциплине, об особенностях строения кожи лица человека выяснилось огромное значение ухода за кожей лица

Заключение. В рамках исследовательской работы над проектом по общественной дисциплине, об особенностях строения кожи лица человека выяснилось огромное значение ухода за кожей лица

Список литературы. ·

Список литературы. ·

Приложения Приложение № 1.

Приложения Приложение № 1.

Функций кожи Защитная: · механическая (защита от трения, давления, ушибов, растяжения); бактерицидная (выделения сальных и потовых желез убивают многие болезнетворные микробы); · физическая (меланин защищает…

Функций кожи Защитная: · механическая (защита от трения, давления, ушибов, растяжения); бактерицидная (выделения сальных и потовых желез убивают многие болезнетворные микробы); · физическая (меланин защищает…

Приложение № 2. Типы кожи.

Приложение № 2. Типы кожи.

Приложение № 3. Тест для определения типа кожи

Приложение № 3. Тест для определения типа кожи

Приложение № 4. Продукты для улучшения состояния кожи

Приложение № 4. Продукты для улучшения состояния кожи

Йод: рыба, йодированная поваренная соль

Йод: рыба, йодированная поваренная соль

Приложение № 5. 1. На сколько процентов у вас чистая кожа?

Приложение № 5. 1. На сколько процентов у вас чистая кожа?

Приложение № 6. Список основных правил по уходу за кожей лица

Приложение № 6. Список основных правил по уходу за кожей лица

Приложение № 7. «Чего не следует делать, если у вас появились прыщи»

Приложение № 7. «Чего не следует делать, если у вас появились прыщи»
Скачать файл