Рабочая программа по физической культуре для 5 - 9 классов

Личностные результаты

В области познавательной культуры:

•     владение знаниями об индивидуальных особенностях  физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;

•     владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;

•     владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

•     способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;

•     способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;

•     владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

•     умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;

•     умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•     умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•     умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;

•     формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;

•     формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.

В области коммуникативной культуры:

•     владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;

•     владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•     владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.                        

В области физической культуры:

•     владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных имеющихся внешних условиях:                                                

•     владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

•     умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

•     владение способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;                                  

•     владение правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

•     проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности.

Метапредметные результаты

Регулятивные:

•     владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;

•     владение большим арсеналом двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•     владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

•     добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;

•     приобретение умений рационально планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•     закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления;

•     ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

•     бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья.

Познавательные:

•     понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

•     понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;

•     понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.

•     восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•     понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;

•     восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

Коммуникативные:

•     владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•     владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•     владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить её до собеседника.

Предметные результаты

В области познавательной культуры:

•     знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

•     знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

•     знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•     способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способностей, состояния здоровья;

•     умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•     способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•     способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;

•     умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•     умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

•     умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости   от   индивидуальных   особенностей   физического развития;

•     умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•     способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.

В области коммуникативной культуры:

•     способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;

•     умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;

•     способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.

В области физической культуры:

•     способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

•     способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•     умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.

Тема

Содержание

История физической культуры

•         Олимпийские игры древности.

•         Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

•         История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения советских и российских спортсменов на Олимпийских играх.

•         Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

•         Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура (основные понятия)

•         Физическое развитие человека.

•         Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

•         Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

•         Техническая подготовка Техника движений и её основные показатели.

•         Всестороннее и гармоническое физическое развитие.

•         Адаптивная физическая культура.

•         Спортивная подготовка.

•         Здоровье и здоровый образ жизни.

•         Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека

•         Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

•         Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

•         Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

•         Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

•         Восстановительный массаж.

•         Проведение банных процедур.

•         Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Тема

Содержание

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

•         Подготовка к занятиям физической культурой.

•         Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз.

•         Планирование занятий физической культурой.

•         Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

•         Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой

•         Самонаблюдение и самоконтроль.

•         Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

•         Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Тема

Содержание

Физкультурно-оздоровительная деятельность

•         Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

•         Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики:

•         Организующие команды и приемы.

•         Акробатические упражнения и комбинации.

•         Опорные прыжки.

•         Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

•         Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Лёгкая атлетика:

•          Беговые упражнения.

•          Прыжковые упражнения.

•          Метание малого мяча.

•          Лёгкоатлетическое четырёхборье.

Лыжная подготовка:

•         Передвижения на лыжах.

•         Подъёмы, спуски, повороты, торможения.

•         Лыжные гонки.

Спортивные игры:

•          Баскетбол. Игра по правилам.

•          Волейбол. Игра по правилам.

•          Минифутбол. Игра по правилам.

№

Разделы программы

Общее количество часов

Вид контроля

Дневник самоконтроля

Текущий, фронтальный, визуальный

Стартовый КДП

Промежуточный КДП

Итоговый КДП

Контрольные упражнения

Теоретические тесты

1

Знания о физической культуре

4

+

4

2

Способы физкультурной деятельности

В процессе учебного дня и домашних заданий

+

3

Физическое совершенствование

3.1

Лёгкая атлетика

26

+

9

6

9

4

1

3.2

Гимнастика с элементами акробатики

12

+

5

1

3.3

Спортивные игры

30

+

7

1

3.4

Лыжная подготовка

30

+

2

2

6

1

Итого:

102

11

6

11

22

9

№

Разделы программы

Общее количество часов

Вид контроля

Дневник самоконтроля

Текущий, фронтальный, визуальный

Стартовый КДП

Промежуточный КДП

Итоговый КДП

Контрольные упражнения

Теоретические тесты

1

Знания о физической культуре

3

+

4

2

Способы физкультурной деятельности

В процессе учебного дня и домашних заданий

+

+

3

Физическое совершенствование

3.1

Лёгкая атлетика

24

+

9

6

9

4

1

3.2

Гимнастика с элементами акробатики

12

+

5

1

3.3

Спортивные игры

33

+

7

1

3.4

Лыжная подготовка

30

+

2

2

6

1

Итого:

102

11

6

11

22

9

№

Разделы программы

Общее количество часов

Вид контроля

Дневник самоконтроля

Текущий, фронтальный, визуальный

Стартовый КДП

Промежуточный КДП

Итоговый КДП

Контрольные упражнения

Теоретические тесты

1

Знания о физической культуре

4

+

4

2

Способы физкультурной деятельности

В процессе учебного дня и домашних заданий

+

+

3

Физическое совершенствование

3.1

Лёгкая атлетика

26

+

9

6

9

4

1

3.2

Гимнастика с элементами акробатики

12

+

5

1

3.3

Спортивные игры

30

+

7

1

3.4

Лыжная подготовка

30

+

2

2

6

1

Итого:

102

11

6

11

22

9

№

Разделы программы

Общее количество часов

Вид контроля

Дневник самоконтроля

Текущий, фронтальный, визуальный

Стартовый КДП

Промежуточный КДП

Итоговый КДП

Контрольные упражнения

Теоретические тесты

1

Знания о физической культуре

4

+

4

2

Способы физкультурной деятельности

В процессе учебного дня и домашних заданий

+

+

3

Физическое совершенствование

3.1

Лёгкая атлетика

27

+

9

6

9

4

1

3.2

Гимнастика с элементами акробатики

14

+

5

1

3.3

Спортивные игры

30

+

7

1

3.4

Лыжная подготовка

30

+

2

2

6

1

Итого:

105

11

6

11

22

9

№

Разделы программы

Общее количество часов

Вид контроля

Дневник самоконтроля

Текущий, фронтальный, визуальный

Стартовый КДП

Промежуточный КДП

Итоговый КДП

Контрольные упражнения

Теоретические тесты

1

Знания о физической культуре

4

+

4

2

Способы физкультурной деятельности

В процессе учебного дня и домашних заданий

+

+

3

Физическое совершенствование

3.1

Лёгкая атлетика

27

+

9

6

9

4

1

3.2

Гимнастика с элементами акробатики

14

+

5

1

3.3

Спортивные игры

30

+

7

1

3.4

Лыжная подготовка

30

+

2

2

6

1

Итого:

105

11

6

11

22

9