ПРОГРАММА «Здоровое поколение» палаточного лагеря физкультурно-спортивного направления.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ «ДОМ ДЕТСТВА И ЮНОШЕСТВА» МАМАДЫШСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА РЕСПУБЛИКИ ТАТАРСТАН ПРОГРАММА  «Здоровое поколение» палаточного лагеря физкультурно­спортивного направления. Срок реализации – 7 дней   Форма реализации ­ очная   Возраст детей ­   12–18 лет                                                                                   Нуриева Р.Р. методист МБОУДОД                                               Составитель:                                                                       «Дом детства и юношества»  Мамадышского муниципального района        1 ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Если вы думаете на год вперед – сейте зёрна. Если вы думаете на 10 лет вперед – сажайте деревья. Если вы думаете на 100 лет вперед – воспитывайте человека. (китайская мудрость)     Летние каникулы составляют значительную часть годового объема свободного времени школьников, но далеко  не все родители  могут предоставить  своему ребенку   полноценный,   правильно   организованный   отдых.   Во   время   летних каникул   происходит   разрядка   накопившейся   за   год   напряженности, восстановление   израсходованных   сил,   здоровья,   развитие   творческого потенциала. Эти функции выполняет палаточный лагерь, который  обеспечивает детям   условия   нормального   каникулярного   отдыха   –   новые   впечатления, полноценное питание, закаливание и физические нагрузки на свежем воздухе.            Это   одна   из   наиболее   эффективных   форм   организации   воспитательной работы   с   детьми   и   подростками,   является   малозатратной   формой,   т.к.   при постоянной   организации   палаточного   лагеря,   затраты   необходимы   только   на начальном этапе.             Данная   программа   по   своей   направленности   является   профильной физкультурно­спортивной, направленная  на оздоровление, отдых и воспитание детей   в   условиях   палаточного   лагеря.   По   продолжительности   программа является краткосрочной, т. е. реализуется в течение лагерной смены– 7 дней, в период летних каникул в июне­июле. Общее число участников за смену – 75 человек,     учащиеся     в   возрасте     от   12–18   лет,   дети   из   малообеспеченных, неполных семей, а также находящиеся в трудной жизненной ситуации.  2 В условиях палаточного лагеря легко создается благоприятная среда для осуществления трудового воспитания, ведь труд в палаточном лагере постоянен. Он   необходим   для   всех   в   силу   естественной   потребности   в   организации самообслуживания и обеспечении жизнедеятельности.                   Кроме   того,   какие­то   лишения,   трудности,   отсутствие   привычного комфорта   и   т.д.   ­   всё   это   положительным   образом   сказывается   на   развитии физического   и   социального   иммунитета   детей,   их   стрессоустойчивости, способности адаптироваться к новым условиям и т.п.              Одним из наиболее главных, на наш  взгляд, преимуществ палаточного лагеря является также и его мобильность. Она выражается, в том, что его, в отличие от стационарного лагеря, можно каждый год (каждое лето) ставить и проводить   на   новом   месте   –   этот   фактор   имеет   целый   ряд   положительных сторон: это дает возможность каждый раз (каждый год) по­новому использовать окружающее   пространство   (в   зависимости   от   особенностей   окружающей природной   и   социальной   среды);   детям   и   подросткам   всегда   интересно приезжать на новое место, еще не изведанное и др.              Это позволяет делать программу смены в палаточном лагере особенно интересной и увлекательной, подключая всех и каждого к активному участию в жизни лагеря.        Практика показала, что это очень хорошее мероприятие, которое помогает сплотить ребят из разных населённых пунктов, разного возраста в одну команду.       Цель программы:            Воспитание сознательного отношения к укреплению своего здоровья, к личному   уровню   физической   подготовки   и   максимальному   раскрытию   своих способностей.       Задачи: ­ укрепление здоровья, формирование навыков здорового образа жизни; 3 ­ воспитание дисциплинированности, силы воли, трудолюбия и сплоченности в коллективе; ­   индивидуальная   работа   с   детьми,   находящимися   в   трудной   жизненной ситуации. Учебно­тематический план № Наименование тем  1 2 3 4 5 Основы туристической подготовки.  Общая и специальная физическая подготовка. Краеведение. Основы гигиены и первая доврачебная помощь. Итого      Содержание  учебного курса      1. Основы  туристской  подготовки. Количество часов практик теория а 16 16 3 7 42 2 2 1 1 6 всего 18 18 4 8 48         Основы туристической подготовки. История   развития   туризма   в   России. Организация     физической     культуры,  спорта     и     туризма     в     России.   Виды туризма. Характеристика   каждого   вида   туризма. Оздоровительный   туризм. Экскурсионный.             Личное   и   групповое   туристское   снаряжение. Понятие   о   личном   и групповом     туристском     снаряжении.   Перечень     личного     снаряжения     для тренировочного     похода,   требование     к     нему.   Типы     снаряжения.   Правила размещения  предметов  в  рюкзаке. Одежда  и обувь  для  летних  походов  и походов  в  межсезонье. Подготовка  личного  снаряжения  к  походу. Групповое снаряжение, требования   к   нему, типы   палаток, походная   кухня, инвентарь. Состав  и  назначение  ремонтного  набора. Хозяйственный  набор  туристской группы: оборудование  для  костра, рукавицы, ножи, половник  и  др. 4 Практические  занятия: укладка  рюкзаков, подгонка  личного  снаряжения. Работа   с   групповым   снаряжением, его   ремонт. Распределение   снаряжения среди  участников  в  учебно­тренировочном  походе. Организация  туристского быта.   Привалы     и     ночлеги.   Установка     палаток     различных     типов     и модификаций. Размещение  личного  и  группового  снаряжения  в  палатке.                  Типы     и     названия     костров.   Правила     разведения     костров.   Техника безопасности     при     бивуачных     работах.   Составление     плана     подготовки однодневного     похода.   Разработка     маршрута,   составление     плана     графика движения.   Составление     меню,   списка     продуктов.   Фасовка     и     упаковка продуктов  в  рюкзаки.            2.  Общая и специальная физическая подготовка.            Влияние     физических     упражнений     и     тренировочного     процесса     на организм. Показания  и  противопоказания  к  занятиям  спортом  и  туризмом. Субъективные     самоконтроля:   самочувствие,   сон,   аппетит,   данные   работоспособность, настроение. Понятие «спортивная   форма», «утомление», «перетренированность».      Специальная  физическая  подготовка. Упражнения   для   развития   выносливости: бег   в   равномерном   темпе   по равнинной     и     слабопересечённой     местности.   Бег     с     отягощением   (бухта верёвки, рюкзак). Туристский  1  дневный  поход. Упражнения   для   развития   быстроты: бег   с   высокого, низкого   старта   на дистанции  30, 60 метров. Челночный  бег. Бег  с  места  в  быстром  темпе, с высоким  подниманием  бедра. Эстафеты  со  сменой  этапов  и  лидера. Упражнения  на   развитие   ловкости: ходьба   по бревну. Кувырки. Прыжки   в высоту   через   планку, скамейку, поваленное   дерево   с   одной   и   двух   ног. Спрыгивание  вниз  с  возвышенности. Упражнения  на  равновесие. Упражнения     для     развития     силы     и     силовой     выносливости:   сгибание     и разгибание   рук,   в   упоре   лёжа, в   упоре   на   гимнастическую   скамейку. 5 Поднимание  туловища  из  положения,  лёжа на  спине  и  животе. Приседания. Пряжки  и  многоскоки  на  одной  и  двух  ногах. Соревнования и походы ­ вне сетки часов.            3.  Краеведение.  Родной     край.   Топографическое     положение,   климат, особенности. Наиболее     интересные     места     для     проведения     походов     и     экскурсий. Памятники   республики.    истории,   природы,   музеи,     находящиеся     на     территории Изучение     района     похода:   краеведческая     литература,   карты,   отчёты     о походах, плановые  документы.    4. Основы гигиены и первая доврачебная помощь.        Понятие     о     гигиене.   Соблюдение     гигиенических     норм     при     занятиях физической  культурой  и  в  спортивных  походах. Гигиенический  режим  труда и     отдыха.   Личная     гигиена     туриста.   Гигиена     личного     и     группового снаряжения. Закаливание. Профилактика  заболеваний. Практические  занятия: применение  средств  личной  гигиены  в  походах  и  во время  тренировочных  занятий.  Походная  и  личная  медицинская  аптечка. Комплектование   личной   и   групповой   медицинской   аптечки. Хранение   и транспортировка, назначение   и   дозировка, различия   и   принцип   действия. Личная   аптечка   первой   помощи   туриста, индивидуальные   лекарственные препараты  необходимые  в  зависимости  от  хронических  заболеваний. Практические     занятия:  формирование     походной     медицинской     аптечки. Упаковка  и  транспортировка.  Основные  приёмы  оказания  первой  доврачебной  помощи. Походный  травматизм. Заболевания  в  походе. Профилактика  заболеваний  и   за травматизма.   Формирование   самочувствием. Оказание   первой   доврачебной   помощи: ушибы, растяжения,   самоконтроля     у     туристов     навыка   6 переломы.   Ожоги,   тепловой,   солнечный     удар,   потеря     сознания.   Остановка дыхания. Укусы  насекомых. Практические  занятия: оказание  первой  помощи  условному  пострадавшему (задания  по  карточкам). Транспортировка  условного  пострадавшего. Виды  и способы     транспортировки     в     зависимости     от     местности     и     полученной травмы.  Приёмы  транспортировки  пострадавшего.  Способы  мобилизации  и  переноски  пострадавшего  при  травмах  различной локализации. Практические  занятия: изготовление  средств  транспортировки  из  подручного материала     и     группового     снаряжения.   Разучивание     различных     видов транспортировки  пострадавшего.  Методическое обеспечение программы.           Разрабатываются   и   используются   методические   разработки   по   тематике программы;  диагностические   материалы,   позволяющие  осуществить   текущий   и итоговый контроль за освоением учебной программы. Список  литературы. ­ Андронов К., Расторгуев М. Узлы. – М.: ЦДЮТур РФ, 1994   ­ Маслов А.Г. Юные инструкторы туризма. ­ М.: ЦДЮТиК, 2002 ­ Рожин А.А. Организация тренировок по технике пешеходного туризма.    ­ Методические рекомендации. – Елабуга, МО РТ, ГУОЦТиЭУ «Юлдаш», 1997 ­   Арсенина   Е.Н.   «Возьми   с   собою   в   лагерь: Игры,   викторины,   конкурсы, инсценировки, развлекательные мероприятия» − 2007.  7