Рабочая программа по физической культуре

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

 средняя общеобразовательная школа д.Улукулево

муниципального района Кармаскалинский район

 Республики Башкортостан

 

Рассмотрено и принято                     Согласовано                                  Утверждаю

Руководитель                                     Заместитель                                   Директор школы

Методического                             директора по УВР                    ________/Р.Р.Батталов/

объединения учителей                   _________/Н.А.Горустович/    Приказ №249 от 10.09.2016

_________/Н.В.Павлова/                  

Протокол №1от 31.08.2016г.                            

 

 

 

 

 Рабочая программа

начального общего образования

курса « Физическая культура»

для 1-4 классов

 

 

Программа:

«Физическая культура»  на основе примерной программы УМК « Школа России» научный руководитель В.И.Ляха , М.: Просвещение,2013

 

Учебники:

Лях В. И. Физическая культура: 1 класс: учебник  для учащихся общеобразовательных учреждений ,-М :. Просвещение, 2012.

Лях В. И. Физическая культура: 2 класс: учебник  для учащихся общеобразовательных учреждений ,-М :. Просвещение, 2012.

Лях В. И. Физическая культура: 3 класс: учебник  для учащихся общеобразовательных учреждений ,-М :. Просвещение, 2012.

Лях В. И. Физическая культура: 4 класс: учебник  для учащихся общеобразовательных учреждений ,-М :. Просвещение, 2012.

 

 

Составитель программы

Гайнетдинова Гюзель Салаватовна

учитель начальных классов

первой квалификационной категории

 

 

 

 

 

 

Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса

Предметные	Метапредметные	Личностные
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации; овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости	овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиск средств её осуществления; формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функции и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества; овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений деятельности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.	формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование уважительного отношения к культуре других народов; развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;      развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной    отзывчивости,  понимания и сопереживания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

 

Содержание учебного предмета

Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме

учебного, внеурочного направления, продлённого дня; внеклассная работа и физкультурно-массовые мероприятия.В базовую часть входят: Знания о физической культуре.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Возникновение первых спортивных соревнований. История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая культура у

народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История развития физической культуры в России в 17 – 19 вв., её роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их

отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Виды физических упражнений: подводящие, общеразвивающие, соревновательные. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и её влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Физическая подготовка и её связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими

упражнениями. Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоёмах. Способы физкультурной деятельности. Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих  точность броска малого мяча. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие

выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах и ссадинах, потёртостях. Физическое  совершенствование.Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы: построение в колонну и шеренгу; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»;

выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», « На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание

приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз – два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения  лежа и раскачивание в плотной группировке ( с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом её вращения. Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по  гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазания, перелезания поочерёдно перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью); лазание по канату (3м) в два и три приёма; передвижение и повороты на гимнастическом бревне; опорный прыжок через гимнастического козла – с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик, прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперёд; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги и вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперёд ноги». Лёгкая атлетика.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперёд), из разных исходных положений и с разным положением рук. Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотом вправо и влево), с продвижением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и в высоту с места;  запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с неё; в длину и в высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега способом «перешагивание». Броски: большого мяча (1 кг0 на дальность двумя руками из-за головы и от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. Низкий старт. Стартовое ускорение.

Финиширование .Лыжные гонки. Организующие команды и приёмы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке.

Подъёмы ступающим и скользящим шагом.Торможение падением.Подвижные игры.

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка»,«Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей», «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увёртывайся от мяча»; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись-разойдись!»,«Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний», «Защита укрепления»,«Стрелки», «Кто дальше бросит», «Метатели», «Ловишка, поймай ленту». На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дальше прокатится», «На буксире», «Быстрый лыжник», «За мной!».На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемусянавстречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м и длиной до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2м, длиной 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведениеммяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощённым правилам «Мини-футбол»; подвижные игры «Точная передача», «Передал – садись», «Передай мяч головой».Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); приём мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперёд вверх; нижняя прямая подача; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта», «Брось –

поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки»; игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини – баскетбол»). Волейбол: приём мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперёд вверх; нижняя прямая подача; передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча после небольших перемещений вправо, вперёд, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»; подвижные игры: «Не давай мяч водящему», «Круговая лапта». Общеразвивающие физические упражнения по базовым видам и внутри разделов На материале гимнастики с основами акробатики. Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе; со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте;; «выкруты» с гимнастической палкой,скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и в при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и в седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости. Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полосы препятствий, включающих в себя висы и упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета. Развитие силовых способностей: Динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1кг, гантели до 100г. гимнастические палки),комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазание с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вперед и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики. Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанции 30м (с сохраняющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег. Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием. На материале лыжных гонок. Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с

горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

 

 

Тематическое планирование

№п/п	Разделы, темы	1 класс	2 класс	3 класс	4 класс	Примечание
1	Знания о физической культуре	4	6	6	5
2	Легкая атлетика	26	26	28	28
3	Гимнастика с основами акробатики	32	32	28	28
4	Подвижные игры, элементы спортивных игр	25	26	28	29
5	Лыжные гонки	12	12	12	12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

средняя общеобразовательная школа д. Улукулево

муниципального района Кармаскалинский район

Республики Башкортостан

  

 

 Рассмотрено и принято                Согласована                             Утверждаю

 Руководитель                                 Заместитель                              Директор школы

Методического                                директора по УВР                    ________/Р.Р.Батталов/

объединения учителей                    _________/Н.А.Горустович/    Приказ №249 от 10.09.2016

_________/Н.В.Павлова/                  

Протокол №1от 31.08.2016г.                            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

курса «Физическая культура»

 для 1 класса

 (приложение к рабочей программе НОО курса «Физическая культура» для 1-4классов)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Составитель программы:

Гайнетдинова Гюзель Салаватовна

учитель начальных классов

первой квалификационной категории

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование по физической культуре

 

№ п/п	Тема урока	Кол-во	Дата планируемая	Примечание
1	Содержание и значение уроков физической культуры.	1	5.09
2	Тестирование бега на 30 м с высокого старта.	1	6.09
3	Техника челночного бега.	1	7.09	Башкирские спортсмены по бегу
4	Тестирование челночного бега 30х 10 м	1	13.09
5	Возникновение физической культуры и спорта.	1	14.09
6	Тестирование метания мешочка на дальность.	1	19.09
7	Русская народная игра «Горелки».	1	20.09
8	Олимпийские игры.	1	21.09
9	Что такое физическая культура.	1	26.09
10	Ритм и темп.	1	27.09
11	Подвижная игра «Мышеловка».	1	28.09
12	Личная гигиена человека.	1	03.10
13	Тестирование метания малого мяча на точность.	1	04.10
14	Тестирование наклона вперед из положения стоя.	1	5.10
15	Тестирование прыжка в длину с места.	1	10.10
16	Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа	1	12.10
17	Тестирование виса на время	1	17.10
18	Стихотворное сопровождение на уроках как элемент развития координации движений.	1	18.10
19	Стихотворное сопровождение на уроках как элемент развития координации движений.	1	19.10
20	Ловля и броски мяча в парах	1	24.10
21	Подвижная игра «Осада города»	1	25.10
22	Индивидуальная работа с мячом.	1	26.10
23	Школа укрощения мяча.	1	31.10
24	Подвижная игра «Ночная охота»	1	1.11
25	Глаза закрывай – упражнение начинай.	1	7.11
26	Подвижные игры	1	8.11	Хоккейная команда «Салават Юлаев»
27	Перекаты.	1	9.11
28	Разновидности  перекатов.	1	14.11
29	Техника выполнения кувырка вперед.	1	15.11
30	Кувырок вперёд.	1	16.11
31	Стойка на лопатках.  Мост.	1	21.11
32	Стойка на лопатках. Мост.	1	22.11
33	Стойка на голове.	1	23.11
34	Лазанье по гимнастической стенке.	1	28.11
35	Перелезание на гимнастической стенке.	1	29.11
36	Висы на перекладине.	1	30.11
37	Круговая тренировка.	1	5.12
38	Прыжки со скакалкой.	1	6.12
39	Прыжки в скакалку.	1	7.12
40	Круговая тренировка.	1	12.12
41	Вис углом и вис согнувшись на гимнастических кольцах	1	13.12
42	Вис прогнувшись на гимнастических кольцах.	1	14.12
43	Переворот вперёд и назад на гимнастических кольцах.	1	19.12
44	Вращение обруча.	1	20.12
45	Обруч: учимся им управлять.	1	21.12
46	Круговая тренировка.	1	26.12
47	Круговая тренировка.	1	27.12
48	Организационно- методические требования на уроках , посвящённых лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах без палок.	1	28.12
49	Скользящий шаг на лыжах без палок.	1	30.12
50	Повороты переступанием на лыжах без палок.	1	16.01
51	Ступающий шаг на лыжах с палками.	1	17.01	Биатлонисты Башкортостана
52	Скользящий шаг на лыжах с палками.	1	18.01
53	Повороты переступанием на лыжах с палками.	1	23.01
54	Подъём и спуск под уклон на лыжах без палок.	1	24.01
55	Подъём и спуск под уклон на лыжах с палками.	1	25.01
56	Прохождение дистанции 1 км на лыжах.	1	30.01
57	Скользящий шаг на лыжах с палками «змейкой».	1	31.01
58	Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.	1	01.02
59	Контрольный урок по лыжной подготовке.	1	06.02
60	Лазанье по канату.	1	07.02
61	Подвижная игра «Белочка - защитница».	1	08.02
62	Преодоление полосы препятствий.	1	13.02
63	Преодоление усложнённой  полосы препятствий.	1	14.02
64	Техника прыжка в высоту с прямого разбега.	1	15.02
65	Прыжок в высоту с прямого разбега.	1	27.02
66	Прыжок в высоту спиной вперёд.	1	28.02
67	Прыжки в высоту.	1	01.03
68	Броски и ловля мяча в парах.	1	06.03
69	Броски и ловля мяча в парах.	1	07.03
70	Ведение мяча.	1	13.03
71	Ведение мяча в движении.	1	14.03
72	Эстафеты с мячом.	1	15.03
73	Подвижные игры с мячом.	1	20.03
74	Подвижные игры.	1	21.03
75	Броски мяча через волейбольную сетку.	1	22.03
76	Точность бросков мяча через волейбольную сетку.	1	03.04
77	Подвижная игра «Вышибалы через сетку».	1	04.04
78	Броски мяча через волейбольную сетку с  дальних дистанций.	1	05.04
79	Бросок набивного мяча от груди.	1	10.04	Баскетболисты Башкортостана
80	Бросок набивного мяча снизу.	1	11.04
81	Подвижная игра «Точно в цель».	1	12.04
82	Тестирование виса на время.	1	17.04
83	Тестирование наклона вперёд из положения стоя.	1	18.04
84	Тестирование прыжка в длину с места.	1	19.04
85	Тестирование подтягивания на низкой перекладине	1	24.04
86	Тестирование подъёма туловища на 30с.	1	25.04
87	Техника метания на точность (разные предметы).	1	26.04
88	Тестирование метания малого мяча на точность.	1	02.05
89	Подвижные игры для зала.	1	03.05
90	Беговые упражнения.	1	08.05
91	Тестирование бега на 30 м с высокого старта.	1	10.05
92	Тестирование челночного бега 3 х 10м.	1	15.05
93	Тестирование метания мешочка на дальность.	1	16.05
94	Командная подвижная игра «Хвостики».	1	17.05
95	Русская народная подвижная игра «Горелки»	1	22.05
96	Командные подвижные игры.	1	23.05
97	Подвижные игры с мячом.	1	24.05
98-102	Резервные уроки	4