1. Пояснительная записка
Программа составлена на основе следующих нормативных документов и методических рекомендаций:
1. Федерального закона от 29.12.2012 И 273-Ф3 (ред. От 13.07.2015)»Об образовании в Российской Федерации» ( с изм. И доп., вступ. В силу с 24.07.2015)
2. Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования ( утвержден приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 г., с изменениями, утвержденными приказом Минобрнауки России от 29 декабря 2014г. № 507
3. Примерной основной образовательной программы начального общего образования ( одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию, протокол от 8 апреля 2015г. №1/15)
4. Приказа от8 июня 2015г.№ 576 « О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального и общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014г. № 253
Цель: Формировать разностороннее развитие личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи курса:
•укреплятьздоровье школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствоватьжизненно важные навыки и уменияпосредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
• формироватьобщие представления о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развиватьинтерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
• обучатьпростейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии: с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки,), региональными климатическими условиямии видом учебного заведения;
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
3.Содержание учебного предмета.
1 класс (99 часов)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну;
выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!»,
«Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на
месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и
направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными
шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Легкая атлетика(24 часа)
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Кроссовая подготовка (18 часов)
Организующие команды и
приемы: «Шире шаг!», «Ча-ще!», «Ре-же!», передвижение в колонне.
Передвижения ступающим и скользящим шагом.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Подвижные игры(39 часов)
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»:«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Кроссовая подготовка»:«Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше », «На буксире».
2 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
Легкая атлетика (24 часа)
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.
Кроссовая подготовка (18 часов)
Спуски в основной стойке;
Подъем «змейкой». Бег по среднепересечённой местности.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки — желуди — орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Кроссовая подготовка»:«Пробежать через ворота», , «Спуск с поворотом», «Подними предмет», «Кто быстрее вбежит на горку», «Кто дальше » .
3 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Гимнастика с основами акробатики( 18 часов)
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика (24 часа)
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги
Кроссовая подготовка (18 часов)
Передвижения по среднепересечённой местности; чередование ходьбы и бега.
Бег в равномерном темпе.
Подвижные игры (42 часа)
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»:«Защита
укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловушка, поймай ленту»,
«Метатели».
На материале раздела «Кроссовая
подготовка»: «Быстрый лис», «За мной».
4 класс (102 часа)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
История развития физической культуры в России, Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например : мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами мах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика (24 часа)
- Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
-Низкий старт.
-Стартовое ускорение.
-Финиширование .
Кроссовая подготовка (18 часов)
Передвижения по среднепересечённой местности: подъёмы и спуски через горку; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры (42 часа)
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики» :задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела)
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Кроссовая подготовка»: «Вызов номеров»
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 класс
|
№ |
Тема урока |
Кол-во часов |
|
1. |
Построение в колонну по одному. |
1 |
|
2. |
Построение в колонну по одному. |
1 |
|
3. |
Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. |
1 |
|
4. |
Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. |
1 |
|
5. |
Поворот переступанием. Перестроение в колонну по три. |
1 |
|
6. |
Поворот переступанием. Перестроение в колонну по три. |
1 |
|
7. |
Ходьба и бег в рассыпную. Прыжки на двух ногах. |
1 |
|
8. |
Ходьба и бег в рассыпную. Прыжки на двух ногах. |
1 |
|
9. |
Построение в шеренгу. Перебрасывание мяча друг другу. |
1 |
|
10. |
Построение в шеренгу. Перебрасывание мяча друг другу. |
1 |
|
11. |
Удар мяча о пол и ловля его одной рукой. |
1 |
|
12. |
Удар мяча о пол и ловля одной рукой. |
1 |
|
13. |
Перестроение в круг из шеренги. |
1 |
|
14. |
Перестроение в круг из шеренги. Ходьба и бег по кругу. |
1 |
|
15. |
Перестроение в круг из шеренги. Ходьба и бег по кругу. |
1 |
|
16. |
Ползание по скамейке на ладонях и ступнях. |
1 |
|
17. |
Ходьба с изменением направления движения. |
1 |
|
18. |
Ходьба с изменением направления движения. |
1 |
|
19. |
Ходьба по скамейке на носках, удерживая равновесие. |
1 |
|
20. |
Ходьба по скамейке на носках, удерживая равновесие. |
1 |
|
21. |
Построение из колонны по одному в колонну по два. |
1 |
|
22. |
Построение из колонны по одному в колонну по два. |
1 |
|
23. |
Построение из колонны по одному в колонну по два. |
1 |
|
24. |
Метание мяча на дальность. |
1 |
|
25. |
Метание мяча на дальность. |
1 |
|
26. |
Лазание на гимнастическую стенку. |
1 |
|
27. |
Лазание на гимнастическую стенку. |
1 |
|
28. |
Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя. |
1 |
|
29. |
Ходьба и бег парами. |
1 |
|
30. |
Поворот прыжком на месте. |
1 |
|
31. |
Поворот прыжком на месте. |
1 |
|
32. |
Забрасывание мяча в корзину. |
1 |
|
33. |
Забрасывание мяча в корзину. |
1 |
|
34. |
Перепрыгивание через обручи. |
1 |
|
35. |
Перепрыгивание через обручи. |
1 |
|
36. |
Перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы. |
1 |
|
37. |
Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы. |
1 |
|
38. |
Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы. |
1 |
|
39. |
Ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия. |
1 |
|
40. |
Техника передвижения на лыжах. |
1 |
|
41. |
Прыжок в длину с места. |
1 |
|
42. |
Прыжок в длину с места. |
1 |
|
43. |
Прыжок через скакалку. |
1 |
|
44. |
Прыжок через скакалку. |
1 |
|
45. |
Метание мешочков в вертикальную цель. |
1 |
|
46. |
Метание мешочков в вертикальную цель. |
1 |
|
47. |
Ловля мяча после отскока от пола. |
1 |
|
48. |
Прыжок в длину с места и с продвижением вперед. |
1 |
|
49. |
Прыжок в длину с места и с продвижением вперёд. |
1 |
|
50. |
Перебрасывание мяча парами. |
1 |
|
51. |
Прыжок в длину с разбега. |
1 |
|
52. |
Прыжок в длину с разбега. |
1 |
|
53. |
Прыжок через шнур двумя ногами. |
1 |
|
54. |
Прыжки из обруча в обруч. |
1 |
|
55. |
Ведение мяча одной рукой. |
1 |
|
56. |
Ведение мяча одной рукой. |
1 |
|
57. |
Забрасывание мяча в корзину |
1 |
|
58. |
Ползание по гимнастической скамейке. |
1 |
|
59. |
Ползание по гимнастической скамейке. |
1 |
|
60. |
Метание набитого мяча на дальность. |
1 |
|
61. |
Метание набитого мяча на дальность. |
1 |
|
62. |
Ходьба по бревну. |
1 |
|
63. |
Ходьба по бревну. |
1 |
|
64. |
Прыжки, перебрасывание мяча. |
1 |
|
65. |
Передача мяча сверху двумя руками. |
1 |
|
66. |
Прыжок через короткую скакалку. |
1 |
|
67. |
Прыжок через короткую скакалку. |
1 |
|
68. |
Подвижная игра «Перебежки под обстрелом». |
1 |
|
69. |
Ловля и передача мяча. |
1 |
|
70. |
Ловля и передача мяча. |
1 |
|
71. |
Комплекс общеразвивающих упражнений. |
1 |
|
72. |
Комплекс общеразвивающих упражнений. |
1 |
|
73. |
Ходьба на носках, пятках. |
1 |
|
74. |
Ходьба на носках, пятках. |
1 |
|
75. |
Медленный бег. |
1 |
|
76. |
Медленный бег. |
1 |
|
77. |
Поднимание туловища. |
1 |
|
78. |
Поднимание туловища. |
1 |
|
79. |
Прыжки в длину. |
1 |
|
80. |
Прыжки в длину. |
1 |
|
81. |
Подвижные игры. |
1 |
|
82. |
Подвижные игры. |
1 |
|
83. |
Контроль за развитием двигательных качеств: ловкость, челночный бег, гибкость. |
1 |
|
84. |
Контроль за развитием двигательных качеств: прыжок в длину с места, подтягивание. |
1 |
|
85. |
Контроль за развитием двигательных качеств: поднимание туловища за 1 минуту. |
1 |
|
86. |
Контроль за развитием двигательных качеств: поднимание туловища за 1 минуту. |
1 |
|
87. |
Контроль за развитием двигательных качеств: скорость. |
1 |
|
88. |
Контроль за развитием двигательных качеств: скорость. |
1 |
|
89. |
Контроль за развитием двигательных качеств: шестиминутный бег. |
1 |
|
90. |
Контроль за развитием двигательных качеств: шестиминутный бег. |
1 |
|
91. |
Игры: «День и ночь», «Белые медведи», «Охотники и утки». |
1 |
|
92. |
Игры: «День и ночь», «Белые медведи», «Охотники и утки». |
1 |
|
93. |
Разучивание игры «Бой петухов». |
1 |
|
94. |
Игры: «Бой петухов», «День и ночь», «Белые медведи», «Охотники и утки». |
1 |
|
95. |
Развитие внимания, двигательных качеств посредством подвижных игр. |
1 |
|
96. |
Развитие внимания, двигательных качеств посредством подвижных игр. |
1 |
|
97. |
Контроль за развитием двигательных навыков: сила. |
1 |
|
98. |
Контроль за развитием двигательных навыков: сила. |
1 |
|
99. |
Обобщающий урок. Подвижные игры. |
1 |
Тематическое планирование 2 класса
.
|
№
|
Тема урока |
Кол-во часов |
|
1 |
Вводный инструктаж по ТБ.Знания об основных физи-ческих качествах – (быстро-та).ОРУ. Ходьба через препятствия. Бег с измене-нием направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Вызов номеров». РДК – скоростных способностей. |
1 |
|
2 |
ОРУ. Бег 30 м. Подвижная игра «Шишки, жёлуди, орехи». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
3 |
ОРУвдвижении. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег с максимальной скоростью. Подвижная игра «День и ночь». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
4 |
ОРУ. Бег в заданном темпе. Бег 60 м. Подвижная игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
5 |
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег на результат. Подвижная игра «Карлики-великаны». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
6 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Подвижная игра «Точно в мишень». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
7 |
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Игра «Мышеловка». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
8 |
ОРУ. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Встречные эстафеты. Игра «Прыгающие воробышки». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
9 |
Метание теннисного мяча в цель. ОРУ. Подвижная игра «Метко в цель». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
10 |
Метание малого мяча в вертикальную цель с 4-5 метров. ОРУ. Подвижная игра «Гонка мячей». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей |
1 |
|
11 |
ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние. Подвижная игра «Перестрелка». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
12
|
Бег 4 мин. ОРУ. Подвижная игра «Салочки». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
13 |
Бег до 5 мин. ОРУ. Подвижная игра «Волк во рву». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
14 |
ОРУ в движении. Бег 6 мин. ОРУ. Подвижная игра «Лиса и зайцы». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
15 |
ОРУ в движении. Бег 7 мин. Эстафеты. РДК – выносливости Подвижная игра «Два колдуна». |
1 |
|
16 |
ОРУ в движении. Бег 8 мин. Встречные эстафеты. РДК – выносливости Игра «У медведя во бору». |
1 |
|
17 |
ОРУ. Бег 8 мин. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Невод». |
1 |
|
18 |
ОРУ в движении. Бег 9 мин. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Гуси-лебеди». |
1 |
|
19 |
ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Ручеёк». |
1 |
|
20 |
ОРУ. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. Эстафеты. Подвижная игра «Челночный бег». Выполнение основных движений с различной скоростью. РДК – выносливости |
1 |
|
21 |
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).игра «Быстрый мяч». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
22 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. Игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
23 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
24 |
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
25 |
Инструктаж по ТБ.ОРУ в движении. Выполнение поворотов в движении. Ходь-ба «змейкой». Перекаты и группировка. 2 кувырка вперёд слитно. Игра «Волна» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
26. |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
27. |
ОРУ.Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Игра «Что измени-лось?» РДК – координацион-ных способностей. |
1 |
|
28. |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «День-ночь» РДК – координационных способностей.
|
1 |
|
29. |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Запрещённое движение» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
30. |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Комбинация из разученных элементов. ОРУ. Игра «Западня» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
31. |
Построение в две шеренги. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Море волнуется…». РДК – силовых способностей |
1 |
|
32. |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Медведи на льдине». РДК – силовых способностей |
1 |
|
33. |
ОРУ. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в четыре уступом. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Совушка». РДК – силовых способностей |
1 |
|
34. |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». РДК – силовых способностей |
1 |
|
35. |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Кот и мыши». РДК – силовых способностей |
1 |
|
36 |
ОРУ с обручами. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Подтягивания в висе. Лазание в упоре лёжа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. Подвижная игра «У медведя во бору». РДК – силовых способностей |
1 |
|
37. |
Передвижение по диагонали, противоходом. ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Игра «Картошка». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
38 . |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Волк во рву». |
1 |
|
39. |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Соскок с гимнастического козла. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Третий лишний». |
1 |
|
40 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Прыжок через гимнастического козла. Лазание по наклонной скамье в упоре лёжа, подтягиваясь руками. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Вороны- воробьи». |
1 |
|
41. |
ОРУ. Прыжок через гимнастического козла. Лазание по наклонной скамье в упоре лёжа, подтягиваясь руками. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Светофор». |
1 |
|
42. |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Прыжок через гимнастического козла. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Медведи на льдине». |
1 |
|
43 |
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
44. |
Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
45 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
46. |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. Игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
47 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
48. |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
49. |
Повторный инструктаж по ТБ. ОРУ с обручами. Игры «Невод», «Караси и щука». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
50 |
ОРУ. Игра «Светофор». Эстафеты с самокатами. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
51. |
ОРУ с мячами. Игры «Перестрелка», «Боулинг». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
52 |
ОРУ. Игры «Волк во рву», «Передал - садись». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
53 |
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Коты и мыши». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
54 |
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
55 |
ОРУ с дисками «Здоровье». Игры «Гонка мячей», «Ёжики». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
56 |
ОРУ с набивными мячами. Игры «Запрещённое движение», «Лиса и зайцы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
57. |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении. ОРУ. Игра «Мяч капитану». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
58 |
Ведение мяча в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей |
1 |
|
59 |
Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей |
1 |
|
60 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
61. |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
62. |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
1 |
|
63 |
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координации |
1 |
|
64 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей |
1 |
|
65 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
66 |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координации. |
1 |
|
67 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
68 |
Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
69 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
70. |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
71 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
72. |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
73 |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
1 |
|
74. |
Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
1 |
|
75 |
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координации |
1 |
|
76. |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей |
1 |
|
77. |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Часики». Развитие координационных способностей
|
1 |
|
78. |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мяча сверху.снизу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
1 |
|
79 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч капитану». Развитие координационных способностей |
1 |
|
80 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мини-баскетбол». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
81.
|
ОРУ. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Невод». РДК – выносливости. |
1 |
|
82 |
ОРУ. Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости |
1 |
|
83 |
Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -90 м). Игра «Вороны-воробьи». Развитие выносливости |
1 |
|
84 |
Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости |
1 |
|
85 |
ОРУ в движении. Кросс (до 800 м). Игра «Совушка». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
86 |
ОРУ. Кросс (до 1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
87 |
ОРУ. Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба -70 м). Игра «Третий - лишний». Развитие выносливости |
1 |
|
88 |
Кросс по среднепересечённой местности (до 800 м). Игра «Ловишки». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
89 |
Кросс (до 1 км). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
90 |
ОРУ с предметами. Ходьба через разновысокие препятствия. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Казаки-разбойники». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
891 |
Ходьба через несколько препятствий. ОРУ. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Передача эстафеты». Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
92 |
Бег на результат ( 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Коты и мыши». ОРУ со скакалкой. |
1 |
|
93 |
Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «День - ночь» |
1 |
|
94 |
ОРУ. Бег на результат ( 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Два мороза» |
1 |
|
95 |
ОРУ с предметами. Бег на результат ( 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Зайцы в огороде» |
1 |
|
96 |
ОРУ. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 8-10 шагов разбега. Многоскоки. Игра «Салочки». Развитие скоростно-силовых качеств. |
1 |
|
97 |
ОРУ. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Лиса и зайцы». Развитие скоростно-силовых качеств. |
1 |
|
98 |
ОРУ. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. |
1 |
|
99 |
Метание теннисного мяча с места на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Метание в цель с 4—5 м. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
|
100 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
|
101 |
ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Третий – лишний». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
|
102. |
Метание теннисного мяча с места на дальность и на заданное расстояние. ОРУ с набивными мячами. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Точно в цель». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
Тематическое планирование 3 класса
|
№ урока |
Содержание урока |
Кол-во часов |
|
1 |
Ходьба через препятствия. Бег с изменением направления, ритма и темпа. ОРУ. Подвижная игра «Пустое место». РДК – скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. |
1 |
|
2 |
ОРУ. Бег 30 м. Подвижная игра «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
3 |
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег с максимальной скоростью. Подвижная игра «День и ночь». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
4 |
ОРУ. Бег в заданном коридоре. Бег 60 м. Подвижная игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
5 |
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег на результат. Подвижная игра «День и ночь». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
6 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
7 |
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Игра «Лиса и зайцы». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
8 |
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Игра «Воробышки». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
9 |
Метание малого мяча в цель. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
10 |
Метание малого мяча в цель с 4-5 метров. ОРУ. Подвижная игра «Мяч соседу». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
11 |
Метание малого мяча на заданное расстояние. ОРУ. Подвижная игра «Кто дальше». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
12 |
Бег 4 мин. ОРУ. Подвижная игра «Салочки». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
13 |
Бег 5 мин. ОРУ. Подвижная игра «Волк во рву». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
14 |
ОРУ в движении. Бег 6 мин. ОРУ. Подвижная игра «Волк во рву». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
15 |
ОРУ в движении. Бег 7 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Подвижная игра «Два мороза». |
1 |
|
16 |
ОРУ в движении. Бег 8 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Кто приходил?». |
1 |
|
17 |
ОРУ в движении. Бег 8 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Рыбаки и рыбки». |
1 |
|
18 |
ОРУ в движении. Бег 9 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Гуси-лебеди». |
1 |
|
19 |
ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Ловишки». |
1 |
|
20 |
ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Два мороза». Выполнение основных движений с различной скоростью. РДК – выносливости |
1 |
|
21 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
22 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
23 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
24 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
25 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
26 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
27 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
28 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?» РДК – координационных способностей. Инструктаж по ТБ. |
1 |
|
29 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Западня» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
30 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
31 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
32 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Змейка» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
33 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Комбинация из разученных элементов. ОРУ. Игра «Западня» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
34 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка». РДК – силовых способностей |
1 |
|
35 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка». РДК – силовых способностей |
1 |
|
36 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка». РДК – силовых способностей |
1 |
|
37 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». РДК – силовых способностей |
1 |
|
38 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Кто приходил?». РДК – силовых способностей |
1 |
|
39 |
Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Совушка». РДК – силовых способностей |
1 |
|
40 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Игра «Картошка». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
41 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Волк во рву». |
1 |
|
42 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Перелезание через гимнастического козла. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Резиночка». |
1 |
|
43 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Перелезание через гимнастического козла. Лазание по наклонной скамье в упоре лёжа, подтягиваясь руками. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Вороны- воробьи». |
1 |
|
44 |
Перелезание через гимнастического козла. Лазание по наклонной скамье в упоре лёжа, подтягиваясь руками. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Запрещённое движение». |
1 |
|
45 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Перелезание через гимнастического козла. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Резиночка». |
1 |
|
46 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
47 |
Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
48 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
49 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
50
|
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
51 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
52 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
53 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
54 |
ОРУ с обручами. Игры «Ну, заяц, погоди!», «Караси и щуки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
55 |
ОРУ в движении. Игры «Совушка», «Запрещённое движение». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
56 |
ОРУ с мячами. Игры «Охотники и утки», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
57 |
ОРУ. Игры «Волк во рву», «Передал - садись». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
58 |
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Коты и мыши». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
59 |
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
60 |
ОРУ с дисками «Здоровье». Игры «Гонка мячей», «Ёжики». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
61 |
ОРУ с набивными мячами. Игры «Паровозики», «Светофор». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
62 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении. ОРУ. Игра «Мяч капитану». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
63 |
Ведение мяча в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей |
1 |
|
64 |
Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей |
1 |
|
65 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
66 |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие оординационных способностей. |
1 |
|
67 |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
1 |
|
68 |
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
69 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей |
1 |
|
70 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей |
1 |
|
71 |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
1 |
|
72 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
73 |
Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
74 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
75 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
76 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
77 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
78 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
79 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
80 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
81 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
82 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
83 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
84 |
Бег 4 мин. ОРУ. Подвижная игра «Салочки». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
85 |
Бег 5 мин. ОРУ. Подвижная игра «Волк во рву». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
86 |
ОРУ в движении. Бег 6 мин. ОРУ. Подвижная игра «Волк во рву». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
87 |
ОРУ в движении. Бег 7 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Подвижная игра «Два мороза». |
1 |
|
88 |
ОРУ в движении. Бег 8 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Кто приходил?». |
1 |
|
89 |
ОРУ в движении. Бег 8 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Рыбаки и рыбки». |
1 |
|
90 |
ОРУ в движении. Бег 9 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Гуси-лебеди». |
1 |
|
91 |
ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Ловишки». |
1 |
|
92 |
ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Два мороза». Выполнение основных движений с различной скоростью. РДК – выносливости |
1 |
|
93 |
ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Два мороза». Выполнение основных движений с различной скоростью. |
1 |
|
94 |
Ходьба через препятствия. Бег с изменением направления, ритма и темпа. ОРУ. Подвижная игра «Пустое место». РДК – скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. |
1 |
|
95 |
ОРУ. Бег 30 м. Подвижная игра «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
96 |
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег с максимальной скоростью. Подвижная игра «День и ночь». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
97 |
ОРУ. Бег в заданном коридоре. Бег 60 м. Подвижная игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
98 |
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег на результат. Подвижная игра «День и ночь». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
99 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
100 |
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Игра «Лиса и зайцы». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
101 |
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Игра «Воробышки». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
102 |
Метание малого мяча в цель. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
Тематическое планирование 4 класс.
|
№ |
Содержание урока |
Кол-во часов |
|
1 |
ОРУ. Ходьба через препятствия. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Космонавты». РДК – скоростных способностей. Вводный инструктаж по ТБ. |
1 |
|
2 |
ОРУ. Бег 30 м. Подвижная игра «Шишки, жёлуди, орехи». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
3 |
ОРУв движении. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег с максимальной скоростью. Подвижная игра «День и ночь». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
4 |
ОРУ. Бег в заданном темпе. Бег 60 м. Подвижная игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. |
1 |
|
5 |
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма. Бег на результат. Подвижная игра «Карлики-великаны». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
6 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Подвижная игра «Выше ноги от земли». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
7 |
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. ОРУ. Эстафеты. Игра «Лиса и зайцы». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
8 |
ОРУ. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Встречные эстафеты. Игра «Прыгающие воробышки». Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
9 |
Метание теннисного мяча в цель. ОРУ. Подвижная игра «Метко в цель». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
10 |
Метание малого мяча в вертикальную цель с 4-5 метров. ОРУ. Подвижная игра «Гонка мячей». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
11 |
ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние. Подвижная игра «Перестрелка». Эстафеты. РДК – скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
12 |
Бег 4 мин. ОРУ. Подвижная игра «Салочки». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
13 |
Бег до 5 мин. ОРУ. Подвижная игра «Волк во рву». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
14 |
ОРУ в движении. Бег 6 мин. ОРУ. Подвижная игра «Лиса и зайцы». Эстафеты. РДК – выносливости. |
1 |
|
15 |
ОРУ в движении. Бег 7 мин. ОРУ. Эстафеты. РДК – выносливости Подвижная игра «Два колдуна». |
1 |
|
16 |
ОРУ в движении. Бег 8 мин. Встречные эстафеты. РДК – выносливости Игра «У медведя во бору». |
1 |
|
17 |
ОРУ. Бег 8 мин. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Невод». |
1 |
|
18 |
ОРУ в движении. Бег 9 мин. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Гуси-лебеди». |
1 |
|
19 |
ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. Эстафеты. РДК – выносливости Игра «Ручеёк». |
1 |
|
20 |
ОРУ. Чередование ходьбы и бега. Бег 10 мин. Эстафеты. Подвижная игра «Челночный бег». Выполнение основных движений с различной скоростью. РДК – выносливости |
1 |
|
21 |
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). игра «Быстрый мяч». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
22 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. Игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
23 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
24 |
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
25 |
ОРУ в движении. Выполнение поворотов в движении. Ходьба «змейкой», «спиралью». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд слитно. Игра «Кто приходил?» РДК – координационных способностей. Инструктаж по ТБ. |
1 |
|
26 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. ОРУ. Игра «Западня» РДК – координационных способностей.
|
1 |
|
27 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
28 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
29 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Змейка» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
30 |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!». Перекаты и группировка. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Комбинация из разученных элементов. ОРУ. Игра «Западня» РДК – координационных способностей. |
1 |
|
31 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка». РДК – силовых способностей |
1 |
|
32 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Медведи на льдине». РДК – силовых способностей |
1 |
|
33 |
ОРУ. Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в четыре уступом. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Совушка». РДК – силовых способностей |
1 |
|
34 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». РДК – силовых способностей |
1 |
|
35 |
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Кот и мыши». РДК – силовых способностей |
1 |
|
36 |
ОРУ с обручами. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Волк во рву». РДК – силовых способностей |
1 |
|
37 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Игра «Картошка». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
38 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Волк во рву». |
1 |
|
39 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Соскок с гимнастического козла. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Третий лишний». |
1 |
|
40 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Прыжок через гимнастического козла. Лазание по наклонной скамье в упоре лёжа, подтягиваясь руками. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Вороны- воробьи». |
1 |
|
41 |
ОРУ. Прыжок через гимнастического козла. Лазание по наклонной скамье в упоре лёжа, подтягиваясь руками. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Светофор». |
1 |
|
42 |
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну. Прыжок через гимнастического козла. РДК – координационных способностей. Подвижная игра «Резиночка». |
1 |
|
43 |
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
44 |
Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
45 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
46 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
47 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
48 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мини-баскетбол». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
49 |
Повторный инструктаж по ТБ. ОРУ с обручами. Игры «Ручеёк», «Рыбаки и рыбки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
50 |
ОРУ. Игры «Конники-спортсмены», «Светофор». Эстафеты с самокатами. Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
|
51 |
ОРУ с мячами. Игры «Перестрелка», «Боулинг». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
52 |
ОРУ. Игры «Волк во рву», «Передал - садись». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
53 |
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Коты и мыши». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
54 |
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовыхспособностей. |
1 |
|
55 |
ОРУ с дисками «Здоровье». Игры «Гонка мячей», «Ёжики». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
56 |
ОРУ с набивными мячами. Игры «Запрещённое движение», «Лиса и зайцы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей |
1 |
|
57 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении. ОРУ. Игра «Мяч капитану». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
58 |
Ведение мяча в движении1шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
59 |
Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей |
1 |
|
60 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
61 |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
1 |
|
62 |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей |
1 |
|
63 |
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
64 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей |
1 |
|
65 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
66 |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
1 |
|
67 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
68 |
Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
69 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
70 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
71 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей |
1 |
|
72 |
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень).ОРУ. игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
73 |
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч - ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
1 |
|
74 |
Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей |
1 |
|
75 |
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
76 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей |
1 |
|
77 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Часики». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
78 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мяча сверху. снизу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. |
1 |
|
79 |
Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч капитану». Развитие координационных способностей. |
1 |
|
80 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мини-баскетбол». РДК – координационных способностей. |
1 |
|
81
|
ОРУ. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная игра «Невод». РДК – выносливости. |
1 |
|
82 |
ОРУ. Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости |
1 |
|
83 |
Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -90 м). Игра «Вороны-воробьи». Развитие выносливости |
1 |
|
84 |
Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости |
1 |
|
85 |
ОРУ в движении. Кросс (до 1 км). Игра «Совушка». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
86 |
ОРУ. Кросс (до 1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
87 |
ОРУ. Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба -70 м). Игра «Третий - лишний». Развитие выносливости |
1 |
|
88 |
Кросс по среднепересечённой местности (1 км). Игра «Ловишки». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
89 |
Кросс (до 1 км). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц |
1 |
|
90 |
ОРУ с предметами. Ходьба через разновысокие препятствия. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Казаки-разбойники». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
91 |
Ходьба через несколько препятствий. ОРУ. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Передача эстафеты». Развитие скоростных способностей |
1 |
|
92 |
Бег на результат ( 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Коты и мыши». ОРУ со скакалкой. |
1 |
|
93 |
Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «День - ночь» |
1 |
|
94 |
ОРУ. Бег на результат ( 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Два мороза» |
1 |
|
95 |
ОРУ с предметами. Бег на результат ( 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Зайцы в огороде» |
1 |
|
96 |
ОРУ. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с 8-10 шагов разбега. Многоскоки. Игра «Салочки». Развитие скоростно-силовых качеств. |
1 |
|
97 |
ОРУ. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Лиса и зайцы». Развитие скоростно-силовых качеств
|
1 |
|
98 |
ОРУ. Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. |
1 |
|
99 |
Метание теннисного мяча с места на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Метание в цель с 4—5 м. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
|
100 |
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
|
101 |
ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Третий – лишний». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
|
102 |
Метание теннисного мяча с места на дальность и на заданное расстояние. ОРУ с набивными мячами. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Точно в цель». Развитие скоростно-силовых качеств |
1 |
8. Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса.
Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1
экземпляра на 2 учеников);
П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек)
|
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения |
Кол-во часов |
|
1 |
Основная литература для учителя |
|
|
2 |
Стандарт начального общего образования по физической культуре |
Д |
|
1.2 |
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2012. |
Д |
|
1.3 |
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2011. |
Ф |
|
1.4 |
Рабочая программа по физической культуре |
Д |
|
2 |
Дополнительная литература для учителя |
|
|
2.1 |
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 2008. |
Д |
|
2.2 |
В.И. Ляха Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс Москва «Вако» 2014г. |
Д |
|
3 |
Дополнительная литература для обучающихся |
|
|
3.1 |
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. |
Д |
|
3.2 |
Подвижные и спортивные игры( в учебном процессе и во внеурочное время. |
|
|
4 |
Учебно-практическое оборудование |
|
|
4.1 |
Бревно гимнастическое напольное |
П |
|
4.2 |
Козел гимнастический |
П |
|
4.3 |
Канат |
П |
|
4.4 |
Перекладина гимнастическая (пристеночная) |
П |
|
4.5 |
Стенка гимнастическая |
П |
|
4.6 |
Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) |
П |
|
4.7 |
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) |
П |
|
4.8 |
Мячи: баскетбольные, волейбольные, футбольные |
К |
|
4.9 |
Скакалка детская |
К |
|
5.1 |
Мат гимнастический |
П |
|
5.2 |
Гимнастический подкидной мостик |
Д |
|
5.3 |
Обруч пластиковый детский |
Д |
|
5.4 |
Стойка для прыжков в высоту |
Д |
|
5.5 |
Флажки: разметочные |
Д |
|
5.6 |
Рулетка измерительная |
К |
|
|
|
|
|
5.23 |
Аптечка |
Д |
Скачано с www.znanio.ru
Рабочая программа по физической культуре ФГОС 1-4 класс
Пояснительная записка
Программа обучения физической культуре направлена на: - реализацию принципа вариативности, обосновывающе го планирование учебного материала в соответствии: с поло возрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного…
Гимнастика с основами акробатики (18 часов)
Организующие команды и приемы: «Шире шаг!», «Ча-ще!», «Ре-же!», передвижение в колонне
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в…
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
Знания о физической культуре (в процессе уроков)
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель»
Построение из колонны по одному в колонну по два
Перебрасывание мяча парами. 1 51
Поднимание туловища. 1 78
Тематическое планирование 2 класса
ОРУ. Ловля и передача мяча на месте и в движении
Подвижная игра «У медведя во бору»
ОРУ с дисками «Здоровье». Игры «Гонка мячей», «Ёжики»
Ловля и передача мяча на месте и в движении
ОРУ с предметами. Ходьба через разновысокие препятствия
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма
Ловля и передача мяча на месте и в движении
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»
ОРУ с набивными мячами. Игры «Паровозики», «Светофор»
Ловля и передача мяча на месте и в движении
ОРУ. Бег с изменением направления, темпа и ритма
ОРУ в движении. Бег 6 мин.
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга
Ловля и передача мяча в движении
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках
ОРУ. Бег (6 мин). Преодоление препятствий
Игра «Точно в цель». Развитие скоростно-силовых качеств 1 8
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
