Рабочая программа курса внеурочной деятельности физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» (10 класс)
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ПЕРВОАВГУСТОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА»
ДМИТРИЕВСКОГО РАЙОНА КУРСКОЙ ОБЛАСТИ
Рабочая программа курса внеурочной деятельности
Направление физкультурно-спортивное
название «Волейбол»
10 класс
срок реализации – 1год
на 20 22 - 20 23 учебный год
Составитель
Гомоненко Оксана Васильевна,
учитель физической культуры
п. Первоавгустовский,
2022 г.
Результаты освоения курса внеурочной деятельности
В процессе обучения и воспитания собственных установок, потребностей в значимой мотивации на соблюдение норм и правил здорового образа жизни, культуры здоровья у обучающихся формируются познавательные, личностные, регулятивные, коммуникативные универсальные учебные действия.
Основная образовательная программа учреждения предусматривает достижение следующих результатов образования:
- личностные результаты – готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к учению и познанию, ценностно-смысловые установки выпускников, отражающие их индивидуально-личностные позиции, социальные компетентности, личностные качества; сформированность основ российской, гражданской идентичности;
- метапредметные результаты – освоенные обучающимися универсальные учебные действия (познавательные, регулятивные и коммуникативные);
- предметные результаты – освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для каждой предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению, а также система основополагающих элементов научного знания, лежащая в основе современной научной картины мира.
Личностными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» является формирование следующих умений:
- Определять и высказывать простые и общие для всех людей правила поведения при сотрудничестве (этические нормы);
- В предложенных педагогом ситуациях общения и сотрудничества, опираясь на общие для всех простые правила поведения, делать выбор, при поддержке других участников группы и педагога, как поступить.
Метапредметными результатами программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению «Волейбол» - является формирование следующих универсальных учебных действий (УУД):
1. Регулятивные УУД:
· Определять и формулировать цель деятельности на занятии с помощью учителя, а далее самостоятельно.
- Проговаривать последовательность действий.
- Учить высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, учить работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность.
- Средством формирования этих действий служит технология проблемного диалога на этапе изучения нового материала.
- Учиться совместно с учителем и другими воспитанниками давать эмоциональную оценку деятельности команды на занятии.
- Средством формирования этих действий служит технология оценивания образовательных достижений (учебных успехов).
2. Познавательные УУД:
- Добывать новые знания: находить ответы на вопросы, используя разные источники информации, свой жизненный опыт и информацию, полученную на занятии.
- Перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей команды.
- Средством формирования этих действий служит учебный материал и задания.
3. Коммуникативные УУД:
- Умение донести свою позицию до других: оформлять свою мысль. Слушать и понимать речь других.
- Совместно договариваться о правилах общения и поведения в игре и следовать им.
- Учиться выполнять различные роли в группе (лидера, исполнителя, критика).
- Средством формирования этих действий служит организация работы в парах и малых группах.
Оздоровительные результаты программы внеурочной деятельности:
- осознание обучающимися необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения, которые помогут избежать опасности для жизни и здоровья, а значит, произойдет уменьшение пропусков по причине болезни и произойдет увеличение численности обучающихся, посещающих спортивные секции и спортивно-оздоровительные мероприятия;
- социальная адаптация детей, расширение сферы общения, приобретение опыта взаимодействия с окружающим миром.
Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью.
Занятия проводятся в спортивном зале. Здоровьесберегающая организация образовательного процесса предполагает использование форм и методов обучения, адекватных возрастным возможностям занимающихся.
Формы учёта знаний и умений, система контролирующих
материалов для оценки планируемых результатов освоения программы внеурочной деятельности.
|
№ п/п |
Контрольные нормативы |
1 год |
2 год |
3 год |
|
1 |
Правила соревнований |
+ |
+ |
+ |
|
2 |
Передачи в парах через сетку двумя руками сверху без потерь |
10 |
13 |
15 |
|
3 |
Передача от стены двумя руками сверху с расстояния 2–3 м без потерь |
10 |
12 |
15 |
|
4 |
Передача от стены двумя руками снизу с расстояния 2–3 м без потерь |
10 |
12 |
15 |
|
5 |
Передачи над собой в круге без потерь |
15 |
20 |
25 |
|
6 |
Подача (любая): из 6 попыток |
4 |
5 |
– |
|
Подача (любая): из 10 попыток |
– |
– |
7 |
|
|
7 |
Подачи по зонам (1, 6, 5) на точность по 2 в каждую |
– |
3 |
4 |
|
8 |
Передачи на точность через сетку из зоны 4 в зону 6 после паса преподавателя: из 6 попыток |
3 |
4 |
5 |
|
9 |
Нападающий удар из зоны 4 после паса преподавателя: из 6 попыток |
3 |
3 |
4 |
Высота сетки для разных возрастных групп различна.
|
Группы |
Высота сетки, см. |
|||
|
11-12 лет |
13-14 лет |
15-16 лет |
17 лет и старше |
|
|
Мальчики, юноши |
220 |
230 |
240 |
243 |
|
Девочки, девушки |
200 |
210 |
220 |
224 |
Распределение учебного материала по волейболу
|
№ п/п |
Учебный материал |
Классы |
|
|
8 |
10 |
||
|
Перемещения |
|||
|
1 |
Стойка игрока (исходные положения) |
+ |
+ |
|
2 |
Перемещение в стойке приставными шагами: правым и левым боком, лицом вперёд |
+ |
+ |
|
3 |
Сочетание способов перемещений (бег, остановки, повороты, прыжки вверх) |
+ |
+ |
|
Передачи мяча |
|||
|
1 |
Передача сверху двумя руками вперёд-вверх (в опорном положении) |
С |
С |
|
2 |
Передача сверху двумя руками в прыжке (вдоль сетки и через сетку) |
Р |
Р |
|
3 |
Передача сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи |
Р |
|
|
4 |
Передача снизу двумя руками над собой |
С |
+ |
|
5 |
Передача снизу двумя руками в парах |
С |
+ |
|
Подачи мяча |
|||
|
1 |
Нижняя прямая |
|
|
|
2 |
Верхняя прямая |
С |
С |
|
3 |
Подача в прыжке |
Р |
|
|
Нападающие (атакующие) удары |
|||
|
1 |
Прямой нападающий удар (по ходу) |
З |
З |
|
2 |
Нападающий удар с переводом вправо (влево) |
Р |
|
|
Приём мяча |
|||
|
1 |
Приём снизу двумя руками |
+ |
+ |
|
2 |
Приём сверху двумя руками |
+ |
+ |
|
3 |
Приём мяча, отражённого сеткой |
Р |
З |
|
Блокирование атакующих ударов |
|||
|
1 |
Одиночное блокирование |
С |
С |
|
2 |
Групповое блокирование (вдвоём, втроём) |
З |
С |
|
3 |
Страховка при блокировании |
С |
С |
|
Тактические игры |
|||
|
1 |
Индивидуальные тактические действия в нападении, защите |
З |
С |
|
2 |
Групповые тактические действия в нападении, защите |
З |
С |
|
3 |
Командные тактические действия в нападении, защите |
Р |
З |
|
4 |
Двусторонняя учебная игра |
+ |
+ |
|
Подвижные игры и эстафеты |
|||
|
1 |
Игры и эстафеты на закрепление и совершенствование технических приёмов и тактических действий |
+ |
+ |
|
2 |
Игры, развивающие физические способности |
+ |
+ |
|
Физическая подготовка |
|||
|
1 |
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости |
+ |
+ |
|
Судейская практика |
|||
|
1 |
Судейство учебной игры в волейбол |
+ |
+ |
Подобная реализация программы внеурочной деятельности по физкультурно-спортивному и оздоровительному направлению «Волейбол» соответствует возрастным особенностям учащихся, способствует формированию личной культуры здоровья учащихся через организацию здоровьесберегающих практик.
Содержание курса внеурочной деятельности
с указанием форм организации и видов деятельности
· Стойки и перемещения
· Передача мяча сверху двумя руками вверх-вперёд
(в опорном положении)
· Приём мяча снизу двумя руками
· Верхняя прямая подача мяча
· Передача мяча через сетку в прыжке
· Прямой нападающий удар
· Одиночное блокирование
Тематическое планирование
|
№ п/п |
Тема |
Кол-во часов |
|
|
Физическая подготовка в процессе занятия |
|
|
1 |
Совершенствование техники верхней, нижней передачи |
4 |
|
2 |
Прямой нападающий удар |
8 |
|
3 |
Совершенствование верхней прямой подачи |
5 |
|
4 |
Совершенствование приёма мяча с подачи и в защите |
4 |
|
5 |
Двусторонняя учебная игра |
6 |
|
6 |
Одиночное блокирование |
4 |
|
7 |
Страховка при блокировании |
4 |
|
Итого |
35 |
Средства обучения
• Общепедагогические (словесные и сенсорно-образные воздействия)
• Специфические средства (физические упражнения).
Содержание занятий для данного курса осуществляется в таких формах:
Основные методы организации учебно-воспитательного процесса
• Словесный метод: рассказ, объяснение, команды и распоряжения, задание, указание, беседа и разбор.
• Наглядный метод: показ упражнений или их элементов учителем или наиболее подготовленными учениками, демонстрация кино- и видеоматериалов, рисунков, фотографий, схем тактических взаимодействий; методы ориентирования
• Практический метод
• Игровой метод
• Соревновательный метод
Реализация данной программы в рамках внеурочной деятельности соответствует предельно допустимой нагрузке учащихся.
Основные виды деятельности учащихся:
|
Однонаправленные занятия |
Посвящены только одному из компонентов подготовки волейболиста: техническому, тактическому или физическому |
|
Комбинированные занятия |
Включают два-три компонента в различных сочетаниях: техническая и физическая подготовка; техническая и тактическая подготовка; техническая, физическая и тактическая подготовка |
|
Целостно-игровые занятия |
Построены на учебной двусторонней игре в волейбол по упрощённым правилам, с соблюдением основных правил |
|
Контрольные занятия |
Приём нормативов у занимающихся, выполнение контрольных упражнений (двигательных заданий) с целью получения данных об уровне технико-тактической и физической подготовленности занимающихся |
Календарно-тематическое планирование
«Волейбол»
10 класс – 35 часов (1 час в неделю)
|
№ п/п |
Содержание занятия |
Кол-во часов |
Дата |
|
|
план |
факт |
|||
|
1 |
Стойки и перемещения. Верхняя и нижняя передачи. Передачи у сетки на 3 приёма, подача. Мини-волейбол. |
1 |
|
|
|
2 |
Техника способов перемещений. Передачи в парах, у стены, через сетку. Мини-волейбол. |
1 |
|
|
|
3 |
Сочетание приёмов техники перемещений и передач в парах, тройках. Верхняя и нижняя передачи, подача и приём мяча. Учебная игра |
1 |
|
|
|
4 |
Верхняя и нижняя передачи над собой, в парах, через сетку. Индивидуальные действия в нападении, нижняя подача с приёмом мяча. Учебная игра |
1 |
|
|
|
5 |
Верхняя и нижняя передачи, индивидуальные действия в нападении, подача и приём мяча в зону №3 с последующей передачей через сетку. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
6 |
Упражнения на выносливость. ОФП. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Нападающий удар через сетку. Нижняя подача и приём мяча. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
7 |
Упражнения на координацию и ловкость. Верхняя и нижняя передачи в парах и тройках. Нападающий удар. Нижняя прямая подача. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
8 |
Упражнения скоростно-силового характера. Передачи мяча сверху и снизу в парах и тройках с перемещением и через сетку. Нападающий удар, нижняя прямая подача и приём мяча. Учебная игра |
1 |
|
|
|
9 |
Силовые упражнения и на гибкость. Закрепление техники передач сверху и снизу. Индивидуальные действия в нападении и защите. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
10 |
Верхняя и нижняя передачи в парах и у сетки. Нападающий удар. Нижняя прямая подача и приём мяча. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
11 |
Эстафеты с мячами. Упражнения с набивными мячами. Передачи в парах. Нападающий удар. Подача. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
12 |
Упражнения на скорость и координацию с перемещением мяча. Верхняя и нижняя передачи на месте и в движении. Упражнения в тройках у сетки. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
13 |
Скоростно-силовые и силовые упражнения. Передачи мяча в парах. Упражнения с мячами у сетки, в тройках и четвёрках. Нижняя и боковая подача. Двусторонняя игра |
1 |
|
|
|
14 |
Упражнения на гибкость и силовые упражнения. Передачи мяча в парах и тройках. Нападающий удар, нижняя прямая подача. Волейбол. |
1 |
|
|
|
15 |
Круговая тренировка. Верхняя и нижняя передачи через сетку, с пассом и в нападении. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
16 |
Упражнения с набивными мячами и со скакалкой, Верхняя и нижняя передачи. Упражнения в тройках у сетки, подача. Волейбол. |
1 |
|
|
|
17 |
Перемещения в парах у сетки (блок) без мяча и с мячом. Верхняя и нижняя передачи. Нападающий удар и блокирование. Подача и приём мяча после подачи, двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
18 |
ОФП. Передачи в парах. Нападающий удар и блокирование, подача, двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
19 |
Верхняя и нижняя передачи в парах. Нападающий удар с 3 точек. Подача мяча. Двусторонняя игра в три касания. |
1 |
|
|
|
20 |
Верхняя и нижняя передачи в парах и тройках в движении. Упражнения в тройках у сетки в три касания. Верхняя прямая подача. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
21 |
Эстафеты с мячами. Упражнения с набивными мячами. Передачи в парах. Нападающий удар. Верхняя прямая подача. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
22 |
Упражнения на скорость и координацию с перемещением. Верхняя и нижняя передачи на месте и в движении. Упражнения в тройках у сетки. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
23 |
Скоростно-силовые упражнения. Передачи мяча в парах. Упражнения с мячами у сетки, в тройках и четвёрках. Нижняя и боковая подача. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
24 |
Упражнения на гибкость и силовые упражнения. Передачи мяча в парах и тройках. Нападающий удар, нижняя прямая подача. Волейбол. |
1 |
|
|
|
25 |
Круговая тренировка с мячами: верхняя, нижняя передачи у стены, сочетание передач над собой, пасс в б/б кольцо, передачи ч/з сетку в парах. Подача мяча и приём с подачи. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
26 |
Верхняя и нижняя передачи, индивидуальные действия в нападении, подача и приём мяча в зону №3 с последующей передачей через сетку. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
27 |
Упражнения с набивными мячами и со скакалкой, Верхняя и нижняя передачи. Упражнения в тройках у сетки, подача. Волейбол. |
1 |
|
|
|
28 |
Перемещения в парах у сетки (блок) без мяча и с мячом. Верхняя и нижняя передачи. Нападающий удар и блокирование. Подача в указанную зону: 1, 6, 5, и приём мяча после подачи, двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
29 |
ОФП. Передачи в парах. Нападающий удар и блокирование, подача в заданную зону № 1 и №5, двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
30 |
Верхняя и нижняя передачи в парах. Нападающий удар с 3 точек. Подача мяча. Двусторонняя игра в три касания. |
1 |
|
|
|
31 |
Верхняя и нижняя передачи в парах и тройках в движении. Упражнения в тройках у сетки в три касания. Верхняя прямая подача в указанную зону. Двусторонняя игра. |
1 |
|
|
|
32 |
Сочетание техники перемещений и передач. Нападающий удар. Подача в указанную зону и приём мяча. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
33 |
Закрепление техники передач, подачи, приёма мяча. Учебная игра. |
1 |
|
|
|
34 |
Учебное соревнование по волейболу между классами. |
1 |
|
|
|
35 |
Сдача контрольных нормативов и технических приёмов. Игра. |
1 |
|
|
МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
Результаты освоения курса внеурочной деятельности
Учить высказывать своё предположение (версию) на основе данного задания, учить работать по предложенному учителем плану, а в дальнейшем уметь самостоятельно планировать свою деятельность
Первостепенным результатом реализации программы внеурочной деятельности будет сознательное отношение обучающихся к собственному здоровью
Распределение учебного материала по волейболу № п/п
Развитие скоростных, скоростно-силовых, координационных способностей, выносливости, гибкости + +
Содержание занятий для данного курса осуществляется в таких формах:
Календарно-тематическое планирование «Волейбол» 10 класс – 35 часов (1 час в неделю) № п/п
Двусторонняя игра 1 14
Перемещения в парах у сетки (блок) без мяча и с мячом
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
