Программа по баскетболу для 5 класса

Программа по баскетболу для 5 класса «Юный баскетболист» Инструктор по физической культуре Савкина Юлия Александровна Оглавление 2016 ­2017 учебный год Пояснительная записка ………………………………………………….2 1. Учебный план учебно­тренировочных занятий…………………………4 2. Содержание программы…………………………………………………5 3. Тематическое планирование учебно­тренировочных занятий……….6 4. Критерии оценки умений и навыков…………………………………...7   5. Литература ……………………………………………………………...  9 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА      Физическая культура, являясь составной частью общей культуры человека, его образа жизни, определяет поведение человека в учебе, на производстве и в быту. Современные условия общества, его дальнейшее развитие уже сегодня требуют   от   человека   высокого   уровня   здоровья   и   физической подготовленности.            Программа   «Юный   баскетболист»   разработана   в   соответствии   с Законом Российской Федерации «Об образовании» (в редакции Федерального закона   от   29.12.12   г.   №   273­Ф3),   Федерального   государственного образовательного   стандарта   ООО   (в   редакции   Федерального   закона   от 17.12.10 г. № 1897), Федерального закона РФ « О   физической культуре и спорте в Российской федерации от 04.12.2007 г.(ст.28), с учётом нормативных документов: 1.Приказ МОН РФ от 26.109.2010 №1241 «О внесении изменений в  ФГОС начального общего образования, утверждённый Приказом МОН РФ от  6.10.2009». 2.Приказ Министерства образования и науки РФ от 22.09. 2011 №2357  «О внесении изменений в ФГОС НОО, утверждённый приказом МОН от  6.10.2009 от 6.10.2009». 3.   Письмо   МОН   РФ   №03­296   от   12.05.   2011   «   Об   организации внеурочной деятельности при введении ФГОС ООО А   также на основе комплексной программы по физической культуре (авторы:   В.И.Лях,   А.А.Зданевич,   2010   г.),   программы   детско­юношеских спортивных школ по  баскетболу и является   адаптированной.                    В соответствии с методическими рекомендациями Министерства образования   и науки Российской Федерации   от 08.10.2010 № ИК ­1494/19 имеет 2 направления:    техники и тактики баскетбола.   1.  Спортивное  –   характеризуется   углубленным   освоением   учащихся 2. Оздоровительное – ориентируется на укрепление здоровья, углубленное развитие   физических   качеств   и   способностей,   воспитание   привычки   к самостоятельным   занятиям,   организации   индивидуального   двигательного режима.     Цель   программы:   Способствовать   развитию   интереса   к   занятиям баскетболом через формирование устойчивых потребностей к двигательной деятельности, применяя разнообразные приемы и методы работы.     Программный материал предполагает решение следующих задач:   ­ повышать уровень  двигательной активности учащихся;    ­ развивать   физические качества и совершенствовать   физическую подготовленность;   ­ углублено изучать технику и тактику спортивной игры – баскетбол;   ­ прививать  навыки здорового образа жизни;   необходимые юным спортсменам.   ­ прививать потребность к самостоятельным занятиям.   ­воспитывать   морально­волевые     и   нравственные   качества, Ожидаемые результаты обучения В свете новых стандартов обучения   результаты освоения содержания программы  должны  формироваться   на  нескольких  уровнях –  личностном, метапредметном, предметном Личностыми результатами обучения являются:      ­  владение   навыками   специальных   физических   упражнений,   технических действий и применение их в игровой и соревновательной деятельности; ­  самостоятельность     в   приобретении   и   выполнении   новых   двигательных умений и навыков; ­    готовность   к   выбору   жизненного   пути   в   соответствии   с   собственными интересами; ­  самостоятельных занятиях.     умение   обобщать,   анализировать   и   применять   полученные   знания   в Метапредметными результатами обучения являются: ­ уровень сформированности   качественных     универсальных способностей, проявляющийся в применении знаний и умений ; ­     владение   широким   аресеналом   двигательных   действий     и   физических упражнений   из   различных   видов   спорта   (   баскетбол,   легкая   атлетика, гимнастика, и др.); ­ владение   способами наблюдения за своим здоровьем, физическим развитие и физической подготовленностью; ­ осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; Предметными результатами обучения являются: ­ знания я в области физической культуры и спорта; ­   способность   отбирать   физические   упражнения   по   их   функциональной направленности составлять их них комплексы для самостоятельных занятий; ­   регулировать   самостоятельно   физическую   нагрузку,   следить   за   своим самочувствием;  ­ способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности. Программа «Юный баскетболист»  разработана для учащихся 5 классов и  рассчитана на 2 часа в неделю внеурочных занятий.     Программа предусматривает проведение теоретических и  практических занятий, выполнение контрольных нормативов, участие в  соревнованиях. Форма занятий – учебно­тренировочная Занятия проводятся 1 раз в неделю по 2 часа.  Участие в соревнованиях, контрольных играх, выполнение учебных  нормативов планируется в соответствии с календарем спортивных  мероприятий. 1. Учебный план учебно­тренировочных занятий     Направлени е спортивное здоровите­ льное Всег о часо в 52 8 Основ ы знаний Практически е занятия Учебные норматив ы Соревновани я 6 1           32           6        4        1   10 60 7 38 5  10 Темы 1) основы знаний: ­история развития  физкультуры и спорта, баскетбола ­контроль, самоконтроль, первая помощь ­ техника, тактика спортивных и подвижных игр, правила игр и соревнований по баскетболу. 2) Общая и специальная физическая      подготовка 3) Основы техники и тактики   спортивных игр   4) Контрольные испытания 5) Контрольные игры и соревнования 6) Инструкторская и судейская     практика 7) Игры на воздухе, лыжи, коньки, походы         Итого:                                            Спорт. направл.         6 Оздо­ ровит. напр.       1 12 20  4 10 ­ ­     52  3     1    ­        ­    3    8 2.Содержание программы 1. Спортивное направление: 1.1)   Основы   знаний:  история   развития     физической   культуры   и   спорта, контроль, самоконтроль, первая помощь при травмах, техника, тактика баскетбола, правила игры и правила соревнований, техника безопасности при проведении игр. 1.2) Практические занятия: Общая   физическая   подготовка:  строевые   упражнения,   упражнения   с предметами,   акробатические   упражнения,   легкоатлетические   упражнения, подвижные игры и эстафеты. Специальная   физическая   подготовка:  упражнения   для   развития   силы быстроты,   общей   и   скоростной   выносливости,   гибкости,   упражнения   на растягивание   и   расслабление   мышц,   развитие   скоростно­силовых способностей, координации и быстроты реакции. Техническая   подготовка: передвижения, техника владения мячом.  техника   нападения   и   техника   защиты,  1.3) Инструкторская и судейская практика: Проведение соревнований, учебно­тренировочных занятий. 1.4) Контрольные испытания, игры, соревнования. 2.Оздоровительное направление: 2.1     Основы   знаний:  здоровье   и   здоровый   образ   жизни,   закаливание организма,   самоконтроль   и   оказание   первой   помощи   при   травмах, телосложение. 2.2. Практические занятия:   Общефизическая   подготовка:  упражнения   на   коррекцию   осанки,   формирования   телосложения,   профилактику   плоскостопия,   упражнения   с предметами   (обручи,   скакалки,   малые   мячи,   гимнастические   палки), акробатические упражнения, упражнения на развитие подвижности суставов;    Игры:  подвижные   игры   на   воздухе,   в   спортивном   зале,   игры   и   турниры совместно с родителями. Закаливание: катание на коньках, лыжах, подвижные игры на снегу. Походы. 3. Тематическое планирование учебно­тренировочных занятий Содержание занятий       № 1 Основы знаний: ­история   ь р б я т к о ь р б я о н ь р б а к е д ь р а в н я ь л а р в е ф т р а м ь л е р п а й а м 2 1 1 1 1 1 о г е с В в о с а ч 7 развития и физических физкультуры и спорта ­правила игры соревнований; ­влияние   упражнений на организм ­врачебный   контроль   и самоконтроль, первая помощь; ­ баскетбола.   техника   и   тактика     1 2 2 2 2 2 3 1 15 2 Общая   и   специальная   упражнения, физическая подготовка: ­строевые гимнастические, акробатические; ­упражнения с предметами и без предметов; ­упражнения   на   развитие быстроты,   выносливости, силы,ловкости, гибкости; ­упражнения   на   развитие быстроты реакции, прыгучести.   3  Основы техники и   тактики баскетбола,   ­техника нападения; ­техника защиты; ­тактика нападения; ­ техника передвижения ; ­специальные подготовительные упражнения; ­техника владения мячом 4 Контрольные испытания: ­общефизическая поготовленность; ­СФП; ­техническая подготовленность  2 2 2 1 2 3 5 3 20 1 2 ­ ­ ­ ­ ­ 2 5 5. Инструкторская и судейская практика: ­проведение   соревнований, занятий. 6 Контрольные игры  и соревнования 7) Игры на воздухе, лыжи, коньки, походы    В процессе занятий  2 2 2 1 1 2 2 10 1 3 Всего часов 6 9 7 5 7 8 9 9 60 4. Критерии оценки умений и навыков Общая физическая подготовленность 1) Бег 30 м (сек) 2) Челночный бег 3х10 м (сек) 3) Прыжки в длину с места (см) 4) 6­минутный бег (м) 5) Наклон вперед из положения  сидя (см) 6)Подтягивание из виса (мальчики), Подтягивание из виса лежа (девочки),кол­ во раз 7. Прохождение на лыжах дистанции   до 3  км без учета времени Специальная физическая подготовленность 2) Высота подскока (см) 1) Бег 20 м (сек) 3) Передвижение на лыжах 2­3 км Техническая подготовленность 1) Ведение мяча 20 м (сек) 2) Штрафные броски (из 10) 3)  Техника броска в прыжке5х5 со средней дистанции Таблица оценки физической подготовленности учащихся 5 классов. № Контрольное Воз­ Уровень физической подготовленности упражнение (тест) ОФП 1 Бег 30 м рас т 12 13 2 Челночный бег 3х10 12 м ( 3 Прыжок    в  длину с места (см) 4 6­минутный бег (м) 5 Наклон   вперед   из   сидя положения   (см) 6 Подтягивание       из (мальчики), виса   из Подтягивание лежа виса (девочки),кол­во раз Прохождение   на лыжах   дистанции (км,без учета времени) СФП   7 13 12 13 12 13   12 13 12 13 12 13 4.9 4.8 8.3 8.3  200 205 1350 1400 10 9 7 8 3 3 1 Высота   подскока 12 65 (см) 2 1) Бег  20 м (сек) 68 3.4 3.3 б/у лыжах 2­3 км вр Техническая подготовленность 13 12 13 б/у вр 3 Передвижение   на мальчики высокий средни девочки низкий высокий средни низкий й й 5.4­5.8 6.0   и 5.0 5.5­6.2 6.3   и >  5.2­5.6 5.9   и >   9.3 и > 8.6.­ 9.0 8.6­9.0   9.3 и 5.0 8.8 8.7 190 200 1150 > 145 150 950 1000 1200 2 2 1 1 1 1 16 18 20 19 3 3 55 60 3.8 3.7 б/у вр 50 55 4.0 3.9 б/у вр   165­ 180 170­ 190 1100­ 1200 1150­ 1250 6­8 5­7 4­6 5­6 1.5­2 1.5­2 60 65 3.6 3.5 б/у вр > 5.4­6.0 6.2   и > 9.1­9.6 10.0и > 9.0­9.5 10.0и > 135 140 750 800 16 18 4 5 1 1 40 45 4.2 4.1 б/у вр 155­ 175 160­ 180 900­ 1050 950­ 1100 9­11 10­12 11­15 12­15 1.5­2 1.5­2 45 50 4.1 4.0 б/у вр Двухшажная техника броска   без сопротивления   10 справа, 10 слева 1 2 Штрафные   броски (из 30) 3   Техника   броска   в прыжке   5х5   со средней дистанции 12 13 12 13 12 13 19 21 20 22 14 16 17 19 18 20 12 14 15 17 16 18 10 12 17 18 18 20 12 14 15 16 16 18 10 12 13 14 14 16 8 10  Таблицы оценки  физической подготовленности  и выполнения специальных контрольных  упражнений взяты  из  Комплексной программы  по физической культуре   (авторы:   В.И.Лях,   А.А.Зданевич,   2011   г.)   и   программы   по баскетболу для ДЮСШ. Литература 1. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания.  М.: Просвещение,2010  г. 2.   Барышева   Н.В.,   Минияров   В.М.   Программа   для   учащихся   средней общеобразовательной школы. Самара,1995 г. 3.   Герасимова   Н.А.,   Руссу   О.Н.­   Физическая   культура:   Методическое пособие.Самара: СИПКРО, 2004 г.  4. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов.  м.: Физкультура и спорт, 1982 г. 5. Примерная программа для системы дополнительного образования детей. Баскетбол. М.: Советский спорт, 2003г. 6. Суслова В.Л., Сч Б.Н. Современная система спортивной подготовки. – М.: «СААМ», 1995 г. 7. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М.: ­ Физкультура и спорт, 1980 г. 8.   Кофман   Л.Б.,   Погодаев   Г.И.   Настольная   книга   учителя   физической культуры.  М.: ­ Физкультура и спорт,  2010 г. 9.   Гусарова   Г.И.,   Котельников   Г.П.   Будьте   здоровы.   Самара:­   ГУСО «Перспектива» 2007г.